Akıllı Telefonunuzla Yaşamınızı ve Yemek Planınızı Nasıl Basitleştirirsiniz?

Bugünlerde herkes yemek planlamasından bahsediyor. Temel anlamda, belirli sayıda gün boyunca her öğünde ne yiyeceğinizin haritasını çıkarma işlemidir. Ama bu bir zaman kaybı mı, yoksa yemeklerinizi planlamanın gerçekten bazı faydaları var mı?

Aşırı yemekten kaçınmak, paradan tasarruf etmek ve yiyecek israfını durdurmak istiyorsanız, yemek planlama başlamak için iyi bir yerdir. Daha önce hiç yapmadıysanız, yemek planlaması zor olabilir. Eat This Much gibi bir uygulamanın akıllı telefonunuzu nasıl nihai yemek planlayıcısına dönüştürebileceğini buradan öğrenebilirsiniz.

Yemek Planlama Uygulaması Nedir?

Yemek planlama, edinilmesi oldukça kolay bir alışkanlık gibi görünse de, bazı insanlar için nereden başlayacağını bilmek zordur. Günde kaç öğün yemek planlamak istiyorsunuz? Belirli bir diyet uyguluyor musunuz? Beslenme hedefleriniz nelerdir? Ne kadar süre pişirmek zorundasın? Bunlar, dikkate almanız gereken birkaç önemli faktörden sadece birkaçı.

Bir yemek planlama uygulamasının gerçekten yardım eli uzattığı yer burasıdır. En en iyi yemek planlama uygulamaları basit, sağlıklı ve lezzetli bir yemek planı oluşturmanıza yardımcı olmak için oluşturulmuştur. Uygulamalar, sizin için zaman ve enerji harcamanıza gerek kalmadan ihtiyaçlarınıza göre bir yemek planı hazırlar.

bu Bu Kadar Ye uygulaması, yeni başlayanlar için mükemmel olan otomatik bir yemek planlayıcısıdır. Uygulama, sadece birkaç saniye içinde haftalık bir plan çıkarır ve bu da yemek planlamayı tamamen ağrısız hale getirir.

Bu Kadar Yiyin'in tarif kitaplığı, 5.000'in üzerinde güçlüdür ve yemeklerden evde yapılabilecek sağlıklı tarifler temel barbekü tavuğu gibi Kore sığır eti kaseleri gibi daha süslü bir şeye. Ayrıca, kullanışlı bir entegre alışveriş listesi ve kiler envanteri içerir. Akıllı telefonunuzdaki yemek planı için Eat This Much uygulamasını nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

İndirmek: Bunun için çok ye iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Bir Yemek Planı Oluşturmak İçin Bu Kadar Ye Nasıl Kullanılır?

Eat This Much'ı kullanarak yemek planınızı ayarlamak o kadar kolay ki gerçek olamayacak kadar iyi. Uygulamanın kullanımı basit ve gösterişsiz olsa da, mevcut tarif ve özelleştirme seçeneklerinin sayısı inanılmaz.

1. Başlarken

Yemek planınızı oluşturmaya başlamak için önce kaydolmanız gerekir. Kaydolduktan sonra, profilinize boyunuz, kilonuz, cinsiyetiniz, yaşınız ve vücut yağ seviyeniz gibi birkaç kişisel bilginizi eklemeniz gerekir.

Uygulama ayrıca ne kadar aktif olduğunuzu, diyet tercihlerinizi, alerjilerinizi ve beslenme hedeflerinizi eklemenizi ister. Bu ayarlar herhangi bir zamanda özelleştirilebilir, ancak seçtiğiniz şey, yemek planlarınız için en büyük farkı yaratır.

Bu ayrıntılara bağlı olarak ve amacınız ister kilo vermek, ister kilonuzu korumak veya kas yapmak olsun, uygulama ideal yemek planınızı yalnızca birkaç saniye içinde geliştirir.

2. Yemek Planı Tercihleriniz

Daha önce de belirtildiği gibi, diyetiniz ve beslenmeniz ve yemek ayarlarınız ideal yemek planınızı yapmanın en önemli parçasıdır. Yemek planı ayarlarınızı altında bulabilirsiniz. Tercihler sekme.

Karar vermeniz gereken birkaç temel diyet ve beslenme detayı, birincil diyet tipinizi ve hariç tutulan yiyecekleri içerir. Örneğin, vejeteryan bir diyet uyguluyor olabilirsiniz, ancak aynı zamanda yumurta veya peynir de yemiyorsunuz, bu nedenle hariç tuttuğunuz yiyecekleri süt ürünlerini de içerecek şekilde özelleştirebilirsiniz.

