Apple Watch kullanmanın en önemli nedenlerinden biri, yerleşik sensörleri ve kullanım kolaylığı sayesinde giyilebilir cihazın sunduğu çok çeşitli fitness ve egzersiz avantajlarıdır.
Saat koşucular arasında popüler olsa da halterciler spor salonunda Apple Watch'un keyfini çıkarabilirler. İşte halter için en iyi Apple Watch uygulamaları.
1. jimnastik
Gyamholic ile ağırlıkları vururken iPhone'unuzu evde veya sadece spor çantanızda bırakabilirsiniz. Başlamak için, Apple Watch'ınıza göndermek üzere çok çeşitli önceden hazırlanmış antrenmanlar arasından seçim yapabilirsiniz. Seçenekler, yeni başlayanlardan daha deneyimli gazilere kadar her şey içindir. Egzersizleri iPhone'da veya hatta spor salonundaki saati kolayca özelleştirebilirsiniz.
Saat ekranında, halter egzersizinin nasıl doğru bir şekilde yapılacağı hakkında daha iyi bir fikir edinmek için tam bir 3D avatarı görüntüleyebilirsiniz. 360 derecelik tam bir görünüm için dijital kurma kolunu çevirin. Ayrıca hızlı bir giriş okuyabilirsiniz. Antrenman sırasında, bir dizi tekrarı tamamladıktan sonra ekrana dokunacaksınız. Bir sonraki egzersize geçmeden önce ne kadar dinlenmeniz gerektiğini size gösterecektir. Antrenmanın sonunda, yakılan kalorilerin ve daha fazlasının hızlı bir özetini ve bir sonraki sefer için ağırlıkları belirli bir miktarda artırma yeteneğini göreceksiniz. Veriler ayrıca Apple Health ile paylaşılacak.
Uygulama ücretsiz olsa da, Apple Watch ve diğer sürümlerde çeşitli ek özelliklerin kilidini açmak için bir abonelik gerekir. Güzel bir artı olarak, uygulama iPhone, iPad ve Apple TV'de kullanılabilir.
İndirmek:jimnastik (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Güçlü
Strong, mükemmel halter rutininizi oluşturmak ve izlemek için başka bir harika uygulamadır. Apple Watch uygulamasını kullanmak için önce iPhone sürümünde biraz ince ayar yapmanız gerekir. Özelleştirebileceğiniz birkaç örnek şablon vardır. Daha ileri düzey kullanıcılar da sıfırdan bir şablon oluşturabilir. Her iki seçenek de çok sayıda egzersiz seçeneğine sahiptir. Belirli bir vücut bölümüne odaklanan antrenmanları görmeyi bile seçebilirsiniz.
Başlamaya hazır olduğunuzda, Apple Watch uygulamasını normalde yakınınızda herhangi bir iPhone olmadan kullanabilirsiniz. Her egzersizdeki ilerlemenizi kaydederken egzersiz planını ve belirli rutinleri görebilirsiniz. Kaldırma işlemini daha önce yapmadıysanız özel talimatlar vardır.
Tüm antrenman verileri Apple Health'e kaydedilebilir. Eğer ilgileniyorsanız, diğerlerine bir göz attığınızdan emin olun. Apple Health'e bağlanmak için harika iPhone uygulamaları.
Uygulama ücretsizdir, ancak sınırsız rutinler, çizelgeler, vücut parçası ölçümleri ve daha fazlasını içeren ek özelliklerin kilidini açmak için bir abonelik gerekir.
İndirmek:Güçlü (Ücretsiz, abonelik mevcut)
3. kas
Spor salonunda halterdeki ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olacak basit ve tamamen ücretsiz bir Apple Watch uygulaması arıyorsanız Muskle'a göz atın. Yalnızca Apple Watch için iPhone'u evde bırakabilirsiniz. İstediğiniz kadar antrenman oluşturabilir ve ayrıca her uzatma ve kasılmanın temposunu ayarlayabilirsiniz.
Uygulama, yaptığınız tekrarları otomatik olarak takip edecektir. Daha fazla ilerleme kaydetmeye yardımcı olmak için, daha fazlasını zorladıkça ağırlığı ve tekrarları otomatik olarak artıran ve ek kas elde eden hedefler belirleyebilirsiniz.
