Bir örümceği gördüğünüzde kendinizi ters yönde koşarken mi buluyorsunuz? Uçma düşüncesi avuçlarınızı terletiyor ve kalbinizi hızlandırıyor mu? Veba gibi yükseklerden kaçınır mısın? Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı verdiyseniz, yalnız değilsiniz. Fobiler dünya çapında milyonlarca insanı etkiler.
İyi haber şu ki, teknolojinin yardımıyla korkularınızı yenmenin ve istediğiniz hayatı yaşamanın her zamankinden daha fazla yolu var. Bu yazıda size fobinizi kesin olarak yenmenize yardımcı olabilecek 10 etkili aracı tanıtacağız.
ile kullanım için üretildi Meta Görev VR PsyTech VR, oyun, eğitim, öğretim ve eğitim için popüler bir VR platformu olan Headset, çeşitli fobilerin üstesinden gelmenize yardımcı olacak uzun bir sanal deneyimler listesi içerir.
Örneğin, uygulama topluluk önünde konuşma, bakteri ve mikroplar, sağlıksız koşullar, hamamböcekleri ve sinekler, köpekler, havaalanları, uçaklar ve uçuş, karanlık ve gece, kapalı alanlar, yükseklikler, örümcekler, iğneler, ve sürüş.
Örneğin topluluk önünde konuşmayı ele alalım. Bu, mücadele ettiğiniz bir şeyse, PsyTech uygulaması performansınızı sanal bir seyirci önünde prova etmenize izin verecek ve siz konuşurken sanal seyirci size tepki verecektir.
Kendinizi kaptırırsanız ve seyirciyle etkileşim kurmayı unutursanız veya monoton bir tonlayın ve göz teması kurmayın, ardından izleyiciler sohbet ederek ve görmezden gelerek geri bildirimde bulunacaktır. Sen!
PsyTech VR, deneyimi mümkün olduğunca gerçekçi hale getirerek, ancak sonuçların sıfır olduğu bir ortamda topluluk önünde konuşma becerilerinizi ve genel olarak kendinize olan güveninizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
Şirketin web sitesine göre, uygulama 2023'te fizyolojik durumunuzu izlemek için biofeedback sensörlerini entegre edecek şekilde büyüyecek. kalp atış hızı ve nefes alma gibi tepkiler verir ve bu bilgiyi gerçek zamanlı olarak korkularına maruz kalma düzeyini ayarlamak için kullanır.
Psikozdan depresyona ve bağımlılığa kadar VR'nin ruh sağlığını iyileştirmek için kullanıldığı birçok yol. Ovrcome, fobilerin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için maruz bırakma terapisi ve bilişsel-davranışçı teknikler kullanan bir mobil uygulamadır.
Ovrcome, kendinizi yavaş yavaş korkularınıza karşı duyarsızlaştırmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi özelleştirilebilir egzersiz sunar. En önemli faydalarından biri, tedaviye her yerden erişmenizi sağlamasıdır. Tek ihtiyacınız olan bir akıllı telefon ve hem iOS hem de Android cihazlarda kullanılabilen Ovrcome uygulaması.
Örümcek korkunuz varsa, Ovrcome'un örümcek egzersizi, bir dizi meydan okuma ve etkinlikle kendinizi yavaş yavaş örümceklere maruz bırakmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, deneyim sizi basit, çizgi film benzeri bir örümceğe maruz bırakarak başlayacak ve gerçeğe yakın, kıllı bacaklı, sekiz gözlü eklembacaklılardan
Korkularınızla Yüzleşin, Oculus VR başlığı için sizi çeşitli korkulara maruz bırakacak bir sanal gerçeklik uygulamasıdır. Kuşlar, yılanlar, örümcekler, ele geçirilmiş çocuklar ve hatta bir robot tarafından saldırıya uğramak da dahil olmak üzere korkunç deneyimler saldırı.
