Meditasyon, yeniden şarj olmanıza, yeniden odaklanmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilecek ağrısız bir uygulamadır ve bunlar sadece birkaç büyük faydadır. Ancak iş meditasyonu doğru yapmak olduğunda biraz zorlayıcı olabilir.
Neyse ki Atom bu konuda yardımcı olabilecek bir uygulama! Bu Atom uygulamasının neyle ilgili olduğunu ve indirmeden önce göz önünde bulundurulması gereken artıları ve eksileri öğrenmek için okumaya devam edin.
Atom Uygulaması Meditasyon Yapmanıza Nasıl Yardımcı Oluyor?
Atom, davranış bilimi araştırmalarına dayanan rehberli bir meditasyon uygulamasıdır ve yeni başlayanlar için, elinizi tutarak ve meditasyon yolculuğunuz boyunca size rehberlik eden mükemmel bir meditasyon uygulamasıdır. Her biri yalnızca birkaç dakikalık kısa arabuluculuk oturumlarıyla başlarsınız ve ilerledikçe oturumlarınız uzar.
Temel olarak, Atom'un amacı basittir - sadece 21 günde bir meditasyon alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olmak. Bir kez meditasyon alışkanlığı edinmeye başladığınızda, hayatınızda olumlu değişiklikler görmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, daha üretken, rahat, pozitif ve mevcut olacaksınız. Bunlar, Atom'u meditasyon motivasyonunuz olarak kullanmanın artıları ve eksileri.
İndirmek: için atom Android (Özgür)
Atom Kullanmanın Artıları
Estetik açıdan hoş bir tasarım, güzel animasyonlar ve basit bir uygulama arayüzü, Atom'u kullandığınızda ilk fark ettiğiniz şeylerden bazılarıdır. İşte uygulama hakkında harika olan başka şeyler.
1. Bir Alışkanlık Takip Sistemi
Daha ilk meditasyon seansınıza başlamadan önce Atom uygulaması size bir dizi soru sorar. Bu, meditasyon alışkanlığınızı bunun üzerine inşa etmek için bir çapa alışkanlığı seçmenize yardımcı olur. alışkanlık izleme yöntemi yapışmasını çok daha kolay hale getiriyor!
Örneğin, meditasyon pratiğinizi dişlerinizi fırçalamak veya kahvaltı yapmak gibi mevcut bir alışkanlıkla birleştirebilirsiniz. Ek olarak, yatak odanız, oturma odanız, ofisiniz vb. gibi zaman ve yeri de seçmelisiniz.
2. Günlük Meditasyon Seansları
Atom uygulaması her gün size o gün için yeni bir meditasyon sunar. 21 gün boyunca, bir dizi benzersiz arabuluculuk oturumuna katılacaksınız. Görselleştirmeler ve vücut taramalarından şifalı ışığa ve nefes alma odağına kadar her biri farklıdır. Bu, sıkılmadan yapmak için heyecan verici hale getirir.
Neyse ki, giriş meditasyon seansları sadece birkaç dakika sürüyor. Uygulamanın bu yönü, henüz mevcut olma ve dış gürültüyü görmezden gelme sanatında ustalaşmamış, ilk kez meditasyon yapanlar için mükemmeldir. Ek olarak, oturmayı, rahatlamayı ve meditasyon yapmayı unutmamanız için bir bildirim almak için bir hatırlatıcı ayarlama seçeneği vardır.
3. Makaleler ve Testler
Her meditasyon seansından sonra birkaç küçük destekleyici makale alırsınız. Makaleler kolay ve anlaşılır. Ayrıca, içlerine serpiştirilmiş biraz mizah var, bu da onları okumayı daha keyifli hale getiriyor.
Sonunda, genellikle makalede tartışılanlara dayanan kısa bir sınav vardır, bu nedenle makaleyi gerçekten okuduğunuzdan ve atlamadığınızdan emin olun.
4. XP kazanmak
Atom uygulamasını daha da eğlenceli hale getirmek için içerik oluşturucular bir oyun öğesi eklediler. Bir makaleyi ve sınavlarını her tamamladığınızda, Atom size XP verir. Daha fazla meditasyon ve makale okudukça, daha fazla XP kazanırsınız. Sonunda, bir sonraki seviyeye geçebilirsin ve yükseltme, farklı ağaçların kilidini açacağın anlamına gelir!
