Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak sesli ilhama mı ihtiyacınız var? Podcast'ler, kuvvet antrenmanı, yürüyüş, koşu ve daha birçok fitness konusu hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmak için burada.
Kulaklıklarınızı takın ve şirket için bu hevesli ev sahipleri ile yeni bir fitness motivasyonu bulun.
Powerlifter ve yazar Kyle Hunt, kuvvet antrenmanı hakkında tavsiye ve bilgi sağlayan The Absolute Strength Podcast'e ev sahipliği yapıyor. Çift ilerleme ve hatta kuvvet antrenmanının zihinsel yönü hakkında sorularınız varsa, o zaman bu podcast tam size göre.
Hunt'ın samimi, bilgilendirici sunumu, podcast'i keyifli bir dinleme haline getiriyor. Antrenman tutkusu açıkça görülüyor ve kitap önerileri ve beslenme konularında da aynı derecede heyecanlanıyor.
Güreşçiler ve vücut geliştiriciler de dahil olmak üzere fitness alanındaki diğer uzmanların sık sık karşılaşmaları, spor hakkında daha fazla bilgi ve bakış açısı sağlar. Hunt ve misafirleri sohbet ederken, özellikle fit olan (kas gruplarının teknik isimlerini bilen) bir grup arkadaşla takılmak gibi geliyor. Genel olarak, ağırlık kaldırmakla ilgilenen herkes için canlı ve bilgilendirici bir podcast.
Zevk için yüzlerce arka bölümle, Barbell Logic podcast'inde ağırlık kaldırma, koçluk ve kendinizi başarıya hazırlamakla ilgili saatlerce içerik var. Dönen bir ev sahibi ekibi, başlangıç seviyesindeki ipuçlarından sporcular için ileri düzey konseptlere kadar her şeyi kapsar.
Hem uzun zamandır kaldırıcılar hem de yeni başlayanlar, bilgili ana bilgisayarların yanı sıra muazzam içerik çeşitliliğini takdir edeceklerdir. Ekipman seçimleri, uygun PR hedefleri ve hatta spor salonu görgü kuralları tartışılıyor. Podcast sunucuları, ister kendine güven inşa etmek isterse stresi yönetmek olsun, birçok yaşam konusunu da kapsar.
Ağırlık kaldıran (veya kaldırmaya başlamak isteyen) herkes için harika bir motivasyon artışıdır.
Her türlü sağlık ve beslenme konularını kapsayan haftalık bölümler için sunucu Baraa El Sabbagh'a katılın. Kayıtlı bir diyetisyen, kişisel antrenör ve spor beslenme uzmanı olan Baraa, cilt bakımından yemek hazırlamaya ve günlük yürüyüşlerinizi daha eğlenceli hale getirmeye kadar her şeyi kapsayan bu podcast'e uzmanlık getiriyor.
Baraa'nın samimi ve iyimser sunumu, podcast'i eğlenceli bir dinleme haline getiriyor ve bölümlere olumlu bir yerden yaklaşıyor. Şovun girişinde, sağlık ve fitness dünyasının daha sonra öğrendiği bir şey olduğunu ve arada sırada hamburger ve patates kızartmasının tadını çıkardığını açıklıyor. Başka bir deyişle, gösteri aynı zamanda ilişkilendirilebilir ve her türlü arka plandan dinleyicilere yöneliktir.
Pek çok yorumcu podcast'i motive edici ve bilgilendirici olarak övüyor ve Baraa'nın konulara yönelik sıcaklığını ve coşkusunu takdir ediyor.
Açık havayı kutlayan bu ilham verici podcast için ev sahibi Martin Armitage'a (AKA Papa Bear) katılın. Uzun zamandır İzci Gönüllüsü ve açık hava adamı olan Armitage, aynı zamanda Vites DeğiştirmeGüney Vermont'tan ABD-Kanada sınırına kadar 273 millik Uzun Patika boyunca yürüyüşünü anlatıyor. Başka bir deyişle, bu podcast'e ciddi bir uzmanlık getiriyor.
Bölümler, ayak bakımından yürüyüş ekipmanlarına kadar her şeyi kapsar ve birçok bölüm, diğer yürüyüşçülerle kapsadıkları patikalar hakkında röportajlar içerir. Tahoe Rim Trail, Arizona Trail, West Highland Way ve dünyadaki daha pek çok parkur hakkında ilk elden hesaplar almanın harika bir yolu. Armitage ayrıca yürüyüş dünyasında çeşitliliği ve kapsayıcılığı teşvik etmeye kararlıdır ve podcast'te sık sık birçok farklı geçmişe ve yaşam tarzına sahip konuklar yer alır.
Armitage'ın açık havada gerçek coşkusu bölümlerde parlıyor ve podcast genel olarak yürüyüşle ilgilenen herkes için harika bir dinleme. Kısa sürede botlarınızın bağcıklarını bağlamak için ilham alacaksınız.
Hevesli ev sahipleri (ve profesyonel eğitmenler) Liam Bauer ve Jesse Schmidt, kuvvet antrenmanı hakkında bu canlı podcast'i yaratıyor. Yaralanmaların önlenmesi, beslenme ve hatta sosyal medyanın etkisi bu ilgi çekici bölümlerde ele alınmaktadır. Onların dostane ilişkileri her tartışmayı canlandırıyor.
