Bu kondisyon yarışması uygulamaları, kilo vermek, adım saymak veya daha fazla egzersiz yapmak için arkadaşlarınızla rekabet etmenizi teşvik eder.
Kilo vermek veya formda kalmak, kendi başınıza yapabileceğiniz zor bir yolculuktur. Bazı insanlar içsel olarak motive olurlar, ancak diğerleri için arkadaşlarla sağlıklı rekabet, devam etmeleri için ihtiyaç duydukları itici güç olabilir. Bu kondisyon yarışması uygulamaları, kilo vermek, adım saymak veya daha fazla egzersiz yapmak için arkadaşlarınızla rekabet etmenizi teşvik eder.
1. rekabet (Android, iOS): Haftalık Maçlarda ve Turnuvalarda Nakit Kazanmak İçin Kilo Verin
Rekabetin net bir hedefi vardır: kilo kaybı. Herkes bir grup oluşturabilir ve bu gruba arkadaş veya aile ekleyebilir. Her katılımcı, grup potuna giren belirli bir miktar parayla katkıda bulunmalıdır. Miktar, önceden karar vermek için grubu oluşturan kişiye bağlıdır. Ayrıca turnuvanın ne kadar süreceğini de belirlemelisiniz.
Grubunuzun büyüklüğüne bağlı olarak, Competish sizi her hafta farklı bir katılımcıyla eşleştirecek. Kanıt olarak fitness takipçisi uygulamalarını veya fotoğrafları kullanarak kilonuzu günlük olarak kaydetmeniz gerekir. Her haftanın kazananı küçük bir miktar para ödülü alır. Genel son tarihe ulaştığınızda, en çok kilo veren (veya kaybedenler) kalan para ödülü ile ödüllendirilir.
Oyunu parasız da oynayabiliyor olsanız da, uygulamanın arkasındaki fikir, net bir ödülle kilo vermeyi teşvik etmektir. Competish, böyle bir turnuva için gerekli olan rekabetçi ruhun övünme haklarından değil, ödüllerden kaynaklandığına inanır.
İndirmek: için rekabet Android | iOS (Özgür)
2. Beraber daha iyi (Android, iOS): Gruplar İçin Basit Zayıflama Yarışmaları
BetterTogether, arkadaşlarınız, aileniz veya iş arkadaşlarınızla bir kilo verme turnuvası düzenlemek için internetteki en popüler uygulamalardan biridir. Bir grup oluşturduğunuzda, sınırsız sayıda katılımcı ekleyebilirsiniz, ancak yapımcılar maksimum 15 üyeli bir grup önermektedir. İçerik oluşturucu, yarışmanın süresini belirleyebilir ve yarışmanın sonuna bir ödül ekleyebilir.
Kilo verme hedefi yüzde olarak belirlenir. Her katılımcı, hedef ağırlığının bu yüzde üzerinden hesaplandığı temele dayalı olarak başlangıç kilosunu kaydeder. Her hafta, katılımcılar bir tartı üzerinde dururken ağırlıklarının bir fotoğrafını yüklemelidir. Uygulama ayrıca Google Fit, Apple Watch ve Fitbit ile senkronize edilir. Skor tablosu herkesin ilerlemesini gösterir ve grup sohbetinde diğer üyelerle konuşabilirsiniz.
BetterTogether'ın profesyonel sürümü, kilo verme yolculuğunuzu iyileştirmek için birkaç ek özellik içerir. Buna günlük adım sayacı ve hedefi (ve diğer katılımcılarla bir adım yarışması), çıkılan katlar için günlük bir hedef, su içmek için hatırlatmalar ve günlük gözlükleri ve motivasyon mesajlarını takip etme. BetterTogether Pro ayrıca kilo, BMI, adımlar vb. gibi farklı istatistiklerle ilerlemenizi izlemek için ayrıntılı grafiklere sahiptir.
İndirmek: Birlikte daha iyi Android | iOS (Özgür)
3. Rekabet2Beat (Android, iOS): Özel veya Kamuya Açık Kilo Verme ve Adım Yarışmaları
Compete2Beat, diğer insanlarla rekabet etmek için iki tür fitness mücadelesi sunar: kilo verme ve adım sayma. Adımlarınızı ve ağırlıklarınızı senkronize etmek veya manuel olarak eklemek için Google Fit, Apple Health veya Fitbit ile senkronize edebilirsiniz. Uygulama onur sistemi üzerinde çalışır, bu nedenle insanlar hile yapabilirken, ödül ödülü olmadığı için buna gerçekten gerek yoktur.
