Spoke, Meditasyona Yeni Bir Yaklaşım İçin Müzik ve Sesi Nasıl Birleştirir?

Hiç yoğun bir günün ortasında hızlı bir mola vermek için telefonunuza uzandınız mı, ancak yine sosyal medyada akılsızca gezinmeye son verdiniz mi? Ya bunun yerine birkaç dakikanızı ayırıp zihninizi rahatlatmanın bir yolu olsaydı?

Birçoğu için bir anlık farkındalık veya meditasyon cevaptır, ancak daha geleneksel meditasyon biçimlerinin size uymadığını bulmuş olabilirsiniz. İşte bu noktada SPOKE yardımcı olabilir.

SPOKE nedir?

SPOKE, bunun yeni nesil farkındalık olduğunu iddia ediyor. Fark yaratan bir meditasyon uygulaması. Londra, Birleşik Krallık'ta bilimsel danışmanlarla çalışan bir grup müzik sanatçısı tarafından yaratılmıştır. KONUŞTU ruh sağlığını geliştirmek isteyen müzik severler için meditasyonlar sağlamayı amaçlamaktadır. Her meditasyon veya "bölüm", dinleyicide rahat bir durum yaratmak için bir müzik ve konuşulan kelime kombinasyonunu içerir. SPOKE, bunları dinlemenin özgüveninizi artırabileceğini ve zihniyetinizi geliştirebileceğini iddia ediyor.

İndirmek: KONUŞTU iOS (Özgür)

SPOKE'a Başlarken

SPOKE'u ilk açtığınızda, mevcut ruh halinizi bir çizelge üzerinde tanımlayacaksınız. Ardından, sizi uygulamaya neyin getirdiğiyle ilgili birkaç basit soruyu yanıtlayacaksınız. Daha sonra, içinden geçebileceğiniz bir dizi meditasyon "bölümü" ile o gün için kişisel meditasyon deneyiminizi alacaksınız.

SPOKE Meditasyonunu Keşfetmek

Her meditasyon, en sürükleyici deneyim için kulaklıkla dinleme tavsiyesi de dahil olmak üzere birkaç rehberlik kelimesiyle başlar.

İlk vuruşlar başladığında, ton farkı Calm ile meditasyon yapmak veya denediğiniz diğer uygulamaların çoğu anında belli oluyor. SPOKE, ses deneyimini "Lo-Fi Hip Hop, yatıştırıcı vuruşlar ve ortamdaki dünya sesleri" olarak tanımlıyor. Her film müziğinde iyileştirici frekansları kullanır. Binaural vuruşları, 8D sesleri, alfa dalgalarını ve Solfej frekanslarını ekleyin ve karmaşık, katmanlı bir deneyim elde edin. İlk başta, bir meditasyondan çok bir Spotify çalma listesi gibi geliyor.

Sonra kelimeler başlar, güney Londra İngiliz aksanıyla konuşulur. Bu aynı zamanda birçok popüler meditasyon uygulaması ABD merkezli olduğundan SPOKE'u farklı olarak işaretler. Konuşma şiirsel ve liriktir ve iletilen her mesaj olumlu ve tazedir. Uygulamanın arayüzünde tavsiye edildiği gibi gözlerinizi kapatabilir veya şarkı sözlerini okuyabilirsiniz.

Bölümler kısadır ve sonunda, tamamladığınızda hangi becerileri kazandığınızı gösteren bir ekran görüntülenir. Beceri kazanmak, sizi her gün geri dönmeye teşvik eden daha fazla bölümün kilidini açar.

SPOKE'da Gezinmek için Keşfet Sekmesini Kullanma

Kişiselleştirilmiş günlük meditasyon planınızı tamamlamanız teşvik edilse de, SPOKE'un özelliklerini aşağıdakileri kullanarak da keşfedebilirsiniz. Keşfetmek sekme. Burada, sakinleşmenize, motivasyon kazanmanıza veya enerji toplamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış olanlar da dahil olmak üzere, bölümleri kategoriye göre seçebilirsiniz. Diğer türler arasında enstrümantaller ve uyku meditasyonları bulunur.

Kolay erişim için favorilerinizi burada özel bir bölüme kaydedebilirsiniz.

Favori SPOKE Sanatçılarınızı Kullanarak Meditasyon Yapın

SPOKE manzarasını keşfetmenin başka bir yolu, sanatçılar sekme. Belirli bir yapımcı veya sanatçının bir bölümünü özellikle beğendiyseniz, buraya bakabilir, kısa bir profil veya röportaj okuyabilir ve daha fazla kayıtlarını dinlemeyi seçebilirsiniz. Bu, görünümüne hayran olduğunuz birinden ilham alarak uygulamayı daha derinlemesine incelemenin harika bir yoludur.

Her sanatçının sinirbilimciler, psikologlar ve terapistler tarafından bölümlerini olabildiğince etkili hale getirmek için eğitildiğini belirtmekte fayda var.

SPOKE Diğer Meditasyon Uygulamalarından Ne Kadar Farklıdır?

SPOKE, meditasyona yaklaşım açısından piyasadaki hemen hemen tüm diğer uygulamalardan farklıdır. Her bölümün içeriği düşündürücüdür, müzik ve konuşulan kelimelerin benzersiz karışımı, her dinleme deneyimine çeşitlilik katar ve film müziği gerçekten şaşırtıcıdır. Kataloğa düzenli eklemelerle birlikte yedi saatten fazla rehberli ses var ve hepsi tamamen ücretsiz.

Daha geleneksel bir meditasyon biçimini takdir edeceğinizi düşünüyorsanız, bir göz atın. Headspace'den en iyi şekilde nasıl yararlanılır.

Spoke ile Zihninizi Yeniden Ayarlayın

SPOKE, daha geleneksel meditasyon uygulamaları tarafından ertelenmiş hissedebilecek bir hedef kitleye sahiptir. Meditasyondan her zaman uzak durduysanız, SPOKE onun birçok faydasına giriş yolunuz olabilir.

Dikkatli olmanın başka yollarını arıyorsanız, rahatlamak ve pozitif olmak için başvurabileceğiniz çok sayıda uygulama ve podcast var.

Pozitiflik ve İlham İçin En İyi 10 Podcast

Sonrakini Oku