Çoğumuz düzenli meditasyon ve rahatlamanın birçok faydasının farkındayız. Bu refah uygulamalarını günlük hayatımıza dahil etmemize yardımcı olacak birçok teknik yardım var. Refah konusunda önde gelen uygulamalardan biri Insight Timer'dır. Bu uygulamanın neler sunduğuna ve bir abonelik için ödeme yapmaya değip değmeyeceğine daha yakından bakacağız.
İçgörü Zamanlayıcısı Nedir?
Analiz Zamanlayıcısı kullanıcıların kaygı ve stresle baş etmelerine yardımcı olmak ve rahatlamayı ve daha iyi uykuyu teşvik etmek için tasarlanmış bir meditasyon uygulamasıdır.
Dünya çapında 21 milyondan fazla topluluk üyesiyle meditasyon yapmak, farkındalık uygulamak ve rahatlamak isteyenler için oldukça popüler bir seçimdir.
Time dergisi ve Yılın Kadın Sağlığı Uygulaması dahil çok sayıda ödülün sahibi olan Insight Timer, Amerikalı teknoloji etiği uzmanı Tristan Harris tarafından "dünyanın en mutlu uygulaması" olarak adlandırıldı.
İndirmek: İçgörü Zamanlayıcısı iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Insight Timer'a Başlarken
Insight Timer'ı ilk çalıştırdığınızda, Ana ekranı ihtiyaçlarınıza göre uyarlamanız için bir dizi soru sorulur. Bundan sonra, ruh halinizi açıklayarak her gün kontrol edin.
Cevaplarınıza yanıt olarak ruh halinize uygun bir dizi meditasyon, konuşma ve müzikal pasajlar alacaksınız. Hangi seçeneği seçerseniz seçin, geniş bir bilgelik ve rehberlik kataloğuna erişeceksiniz.
İçgörü Zamanlayıcı Meditasyonları
140.000'den fazla rehberli meditasyonla Insight Timer, dünyadaki türünün en büyük ücretsiz kitaplığına sahip olduğunu iddia ediyor. Günde 100'den fazla eklendiğinde, tek zorluk ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçmektir.
bu Keşfetmek Uygulamanın sekmesi bu konuda size rehberlik eder. Ne kadar zamanınız olduğuna, kataloğa yapılan en yeni eklemelere göre meditasyonları seçin veya 200'den fazla konudan oluşan çeşitli bir konu listesinden seçim yapın.
Gezinecek çok şey var, bu nedenle ilginizi çeken herhangi bir öğeye yer işareti koymak isteyeceksiniz. Ayrıca kolayca çalma listeleri oluşturabilir ve favori öğretmenlerinizi takip edebilirsiniz.
Meditasyon ekranı basittir, üzerine bir geri sayım sayacı yerleştirilmiş hareketsiz bir fotoğraf vardır, bu nedenle konuşulan kelimeden dikkatinizi dağıtacak çok az şey vardır.
Görsel yardımcıları tercih ederseniz, rahatlamanıza yardımcı olması için Portal Uygulamasını deneyin.
Insight Timer'dan Uyku Yardımı
İyi bir gece uykusu almak için yardıma ihtiyacınız varsa, Insight Timer uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olmak için binlerce ücretsiz ses parçası sunar. İçinden seçmek:
- uyku müziği
- uyku meditasyonları
- Ses manzaraları
- yatmadan hikayeler
Müziğinizin sizi rahatsız etmeden kapanacağını bilerek başınızı sallamanızı sağlayan bir uyku zamanlayıcısı vardır.
Ücretsiz Rahatlatıcı Müzik Dinleyin
Dünyayla bağlantınızı kesmenize ve derin bir rahatlama durumuna girmenize yardımcı olmak için Insight Timer'da binlerce müzik parçası bulunur. Bunlara klasik müzik, binaural vuruşlar ve doğa sesleri dahildir. Favorilerinizden çalma listeleri oluşturun ve favorilerinizi sosyal medya aracılığıyla paylaşın.
İşte biraz daha rahatlamanıza yardımcı olabilecek ses manzarası uygulamaları.
Insight Timer Kursları ile Öğrenin
Uygulamanın Öğren sekmesinde çeşitli kurslar, atölye çalışmaları, canlı etkinlikler ve rehberlik bulacaksınız.
Canlı etkinlikler ücretsizdir ve bunlar arasında yoga dersleri, konuşmalar, müzik ve rehberli meditasyonlar bulunur. Ne zaman katılırsanız katılın, bunların sürekli bir akışı var.
Ayrıca bulacaksınız bu YouTube kanallarında ücretsiz başlangıç yoga dersleri.
Çoğuna Insight Timer Member Plus ücretli planı aracılığıyla erişilen binin üzerinde kurs vardır. Ek ödeme gerektiren mentorluk ve atölye çalışmaları aracılığıyla daha fazla rehberlik sağlanabilir.
Worldwide Insight Timer Topluluğuna Katılın
Insight Timer'ın en etkileyici işlevlerinden biri, oluşturduğu dünya çapındaki topluluktur. Bu uygulamanın sosyal unsuru, işlevselliği için hayati öneme sahiptir.
Üzerinde Bağlamak Uygulamanın sekmesinde, sizinle aynı anda çevrimiçi olan kişi sayısı da dahil olmak üzere en son topluluk istatistiklerini bulacaksınız. Benzer ilgi alanlarına sahip gruplara katılın ve arkadaşlarınızı da davet edin.
Üye Artı Abonelik Ücretine Değer mi?
Insight Timer'ın o kadar çok ücretsiz öğesi vardır ki, Member Plus'a yükseltmeyi düşünmeniz biraz zaman alabilir. Bunun faydaları şunlardır:
- Tüm kurslara tam erişim.
- Meditasyonunuzu ve uyku müziğinizi çevrimdışı dinleyin.
- Yüksek kaliteli ses.
- İleri ve geri sarma limitleri olmayan gelişmiş bir oyuncu.
Yazma sırasında, bu yıllık 60 ABD Doları tutarındadır. Ancak, üç arkadaşınızı bir Insight Timer hesabı oluşturmaya ikna edebilirseniz, bir yıllık ücretsiz üyelik alırsınız. Ve ne olursa olsun, başlangıçta yedi günlük ücretsiz deneme alacaksınız.
Insight Timer'ı İndirmeli misiniz?
Insight Timer inanılmaz derecede etkileyici bir uygulamadır. Yoga, meditasyon, farkındalık araçları ve müziğe erişmek için harika bir ücretsiz yol sağlar. Bunun da ötesinde, bu bir ruh hali izleyicisidir, uyku yardımcıları içerir ve sosyal unsur size dünyanın her yerinde hayatlarımızı daha huzurlu ve pozitif bir şekilde yaşamak için çabalamak için birleştiğimizi hatırlatır.
Günlük Meditasyon Alışkanlığı Geliştirin
Artık günlük meditasyon alışkanlığı geliştirmek için araçlara ve desteğe sahip olduğunuza göre, daha rahat olacak ve hayatın zorluklarıyla daha iyi yüzleşebileceksiniz. Ve günlük esenlik için zaman ayırmanıza yardımcı olacak daha birçok harika uygulama ve kaynak var.
