Normal bir günlük tutma alışkanlığı başlatmayı denediniz mi? Kişisel düşüncelerinizi ve duygularınızı her gün kaydetmek, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için olumlu bir araç olabilir. Bir şeyler yazmak, stresi hafifletmeye, zihninizi boşaltmaya, size daha iyi bir bakış açısı kazandırmaya ve minnettarlık duygularını artırmaya yardımcı olabilir.
Birçok insanın günlük kaydıyla ilgili bulduğu sorun, bunun çok çalışmak gibi hissettirebilmesidir. Çoğu zaman, insanlar iyi niyetlerle ve güzel defterlerle başlarlar, ancak kısa sürede bu alışkanlığı sürdüremeyeceklerini görürler. Bu insanlardan biriyseniz, Daylio tam size göre bir çözüm olabilir.
Daylio nedir?
Daylio, fark yaratan bir mermi günlüğü uygulamasıdır. İnanılmaz derecede çok yönlüdür, kaydını tutmak istediğiniz her şeyi izlemek için kullanılabilir. Bu, ruh halinizi ve mutluluğunuzu içerir.
10 milyondan fazla indirme ile, Daylio 2015'ten beri insanlara öz bakım konusunda yardımcı oluyor. Tek bir cümle bile yazmadan bir sağlık günlüğü tutmak için kullanabilirsiniz. Daha geleneksel bir mermi günlüğü uygulaması arıyorsanız, bunları deneyin
mermi günlük kaydını zahmetsiz hale getiren uygulamalar. Bu arada, eğer bir Windows kullanıcısıysanız, bu harikaları keşfetmelisiniz. Windows 10 için günlük kaydı uygulamaları.İndirmek: için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Ruh Halinizi Takip Etmek ve Hedefler Belirlemek için Daylio Nasıl Kullanılır?
Uygulamadaki ilk göreviniz, izlemek istediğiniz şeyleri seçmektir. İstediğiniz kadar aktivite seçebilirsiniz. Daylio'nun size sunduğu kategoriler şunlardır:
- Sosyal
- Hobiler
- Uyumak
- Gıda
- Sağlık
- daha iyi ben
- Ev işleri
Ardından, her gün check-in yapmayı alışkanlık haline getirmek için hatırlatıcılar ayarlayın. Sekiz saat uyumak, egzersiz yapmak, meditasyon yapmak veya okumak gibi bir hedef oluşturun. Daylio'ya bu hedefe ne sıklıkla ulaşmak istediğinizi söyleyin, hepsi bu kadar!
Check-in işlemi basittir. Yine, emoji tabanlıdır ve tek yapmanız gereken, uyguladığınız iyi alışkanlıkları kontrol etmektir. Dilerseniz motivasyon amaçlı notlar ekleyebilir ve fotoğraf yükleyebilirsiniz. Bunlar isteğe bağlıdır, bu da tüm işlemin tamamlanması sadece birkaç saniye sürebileceği anlamına gelir. Daha fazla çeşitlilik arıyorsanız, diğerlerine göz atın günlük ruh sağlığı günlüğünüzü oluşturmanın yolları.
Faaliyetlerinizi Gözden Geçirin ve Üzerinde Düşünün
Daylio, alışkanlıklarınızı çeşitli şekillerde sunar. Bir takvimi kolayca kontrol edebilir veya zaman içinde hedeflerinize ulaşma yolunda ilerlemenizi görmek için bir dizi çizelgeye erişebilirsiniz. Daylio Premium'a abone olmak, inceleme ekranlarında sunulan ayrıntılar üzerinde size çok daha fazla kontrol sağlar.
Sağlık hizmeti sağlayıcınızla paylaşmak veya sadece başarılarınızı kutlamanıza yardımcı olmak için verilerinizi PDF veya CSV formatında dışa aktarabilirsiniz! Ayrıca sağlanan sosyal özellikler aracılığıyla başarılarınızı paylaşabilirsiniz.
Daylio Premium'a Yükseltme
İnceleme istatistiklerinizdeki ayrıntı düzeyi, Daylio Premium'a yükseltme yaparsanız paketin yalnızca bir parçasıdır. Ayrıca, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi premium özellik elde edeceksiniz:
- 2.000'den fazla simgeyle sınırsız emoji ve renk şeması
- Ruh hallerinin ve hedeflerin sınırsız takibi
- Gelişmiş hedef ayarı
- Otomatik yedeklemeler
- Daha fazla ayrıntı kaydetmek istiyorsanız size yardımcı olacak özel yazma şablonları
- Günlüğünüzü gizli tutmak için uygulama için PIN koruması
Bir Farkla Bullet Journaling'i Deneyin
Daylio, hedeflerinizi ve alışkanlıklarınızı takip etmeyi kolaylaştıran harika bir arayüze sahip basit bir uygulamadır. Ve hayatınızın farklı yönlerini takip edip karşılaştırabilmeniz, kalıpların oluştuğunu hızla fark etmeye başlayacağınız anlamına gelir. Belki de abur cubur moralinizin bozuk olmasına neden oluyor. Belki egzersiz yapmazsan, iyi uyuyamazsın. Daylio, bu tür şeyleri fark etmenize ve düzeltmenize yardımcı olacak mükemmel bir araçtır. Devam eden bir öz bakım eğitimi gibi!
Ve daha geleneksel bir günlük tutma veya günlük tutma yolunu izlemeyi tercih ederseniz, düşüncelerinizi kendi kendinize yayınlamanıza yardımcı olmak için teknolojiyi çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz.