Uygulamaya böyle bir oyun özelliği eklemek, insanları tutarlı kalmaya ve günlük olarak meditasyon yapmaya motive etmenin eğlenceli ve akıllı bir yoludur.
5. Sanal Ağaçlar
İlerledikçe XP kazanmanın yanı sıra, ormanınıza dikebileceğiniz güzel sanal ağaçlarla da ödüllendirileceksiniz. Orman, uygulamanın, ormanınızın büyümesini izlemek için geri gelmeye devam etme isteği uyandıran bir başka ilginç oyun özelliğidir.
Meditasyon seansınızı tamamladıktan sonra dikmek için bir ağaç seçin. Çok yakında ağaçlarla dolu bir ormanı büyütebilirsin. İstediğiniz kadar ağaç dikebilir ve seviye atladıkça daha fazla türün kilidini açabilirsiniz.
6. Tamamen Ücretsiz ve Reklamsız
Birkaç uygulama varmış gibi görünebilir ve reklamsız mobil oyunlar ve %100 ücretsizdir. Atom uygulaması bir istisnadır: hayatınızı daha sakinleştirmeyi amaçlar, reklam içermez ve herhangi bir özelliğini kullanmak için abonelik veya ödeme gerektirmez.
Atom Kullanmanın Eksileri
Atom uygulaması, meditasyona yaklaşmak için benzersiz, yenilikçi bir yol kullanır. Ancak, her uygulamanın bir veya iki dezavantajı vardır. Uygulamayı indirmeden önce bakmanız gereken eksilerini burada bulabilirsiniz.
1. Çok Fazla Meditasyon Seçeneği Yok
Popüler uygulamalar gibi diğer uygulamaların aksine meditasyon uygulaması Sakin, Atom size pek çok seçenek sunmaz. Sadece bir günlük meditasyon alırsınız ve ne yazık ki onu farklı bir şeyle değiştiremezsiniz. Yalnızca önceden kaydedilmiş bir seans sağlamak yerine, kullanıcıların o gün için yapmayı düşündükleri meditasyon tekniğini seçmelerine izin vermek faydalı olacaktır.
2. Anlatım Kalitesi
Bazı insanlar için işe yaramayan bir yön, anlatımın standardıdır. Ses kalitesi olması gerektiği kadar yüksek kalitede değil ve bir erkek veya kadın anlatıcı arasında geçiş yapma seçeneğinin olması güzel olurdu.
Anlatımla ilgili bir başka sorun da bazı meditasyon seanslarında rehberin gereğinden fazla konuşmasıdır. Bu, özellikle sizi meditasyondan uzaklaştırdığı için bir sorun olabilir.
3. Sınırlı Sanal Ağaçlar
Atom'un orman özelliği harika olsa da, bir yükseltme kullanabilir. İstediğiniz kadar ağaç dikebilmenize rağmen, fidanlıkta kilidini açabileceğiniz sınırlı sayıda ağaç türü vardır. Farklı ağaç türleri, bitkiler ve çiçekler eklemek ve bunları ormanın içinde hareket ettirmek hoş bir ek olacaktır.
Atom Uygulamasını İndirmeli misiniz?
Meditasyon yapmayı alışkanlık haline getirmek isteyenler için ne yapacağını ve nereden başlayacağını bilmek zor. Atom, özellikle yeni başlayanlar için kullanışlı olan keyifli, karmaşık olmayan bir uygulamadır. Özellikle uygulamada yeniyseniz, sunduğu özellikler bir meditasyon uygulamasında tam olarak istediğiniz şeydir.
Genel olarak, meditasyon yapmanın yanlış bir yolu yoktur. YouTube'da rehberli bir meditasyon seansını takip edebilir veya hatta bir sınıfa bizzat katılabilirsiniz. Ancak süreci kolaylaştırmak ve daha az stresli hale getirmek için Atom uygulamasıyla evinizin rahatlığında meditasyon yapın.
