Apple'ın Fitness+ özelliği, Apple Watch gerektiren bir özellik olarak tanıtılmış olsa da, iOS 16.1 ve sonraki sürümlerde, Fitness+ abonelik hizmeti de iPhone kullanıcıları tarafından kullanılabilir; Apple Watch gerekmez. Bu, Apple Watch'ları olmayan ve halihazırda sahip oldukları cihazlar aracılığıyla bu mükemmel egzersiz platformuna artık erişebilen çok daha geniş iPhone kullanıcıları topluluğu için hoş bir haber.
Apple Fitness+ dünyasına iPhone'unuz aracılığıyla girmeyi düşünüyorsanız, neler sunabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Apple Fitness+'ı kullanmaya başlamayla ilgili bilmeniz gereken her şey burada.
iPhone'da Apple Fitness+ Nerede Bulunur ve Abone Olunur?
Bulacaksın Apple Fitness+ doğrudan iPhone'unuzda, özel bir sekmede Fitness uygulama. Cihazınızda Fitness uygulaması yüklü değilse, Spor uygulaması App Store'dan. Bir iPad veya Apple TV kullanıyorsanız da mevcuttur.
Fitness uygulaması ücretsizdir ancak Apple Fitness+ bir abonelik hizmetidir ve aylık veya yıllık ücret karşılığında abone olmayı seçebilirsiniz. Apple Fitness+ aboneliğini Apple Music, Arcade, News+, TV+ ve iCloud+ ile tek bir ücret karşılığında birleştirdiğinden, Apple One paketinin ihtiyaçlarınıza daha uygun olduğunu görebilirsiniz.
Bir Apple ürünü satın alırsanız, genellikle ücretsiz bir Apple Fitness+ deneme süresine erişim elde edersiniz. Hizmetin abone olmaya değer olup olmadığına kendiniz karar vermenin en iyi yolu oldukları için bu tekliflere dikkat edin.
iPhone için Apple Fitness+ ile Ne Tür Egzersizler Yapabilirsiniz?
Apple Fitness+, herhangi bir fitness uygulamasında bulunan en büyük egzersiz ve meditasyon kitaplıklarından birini içerir. Zindelik seviyeniz veya tercih ettiğiniz egzersiz tarzı ne olursa olsun, size uygun bir şey mutlaka vardır.
Apple Fitness+ antrenmanları 12 tip gelir ve düzenli olarak daha fazlası eklenir.
2023'te, Apple Fitness+ kataloğunda her hafta yeni eklenen 3.000'den fazla antrenman yer alıyordu. Uygulamanın Fitness+ bölümünün üst kısmında her zaman kısa bir Bu hafta eğitmenlerden birinin sizin için yenilikleri özetlediği video. Antrenmanınızı türüne, süresine ve antrenörüne göre seçebilirsiniz.
Uzman eğitmenler, değişiklikleri göstermek için iki ek kılavuzla birlikte her egzersizde size rehberlik eder. Eğitim türünde yeniyseniz, daha kolay bir varyasyonu deneyebilirsiniz. Daha zorlu bir meydan okuma istiyorsanız, genellikle onu bir sonraki seviyeye taşımanın yolları vardır.
Antrenman yaparken ekranda net bir zamanlayıcı ve koçluk talimatları göreceksiniz ve hatta siz günlük hedefinize doğru çalışırken kırmızı Hareket halkasının değiştiğini bile görebilirsiniz. (Duruş ve Egzersiz halkalarınızı göstermek için bir Apple Watch'a ihtiyacınız olacak.)
iPhone'da Apple Fitness+'ın Meditasyon Özellikleri
iPhone'unuzda çok sayıda dikkatli yoga ve pilates programı bulacaksınız ve her zaman benzersiz programlardan birine zaman ayırmaya çalışmalısınız. Apple Fitness+ Dikkatli Bekleme Süreleri herhangi bir antrenmandan sonra.
