Özellikle ebeveynleri veya bakıcıları onlarla ilgilenirken, çocukların endişelenecek bir şeyleri yokmuş gibi görünebilir. Ancak bu durumda bile zihinsel, duygusal ve psikolojik sorunlarla mücadele edebilirler. Bir ebeveyn veya bakıcı olarak, çocuğunuzun zihinsel sağlığını geliştirmek için teknolojiden yararlanabilirsiniz. Bunlar, küçük çocuklar için en iyi zihinsel sağlık yönetimi uygulamalarından bazılarıdır.
1. DreamyKid Meditasyon Uygulaması
Tüm hayatları önlerindeyken, çocukların başarabileceklerinin sınırı yoktur. Ancak potansiyellerini gerçekten en üst düzeye çıkarmak için sağlam bir zihinsel sağlığa sahip olmaları gerekir. DreamyKid uygulaması, çocuklar için farkındalık ve zihinsel sağlık hakkında birçok fikir verir. Çocukların daha mutlu ve daha eğlenceli hayatlar yaşamalarına yardımcı olmak için kanıtlanmış teknikleri vardır.
Pek çok öğrenme uygulaması yatıştırıcı sesi rehberli görsellerle birleştirmez, ancak DreamyKid çocukları iyi hikayeler ve müzikle meşgul eder. Günlük meditasyonlar, onaylamalar, rehberli yolculuklar ve çocuklarınızın farklı ihtiyaçlarını karşılayan şifa etkinlikleri dahil olmak üzere uygulamadaki farklı bölümler.
Uygulama gençler ve küçük çocuklar için oluşturulmuş olsa da, herkes tarafından kullanılabilir. Kullanıcı arayüzü, kılavuzlu bölümleri ve yenilenen içeriği ile kullanışlı ve kullanımı kolaydır.
İndirmek: DreamyKid açık iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
2. Nefes Al, Düşün, Susamla Yap
Breath, Think, Do With Susam, iki ila beş yaş arasındaki çocukların karmaşık koşullarla başa çıkmasına yardımcı olan ücretsiz bir öğrenme uygulamasıdır. Uygulama, önerdiklerini uygulayarak ismine sadık kalır. Çocuklara dinginlik ve azim öğretmek için "nefes al, düşün, yap" tekniğini kullanır. Uygulama ile çocuklar da pratik yapabilir farkındalık için nefes egzersizleri.
Zor durumlarla karşılaştıklarında, dürtüsel olarak tepki vermek yerine, çocuklara derin nefes almaları, yapılacak en iyi eylemleri düşünmeleri ve ancak o zaman harekete geçmeleri öğretilir. Susam koleksiyonu, çocuklarınıza öz kontrol, planlama ve problem çözme analizi gibi becerileri öğretmeye istekli birkaç Susam Sokağı karakteri içerir. Bu ücretsiz uygulama, her günü daha huzurlu bir şekilde geçirmek için gerekli araçlara sahiptir.
İndirmek: Nefes al, düşün, susamla yap Android | iOS (Özgür)
3. eQuoo: Duygusal Fitness Oyunu
eQuoo, çocukların güçlü bir zihinsel sağlık geliştirmelerine yardımcı olmak için oluşturulmuş bir duygusal sağlık uygulamasıdır. Uygulamanın beş temel alanı aracılığıyla duygusal zindeliğe odaklanır: kişisel gelişim, depresyon karşıtı, kaygı önleyici, ilişki becerileri ve dayanıklılık.
eQuoo uygulamasıyla çocuklar duygusal, zihinsel ve psikolojik sağlıklarını iyileştirmek için oyunları kullanabilirler. İletişim, insan katılımının anahtarıdır. Düşüncelerinizi ve niyetlerinizi diğer insanlara açıkça ifade etmemek kafa karışıklığına neden olabilir. eQuoo çocuklara yardımcı olur iletişimlerini geliştirmek ve sosyal etkileşim, öz kontrol ve azim konusunda uzmanlaşın.
İndirmek: için eQuoo Duygusal Fitness Oyunu Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
4. MindDoc: Arkadaşınız
MindDoc her yaştan insana uygulanabilir, ancak çocuklar üzerinde büyük etkisi vardır. Uygulama, çocuklara nasıl hissettiklerini anlamak için günde üç soru sorar ve verdikleri cevaplara göre zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olur. Seans iki hafta sürer ve ardından çocuğa ilerlemelerinin ayrıntılı bir analizini verir. Bu taramalar, doktorun daha fazla tavsiyesi için psikolojik, duygusal ve zihinsel değerlendirmeler sağlamaya yardımcı olacaktır.
