Binlerce beş yıldızlı derecelendirme ile Sanity & Self uygulaması, günlük tutma alıştırmalarına, ruh hali izleyicisine ve uzman sohbet özelliğine ek olarak öz bakım merkezli 900'den fazla sesli oturum içerir.
Ama senin için doğru mu? İşte popüler kişisel bakım uygulamasına genel bir bakış ve inceleme.
Sanity & Self Uygulamasına Nasıl Başlanır?
Sanity & Self uygulamasına bir e-posta veya Facebook girişi ile ücretsiz olarak kaydolabilirsiniz. Kaydolduktan sonra, uygulamanın ses içeriğinin bir örneğini ücretsiz olarak dinleyebilirsiniz. Bir kişi olarak kendinize değer vermek ve kendinize saygı duymakla ilgili genel görüşleri paylaşan Diana Mandell tarafından anlatılan Self-Love 1/7: Self-Steem'i duyduk.
İlk kurulum ekranları konuşkan ve sevimli, emojilerle dolu ve size uygulamanın genel tonu hakkında anında bir fikir veriyor.
Uygulamaya tam erişim, ücretli bir abonelik gerektirir. Premium erişim için kaydolmak, uygulamayı bir hafta ücretsiz denemenize olanak tanır ve ardından yıllık 59,99 ABD Doları (veya ayda 5 ABD Doları) olur.
İndirmek: Akıl Sağlığı ve Öz uygulaması iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Sanity & Self Uygulamasını Özel Yapan Nedir?
Sanity & Self uygulamasını açın Ev etkileyici ve görünüşte sonsuz miktarda içerik arasında gezinebilirsiniz. İlk olarak, sınırları belirlemenize, kendinize öncelik vermenize ve benzer kişisel bakım içeriğine yardımcı olmak için tasarlanmış kişiselleştirilmiş programları içeren bir Kişisel Bakım Planı vardır.
Ardından, Günlük Kişisel Bakım Araç Kutusu, Mood Tracker, Rehberli Günlük, Rahatlama ve Hatırlatma özelliklerine kısayollar sunar. Mood Tracker, o anda nasıl hissettiğinizle ilgili birkaç kısa soruyu yanıtlamanızı ister. Rehberli Günlük, minnettarlığınızı ifade etmenize, öfkeden kurtulmanıza ve daha pek çok şeye erişmenize yardımcı olacak istemler sunar. ruh halleri. Bu özelliklerin her ikisi de iyi düşünülmüş ve yararlı iç gözlemi teşvik ediyor.
Son olarak, Gevşeme ekranı çeşitli rahatlatıcı animasyonlar ve müzik sunarken, Ritüel Hatırlatıcı gün boyunca sağlıklı alışkanlıklara ayak uydurmanızı isteyebilir.
Bu özellikler harika, ancak Sanity & Self uygulamasının gerçek ekmek ve tereyağı, 900'den fazla ses oturumu içeren muazzam ses kitaplığıdır. Genel olarak, ses içeriği yedi kategoriye ayrılır: kişisel gelişim, aşk hayatı, uyku, iş, meditasyon, nefes alma ve zindelik.
Her kategori, rehberli nefes seansları, çok günlü programlar dahil olmak üzere çok çeşitli içeriğe sahip olabilir. uzmanlar, müzik, görselleştirme egzersizleri ve hatta germe, çapraz antrenman ve güç için rehberli egzersizler eğitim.
Tüm bu içeriğin dışında, kişisel bakım ve büyüme için uzman liderliğindeki ses programları, belki de uygulamanın en benzersiz özelliğidir. Terapistler, yaşam koçları, ilişki uzmanları ve diğer profesyoneller bu programları yönetir ve çok ihtiyaç duyulan miktarda destek ve yardım sağlayabilirler.
Örneğin, Melanie DewBerry tarafından yönetilen sınırlar programı, günlük yaşamınızda sağlıklı sınırlar belirlemek ve sürdürmek için pratik tavsiyeler sunan üç bölümden oluşan bir dizidir. DewBerry, hemen uygulamaya koyabileceğiniz basit ve pratik tavsiyeler sunar. Uygulamada 2,2 milyon beğeni ve kullanıcılardan gelen çok sayıda olumlu yorumla, bu kısa ama anlamlı programın bir akor vurduğu açık.
Airial Clark'ın güçlendirme fikrini inceleyen bu videosu ile programlar hakkında fikir edinebilirsiniz. Fikri şefkatli ve düşünceli bir şekilde ele alıyor ve Clark da bazı pratik tavsiyeler sunuyor.
