Bazen hayatınızı iyi yönde değiştirmek için küçük bir adım veya basit bir olumlu ayarlama gerekir. Bunu ne zaman okuyor olursanız olun, bir tutkuyu yenilemek, amacınızı bulmak, sağlığınızı iyileştirmek veya çevreye yardım etmek için harekete geçmek için şu andan daha iyi bir zaman olamaz.
Evet, şu anda telefonunuzu veya bilgisayarınızı kullanarak hayatınızı değiştirecek bir eylemde bulunabilirsiniz. Bu basit ama ilham verici fikirleri keşfederek başlayın.
1. MasterClass veya Skillshare'de Yeni Beceriler Öğrenin
Vazgeçtiğiniz bir tutkunun peşinden koşabilmeyi ister miydiniz? Veya yaratıcı gelişiminize yardımcı olabilecek beceriler mi ediniyorsunuz?
şuraya git: Usta sınıfı veya Beceri paylaşımı İsteklerinizi gerçekleştirmek için web siteleri. Bu çevrimiçi öğrenme platformları, uzmanlardan ve ünlü ustalardan kendi hızınızda alabileceğiniz kurslar sunar.
MasterClass ile dünyanın en iyileri tarafından verilen video dersleri alabilirsiniz. Şarkı söylemeyi Alicia Keys ve Christina Aguilera'dan, film yapımcılığını Martin Scorsese'den, yemek pişirmeyi Gordon Ramsay'den, liderliği Anna Wintour'dan ve tenisi Serena Williams'tan öğrenin. Artı, daha birçok A listesinden iş sanatı, sağlık, tasarım ve yaşam tarzı üzerine dersler bulacaksınız. MasterClass aboneliğiniz 11 kategoride 180'den fazla ders içerir.
Yeni yaratıcı beceriler öğrenmek veya mevcut becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız Skillshare harikadır. Grafik tasarım, yemek pişirme, içerik oluşturma, el sanatları dahil olmak üzere 35.000'den fazla kursa erişiminiz var. müzik, film yapımı, sosyal medya, UI/UX tasarımı, pazarlama, el sanatları, müzik, sosyal medya, girişimcilik, ve dahası.
Ayrıca, bir yaratıcıysanız Skillshare öğretmeni olabilir ve çevrimiçi kursunuzu başlatabilirsiniz. Yeni beceriler öğrenmeyi seviyorsanız, abonelik tüm kurslara erişmenizi sağladığından, MasterClass veya Skillshare'e abone olmaya değer.
Ayrıca keşfedebilirsiniz MasterClass rehberimiz ve kurslarının kalitesi ve nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin Skillshare burs veriyor üyelikleri için.
İndirmek: MasterClass için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
İndirmek: Şunun için beceri paylaşımı: iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Fudget ile Paranızı Yönetmeye Başlayın
Mali durumunuzu kontrol altına alarak gelecek için plan yapabilir, stresi azaltabilir ve daha iyi bir hayat yaşayabilirsiniz. Paranızı iyi yönetmek, fazla harcamayı önleyebilir, sevdiğiniz şeyler için para biriktirmenize yardımcı olabilir ve acil durumlara karşı hazırlıklı olmanızı sağlayabilir.
Ancak bütçelemenin karmaşık olduğunu düşünüyorsanız, yüksek puan alan Fudget uygulamasını deneyin. Masaüstü ve mobil sürümleri olan bu basit uygulama, mali durumunuzu izlemenin en kolay uygulamalarından biridir. Saniyeler içinde anlayacaksın. Aylık ev harcamaları, kısa süreli tatiller, iş gezileri, iş harcamaları—Fudget, ne kadar harcadığınızı her yerde, her zaman izlemenizi sağlar. Ayrıca günlüklerinizi Dropbox'a kaydedebilir ve bütçelerinizi cihazlar arasında ve hatta bir aile üyesiyle paylaşabilirsiniz.
İndirmek:şekerleme ($3.49)
3. Find What Feels Good'da Adriene Mishler ile Yoga Öğrenin
Yoga, bedeninizde ve zihninizde denge sağlamanıza yardımcı olabilir. Sizi zinde ve huzurlu tutar. Yoga yolculuğunuza şu adresten başlayın: Neyin İyi Hissettiğini Bulun (FWFG) ile Adriene Mishler. YouTube kanalı Adriene ile Yoga bu eski uygulamayı mat ve açık fikirli herkes için erişilebilir ve eğlenceli hale getirir.
Adriene'nin sitesinde belirttiği gibi, FWFG Yoga, sizi özgün olmaya, kendinizi sevmeye ve İyi Hissettiren Şeyi Bulmaya teşvik eden çok çeşitli araçlar sağlayan çevrimiçi bir uygulama ve gelişim alanıdır. Fiziksel ve zihinsel zindelik arayan bir acemi iseniz, FWFG harikadır. Her seviye için yoga ve meditasyon da dahil olmak üzere 900'den fazla videoya erişiminiz olacak.
Yazarlar, şefler ve hemşireler gibi meslekler, duyguları yönetmek, özgüven ve hatta çocuklar için küratörlüğünü yapılan yoga derslerini de bulacaksınız. Eşsiz bir küresel yoga topluluğuna da bağlanabilirsiniz. Find What Feels Good'u keşfetmek için 7 günlük ücretsiz denemeden yararlanın.