Meydan okumayı oluşturan kişi, hedef türünü belirleyebilir. Kilo verme yarışmalarının dört tür hedefi vardır: en çok yüzdeyi kaybetmek, en çok sayıda kaybetmek. pound veya kilo, bir grup kilo verme hedefi veya her meydan okuyucunun kendi belirlediği bireysel bir hedef amaç. Adım sayma yarışmalarının hedefleri, günlük hedef adım sayısı veya mücadele süresince atılan toplam adım sayısıdır.
Meydan okumalar özel veya herkese açık olabilir ve herkese açık yarışmalara da katılabilirsiniz. Compete2Beat, gizliliğinizi korumak için ağırlığınızı diğer rakiplere göstermez, yalnızca ilerlemenizi görüntüler. Uygulama ayrıca bir içerir ne yediğinizi takip etmek için yemek günlüğü ve kilo kaybının yapı taşı olan kaloriye çevirin.
İndirmek: Compete2Beat için Android | iOS (Özgür)
4. beni alt et (Web): Arkadaşlarla Rekabet Etmek İçin Egzersiz Meydan Okumaları Yaratın
Outmuscle Me, karmaşık egzersiz zorlukları yaratmanıza izin vermek için basit kilo verme ve adım sayma zorluklarının ötesine geçer. Şu anda, egzersiz listesinde adımlar, plank, sit up, squat, şınav, daldırma, pull up, bisiklete binme, koşma, yüzme, kürek çekme, atlama, yoga, savaş halatları, uzantılar ve atlama krikoları yer alıyor. Yarışmayı oluşturan kişi bu alıştırmalardan herhangi birini veya tümünü seçebilir ve tüm katılımcılar tekrarlar ve setler, mesafe veya süre gibi aktivitelerini günlüğe kaydedebilir.
Elbette tüm egzersizler eşit değildir. Böylece her aktiviteye, grup yaratıcısı tarafından özelleştirilebilen puanlar verilir. Örneğin, bir mekik 0,4 puan olarak sayılırken, bir şınav tam bir puan olabilir. Katılımcılar aktivitelerini günlüğe kaydettiklerinde, daha sonra grup skor tablosunda görüntülenen puanlar kazanırlar. Bu nedenle, farklı türde egzersizler yapsanız bile, genel kondisyon için arkadaşlarınızla rekabet edebilirsiniz.
Outmuscle Me ayrıca yerleşik bir egzersizleri kaydetmek için egzersiz izci, ek bilgiler ekleyin ve aktivite serinizi görün. Görünüşe göre, kaç tane meydan okuma oluşturabileceğiniz veya kaç kişiyi davet edebileceğiniz konusunda herhangi bir sınır yok gibi görünüyor. Ayarlarda özel egzersizler ekleme seçeneği var ama denediğimizde egzersizi daha sonra kontrol panelimizde göremedik.
5. Meydan okuma kabul edildi (Android, iOS): Arkadaşlarla Özel Fitness Mücadeleleri Oluşturun
Bahsedilen uygulamaların hiçbiri, arkadaşlarınızla fitness mücadelesinin nasıl oluşturulacağı konusunda çok fazla özelleştirmeye izin vermiyor. Tam kontrolle kendi özel zorluklarınızı (fitness veya başka bir şekilde) oluşturmak için ücretsiz bir uygulama olan Challenge Accepted'e girin.
Oluşturabileceğiniz iki tür meydan okuma vardır: liste tabanlı veya takvim tabanlı. Takvime dayalı bir meydan okuma genellikle "30 gün boyunca şekersiz ol" gibidir ve her günü başarılı olduğunuzu işaretlersiniz. Liste tabanlı bir mücadelede, içerik oluşturucu, bu mücadelenin hedeflerinin bir listesini yapar ve siz onları tamamlarken işaretlersiniz.
Kabul Edilen Meydan Okuma, katılabileceğiniz ve rekabet edebileceğiniz çok çeşitli halka açık meydan okumalara sahiptir, ancak diğer katılımcıları görmezsiniz. Arkadaş eklemeniz gerekecek ve ilerlemelerini yalnızca sizinle aynı mücadeleye başladıklarında takip edebilirsiniz. Uygulama, farklı gün ve saatlerde farklı zorluklar için size hatırlatıcılar gönderebilir.
İndirmek: Kabul Edilen Meydan Okuma Android | iOS (Özgür)
Rekabetçi Ruhun Çirkinleşmesine İzin Vermeyin
Arkadaşlarınızla rekabet etmek için hangi uygulamayı seçerseniz seçin, rekabetçi ruhun bozulmadığından emin olun. Herkesin amacı elbette sağlıklı bir rekabete sahip olmaktır, ancak bazı insanlar kaybetmeyi pek iyi karşılamaz. Grubun yaratıcısıysanız, uyanık olun, bu tür davranışlara baştan son verin ve tüm katılımcılar için destekleyici bir ortamı teşvik edin.