Fazladan birkaç kilo vermek, şişkinlikten kurtulmak ve daha temiz bir cilde sahip olmak ister misiniz? Süt ürünlerini bırakmanın ve süt içermeyen bir diyete başlamanın zamanı gelmiş olabilir.
Yeni bir diyete geçiş yapmak zor ve korkutucu olabilir ama öyle olması gerekmiyor. Geçiş yapmakla ilgileniyorsanız, aşağıda ağız sulandıran, süt içermeyen tarifler içeren sekiz harika web sitesi ve blog var.
Lyndsay, Milk Free Mom'ın arkasındaki blogcu. Blogu, yapımı kolay süt içermeyen tariflerin yanı sıra çevrimiçi sipariş edebileceğiniz veya Whole Foods gibi mağazalarda bulabileceğiniz en yeni sütsüz ürünlerin tümünü içeriyor. Whole Foods'tan süt içermeyen en sevdiği ürünlerden bazıları, Earth Balance'ın tereyağlı sosu ve Kite Hill'in soya ve süt içermeyen mantısıdır. Daha fazlasını öğrenmek için, onun tam blog gönderisine bir göz atabilirsiniz: Tüm Gıdalarda En Sevdiğim Süt Ürünleri İçermeyen Bulgular.
Bunun dışında, süt içermeyen diyette yeniyseniz veya pişirmek için yeni, heyecan verici yemekler bulmakta zorlanıyorsanız, Milk Free Mom'ın düzgün bir yemek planı vardır. Yemek planını indirebilirsiniz; her öğün uygun şekilde blogdaki uygun tarife bağlanır.
Sevdiğiniz Baskin-Robbins dondurmanızdan vazgeçmek zordur, ancak yine de süt ürünleri olmadan lezzetli tatlıların tadını çıkarabilirsiniz. My Life After Dairy'nin yazarı Annie'nin denemeniz gereken birkaç tarifi var - örneğin tamamen vegan kremalı çikolatalı şekerlemeler. Hiçbir misafiriniz sütsüz olduğunu fark etmeyecek bile!
Annie ayrıca süt ürünleri tüketmemeyi sizin için biraz daha kolaylaştıracak ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşıyor. Gönderisi: Süt Ürünleri Serbest Olmanın İlk Adımları inanılmaz derecede faydalıdır ve yeni diyetinize başlamadan önce makalenin tamamını okumalısınız.
Go Dairy Free, süt ürünleri içermeyen yaşamla ilgili her şey için çevrimiçi bir dergi ve web sitesidir. İlham verici ve ağız sulandıran süt içermeyen tariflerle dolu. Sadece bu değil, web sitesinde ürün incelemeleri, e-kitaplar ve bakkal kılavuzları gibi bir sürü faydalı kaynak bulunuyor.
Web sitesi, bulunduğunuz yere göre önerilen bakkalların tam listesini sunar. ABD'de yaşıyorsanız, market alışverişinizi Good Eggs, Trader Joe's, Whole Foods ve benzerlerinden yapmanız en iyisidir. Ek olarak, lezzetli süt içermeyen seçenekler sunan geniş bir fast-food restoran listesi var. Bu, özellikle dışarıda yemek yemeyi seven ancak süt ürünleri içermeyen bir diyette bunu zor bulanlar için yararlıdır.
İster etik nedenlerden dolayı ister daha sağlıklı beslenmek için süt ürünlerinden vazgeçiyor olun, süt içermeyen bir diyetin birçok harika faydası olabilir. Bununla birlikte, sütsüz yemek pişirmek çok zor olabilir. Evet, biraz çaba gerektirir - ancak yol boyunca kısayollar kullanabilirsiniz. Süt içermeyen çorbalar, soslar veya sandviçler yapmak isteyip istemediğinizi Melissa'nın Basitçe Çırpılmış blogu mutlaka okuyun.
Kaynaklar sayfası, geçiş yapmakta zorlanıyorsanız ve en sevdiğiniz sütlü tatlılardan vazgeçiyorsanız idealdir. Peynir, yemeyi bırakması en zor yiyeceklerden biridir, ancak neyse ki, aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla süt içermeyen alternatif ürün var. Market alışverişine gitmeden önce Simply Whisked's'ı okuyun. Süt İçermeyen Peynir İçin En İyi Rehber.
adında bir yazı da var En İyi Süt Ürünleri İçermeyen Kiler Rehberi, dolaplarınızı hayal kırıklığı veya kaos olmadan stoklamanıza yardımcı olabilir.
