Barre egzersizlerini daha önce duymuş olma ihtimaliniz var, ancak bu tür egzersizlerin ne olduğundan emin değilseniz egzersiz içerir, işte temel bir giriş: barre esasen yoga, Pilates ve bale. Ancak, bir barre antrenmanının ciddi bir yanık hissetmenize neden olmayacağını düşünerek kendinizi kandırmayın.
Oturma odanızın rahatlığında kalp atışlarınızı hızlandıran bir barre antrenmanı yapmak istiyorsanız, başlamak için hemen indirebileceğiniz harika barre antrenmanı uygulamaları var.
1. Barre Aşağı Köpek
Muhtemelen en özelleştirilebilir barre egzersiz uygulaması Barre Down Dog'dur. Mükemmel barre antrenmanını aramak için zaman harcamak yerine, ihtiyaçlarınıza göre kendinizinkini oluşturabilirsiniz. Uygulama size vücudunuzun hangi bölgelerine odaklanmak istediğinizi seçme özgürlüğü verir; örneğin, karın bölgeniz veya kalçalarınız.
Ek olarak, egzersiz yaparken zamanlama aralıklarını ve hangi melodileri dinlemek istediğinizi seçebilirsiniz. Bu harika uygulama, Down Dog'un diğer fitness uygulamaları, çok yönlü bir fitness programı oluşturabilir.
İndirmek: Barre Aşağı Köpek için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Bariyer Tanımı
Barre Definition uygulamasını eğitmen Action Jacquelyn ile birlikte kullandığınızda vücudunuzda ve zihninizde olumlu değişiklikler göreceğinizden emin olabilirsiniz. Barre Definition'ı diğer uygulamalardan farklı kılan, çok çeşitli farklı egzersiz stilleridir.
Barre derslerinin yanı sıra çeşitli HIIT antrenmanlarına, yoga derslerine, fitness meydan okumalarına, meditasyonlara ve sağlıklı yemek tariflerine de erişebilirsiniz. Tarifler, lezzetli atıştırmalıklar, garnitürler ve tatlılar dahil tüm günlük öğünlerinizi kapsar. Ayrıca, antrenman videolarını çevrimdışı kullanım için indirebilir, daha sonrası için programlayabilir veya "programınızı" güncellemek için tamamlandı olarak işaretleyebilirsiniz.
İndirmek: Barre Tanımı iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
3. Barre Belle
Barre Belle uygulaması, hangi fitness seviyesinde olursanız olun sizi terletmek için mükemmel bir araçtır! Uygulama, rehberli programlar, özel sınıflar ve haftalık olarak sürekli olarak eklenen daha fazlası dahil olmak üzere 500'den fazla antrenman içerir.
Barre Belle uygulamasını kullanarak dünya çapında 30 günlük bir mücadeleyi veya bebeğin ağırlığını kaybetmeye yardımcı olmak için doğum sonrası programı. Hatta ne kadar zaman ayırmanız gerektiğine veya hangi eğitmenle ter atmak istediğinize bağlı olarak bir barre antrenmanı seçebilirsiniz. 15 dakikadan daha az zamanınız varsa, çok az zamanınız olduğunda veya hiç zamanınız olmadığında bile terlemeyi kolaylaştıran birçok seçenek vardır.
İndirmek: Barre Belle için iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
4. Barre Tutulması
Barre Eclipse uygulaması, basit arayüzü sayesinde ideal barre antrenmanını bulmayı çok kolay hale getiriyor. Çeşitli barre dizileri ve canlı yayınlar dahil olmak üzere pek çok seçenek var. Ayrıca, en sevdiğiniz videoları daha sonra izlemek üzere kaydedebilirsiniz.
Barre Eclipse uygulamasını diğerlerinden ayıran ana özelliklerden biri topluluk yönüdür. En yeni antrenman serilerini, önemli duyuruları ve çok daha fazlasını buradan takip edebilirsiniz. Hatta kendi gönderinizi oluşturma ve barre başarılarınızı toplulukla paylaşma seçeneğiniz de var.
İndirmek: için Barre Tutulması iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
5. Barre, Pilates ve Yoga
Barre yeni başlayanlar için, her şeyi son derece basit tutmanız önerilir. Barre, Pilates ve Yoga uygulaması basit ve kullanımı kolaydır ve kullanmak zorunda kalacağınız tek ekipman bir sandalye ve vücut ağırlığınızdır.
