Açık havada çalışmak ruh sağlığınıza fayda sağlayabilir ve birçok insan ofisten ara vermeyi memnuniyetle karşılar. Bununla birlikte, çalışma alanınızı doğaya taşımak, genellikle içeride karşılaşmayacağınız dikkat dağıtıcı şeyler ve tuhaflıklar içerir.
Burada, dışarıda çalışmanın gününüzü iyileştirebileceği birçok yola bir göz atmanın yanı sıra, açık havada (veya verandada veya arka bahçede) teknolojiyle başa çıkmak için bazı pratik ipuçlarına bir göz atın.
Dışarıda Çalışmanın Faydaları Nelerdir?
Çalışmalarınızı veya işinizi dışarıda yapmak, genellikle bir dizi zihinsel ve fiziksel fayda ile ilişkilendirilir. Birçok işçi dışarıda çalışarak sakinleşirken, diğerleri açık havada çalışmanın sunduğu kişisel kontrol duygusunu takdir ediyor. Psikolojide Sınırlar. Diğer insanlar, dışarıda basitçe nefes alma ve rahatlama yeteneğini takdir eder.
Dışarıda daha fazla zaman geçirmek, mesai dışındayken de potansiyel sağlık yararları sunar. Örneğin, ister dışarıda egzersiz yapın, ister sadece oturun, güneşe maruz kalma gelişmiş uyku kalitesi ile ilişkilidir. Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.
Ek olarak, orta derecede güneşe maruz kalma, gerekli bir mikro besin olan D vitamini üretimini kolaylaştırır. kanser gelişimine karşı korunmaya yardımcı olur ve tip 1 diyabet riskini azaltır. Amerikan Beslenme Koleji Dergisi. Güneş ışığının sağlığınızı tam olarak nasıl etkilediği hala araştırılıyor, ancak biraz harcamak gibi görünüyor. doğal ışıkta daha fazla zaman geçirmek (aşırı maruz kalma veya güneş yanığı riski olmadan) sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. zaman.
Açık havada yaşayan insanlar için bu, tipik ofis düzenini yeniden tasarlamanın heyecan verici bir yoludur. Bir dizüstü bilgisayarda veya başka bir mobil cihazda çalıştığınız sürece, muhtemelen görevlerinizi dışarıya da taşımak mümkündür. Açık havada çalışarak geçirdiğiniz zamanı mümkün olduğunca keyifli ve verimli hale getirmenin yolu burada.
1. Çalışma Tarzınıza Uygun Bir Konum Seçin
İdeal çalışma ortamınızı tamamlayan dışarıda bir yer bulun. Bazı insanlar için kalabalık bir kafede açık hava masası mükemmeldir. Diğerleri sakin bir parkta dükkan açmayı tercih edebilir.
Size uygun bir alan bulana kadar denemeler yapın. Dışarıda çalışmanın, ormanın derinliklerine inmek anlamına gelmediğini de unutmayın: bir balkon, arka bahçe veya sundurma da bu amaca hizmet edebilir.
oluşturmak için verimli uzaktan çalışma ofisi bu mobil, ihtiyacınız olan her şeyi tek bir çantaya toplayın. Dizüstü bilgisayarınızı, kulaklığınızı, şarj cihazlarınızı ve daha fazlasını tek bir yerde tutarak, önemli hiçbir şeyi unutmadan ofisinizi hareket halindeyken taşımak daha kolaydır.
2. Dışarı Çıkmak için Tasarlanmış Teknolojiyi Kullanın
Her cihaz, harika açık havada mücadele etmek için tasarlanmamıştır. Dışarıdan bir ofise bağlanmadan önce, akıllı cihazları dışarıya getirmek güvenlidir. Cihazınızın giriş koruması (IP) derecesini kontrol etmek, ofis dışına çıkmanın yeterince dayanıklı olup olmadığını size söyleyecektir.
Daha yüksek sayısal derecelendirmeler, cihazın toza ve suya karşı daha fazla korumaya sahip olduğu anlamına gelir; IP 65 derecesi, cihazın su sıçramasına karşı güvenli olduğu anlamına gelirken, IP 68 derecesi, cihazın su altına daldırılmaya karşı güvenli olduğu anlamına gelir.