Piyasada çok fazla vegan ve süt içermeyen gıda ürünleri bulunduğundan, satın alınacak en iyi ürünlerin hangileri olduğunu bilmek zor olabilir. Make It Dairy Free, web sitelerinde süt ürünleri içermeyen bir kılavuz sayfası ve vegan YouTube kanalı süt ürünleri içermeyen yolculuğunuzu kolaylaştırmak için bu ürünleri test edin ve inceleyin. İnceledikleri ve karşılaştırdıkları birkaç ürün arasında bitki bazlı sütler, vegan protein tozları ve yedi farklı vegan peynir sosu yer alıyor.
Taze, uygun fiyatlı, süt içermeyen yemek fikirleri bulamıyorsanız çıldırmayın; çok güzel videolar var Süt Ürünleri Ücretsiz YouTube kanalı yapın. İçin sağlıklı vegan yemek tarifleri, bir veya iki "Günde Ne Yiyorum" videosunu izlediğinizden emin olun veya Kolay Vegan Akşam Yemeği Fikirleri çalma listesi.
I Hate You Milk, en sevdiğiniz fast food mekanlarının hepsini içeriyor. Dominos, Taco Bell, Pizza Hut veya McDonald's'ta yemek yemek istiyorsanız, yemeğinizi sipariş ettiğiniz malzemeleri kontrol etmeye değer. Örneğin, ABD'de McDonald's kızartması süt içerir; ama İngiltere'de yok. Alternatif olarak, indirebilirsiniz size yemeğinizin içinde ne olduğunu söyleyen bir uygulama.
Kendi sütsüz tariflerini yapmak ve fast food yemekten kaçınmak isteyenler için blogdaki tarifler sayfasına göz atabilirsiniz. Burada, gibi lezzetli, süt içermeyen ikramlar yapabilirsiniz. iki malzemeli muzlu krep veya protein kurabiyeleri.
Süt ürünleri içermeyen bir yaşam tarzına geçiş yapıyor olmanız, iyi yemek yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Tüm öğünleriniz yine de lezzetli, sağlıklı ve yapımı basit olabilir.
My Dairy-Free Gluten-Free Life, lazanya, eski moda mısır ekmeği ve kremalı tavuklu turtalar gibi en sevdiğiniz tüm rahat yiyecekleri sütten arındırılmış olarak sunar. Yazar Colleen, süt içermeyen alternatifleri olarak Daiya veya Tofutti'yi kullanmayı önerir.
Blogundaki bazı yararlı kaynaklar, yazdırılabilir bir süt ürünleri değiştirme rehberi ve iyi bir bağırsak sağlığına sahip olmak için atılması gereken farklı adımlar hakkında bir yazı.
Dairy Free Daisy'nin yazarı Daisy, süt içermeyen tariflerini, incelemelerini, ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşmaktan keyif alıyor. Daisy, Tesco veya Aldi gibi büyük süpermarketlerden bulduğu tüm süt ürünleri içermeyen ürünleri belgeliyor. En son tat testi Moser-Roth'un Menekşe Kremleriydi.
Tatlıya düşkün olanlar için web sitesinde denemeniz gereken birkaç tarif var: sütsüz limonlu kek ve Ateş topu kekleri. Daisy'nin çeşitli sitelerde bulabileceğiniz ilginç bir podcast'i var. farklı podcast barındırma siteleri. Daisy'nin tereyağı ve dondurmaya süt içermeyen alternatifleri tartıştığı 11. ve 12. bölümleri mutlaka dinleyin.
Süt içermeyen en yeni tarifler ve ürünlerden haberdar olmak için Facebook ve Instagram gibi diğer sosyal medya platformlarında Dairy Free Daisy'yi takip ettiğinizden emin olun.
Süt Ürünleri İçermeyen Bir Yaşam Tarzını Benimseyin
Süt içermeyen bir diyet yemek, laktoz intoleransınız veya alerjiniz varsa size yardımcı olabilir. Ama belki de bazı şaşırtıcı faydalar görmek için süt ürünlerini kesmek isteyebilirsiniz. Neyse ki, bugünlerde hemen hemen her süt ürününün süt içermeyen bir eşdeğeri var - peynir, süt, tereyağı veya dondurma.
Bu sekiz harika çevrimiçi kaynak, süt içermeyen yemek pişirmenin ilk bakışta göründüğü kadar korkunç olmadığını gösterebilir.