Ayrıca egzersizinizi kaydetmek için Apple Health ile entegre olur.
İndirmek:kas (Özgür)
4. SmartGym
Bir başka harika bağımsız halter uygulaması SmartGym'dir. Önceden iPhone uygulamasını kullanarak, spor salonunda ve hatta evde kullanılabilecek özel antrenmanlar oluşturabilirsiniz. O uygulamaya hangi donanıma sahip olduğunuzu bile söyleyebilirsiniz. Saat ekranında görüntüleyebileceğiniz resimler ve animasyonlar ile 620'den fazla önceden yüklenmiş alıştırma içerir. Seans sırasında egzersizi doğrudan saatten değiştirmek kolaydır. Ayrıca Apple Health ile senkronize edilmiş egzersiz bilgilerini de göreceksiniz.
Siri desteği sayesinde sadece bir sesli komutla antrenmana başlayabilirsiniz. Ve geçmişte kaldırıcılar, kişisel antrenörler, öğrencilerini yönetmek için uygulamayı bile kullanabilir.
Uygulamanın ücretsiz sürümü, iki rutine, 10 geçmişe ve iki ölçüye erişmenizi sağlar. Bir abonelik, sınırsız geçmişe, rutinlere ve ölçümlere ve ayrıca bir bulut senkronizasyon veri hizmetine erişmenizi sağlar.
İndirmek: SmartGym (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. kaldırma
Liftin', cihazlarınızda ince ayar yapmak için gereksiz zaman harcamadan egzersiz takibini basitleştirmek için tasarlanmıştır. Başlamak için iPhone'unuza gidin ve egzersiz planını seçin. Önceden hazırlanmış bir şablondan seçim yapabilir ve antrenmanları uygun gördüğünüz gibi değiştirebilir veya tamamen sıfırdan başlayabilirsiniz. Memnun kaldığınızda, halter antrenmanınıza başlamak için bunu Apple Watch'ınıza aktarın.
Bir antrenmanı izlerken, tamamlandı olarak işaretlemek için bir sete bir kez dokunun. Başka bir tekrar sayısı seçmek için ekrana birkaç kez dokunun. Egzersiz, izleme ekranında da düzenlenebilir. Sonuçlarınıza bağlı olarak, ağırlığı otomatik olarak ayarlamak için kurallar oluşturarak daha fazla sonucu görmeyi kolaylaştırabilirsiniz. Tüm veriler Apple Health ile senkronize edilir.
Ücretsiz sürümle ayda beş antrenmana kadar takip edebilirsiniz. Daha fazlası için Liftin' Premium aboneliğine ihtiyacınız olacak.
İndirmek:kaldırma (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. Riker
Riker, güçle ilgili her şeyi izlemek için harika bir seçenektir. Halter antrenmanları sırasında Apple Watch uygulamasını kullanarak hareketleri ve çeşitleri bulabilir ve ardından kullanılan ağırlığı ve tekrar sayısını girebilirsiniz. Çalışmak için yakınlarda bir iPhone'a ihtiyaç duymayan Apple Watch uygulaması, setler arasındaki dinlenme süresini de otomatik olarak takip edecek.
Vücudunuzun zaman içinde nasıl değiştiğini görmenize yardımcı olması için Apple Watch'u kullanarak vücut ölçülerinizi kaydedebilirsiniz. Kilonuzla birlikte kollarınız veya göğsünüz gibi kısımları takip edebilirsiniz. Tamamen ücretsiz uygulamadaki tüm veriler de Apple Health ile senkronize edilir.
İndirmek:Riker (Özgür)
Apple Watch ile Halter Eziyetlerinin üstesinden gelin
Bu Apple Watch uygulamalarından herhangi biriyle spor salonundaki halter rutininizi daha da iyi ve kullanışlı hale getirebilirsiniz.
Giyilebilir cihaz, çok daha fazlasının yanı sıra ağırlıklarınızı ve tekrarlarınızı kaydetmenin ve takip etmenin mükemmel bir yoludur.
