Kişisel gelişim yolculuğunuzdan en iyi şekilde yararlanmak için atabileceğiniz sağlıklı adımları öğrenin.
Kişisel gelişimi sürdürmek heyecan verici ve anlamlı bir görevdir, ancak dikkat etmeniz gereken bazı faktörler refahınızı olumsuz etkileyebilir.
Kişisel gelişim üzerinde sağlıklı bir şekilde çalıştığınızdan emin olmanıza yardımcı olacak, bilinmesi gereken bazı önemli kavramlar vardır. Kendinden şüphe duyma gibi olumsuz duyguların ortaya çıkabileceği farklı yolları ve ortaya çıkarsa ne yapılması gerektiğini keşfetmek için okumaya devam edin. Kendinizden şüphe etmekten nasıl kaçınacağınıza ve kişisel gelişim yolculuğunda nasıl motive kalacağınıza bakalım.
1. Problem Odaklı Hedefler Yerine Çözüm Odaklı Hedefler Belirleyin
Ne zaman hedef belirlemek için uygulamaları kullanma, pozitif yerine negatif bir yerden gelen hedefler yapmak kolay olabilir. Yalnızca kendinizin bir yönünden mutsuz olduğunuz için hedefler belirlemek, kendinizden şüphe duymayı artırabilir ve motivasyonu azaltabilir. İşte problem odaklı bir hedefe karşı problem odaklı bir hedef örneği. çözüm odaklı:
- Yanlış: Çirkin göründüğüm için kilo vereceğim.
- Doğru: Vücuduma ve sağlığıma değer verdiğim için kilo vereceğim.
İkinci ifadeyi okumanın ne kadar iyi hissettirdiğine dikkat edin. Hedeflerinizi sınırlamalar yerine fırsatlara göre belirlemek, olumlu bir zihniyet tutmanıza ve hedefinize ulaşmak için motive kalmanıza yardımcı olacaktır.
Intellect, olumlu bir zihniyetin gelişimini destekleyebilen ve beyninizle ilişkinizi geliştirebilen bir kendi kendine yardım uygulamasıdır. içinde hedefler belirleyebilirsiniz. Keşfetmek altındaki bölüm Dergiler sekme. Burada ayrıca meditasyonlar ve diğer günlük kaydı türleri dahil olmak üzere bir dizi başka sağlık uygulaması bulacaksınız. bu Hedef Belirleme Günlüğü yapmanıza olanak sağlar S.M.A.R.T oluşturmak hedefler ve zaman içindeki ilerlemenizi ölçün.
Sınavlar, öğrenme yolları ve hatta kendi psikolojik profilinizle Intellect, becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. farkındalık, olumlu bir zihniyette ustalaşın ve kendinden şüphe duymanın sizi getirmesine izin vermek yerine anlamlı bir şekilde hedefler oluşturun. aşağı.
İndirmek: için akıl Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Kişisel Gelişimi Duruş Süresiyle Dengeleyin
Sürekli kendini geliştirmeye çalışmak ruh sağlığınız için kötü olabilir. İnsanlar olarak kişisel gelişim doğuştan gelen bir alışkanlıktır, ancak her şey gibi ölçülü olmak da önemlidir. Herhangi bir ara vermeden kendinizi çok fazla esnetmek aslında genel çıktınızı azaltabilir ve iş yerinde tükenmişlik belirtilerine neden olur ve kişisel yaşamınızda.
Zihninizi korumak ve beyninizi bilgi ile aşırı doldurmaktan kaçınmak için sürekli olarak kişisel gelişim görevleri üzerinde çalışmaktan kaçının. Arıza sürenize öncelik vermenin birçok yolu vardır. Yürüyüşe çıkabilir, sevdiğiniz bir hobiyi yapabilir veya biraz rahatlatıcı mobil oyunlar oyna. Mola vermeniz gerektiğinde mola vermeyin; tükenmeden erken mola verin.
3. Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayın
Hedeflerinize bakarken, başardıklarınızı diğer insanların yaptıklarıyla karşılaştırmak kolaydır. Bu, bazı bağlamlarda yararlı olsa da, genellikle kendinden şüphe duymanın önemli bir nedenidir ve kendine verdiğin değeri azaltır.
İlerlemenizi ölçmenin en iyi yolu, kendinizi daha önceki performansınızla karşılaştırmaktır. Başka kimsenin denkleme girmesine gerek yok. Remente, çeşitli kişisel gelişim aktiviteleriyle size ve hedeflerinize öncelik veren bir uygulamadır.