Uzun vadede açık havada çalışmak istiyorsanız, o zaman düşünün dayanıklılık için tasarlanmış dizüstü bilgisayarlar ve tabletler. İdeal olarak, düşmelere ve suya maruz kalmaya dayanıklı ve ayrıca aşırı koşullar altında işlevsellik açısından derecelendirilmiş bir dizüstü bilgisayar aramalısınız.
3. Güneş Kremi Uygula
Dışarıda burada burada yalnızca birkaç dakika çalışmayı planlıyor olsanız bile, dizüstü bilgisayar çantanıza biraz güneş kremi koymak harika bir fikirdir. Cildinizi ışınlarından korurken güneşin tadını çıkarın.
Uygulamayı hatırlamak için biraz yardıma ihtiyacınız varsa, REAPPLY: Sunscreen Reminder uygulaması mükemmel bir seçenektir. Bölgeniz için mevcut UV seviyelerini gösterir, gün boyunca güneş kreminizi yeniden uygulamanız için hatırlatıcılar sunar ve güneş güvenliği hakkında ek içerik sağlar. Doğrudan güneş ışığında ne kadar zaman geçireceğiniz ve gölge arama zamanı geldiğinde daha iyi bir fikir edineceksiniz.
İndirmek: YENİDEN UYGULAYIN: Güneş Kremi Zaman Tutucusu iOS (Özgür)
Bir parkta veya ormanlık alanda çalışıyorsanız, güneş kreminizin yanına bir şişe böcek kovucu eklemek de iyi bir fikirdir. Artık doğanın getirdiği her şeye daha hazırlıklısınız.
4. Ekranınızı Okumayı Kolaylaştırın
Açık havada çalışmayı zorlaştıran bir şey varsa, o da ekran parlamasıdır. Gölgeli bir yerde çalışmak bu sorunu önemli ölçüde azaltabilir, ancak bazen bulutlu günlerde bile ekranda gözlerini kısarak kalırsın. Bazen ekranınızdaki parlaklığı artırmak, her şeyin biraz daha görünür olmasına yardımcı olabilir. Güneş gözlüğü takmak da parlamanın bir kısmını kesebilir ve ekranı okunabilir hale getirebilir.
Uzun vadeli bir çözüm için, bir yerden çalışmayı düşünebilirsiniz. mat ekran monitör veya parlama önleyici bir dizüstü bilgisayar ekran koruyucusu kullanarak. Kurulumunuzda yapacağınız birkaç ayarlama, parlak gün ışığında dizüstü bilgisayarın veya tabletin gözlerinizi çok daha fazla yormasını sağlayabilir.
5. İnternet Bağlantınızı Güçlü Tutun
bir yatırım Taşınabilir Wi-Fi hotspot sivilceli bir internet bağlantısı olan bir yere giriyorsanız. Yapmak isteyeceğiniz en son şey, mükemmel dış mekan yerini bulmak ve orada çalışmanın imkansız olduğunu bulmaktır. Bir erişim noktası, hemen hemen her yerde çalışmanız için size zaman kazandırır.
6. Hava durumunu izle
Ne yazık ki, hava her zaman açık havada iş yapma arzunuzu desteklemez. WeatherBug uygulamasıyla yerel hava durumunu izleyin ve yakındaki yıldırım çarpmalarını not edin.
WeatherBug uygulaması 20 harita katmanı içerir, böylece bölgeniz için gelecekteki radarı, yağışı ve hatta hava kalitesini kontrol edebilirsiniz. Dünyanın diğer yerlerindeki hava durumunu izlemek de kolaydır; bu, işiniz seyahat gerektiriyorsa yararlıdır.
İndirmek: için Hava Hatası iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Tech'in Yardımıyla Açık Havada Çalışmanın Sakinleştirici Etkilerinin Keyfini Çıkarın
Dizüstü bilgisayarınızın kurulumunda birkaç ince ayar yaparak ve hava durumunu yakından takip ederek, açık havada çalışmayı tipik ofis kurulumunuza keyifli bir alternatif haline getirebilirsiniz.
Mobil erişim noktası ve belki bazı ekran koruyucuların yardımıyla, işlevsel bir dış mekan ofisi yaratma yolunda emin adımlarla ilerleyeceksiniz. Biraz güneşin tadını çıkarın, derin bir nefes alın ve işinizi dışarıda yapma şansının tadını çıkarın.