İyiliğin basit tanımı, iyi bir fiziksel ve zihinsel sağlığa sahip olmak için belirli önlemler almaktır. Yine de, farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebilir. Belki siz wellness'ı sık sık egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve meditasyon yapmak olarak düşünürken, bir başkası wellness'ı sadece yaşama olumlu bir yaklaşıma sahip olmak olarak görüyor.
Sağlık konusundaki yaklaşımınız ne olursa olsun, yol boyunca biraz yardım almaktan zarar gelmez. Sağlık ve zindelik hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, geri dönmeyi bırakamayacağınız bazı aydınlatıcı YouTube kanalları burada.
İyi bir zihinsel esenlik duygusuna sahip olmak, sağlıklı bir yaşam sürmekle el ele gider. Olumlu bir zihinsel durumda değilseniz, bu nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve hareket ettiğinizi etkileyebilir. The School of Life, daha iyi olmanıza yardımcı olmaya adanmış bir YouTube kanalıdır, bu ister kendinizi daha fazla anlamak ister ilişkilerinizi geliştirmek anlamına gelir.
The School of Life, sağlıklı bir zihnin sırları veya OKB'nin nasıl üstesinden gelineceği gibi harika videolar için yalnızca bir YouTube kaynağı değil, aynı zamanda tüm platformlara da ulaşıyor. ziyaret edebilirsiniz
Hayat Okulu web sitesi çevrimiçi kurslar, atölye çalışmaları ve etkinlikler için. İlginç sanal sınıflar, öz-bilginin nasıl geliştirileceği gibi konuları kapsar.Hatta sesli dersler, pratik alıştırmalar ve öğretiler gibi en iyi araçlardan oluşan devasa bir kitaplık bulabileceğiniz The School of Life uygulamasını bile indirebilirsiniz.
Kanallarındaki popüler videolar şunları içerir:
- Ruh Sağlığı Nedir? (Youtube)
- Duygusal Zeka Nedir? (Youtube)
İndirmek: için Yaşam Okulu Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Bazı insanlar için sağlıklı yaşamın en önemli kısmı sık sık egzersiz yapmak, sağlıklı yemekler yemek ve güzelliğini korumaktır. Sağlığın bu yönleri sizinle de konuşabilir ve eğer konuşurlarsa, kişisel sağlık yolculuğunda model Sanne Vloet'e katılın. Sanne, fitness rutinleri, yeme alışkanlıkları ve yaşam tarzıyla ilgili diğer konular hakkında videolar paylaşmak için YouTube kanalını kullanıyor.
Sanne bütün bir ayı sağlıklı yaşama ayırıyor. Bu ay boyunca, kuvvet antrenmanı ve egzersizin bir kombinasyonu olan fitness programını paylaşıyor. çevrimiçi Pilates dersleri. Sağlıklı yaşam ayının son haftası, düz bir göbek için beş dakikalık bir Pilates dersi içeriyor. Bu hızlı antrenman, yoğun antrenmandan önce veya sonra işe yarar. Tabata egzersiz seansları.
Pick Up Limes kanalının en güzel yanlarından biri de videoların ne kadar sakin ve zevkli olması. Bir başka harika yanı ise harika bir Vegan yemek tarifleri için YouTube kanalı. Ek olarak, sağlık, zindelik, minimalizm ve genel vegan yaşam tarzıyla ilgili çok çeşitli başka videolar da var.
Stresi yönetmenin bazı yeni yollarını öğrenmek için yukarıdaki Stresi Azaltma videosunu izleyin. Burada, sıcak bir içecek içmek ve küçük şeyleri kutlamak gibi gevşemenize yardımcı olacak birkaç faydalı ipucu öğrenebilirsiniz.
Pick Up Limes sonunda kendi mobil uygulamasına sahip olacak. Uygulamanın yayınlanmasını beklerken şu adresi ziyaret edebilirsiniz: Pick Up Limes web sitesi bazı ilginç makaleler okumak için. Makaleyi mutlaka okuyun, Kireç Alma: Plaka Yöntemi, dengeli bir yemeğin nasıl oluşturulacağını ve tabaklanacağını açıklar.
Daha önce de belirtildiği gibi, sağlıklı yaşam yönü herkes için farklıdır. Well+Good YouTube kanalı, fitness ve cilt bakımı tavsiyelerinden lezzetli tariflere ve kişisel bakım ipuçlarına kadar sağlıklı yaşam dünyasındaki hemen hemen her şeyi kapsar.