Apple Fitness+ içinde, yalnızca bu amaç için var olan diğer birçok uygulamadan daha fazla meditasyon ve dikkatli anlar sunan özel bir Meditasyon bölümü bulacaksınız. Meditasyonlar dört alana ayrılır:
- Sakinlik
- Odak
- Dayanıklılık
- Uyumak
Egzersiz seçeneklerinde olduğu gibi, temayı, eğitmeni ve süreyi seçerek iPhone'unuzda tercih ettiğiniz meditasyonu seçebilirsiniz.
iPhone'da Apple Fitness+ Programları ve Koleksiyonları
Pek çok farklı egzersiz türüne sahip bazı fitness uygulamaları ilk başta biraz ürkütücü görünebilir. Formunuz iyi olsa bile, başlamak için en iyi yeri bulmak zor olabilir. Apple Fitness+, Programlar ve Koleksiyonlar serisiyle bunu iyi bir şekilde ele alıyor, bu nedenle iPhone'da başlamak çok kolay.
Bir fitness alışkanlığı geliştirmek, uzun süreli bir mücadeleyi üstlenmek veya belirli bir fitness hedefine doğru çalışmak istiyorsanız, kişisel ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını görmek için kesinlikle bu bölüme göz atmak isteyeceksiniz. küratörlüğünü Apple Fitness+'taki Koleksiyonlar bölümü Temel Antrenmanınızı Seviyelendirin veya Güne Enerji ve Minnetle Başlayın gibi belirli temalara sahip seriler halinde antrenmanları bir araya getirir.
Özel egzersiz ihtiyaçlarınız varsa egzersiz programları mükemmeldir. hamilelik sırasında egzersiz ve doğum sonrası egzersiz. Yeni Başlayanlar programı, bu geniş kataloğu keşfetmek için ideal bir başlangıç noktasıdır.
iPhone'unuzdan erişebileceğiniz ek özellikler arasında ikonik konumlarda ünlülerin ve ilham verici karakterlerin yer aldığı iki dizi sesli rehberli yürüyüş ve koşu yer alır. Time to Walk ve Time to Run olarak adlandırılan bu programlar, iPhone'unuzda çevrimdışı dinlemek için yayınlanabilir ve indirilebilir.
Apple Fitness+ Artist Spotlight Serisi iPhone'da mı?
Apple, bir Sanatçı Spot Işığı sağlamak için hemen hemen her kayıtlı müzik parçasına rakipsiz erişimini kullanır. çeşitli disiplinlerdeki eğitmenlerin müziklerine eşlik etmesi için belirli bir müzik sanatçısını kullandığı özellik. egzersizler Üstelik diziye Apple Watch olmadan da erişebilirsiniz!
Beyonce'den Bruce Springsteen'e, ABBA'dan Taylor Swift'e, bu dizi ilham verici Apple Fitness+ antrenmanları müzik zevklerinizi fitness aktivitelerinizle eşleştirmek için tasarlanmıştır. Tipik "spor salonu" müziğini sevmeyen müzik severler için mükemmeldir.
Apple Fitness+ için Apple Watch Kullanmanın Ek Avantajları
Apple Fitness+'ı kullanmanın en iyi yolu bir Apple Watch kullanmaktır. Bir Fitness+ antrenmanına başladığınızda, Apple Watch'unuz ölçümlerinizi otomatik olarak kaydeder. Kalp atış hızınızı, aktif kalorilerinizi ve yaktığınız toplam kalorileri görebilmeniz için egzersiz yaparken bunlar ekranda canlı olarak görüntülenir.
Ayrıca şurayı da görüntüleyebilirsiniz: Apple Fitness+ Yakma Çubuğu, antrenmandaki çabalarınızın aynı programı yapmış diğer kişilere kıyasla nasıl olduğuna canlı bir bakış sunar. Ve elbette, o gün için bu aktivite halkalarını kapatmaya ne kadar yaklaştığınızı göreceksiniz.
iPhone'unuzda Apple Fitness+ Dünyasını Keşfedin
Bir iPhone kullanıcısıysanız, Apple Fitness+'a göz atmanız tavsiye edilir. Bu kadar çok egzersiz seçeneği ve hizmetin Fitness uygulamasıyla sorunsuz bir şekilde entegre olması sayesinde, hızla tercih ettiğiniz egzersiz yeri haline gelebilir. Tek sorun, yakında kendinizi bir Apple Watch'a yatırım yapmak için cazip bulabilir, böylece bu kişiselleştirilmiş ölçümlerden gerçekten en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
