Babanızla uyum sağlamak için Babalar Günü'nden daha iyi bir gün olamaz! Ona verdiğiniz hediyeleri sevebilir, ancak günü birlikte geçirirseniz daha da çok sevecektir. Yaşlı adamınız bir jimnastik delisiyse veya sadece fitness seviyesini geliştirmek istiyorsa, bağınızı olduğu kadar kaslarınızı da güçlendirme şansınız var.
1. Fitness Video Oyunu Oyna
Eğlenceli bir fitness aktivitesi yapmak için evden çıkmanıza gerek yok. Kendi oturma odanızın rahatlığında bir fitness video oyunu oynayabilirsiniz.
Ring Fit Adventure bir formda kalmanıza yardımcı olan video oyunu ve babamı ayağa kaldırmanın harika bir yolu. Oynamak yoğun bir egzersiz seansıdır, ancak o kadar eğlencelidir ki durdurulması zordur. Cihazın kullanımı basittir: Ring-Con'u tutun ve Bacak Askısını takın ve hazırsınız.
İster uzun bir fantezi macerasına çıkmak ister robotları parçalamak için birkaç dakika harcamak isteyin, aralarından seçim yapabileceğiniz tonlarca macera ve mini oyun var. Ne yazık ki,
Halka Fit Macera çok oyunculu modu yok; ancak yine de sırayla gidip en yüksek puanı almak için savaşabilirsiniz.2. Gizli Yürüyüş Parkuru Bulun
Açık hava macerasına çıkmak için babandan daha iyi birini düşünebiliyor musun? Yürüyüş, babanızın genellikle yapacağı bir aktivite olmasa bile, bunun sizi denemekten alıkoymasına izin vermeyin.
Bir harika yürüyüş uygulaması AllTrails gibi, doğru uzunlukta ve zorluk seviyesinde yakındaki bir parkuru veya yürüyüş noktasını bulmanıza yardımcı olabilir. Tüm İzler yürüyüşleri kolay, orta veya zor olarak uygun şekilde sınıflandırır. Ek olarak, yürüyüşleri uzunluğa göre filtrelemek için uygulamayı kullanabilirsiniz.
Şelale veya muhteşem bir manzara gibi birkaç hoş cazibe merkezinin bulunduğu kolay bir yürüyüş parkuru arayarak başlayın. Oradan, AllTrails haritası hangi yürüyüş parkurlarının ihtiyaçlarınızı karşıladığını gösterecektir. Kim bilir - çok yakında babanız nihai macera arkadaşınıza dönüşebilir.
İndirmek: için AllTrails iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
3. En Hızlı Kimin Yüzebileceğini Görün
Babanı al ve yüzme havuzuna git. Havuzunuz yoksa, dalmak için halka açık bir yüzme havuzu bulabilirsiniz. Yüzmenin en iyi yanı, sadece eğlenceli olması değil, aynı zamanda birçok sağlık yararına sahip eğlenceli bir fiziksel aktivite olmasıdır.
gibi akıllı yüzücü gözlükleri FORM akıllı gözlükler, biraz pahalı ama yüzme oyununuzu bir sonraki seviyeye taşıyorlar. Bu gözlükler, lensteki ölçümlerinizin bir baş üstü görüntüsüne sahiptir. Bu, yüzerken sürenizi, mesafenizi, kulaç hızınızı, hızınızı ve daha fazlasını görebileceğiniz anlamına gelir.
Bazı ciddi kalorileri yakmak için akıllı gözlüklerinizi takın ve kimin en hızlı yüzebileceğini bulmak için babanıza birkaç turda meydan okuyun.
4. Özel bir Babalar Günü Egzersiz Sınıfına Katılın
Spor salonuna gitmeyi unutun; neden bu Babalar Günü'nde babanla biraz kaliteli bire bir zaman geçirmiyorsun? Ortak bir amaç için birlikte çalışmanın ekip çalışması oluşturabileceğini ve ilişkinizi çok daha güçlü hale getirebileceğini biliyor muydunuz? o kadar çok kişiyle aile dostu çevrimiçi egzersiz dersleri YouTube'da mevcut, formda kalmak için evden çıkmanıza veya bir ton alan kullanmanıza bile gerek yok.
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda video var ve bunların tümü ücretsiz. Denemek için birkaç harika YouTube egzersiz dersi: Thenx'in Babalar Günü YouTube antrenmanı ve YouTube'da Demi Bagby'nin Babalar Günü egzersiz yarışması.