Önleme, tedavi ve süreklilik, uygulamanın üç odak noktasıdır. Çocuğunuzun karşılaşabileceği sorunları tespit etmenize, öz-yönetim becerilerini geliştirmenize ve uzun vadeli iyileşme sürecinde onlara rehberlik etmenize yardımcı olabilir. MindDoc, ruh hali değişimleri, kaygı ve depresyonun ardındaki psikolojiyi öğrenmek için çok etkilidir.
İndirmek: MindDoc için Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
5. gülümseyen zihin
Smiling Mind, kullanıcılarının yaşamlarında denge sağlamaya kendini adamıştır. Uygulama herkes tarafından kullanılabilse de, bazı özellikleri okuldaki küçük çocuklar için özel olarak hazırlanmıştır.
Smiling Mind, sınıftaki öğrenciler için stres, uyku, dikkat ve konsantrasyon, ilişkiler, dikkatli yeme ve daha fazlası ile ilgili bölümleri olan bir farkındalık bölümü sunar. Küçük çocuklar, meditasyonlarını ve egzersizlerini günlük olarak uygulayarak yeni beceriler geliştirebilir ve özgüvenlerini artırabilir.
İndirmek: Gülen Zihin Android | iOS (Özgür)
6. Dikkatli Güçler
Yedi ila on yaş arasındaki çocuklar için bu, günlük mücadelelerine hitap eden bir dikkat uygulamasıdır. Eterik seslerle harmanlanmış yatıştırıcı grafikleri rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ve hikayeleri zihni sakinleştirirken aynı zamanda iyi bir uykuya yardımcı olur.
Mindful Powers, sosyal-duygusal öğrenmeye bütünsel bir yaklaşım benimser. Çocuklarda en çok yankı uyandıran tek şey aracılığıyla potansiyellerini en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olmak: oyun.
İndirmek: Dikkatli Güçler iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
7. Headspace: Dikkatli Meditasyon
Headspace, küçük çocukların yaptıklarına odaklanmaları için ilham verici bir uygulamadır. Çevresel seslerin farkına varma, nefes sayma ve daha fazlası gibi bir dizi farkındalık uygulamasıyla birlikte gelir.
Headspace uygulaması, çocukları günlük yaşamları ve her anın tadını en iyi şekilde nasıl çıkaracakları konusunda aydınlatmaya yardımcı olabilir. Ve uygulamanın zaman izleyicisi ve bildirimi, kullanıcıya henüz gerçekleştirilmemiş zihinsel sağlık hedeflerini hatırlatır.
İndirmek: için üst boşluk Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
8. Moshi: Uyku ve Meditasyon
Moshi, uyku ve zihinsel sağlık için bir meditasyon uygulamasıdır. Duygusal zorlukları olan çocukları hedefler ve onların iyi bir ruh halinde büyümelerine yardımcı olur. Moshi uygulaması, kullanıcıları cezbetmek için rahatlatıcı müzik ve grafikler kullanır ve çocukların daha iyi rahatlamasına yardımcı olacak bir dizi hikaye sunar.
Günün çoğu saatinde dikkatli anlardan yararlanırken çocuğunuzun uyku vakti stresini azaltmaya yardımcı olmak istiyorsanız, bu uygulama tam size göre. Kaygı, güvensizlik ve olağandışı ruh hallerine veda edin.
İndirmek: Moshi Çocuklar için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
9. Düzenleme Bölgeleri
Zones of Regulation uygulaması çocuklara erken yaşlardan itibaren öz düzenlemenin gücünü öğretir, böylece hayatlarının tüm alanlarının kontrolünü ellerine alabilirler. Küçük çocukların yaşamlarını etkili bir şekilde kendi kendilerine düzenlemeleri için doğru becerilere ihtiyaçları vardır ve uygulama bu becerileri geliştirmelerine yardımcı olur.
Zone of Regulation uygulamasının üç ana alanı New Zones Picture Studio, Çeşitli Öğretim Yöntemleri ve Eğlenceli Mini Oyunlardır. Uygulamanın çeşitli kategorilerdeki içerikleri, gençlerin hissettikleri duyguların ardındaki tetikleyicileri ve bu duyguları nasıl yöneteceklerini anlamalarına yardımcı olur.
İndirmek: Düzenleme Bölgeleri Android | iOS ($5.99)
Çocuklar İçin Akıl Sağlığı Uygulamalarından En İyi Şekilde Yararlanma
Ruh sağlığı yetişkinlere özel değildir; çocukları da etkiliyor. Erken yaşlardan itibaren sağlıklı bir zihniyet geliştirmek, çocukları yetişkin olarak daha iyi yaşamlar sürmeye hazırlar. Bir ebeveyn, vasi veya bakıcı olarak gençlerle zihinsel sağlıkları hakkında etkileşim kurmak çok değerli olabilir ve bu uygulamalar bunu yapmanıza yardımcı olabilir.