Göğüs açıcı yoga akışını deneyerek başlayın. Bu videoda Traci Copeland, üst vücut gerginliğini gidermek için sizi 20 dakikalık bir seansa götürüyor. Bu, kambur bir şekilde masa başında oturarak çok zaman geçiren ofis çalışanları için idealdir. Koşucular da uzun bir koşunun ardından bu yoga dizisini yaparak fayda sağlayabilirler.
Ardından, haftalık İyi+İyi podcast iyi yaşamak hakkında daha fazla bilgi edinmek için. Yakın tarihli bir bölüm, ne olduğu ve nasıl korunacağı da dahil olmak üzere bağırsak sağlığını ele aldı.
Zihinsel sağlık, formda kalmak ve sağlıklı bir diyet yapmak kadar önemlidir. Aileen'in YouTube kanalı Lavendaire, ruh sağlığınızı korumaya odaklanıyor. İyileşme, tezahür, sağlıklı alışkanlıklar ve kişisel bakım hakkında düzenli videolar yayınlıyor.
Pozitif enerji, rahatlama ve huzur için 20 dakikalık rehberli meditasyonunun tadını çıkaracaksınız. daha barışçıl için rehberli arabuluculuk oturumları yeni başlayanlar için kendini sevmek için rehberli meditasyonu veya rehberli uyku meditasyonunu deneyin.
Aileen, YouTube kanalının yanı sıra koşuyor Lavendaire Yaşam Tarzı Podcast'i, burada kişisel gelişim ve yaşam tarzı tasarımını tartışıyor. Jasmine Lipska ile insanları memnun etmek, kendine değer vermek ve içinizdeki çocuğu iyileştirmek hakkında sohbet ettiği 181. bölümle başlayın.
Zor bir gün geçirdiğinizde sevildiğinizi ve desteklendiğinizi hissettirecek bir kanal arıyorsanız, tam yerini buldunuz. Carrie Rad, kişisel bakım, öz sevgi, seyahat, sağlık, yaşam tarzı veya güzellik hakkında gelişigüzel bir şekilde konuşup konuşmadığına bakılmaksızın, sağlıklı yaşama ferahlatıcı bir bakış açısı getiriyor.
En iyi kendin olmak istiyor musun? Carrie'nin germe, yürüyüşe çıkma ve günlük tutma gibi daha iyi sabah alışkanlıkları oluşturma hakkında sohbet ettiği kendini sevme oynatma listelerindeki videolardan birkaçını izlemeyi deneyin. Ayrıca akşam yemeği için sağlıklı fikirler bulamıyorsanız, onun "günde ne yiyorum" videolarına bakın.
Popüler videolar şunları içerir:
- Olumsuz Düşünmeyi Nasıl Durdurursunuz (Youtube)
- Hayatınızı Değiştirecek 7 Kişisel Bakım Hilesi (Youtube)
Kalyn tarafından yönetilen All Things Koze YouTube kanalı, akıl sağlığı ve maneviyattan motivasyona ve yoga akışlarına kadar her şey hakkında içerikle dolu bir dijital kafe olarak adlandırmayı seviyor.
Kalyn adlı bir podcast'e ev sahipliği yaparken Kalyn'in Kahve Sohbeti, onunla ilgili videolardan bir veya ikisini izlemelisiniz Sağlık ve Ruh Sağlığı YouTube oynatma listesi yerine. Barışçıl Bir Yaşam İçin Bir Zihniyet Değişimi adlı videosu özellikle ilgi çekicidir. Burada, tepki vermek yerine tepki vermeyi ve bu değişimin yaşamınızda nasıl olumlu bir değişiklik yaratabileceğini tartışıyor.
Bununla birlikte, Kalyn ile sohbete katılmak isterseniz, podcast'i birkaç podcast barındırma sitesinde mevcuttur. Bölümler hamilelik, ruh sağlığı, sınırların nasıl belirleneceği ve bunlara nasıl uyulacağı ve diğer konuları kapsar.
YouTube Sağlık Kaynakları Mutlu ve Sağlıklı Kalmanıza Yardımcı Olabilir
Sağlıklı yaşam, tatmin edici bir yaşam sürmenin önemli bir parçası olduğu için olması gerektiği gibi, pek çok insan için bir çağrıdır. Bu YouTube kanalları, hayatta kalmak yerine başarılı olmanız için daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeye başlamanız için size ilham verebilir ve motive edebilir.