5. Bir İp Atlama Yarışmasında Yarışın
İp atlamak kadar çok kalori yakan eğlenceli spor aktiviteleri yoktur. Ve hayır, bu sadece çocukların okulda teneffüste yaptığı bir şey değil; eğlenceli, çok yönlü bir egzersiz ekipmanıdır.
Bir meydan okumaya hazırsanız, kendinize ve babanıza eşleşen bir set alın. RENPHO akıllı atlama ipleri. Akıllı ipler, sizin ve babanızın belirli sayıda atlayışı kimin önce tamamladığını görmek için yarışabilmeniz için ayarlanabilen kullanışlı küçük bir ekrana sahiptir. Atlama sürenizi, toplam atlama sayınızı ve yakılan kalorileri görüntülemek için ilgili mobil uygulamayı indirmekten çekinmeyin.
İster evinizin içinde, ister arka bahçede, hatta mahalledeki parkta atlıyor olun, akıllı bir atlama ipi, terlemenin ve babanızla bağlantı kurmanın eğlenceli bir yoludur.
6. Birlikte Bahçe İşi Yapın
Bahçede vakit geçirmek tipik bir fitness aktivitesi değildir, ancak şaşırtıcı miktarda kalori yakabilir. İster aile çiftliğinde bahçecilik yapıyor olun, ister pencerenizin kenarına biraz bitki ekiyor olun, ter atarken sonsuza kadar sürecek anılar yaratabilirsiniz.
LeafSnap, sizin ve babanızın bitkileri, çiçekleri, meyveleri ve ağaçları tanımlamak için kullanabileceğiniz harika bir bitki tanımlama uygulamasıdır. Bu ev bahçe uygulaması zaten büyümekte olan şeylere dayalı olarak neyi ekeceğinizi ve nereye ekeceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra çeşitli bitki bakımı hatırlatıcıları ayarlayabilir ve bitkilerinizin büyümesini takip edebilirsiniz.
İndirmek: LeafSnap için iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
7. Sanal Bisiklete binin
Genç ya da yaşlı, bisiklete binmek çok eğlencelidir. Ancak bazen bunu açık havada yapmak için zaman harcamak mümkün olmuyor. Neden sen ve baban bazı sanal bisiklet oyunları ve antrenmanları için Zwift bisikletlerine atlamıyorsunuz? Küçük çocukları olan babalar için küçükler de katılabilir! 16 yaşın altındaki çocuklar ücretsiz alabilir Zwift ücretsiz binmelerine izin veren hesap.
Hevesli bir iç mekan bisikletçisiyseniz, Zwift'i kullanmak için akıllı bir antrenör ve bir hız sensörü de dahil olmak üzere birkaç ekipmana ihtiyacınız olduğunu bileceksiniz. Siz ve babanız kurulduktan sonra, sanal bir dünya seçin ve dünyanın her yerinden insanlarla birlikte sürmeye başlayın.
8. Çevrimiçi Boks Dersini Deneyin
Babanızın içindeki Mike Tyson'ı hemen yanında kanalize etmesine izin verin. Bir etkinliğe katılmak isteyip istemediğinizi çevrimiçi kickboks dersi veya kuvvet antrenmanı antrenmanı, BAŞLIK Talep Üzerine Boks Kulübü evde yapılacak yüzlerce egzersiz var.
Kesinlikle hiçbir deneyim veya ekipman gerekli değildir ve yeni başlayanlar bile bu antrenmanları kolayca takip edebilir. Tek yapman gereken babanı almak, bir antrenman seçmek ve yumruk atmak için biraz yer bulmak. İşte bir fikir: Babalar Günü olarak babanızı kaydedin ve ona bir aylık, hatta bir yıllık abonelik satın alın!
İndirmek: Talep Üzerine Başlık Boks Kulübü iOS | Android (Ücretsiz, abonelik gerekli)
Babamla İlgili Her Şeyi Yapan Eğlenceli Fitness Aktiviteleri
Bütün günü kanepede geçirmek yerine, babanla birlikte ayağa kalk ve Babalar Günü'nü unutulmaz kılmak için hareket et. Bu Babalar Günü'nde birlikte eğlenebileceğiniz ve heyecan verici teknolojilerle bir sonraki seviyeye geçebileceğiniz bir sürü eğlenceli fitness aktivitesi ve deneyimi var.