Aralarından seçim yapabileceğiniz bir avuç egzersizle bunalmış hissetmeyeceksiniz. Yine de barre yolculuğunuzda gelişip ilerlerken çeşitli 30 günlük egzersiz programları arasından seçim yapabilirsiniz. Ek olarak, her antrenman, dahil edilen tüm egzersizlerin bir dökümünün yanı sıra zorluk ve dinlenme süresini seçme seçeneğini de içerir.
İndirmek: Barre, Pilates ve Yoga için iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
6. Barre Vücut Çevrimiçi
Muazzam bir antrenman kitaplığına sahip şaşırtıcı derecede basit bir kullanıcı arayüzüne sahip bir barre antrenman uygulaması arıyorsanız, Barre Body Online sizin için bir uygulamadır. Hangi antrenmanı yapacağınıza karar veremiyor musunuz? Uygulama, her hafta yeni egzersizlerle günün bir sınıfını uygun bir şekilde düzenler.
Abone olduktan sonra denediğiniz derslere yorum yazarak bile sesinizi duyurabilirsiniz. Daha kişiselleştirilmiş bir barre antrenmanı için arama işlevini kullanabilir ve ardından kategoriye, fitness eğitmenine, odak alanına, seviyeye, süreye ve ekipmana göre filtreleyebilirsiniz. Ek olarak, uygulama çocuklarınızın hareket etmesini bile sağlayabilir. aile dostu egzersiz sınıfları.
İndirmek: Barre Body Çevrimiçi için iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
7. BarreALLEY
BarreALLEY uygulaması, normal bir barre sınıfına gidecek zamanınız veya enerjiniz olmadığında evde ideal bir seçenektir. Uygulama, klasik bir barre antrenmanının ayrıntılarını öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, başlamanıza yardımcı olacak bir dizi "nasıl yapılır" dersi vardır.
BarreALLEY, HIIT, Tabata ve boks gibi farklı antrenmanları barre ile birleştirerek her şeyi taze tutar. Uygulama aynı zamanda anneler veya anne adayları için mükemmeldir ve altında tüm trimesterler için güvenli egzersizler bulabilirsiniz. barreBUMP. Favori barre derslerinizi çalma listenize eklemekten veya başkalarıyla paylaşmaktan çekinmeyin.
İndirmek: barreALLEY için iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
8. Barre Teja
Barre Teja, cebinizde her zaman kişisel bir barre eğitmeni bulundurmak gibidir. Teja liderliğindeki her barre sınıfının uzunluğu 8 ila 60 dakika arasında değişiyor. Ve uygulamanın antrenman koleksiyonu, ister başlangıç seviyesinde olun ister ileri seviyede olun, tüm seviyelere uygundur. Barre Teja'da gezinmek zahmetsizdir; sadece beceri seviyenize, egzersiz programınıza, odak alanınıza veya mevcut egzersiz ekipmanınıza göre bir kategori seçin.
Barre Teja uygulaması, 25 Günde Size Geri Dönelim Tombala Mücadelesi gibi eğlenceli mücadeleler bile sunuyor. Zorluk, güç, yoga ve HIIT antrenmanlarının yanı sıra barre antrenmanlarının bir karışımından oluşur. Bu da basittir; sadece seçtiğiniz günlük antrenmanı işaretleyin ve tüm tahta tamamlanana kadar devam edin.
İndirmek: Barre Teja için iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
Bu Barre Uygulamaları Size Nihai Kardiyo, Güç ve Esneme Antrenmanını Sağlar
Bir barre stüdyosuna gidebilir veya spor salonunda bir barre dersi deneyebilirken, doğru uygulamayla evden de harika barre egzersizleri yapabilirsiniz. Barre ile ilgili en iyi şeylerden biri, katılmak için profesyonel bir balerin olmanıza gerek olmamasıdır. Herhangi bir yaş ve zindelik seviyesinden hemen hemen herkes bir barre egzersiz sınıfına katılabilir.
Ayrıca, bir barre egzersizi yapmak için çok fazla alana veya herhangi bir süslü ekipmana ihtiyacınız yoktur; sağlam bir sandalye yeterli olacaktır. Gücünüzü, esnekliğinizi ve genel kondisyonunuzu geliştirmeye hazır mısınız? Barre antrenmanlarına başlamak bu uygulamalarla hiç bu kadar kolay olmamıştı!