Ek olarak, diğer kuvvet antrenmanı uzmanlarıyla (Olimpik halter antrenörü dahil) ve doktorlarla yapılan görüşmeler, bölümlere daha da fazla bilgi getiriyor. Genel olarak, güç oluşturmakla ilgilenen herkes için bilgilendirici ve yararlı bir podcast.
Ağrıyan kasları önlemek, daha iyi uyumak ve bir antrenman platosunun üstesinden gelmek, Random Fit podcast'inde ele alınan konulardan sadece birkaçı. Sunucular Ken Miller ve Wendy Batts, eğlenceli ve coşkulu bir sohbette temel fitness konularını ele alıyor.
Birkaç bölüm dinleyin ve kettlebell egzersizleri, macera yarışları ve bir sürü büyüleyici konu hakkında bilgi edineceksiniz. Yarım saatlik podcast'lerde fitness dünyasının farklı köşeleri hakkında bilgi edinmenin basit bir yolu.
Bazı fitness içeriklerindeki yoğun, ya hep ya hiç tarzı tavrın hayranı değilseniz, o zaman bu temelli podcast tam size göre. Sunucular Jason ve Lauren Pak, zindeliğin bir anda ustalaşmanız gereken bir şey olmadığını, bunun yerine zaman alan bir yolculuk olduğunu açıklıyor.
Bölümler, spor salonunda korkutma duygularının üstesinden nasıl geleceğinizi, antrenmanlarınız için motive olmayı ve fitness pazarlamasında bazen bulunan zararlı mesajları nasıl etkisiz hale getireceğinizi açıklıyor. Egzersiz ve beslenme için canlandırıcı ve olumlu bir yaklaşımdır.
Koşularınız için biraz motivasyona mı ihtiyacınız var? Kişisel antrenör Tom Clifford'un ev sahipliği yaptığı Sınırsız Koşucular Podcast'i, koşucular için birçok tavsiye sunuyor. Hayranları olarak, biraz sesli ilham almak için koşunuz sırasında dinleyebilirsiniz. en iyi koşu ve egzersiz uygulamaları Bazen harika bir podcast veya melodi, koşunuzu tamamen daha iyi hale getirebilir.
Birçok bölüm, zihinsel yorgunlukla başa çıkmak, yaralanmaların üstesinden gelmek ve koşucular için ortak olan daha fazla sorunla başa çıkmak için pratik tavsiyeler içerir. Ultra maraton koşucuları, profesyonel bir triatlet, Olympians ve birçok tutkulu amatör koşucu ile yapılan röportajlar, spora daha da fazla bilgi katıyor. Genel olarak, Clifford hemen hemen her koşucunun (veya koşucu adayının) takdir edeceği samimi, ilham verici içerik sağlar.
Podcast ayrıca birçok koşucunun karşılaştığı daha acil sorulardan birini ele alıyor: buz banyoları gerçekten gerekli mi?
Ev sahibi Allen Cooper, deneyimli ve profesyonel yol bisikletçileri, siklokros meraklıları ve etkinlik organizatörleri dahil olmak üzere bisiklet camiasının her yerinden insanlarla röportaj yapıyor. En sevdikleri bisiklet yarışı etkinliklerinden donanıma kadar her şeyi ve iki tekerlek üzerindeki yaşamla ilgili her şeyi tartışıyorlar.
Her bölümde bisiklet camiasından büyüleyici insanlarla bir röportaj yer alıyor, bu yüzden çeşitli insanlardan bisiklete binme konusunda farklı bakış açıları duymanın harika bir yolu. Hikayeleri ve deneyimleri büyüleyici ve kendi bisikletinizde daha fazla zaman geçirmek için ilham alacaksınız.
Bu otuz dakikalık rehberli yürüyüş antrenmanları için sertifikalı USATF Atletizm Antrenörü Michelle Mahoney'e katılın. Antrenör Michelle, yürüyüş boyunca size eşlik eder ve yol boyunca bazı kalça, karın ve kol egzersizleri eklemenizi teşvik eder.
Ağırlıklarla yürümeyi öğrenin, otuz dakikada iki mil yol almayı hedefleyin ve hatta Antrenör Michelle'in cesaret verici talimatıyla bir tepe antrenmanının üstesinden gelin. Bu adımları atmanıza ve kalp atış hızınızı yarım saatliğine yükseltmenize yardımcı olabilecek bilgili bir yürüyüş arkadaşıdır.
Ekipman için yalnızca kulaklık ve yürüyüş ayakkabısı ile kondisyonunuz üzerinde çalışmak için harika bir yoldur. biraz atın yürüyüş alışkanlıklarınızı ödüllendiren uygulamalar daha fazla fayda elde etmek için.
İlham Veren Fitness Podcast'leri ile Egzersizlerinizi Güçlendirin
Bilgili, cesaret verici ve 7/24 erişilebilir olan podcast'ler ideal egzersiz arkadaşıdır. Çok çeşitli sporları, antrenmanları ve disiplinleri kapsayan fitness podcast'leri, istediğiniz zaman egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.