4. Evden Egzersiz Yaparak İstediğiniz Şekilde Egzersiz Yapın
Yogayı denemek istemiyorsanız, Workout from Home uygulamasıyla evde farklı bir fitness rutini başlatın. Her kas grubu için egzersizler, kardiyo egzersizleri, kuvvet egzersizleri, jimnastik ve hatta hafif ve orta ağırlıkta dambıllerle yapılan rutinleri bulacaksınız. Ayrıca Pilates ve MMA'dan ilham alan egzersizler de var.
Uygulamadaki talimatları ve hareketleri kolayca takip edebilecek, ilerlemenizi ve yakılan kalorileri takip edebileceksiniz. Ayrıca, dahil olan hareketli parçalarla egzersiz yapabilir, kendi müzik koleksiyonunuzu kullanabilir veya en sevdiğiniz müzik akışı hizmetine bağlanabilirsiniz.
İndirmek:Evden Egzersiz (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
5. Headspace ile Meditasyona Başlayın
Meditasyon için biraz zaman ayırmak, stressiz ve rahat kalmanıza yardımcı olabilir. Olumlu bir zihniyetle hayatın zorluklarıyla yüzleşmenize yardımcı olacaktır. Daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız, Headspace uygulaması başlamak için harika bir yoldur. Bu popüler farkındalık uygulaması, her zaman, her yerde meditasyon yapmayı öğrenmenize ve meditasyonu bir yaşam tarzı haline getirirken faydalarından yararlanmanıza yardımcı olacak.
Headspace menüsü size Meditasyon, Uyuma, Hareket Etme ve Odaklanma kategorilerini sunar. Meditasyon ile, örneğin tükenmiş hissettiğiniz zamanlar gibi belirli bir amaç için bir kurs veya tek bir program seçebilirsiniz. Uyku, rahatlamanıza ve huzurlu bir gece uykusu çekmenize yardımcı olur.
Move kategorisi, Olimposlular tarafından yönetilen düşük ila orta etkili antrenmanlar sunarken Focus kategorisinde, işinize konsantre olmanıza yardımcı olacak müzik ve meditasyon çalma listeleri bulunur. Bu uygulamayı denemeyi planlıyorsanız, Headspace'i etkili bir şekilde kullanmayla ilgili ipuçlarımıza göz atın.
İndirmek: için boşluk iOS | Android (Ücretsiz deneme, abonelik mevcut)
6. Jay Shetty'nin On Purpose Podcast'iyle Amacınızı Bulun
Hayatınızı bilerek yaşayarak değiştirin. ayarlayarak başlayın Amaca yönelik podcastMilyonlarca takipçisi olan eski bir keşiş olan Jay Shetty'nin sunduğu, dünyanın en büyük sağlık podcast'lerinden biri. Jay Shetty'nin bilgeliği viral hale getirme amacına dayanan On Purpose podcast, dünyanın en anlayışlı insanlarından bazılarıyla büyüleyici sohbetler içeriyor.
Kobe Bryant, Alicia Keys, Lewis Hamilton, Mel Robbins, Drew Barrymore, Gary Vee ve daha birçok önde gelen kişinin deneyimlerini ve öğrendiklerini paylaştığını dinleyebilirsiniz. İlişkiler, iş, yaratıcılık, iş veya sağlık, Jay ile amacınızı bulmak için ilham alacaksınız.
7. Ecosia ile Çevre Dostu Aramaya Geçin
Muhtemelen iklim değişikliği tarafından tehdit edilen çevremizi korumanın ve korumanın öneminin farkındasınızdır.
Siz de çevreyi kurtarmak için olumlu adımlar atabilirsiniz. Ecosia arama motoru ile çevre dostu aramaya geçin ve her gün iklim aktivisti olmanın mutluluğunu yaşayın.
İnternette Ecosia ile arama yaptığınızda, Ecosia topluluğu ağaç dikiyor; şimdiden 35 ülkede 150 milyon ağaç dikildi. Ayrıca gizliliğiniz SSL şifreli aramalarla da korunur.
Evet, Ecosia da diğer arama motorları gibi reklamlar üzerinden para kazanıyor. Aradaki fark, kâr amacı gütmeyen bir teknoloji şirketi olan Ecosia'nın kârının %100'ünü gezegen için kullanmasıdır. Ecosia'ya göre, kullanıcıları iklim değişikliğiyle mücadele ediyor, vahşi yaşamı koruyor ve dünyanın dört bir yanındaki yerel topluluklarla işbirliği yaparak doğru yerlere doğru ağaçları dikiyor.
İndirmek: için Ecosia iOS | Android | Google Chrome (Özgür)
Hayatınızı Dönüştürmek için Şimdi Harekete Geçin
Sağlığınız ve sağlığınız için harekete geçmek, daha istikrarlı ve anlamlı bir varoluşa sahip olmak istediğiniz muhakkaktır. Bunu gerçekleştirmek için şimdi başlayın ve bu uygulamaları, web sitelerini ve fikirleri kullanarak hayatınızı dönüştürün. Hazır başlamışken, hayatınızı daha iyi hale getirmek için birkaç uygulama daha keşfedebilirsiniz.
