Stresi Hemen Şimdiden Yıkmak İçin 5 Rahatlatıcı Aktivite

Stres, hepimizin zaman zaman uğraştığı bir şeydir ve bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olacak çeşitli aktiviteler deneyebilirsiniz.

Bu aktiviteler, başka bir şeye odaklanmanıza ve biraz daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Oyunlar, uygulamalar ve daha fazla kaynak, çalışmama sürenizi desteklemek için burada.

1. Sıradan Bir Video Oyunu Oynayın

Her yaştan insan oyun oynamayı gevşemenin bir yolu olarak ve büyük bir nedenle kullanıyor. Sıradan oyunlar, stresi etkili bir şekilde azaltabilir. Psikolojideki Eğilimler, fiziksel stres önlemlerinin azalmasına neden olur.

Macera, kelime ve strateji oyunları bu türdeki oyunlardan sadece birkaçı. Çoğunlukla, sıradan oyunlar yalnızca birkaç kontrol sunar ve amaçlarını birkaç dakika içinde kavramak kolaydır.

Ayrıca, hemen her yerde, özellikle de akıllı telefonunuzdayken, sade bir oyunun keyfini çıkarmak eğlencelidir. Bir dahaki sefere ara vermeye ihtiyacın olduğunda, biraz eğlenmeyi dene

keşif ve zanaat oyunları gevşemek için

2. Yürüyüşe çık

Blok çevresinde rahatlatıcı bir gezinin gücünü hafife almayın. 10 dakikalık hızlı bir yürüyüş bile genç yetişkinlerin ruh hallerini iyileştirmeye yardımcı oldu. Sağlığın Teşviki ve Geliştirilmesi Perspektifleri çalışmak.

Sevimli avatarlar ve hedeflerle yürüyüşlerinizi oyunlaştıran Walken.io uygulamasıyla düzenli yürüyüşleri rutininizin bir parçası haline getirin. Her yürüyüşe çıktığınızda, CAThlete'iniz değerli taşlar kazanır ve seviye atlamaya bir adım daha yaklaşır.

Düellolar ve turnuva skor tabloları, Apple Health ile de entegre olan uygulamaya bir rekabet unsuru ekler. Her gün daha fazla adım atmanıza yardımcı olan uygulamalar için Walken.io çok güzel bir seçimdir.

İndirmek: için Walken.io iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

3. Bulmacalar üzerinde çalışın

Beyninize üzerinde bulmaca yapacak bir şey verin. Word Search Pro, değişen zorluk seviyeleri ile sizi saatlerce meşgul edecek.

Bulduğunuz kelimeleri kaydırın. Oynadıkça bulmacalar zorlaşıyor ve oyun içi jetonlara göre ipuçlarını gerektiği gibi kullanabilirsiniz.

Günlük meydan okuma bulmacaları ücretsizdir ve birçok bulmaca kategorisi de ücretsizdir. Tüm bulmacalara erişmek için tek seferlik bir ücret ödeyin.

Müzik, meslekler, edebiyat, spor ve daha pek çok konuyu kapsayan kategorilerle bu bulmacalar sizi bir süre daha meşgul edecek.

İndirmek: için Kelime Arama Pro iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Bu arada, Blackbox gibi bir uygulama sizi ekrana hiç dokunmadan bulmacalar üzerinde çalışmaya davet ediyor.

Bu oyunun amacı, telefonu eğerek, sesinizi kullanarak veya tamamen başka bir şey yaparak ışıkları veya kare içindeki küçük bir daireyi kapatmaktır. Bulmacaları çözmek, ekranınıza dokunmak anlamına gelmez, ancak göründüğünden biraz daha zordur.

Oyunu birkaç dakika oynayın ve kendinizi telefonu başınızın üzerine eğerken, farklı yönlerde döndürürken ve genellikle alışılmışın dışında düşünmeye çalışırken bulun (Oyunun sloganı olarak da bilinir). İlgi çekici, benzersiz ve eğlenceli, oyunun incelikli ama inanılmaz derecede zeki bulmacalarını çözmek, yaratıcılığınızı ve aziminizi gerektirir.

İndirmek: için kara kutu iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

4. Bahçeye Bak

İster büyük bir arka bahçeniz, ister tek bir ev bitkiniz olsun, yapraklı bir arkadaşınıza bakmak inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir. Ancak, herkes bir bahçıvan olarak yeteneklerine güvenmez.