Örneğin, bir senaryoda, hiçbir şeyin göründüğü gibi olmadığı bir odadaki bir yatakta çocuk olmanın korkusunu yaşayacaksınız. Bir diğerinde, motor aniden durduğunda bir uçakta uçuyorsunuz.
Korkularınızla Yüzleşin, gerçekten durumun içindeymişsiniz gibi hissetmenize yardımcı olabilecek yüksek kaliteli grafikler ve ses efektleri ile son derece sürükleyici ve ilgi çekicidir. ancak uyarılmalıdır, bu uygulama sizi korkutucu durumlara karşı duyarsızlaştırmanıza yardımcı olsa da, maruz bırakma terapisi temeli üzerine inşa edilmemiştir ve daha çok aşağıdakiler için tasarlanmıştır: eğlence.
daha ciddileri var uçma korkunuzun üstesinden gelmeye adanmış olduğunu düşünebileceğiniz uygulamalar eğer o fobiyle gerçekten mücadele etmek istiyorsan.
Fearless gibi teknolojinin en önemli faydalarından biri, fobilerinizi son derece gerçekçi ve sürükleyici bir şekilde, ancak güvenli ve kontrollü bir ortamda deneyimlemenize izin vermesidir.
Fearless bir oyun değil ama aynı zamanda Face Your Fears gibi bir korku deneyimi de değil. Fearless, kendini kanıtlamış maruz bırakma terapisi tekniklerini takip eder, yani yavaş başlar ve kendi hızınızda ilerlemenizi sağlar.
Meta Quest 2'de ve ayrıca dişli sanal gerçeklik örümcek, hamam böceği, arı, yaban arısı gibi korkuların üstesinden gelme fırsatlarını içerir.
VR Heights Phobia, Google Play Store'dan indirebileceğiniz ve Google ile kullanılmak üzere tasarlanmış süper basit bir VR uygulamasıdır. Yükseklik korkunuzun üstesinden gelmenize veya en azından yüksekte yürümenin nasıl bir şey olduğunu deneyimlemenize yardımcı olacak karton kulaklık şehir.
Bu listedeki diğer seçeneklerden çok daha az gelişmiş olsa da uygulama, yüksek bir binanın yüksekliğinde dar ahşap platformlarda yürümek de dahil olmak üzere yükseklikle ilgili deneyimler yelpazesi binalar.
Sırasında VR zaten TSSB gibi durumları tedavi etmek için kullanılıyor, VirtualSpeech.com, topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirmek için özel olarak tasarlanmış sanal gerçeklik eğitimi sunan çevrimiçi bir platformdur. Bu, iş hayatında başarılı olmak için gereken en önemli becerilerden bazılarını güçlendirmek isteyen herkes için harika bir seçenektir.
Platform, bir konferansta sunum yapmak, TEDx tarzı bir tiyatroda sunum yapmak, asansör konuşması yapmak, bir ofis toplantı odasında sunum yapmak ve hatta bir otelde muhabirler tarafından pusuya düşürülmek lobi!
Maruz kalma terapisine ek olarak, VirtualSpeech.com size yardımcı olacak araçlar ve kaynaklar da sunar. ses alıştırmaları, konuşma hızınızı test etme ve konuşmayı hesaplama gibi daha iyi bir konuşmacı olun uzunluk.
Artık Korkmayın, Teknoloji Burada
Fobilerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olacak benzersiz ve özel yaklaşımlar sunan çeşitli teknoloji biçimleri vardır. PsyTech VR'nin son derece sürükleyici deneyiminden konuşma analiz araçlarına ve kişiselleştirilmiş geri bildirimlere VirtualSpeech.com.
İster sosyal kaygıyla, ister küçük alan korkusuyla mücadele ediyor olun, yolculuğunuza başlayabilirsiniz. korkularınızı fethetmeye doğru ilerleyin ve teknolojinin yardımıyla nihayet korkularınızın kontrolünü ele almaya başlayabilirsiniz. hayat.