Programlara ek olarak, Sanity & Self uygulaması ayrıca odaklanma, uyku ve stres için çeşitli müzikler içerir. Parçalar, iyimser elektronik melodilerden sakinleştirici orkestra özelliklerine kadar her şeyi içerir. Ayrıca dinleme seansınızın süresini de ayarlayabilirsiniz; bu da, işinize veya diğer etkinliklerinize odaklanmak için müzik kullanıyorsanız, onu harika bir seçim haline getirir.
Ardından, Akıl Sağlığı ve Kendi Kendine Sohbet 1:1 ses, video ve metin mesajları aracılığıyla kişiselleştirilmiş destek sunar. Haftalık veya aylık olarak sunulan bu hizmet, ilişkiler, stres veya hemen hemen her konuda tavsiye almak için sizi bir uzmana bağlar. Bu hizmet, uygulamaya ek bir ücrettir ve fiyatlar, metin veya video oturumları seçmenize bağlı olarak değişir. Akıl Sağlığı ve Öz.
Son olarak, Toplum sekmesi, bir forum ortamında başkalarıyla bağlantı kurmanıza olanak tanır. Ayrılıklar, duygusal sağlık ve daha fazlasıyla ilgili hikayelerinizi diğer uygulama kullanıcılarıyla paylaşın.
Akıl Sağlığı ve Kendi Kendine Uygulama Denemeye Değer mi?
Artık Sanity & Self uygulaması hakkında biraz bilgi sahibi olduğunuza göre, şimdi denemeyi düşünmeniz gerekip gerekmediğine bakalım.
Faydalar
Sanity & Self uygulaması hakkında sevilecek çok şey var. Kapsamlı, özel ses içeriğine sahip, özelliklerle dolu bir kişisel bakım uygulamasıyla ilgilenen herkes bunu takdir edecektir. (Kaliteli ses programları, Sanity & Self'i benzer uygulamalardan gerçekten ayırıyor).
Birkaç farklı uzmanı ve programı dinledikten sonra, cilalı ve anlayışlı mesajlarla hoş bir şekilde şaşırdık. Gerçek hayattan içgörülere dayanan bu olumlu programları dinlemenin birçok insana nasıl fayda sağlayabileceğini görebiliriz.
Ek olarak, mevcut içeriğin çokluğu etkileyici. Örneğin, ruh hali takibi, meditasyon, uyku yardımı ve rehberli nefes alma özellikleri için başka uygulamalar bulabilirsiniz, ancak tüm bu özelliklerin tek bir yerde olması uygundur.
Son olarak, Sanity & Self, aşağıdakiler de dahil olmak üzere benzer uygulamalarla karşılaştırılabilir bir fiyat noktasındadır: popüler sağlık uygulaması Shine. Bir abonelik için ödeme yapmaktan memnunsanız, bu iyi bir seçimdir.
Dezavantajlar
Sanity & Self, baştan sona birçok "modaya uygun" dil kullanır ve uygulama size hızlı bir şekilde "rock yıldızı" veya "kız patronu" der. Bazı insanlar rahat, konuşkan havanın tadını çıkaracak, ancak diğerleri bir süre sonra bunu biraz rahatsız edici bulabilir.
Ayrıca, bu ücretli bir uygulamadır. Herkes içerik için aylık veya yıllık abonelik ödemek istemeyecektir.
Sanity & Self Uygulamasının Potansiyel Alternatifleri Var mı?
Kullanılabilir harika kişisel bakım uygulamaları sıkıntısı yoktur ve diğer birçok indirme ile Sanity & Self uygulamasına benzer avantajlar elde edebilirsiniz. (Ancak, bir uygulamada aynı miktarda özelliği bulmak zor olabilir). Örneğin, alabilirsiniz harika ruh hali izleme uygulamaları, sakinleştirici meditasyon ve rahatlama uygulamaları, ve hatta özgüven oluşturmanıza yardımcı olacak uygulamalar.
Özel kişisel bakım uygulamaları söz konusu olduğunda, Shine'ı denemek isteyebilirsiniz. sanal evcil hayvan uygulaması Finch, ya da ruh sağlığı uygulaması Bloom, favorinize karar vermeden önce. Bunların çoğu aynı zamanda bir haftalık ücretsiz deneme sürümünü de içerir, böylece onlara önceden bir şans verebilirsiniz.
Sanity & Self App ile Kişisel Bakıma Öncelik Verin
Çok sayıda özelliğe ve orijinal içeriğe sahip bir kişisel bakım ve sağlıklı yaşam uygulaması aboneliği arıyorsanız Sanity & Self uygulaması sağlam bir seçimdir. Çarpıcı orijinal ses içeriği ve özel bir kullanıcı topluluğuyla, doğrudan telefonunuzda bulunan yararlı bir kaynaktır.