Burası eğitici bahçeciliğinizi geliştirmenize yardımcı olacak uygulamalar oyun devreye girer. Bu durumda, bitki koleksiyonunuz için en iyi sulama programını ve ışık seviyelerini bulmak üzere Carl: Bitki Tanımlama uygulamasını deneyin.

Uygulama, sulama ve gübreleme programlarının bir kaydını sağlayarak bitkilerinizin bakımına ayak uydurmayı kolaylaştırır. Bitkileri yeniden saklama planları hakkında notlar alabilir ve mevsime göre bakım tekniklerini ayarlayabilirsiniz.

Bahçenizdeki her bitkinin adını bilmiyorsanız, uygulamanın bitki tanımlama özelliği sizi bitkinin fotoğrafını çekmeye davet ediyor. Her zaman telefonunuzda bir bitki uzmanı olması gibi.

Her şey ayarlandıktan sonra, Ev ekranda bitkilerinizin o gün sulama gibi bakıma ihtiyacı olup olmadığı listelenir. Bitki hastalıklarını tanımlamaya yardımcı olabilecek bir fotoğraf özelliği gibi ek özelliklerle Carl: Bitki Tanımlama uygulaması, hem yeni hem de daha deneyimli bahçıvanlar için pek çok yardım sunar.

İndirmek: Carl: için Bitki Tanımlaması iOS (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)

5. Alanınızı Düzenleyin

Bazen ortamınızı biraz düzenlemek kendinizi daha sakin hissetmenizi sağlayabilir. Her halükarda, biraz gergin enerji yakmak için faydalı bir yol.

Spotless ve Tidy uygulamaları, temizlik çalışmalarınızı odaklanmanıza yardımcı olur. Temizlik zamanınızdan ve çabalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanın basit bir yolu.

İlk olarak, Spotless uygulaması tüm temizlik görevlerinizi tek bir alanda düzenli tutar. Başlamak için, yaşam alanınızı şuraya kurun: Odalar ekranda görev ekleyin, ardından Yapmak ekran.

Uygulama, her alan için çok sayıda temizlik önerisi sunduğundan, herhangi bir önemli alanı unutmanız olası değildir. Her alanın temizlik seviyesini seçmek için kayan bir ölçek bile vardır, bu nedenle çabalarınızı en çok ihtiyaç duyulan yere odaklamak daha kolaydır.

Ortalığı toplarken biraz rehberlik almak isteyen herkes için Spotless uygulaması harika bir araçtır. Basit ve sezgisel olan uygulama, temizleme çabalarınızın karşılığını verir ve düğmeye dokunmanın tatmin edici bir yanı vardır. onay işareti her görev tamamlandığında düğmesine basın.

İndirmek: için lekesiz iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Bu arada, Tody uygulaması temizlik için daha ayrıntılı (ve genellikle eğlenceli) bir yaklaşım sunar. Başlamak için evinizin çevresine mutfak, oturma odası ve ofis dahil olmak üzere farklı odalar ekleyin. Her alan için görevler ekleyin ve ne sıklıkta temizlik yapmak istediğinizi not edin.

Her dokuz günde bir odanın tozunu almaya karar verebilirsiniz. Veya haftanın belirli günlerinde sabit bir program seçin. Ek olarak, bazı görevleri mevsime göre değiştirmeyi seçebilirsiniz.

Belki de uygulamanın en iyi özelliği, temizlik çabalarınızdan hafifçe şikayet eden animasyonlu toz topu Dusty'dir. Her ay Dusty'yi temizlemeye çalışabileceğiniz bir oyun özelliği bile var.

Gevşemenin ve stresi azaltmanın bir yolu olarak temizliği seven biriyseniz, Tody uygulaması çabalarınızdan en iyi şekilde yararlanır.

İndirmek: Tody için iOS ($7) | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Uygulamaların Yardımıyla Stresi Azaltın ve Gevşeyin

Bir daha stresli hissettiğinizde ve bir molaya ihtiyacınız olduğunda, rahatlamanıza yardımcı olabilecek birçok uygulamaya göz atın. İster toplayarak, ister oyun oynayarak veya bahçeyle uğraşarak stresle mücadele edin, bu uygulamalar boş kalma sürenizi desteklemeye yardımcı olabilir.