Uygulamanın yemek ayarları, her bir günlük öğünün (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalık) belirli ayrıntılarını düzenleyebileceğiniz yerdir. Diyetiniz gün boyunca daha fazla veya daha az içeriyorsa, çıkarmaktan veya yeni öğünler eklemekten çekinmeyin. Özelleştirilebilir çeşitli yönler arasında yemek boyutu, pişirme süresi ve karmaşıklık yer alır.

3. Yemek Planınızı Özelleştirme

Eat This Much, tercihlerinize göre bir yemek planı oluşturmak söz konusu olduğunda mükemmel bir uygulama olsa da, bu, onu özelleştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Aslında, Eat This Much'ın en etkileyici yönlerinden biri, yemeğin karmaşıklığı ve pişirme süresinden yemek boyutuna ve kaç kişiye hizmet verdiğinize kadar her şeyin ne kadar özelleştirilebilir olduğudur.

Bununla birlikte, yemek planınızı oluşturduktan sonra nasıl özelleştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır. İlk olarak, yemek planınızı günlük olarak görüntüleyebilir veya tüm hafta boyunca yemeklerinizi görüntüleyebilirsiniz. Her aranjman son derece beğeninize göre uyarlanabilir.

Günlük planınızı görüntülüyorsanız, daha iyi bir şeyle değiştirmek, plandan tamamen çıkarmak veya yemek artıkları oluşturmak için bir yemeğin yan tarafındaki üç noktaya dokunun. Bir yemeği değiştirmek isterseniz, Bu Kadar Ye, tercihlerinize veya kilerinizde bulunan ürünlere göre benzer alternatifler sunar.

Artıkları mı arıyorsunuz? Market faturanızı düşürmenin ve size zaman kazandırmanın mükemmel bir yoludur. Bu Kadar Yiyin, herhangi bir yemekten artıklar yaratmanıza yardımcı olabilir; sadece yemek türünü ve arta kalanları hangi günler için yapmak istediğinizi seçin.

Belirli bir yemeği farklı bir yemek saatine veya güne taşımak isterseniz, tuşunu basılı tutun ve istediğiniz yere taşıyın. Alternatif olarak, malzemeler, pişirme yöntemi ve beslenme bilgileri dahil olmak üzere tarif hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz yemeğe dokunabilirsiniz.

Ek olarak, gün veya hafta boyunca yediklerinizin kaydını tutabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, planınızda yediğiniz her öğünü işaretlemek ve uygulama, bu malzemeleri uygulama içi kilerinizden otomatik olarak kaldırır.

4. Yemek Planınızı Uygulamak

Haftalık yemek planınıza karar verdikten sonra yapmanız gereken tek şey lezzetli yemeklerinizi pişirmek için ihtiyacınız olan yiyecekleri satın almak! Neyse ki Eat This Much uygulaması, yemek planlamayı çok daha kolay hale getiren başka bir öğeye sahiptir.

Uygulama, tüm yiyeceklerinizi uygun bir şekilde uygulama içi alışveriş listesine ekler, bu da şu anlama gelir: zahmetsiz sağlıklı gıda alışverişi. Daha da iyisi, zamanınız veya enerjiniz yoksa, market alışverişinizi marketten sipariş edebilirsiniz. çevrimiçi bakkal hizmeti Amazon Fresh veya Instacart gibi.

Market listesinin yanı sıra, uygulama içi bir kiler envanteri bölümü de bulunmaktadır. Burada, buzdolabınızda veya kilerinizde bulunan herhangi bir gıda maddesini ekleyebilirsiniz. Bu, daha az gıda israfı ve bakkaliye için daha az para harcanması anlamına gelir.

Haftalık Öğünlerinizi Akıllıca Planlama Zamanı

Yemek planlaması, çok fazla zamanı olan insanlar için kısa ömürlü bir çılgınlık değildir. Pek çok önemli faydası olan değerli bir yeme yaklaşımıdır. Örneğin, yemek planlaması daha sağlıklı beslenmeyi teşvik edebilir ve kilonuzu yönetmenize yardımcı olabilir.

Neyse ki, yemek planlamanın zor işlerinin çoğunu ortadan kaldıran ve onu daha az korkutucu gösteren araçlar var. Kullanılacak en iyi araçlardan biri de yemek planlama uygulamasıdır. Şimdi, tüm yemek planlama uygulamaları aynı seviyede değil. Yine de, Bu Kadar Ye gibi biri harika bir seçenektir - özellikle yemek planlamada yeniyseniz.