Uygulamayı kurarken, kişiselleştirilmiş bir uygulama deneyimi kazanmak için hayatınızın en çok hangi alanlarını geliştirmeye istekli olduğunuzu seçebilirsiniz. Refah günlüğü, şu anda hayatınızda neyin iyi gittiğini analiz etmenize ve ruh sağlığınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Remente, duygularınızın sorumluluğunu size verir ve kişisel gelişim öğretilerini başkalarından çok kendinize odaklar.
İndirmek: Remente için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Her Seferde Kendinizin Bir Yönüne Odaklanın
Kişisel gelişim yolculuğunuza yeni başlıyorsanız, aynı anda her yönünüzü geliştirmeye çalışırken bunalmak kolay olabilir. bolluğu ile Kişisel gelişim için YouTube kanalları ve diğer çevrimiçi kaynaklar, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir.
Fabulous uygulaması, kişisel gelişiminiz için yapılandırılmış bir program sağlayarak bu sorunu çözer. yolculuklar yeni sağlıklı alışkanlıkları küçük, yönetilebilir parçalara bölerek hayatınıza uygulamak için tasarlanmıştır. Hedeflerinizi takip ettiğinizden emin olmak için günlük mektuplar, hatırlatıcılar ve kontrol listeleri alacaksınız.
Fabulous'ın harika yanı, diğer uygulamaların aksine, uygulamanın tüm özelliklerine aynı anda erişememenizdir. Bu genellikle bunaltıcıdır ve birçok insanın takip edecekleri bir yapıları yoksa pes etmelerine yol açar. bu Seyahat özelliği, hayatınızı adım adım iyileştirmek için sizi yavaş yavaş yeni kavramlar ve alışkanlıklarla tanıştırır. Yolculuğunuzun yeni bölümlerinin kilidini ancak belirli kriterleri tamamladıktan sonra açacaksınız, bu da kişisel gelişim maceranıza ödüllendirici bir yön eklemenize yardımcı olur.
İndirmek: için harika Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. Küçük Kazançları Kutlayın
Aklınızda ulaşmak istediğiniz büyük bir hedef varsa, nihai hedefe takıntılı hale gelmek kolay olabilir. Bu sizi hedefiniz üzerinde mümkün olan en hızlı şekilde çalışmaya itebilirken, aynı zamanda içinde bulunduğunuz anda kendinizi tatminsiz hissetmenize de yol açabilir.
Günlük Hedefler, her gün küçük hedefler oluşturarak küçük kazanımları kutlamanıza yardımcı olur. Puan tabanlı sistemi kullanarak bir hedefin ne kadar büyük veya küçük olduğunu kolayca ölçebilirsiniz. Bir gol, her seçeneğin farklı bir renge sahip olmasıyla 1-5 puan arasında herhangi bir değerde olabilir. Haftalık takvimde puanlarınızı toplayabilir ve takvimdeki ilerlemenizle ilgili diğer bilgileri görüntüleyebilirsiniz. İstatistik sekme.
Bu uygulama, gün boyunca küçük kazanımları kutlamak için mükemmel bir seçimdir ve bu da daha iddialı hedefler için motive olmanıza yardımcı olabilir. Zihniyet, hedefler üzerinde çalışırken anahtardır. Nihai ürüne fazla odaklanmak, en büyük hedeflerinize ulaşma yolculuğunuzdaki ivmeyi azaltacaktır. Ayrıca, şu anda bulunduğunuz yerden mutsuz hissetmenize neden olacaktır. Olumlu bir zihniyeti her gün sürdürmek için küçük kazanımları kutlayın.
İndirmek:Günlük Hedefler Android için (Ücretsiz)
En İyi Benliğiniz Olma Yolculuğunuzda Kendinden Şüpheyi Yenin
Kişisel gelişim kolay bir iş değildir. Ancak doğru zihniyete ve araçlara sahip olmak, herhangi bir rahatsızlık duymadan büyümenize yardımcı olacaktır. Bu ilkeleri kullanarak, kendinizi sınırlayan düşünceler sizi engellemeden verimli bir şekilde büyüyebilir ve en iyi benliğiniz haline gelebilirsiniz. Zihinsel sağlığınıza öncelik verin ve olmayı arzuladığınız kişi haline geldiğinizi izleyin.