Bu Uygulamalar ve Web Siteleri ile Kendi Sağlık İnziva Yerinizi Yaratın

Zihinsel, fiziksel veya ruhsal sağlığınızı geri kazanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış geziler, sağlıklı yaşam inzivaları popülerlik kazanmıştır. Ancak, Kosta Rika veya Amalfi sahilindeki muhteşem tatil yerlerinden birine bir kaçamak şu anda kartlarda değilse, bir Kendin Yap seçeneğinin keyfini çıkarabilirsiniz.

Birkaç basit uygulama ve web sitesinin yardımıyla kendi yatıştırıcı, onarıcı konaklama yerinizi oluşturun. Sağlıklı yaşam inziva ve tatil yerlerinde bulunan bazı ortak olanaklara ve bunları kendi başınıza nasıl yeniden oluşturacağınıza dair fikirlere bir göz atın. Havuz kenarında dinlenmek, masaj yaptırmak ve hatta nazik yoga eğitimi - hepsi burada.

1. Bir Spa Ziyareti Yaptırın

Bir spa ziyareti gibi rahatlamayı söyleyen bir şey var mı? de Rancho La Puerto Örneğin, tesisin cömert spa menüsü, bütünsel terapilerden vücut bakımlarına ve çeşitli masaj türlerine kadar her şeyi içerir.

Profesyonellerden bir sayfa alın ve Soothe: Wellness on Demand uygulamasıyla evinizde, ofisinizde veya hemen hemen her yerde benzer spa hizmetlerinin keyfini çıkarın. Kendi zamanınızda masaj, cilt bakımı, saç kesimi, güzellik hizmetleri ve daha fazlasını ayırtın.

Uygulamayı indirin, seçin Servis Rezervasyonu Yap seçeneğini seçin ve adresinizi girin. Yakınlarda rezervasyon için kullanılabilecek hizmetlerin bir listesini alacaksınız.

Hizmetlerin kullanılabilirliği bölgenize bağlı olacaktır, ancak denemek isterseniz uygulamayı indirmek ücretsizdir.

Görünen o ki, masaj yaptırmak stresi azaltmaya, dolaşımı iyileştirmeye ve hatta kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir. Mayo Kliniği. Hem bedeniniz hem de zihniniz için inanılmaz bir muamele ve kendi evinizde bir tane ayırtabilirsiniz.

İndirmek: Soothe: Talep Üzerine Sağlık iOS | Android (Özgür)

2. Havuz kenarında rahatlayın

Konuklar Carillon Miami Sağlık Tesisi Florida'da Vitality Küvetli bir hidroterapi devresinin yanı sıra Tuzlu Float Banyo Terapisinin keyfini çıkarabilirsiniz. Birçok sağlıklı yaşam inziva yeri için kendinizi suya sokmak deneyimin önemli bir parçasıdır.

Kendi hidroterapi şeklinizi yaratmak için, kullanışlı Swimply uygulamasıyla saatlik yerel bir havuz kiralayın. İster bir tur yüzmek ister su kenarında biraz serinlemek isteyin, bu uygulama hemen serin bir havuz bulmanıza yardımcı olacaktır.

Uygulamayı indirdikten sonra yakındaki havuzları aramak için adresinizi girin. Saatlik fiyatları, her havuzun konaklayabileceği misafir sayısını ve şezlong veya şemsiye gibi ek olanakları görmek için listelere göz atın.

Bazı durumlarda, havuz başı ziyaretinizi canlandırmak için havlu, ızgara, hoparlör ve diğer malzemeleri de kiralayabilirsiniz. Ev sahibiniz konuşmacılara izin veriyorsa, şunları göz önünde bulundurun: bazı beyaz gürültü ve ortam sesleri akışı sahneyi sağlıklı yaşam merkezinizde ayarlamak için.

Şu anda bir su kaçamağına ihtiyaç duymanız durumunda, o anda kiralanabilecek havuzları listeleyen bir simge bile var.

İster yalnız yüzün, ister bazı arkadaşlarınızı ve ailenizi getirin, bir havuz günü konaklamanıza hem egzersiz hem de rahatlama getirmenin mükemmel bir yoludur.

İndirmek: Swimly için iOS | Android (Özgür)

3. Yoga veya Meditasyon Dersinin Keyfini Çıkarın

de Sensei Lāna'i Resort, tesisin Optimal Refah Programı günlük yoga ve meditasyon derslerini içerir. Aslında, tatil köyü, kendi zorluklarınızın bir parçası olarak özellikle kendi zorluklarınızı ele almak için tasarlanmış rehberli bir meditasyon seansı sunuyor. refah istişareleri.

Yoga ve meditasyon kursları genellikle sağlıklı yaşam inzivalarının ayrılmaz bir parçasıdır, bu nedenle onları konaklamanıza dahil etmeyi düşünün. Uygulamada yeni olsanız bile, bir şans vermek için mükemmel bir zaman.

Kişiselleştirilmiş bir deneyim için, uzman yoga ve meditasyon öğretmenleriyle yüz yüze veya çevrimiçi bir ders planlayın. Dersler almak İnternet sitesi. Sizinle ilgilenen birini bulana kadar öğretmen profillerine göz atın, ardından bir ders ayırtın ve ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış bir sınıfın keyfini çıkarın.

Yeni başlıyorsanız, o zaman kontrol edin YouTube'da yeni başlayan yoga pozları. Bir çocuğun pozuna ve aşağı bakan köpeğe kısa sürede rahatlayacaksınız.

bazı harikalar da var YouTube'da rehberli meditasyon kanalları stresi azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra dinlenmenize ve odaklanmanıza izin verir. Telefonunuzdan (ve belki de iyi bir çift kulaklıktan) başka bir şey olmadan, herhangi bir alanı dinlendirici bir inzivaya dönüştürebilirsiniz.

4. Besleyici Bir Yemeğin İçine Kazın

Yiyecekler genellikle sağlıklı yaşam inzivalarında büyük rol oynar. saat Çiftlik Örneğin Malibu'da konuklar kaldıkları süre boyunca organik, bitki bazlı yemeklerin tadını çıkarırlar. Portobello bifteği, kabak lazanyası ve bir burrito kasesi, sunulanlardan sadece birkaçı.

Pek çok sağlıklı yaşam tesisi, konuklarına sağlıklı, besleyici yemekler sunduğundan, kendi sağlıklı yaşam gününüz de farklı olmamalıdır. İster kendi lezzetli yemeklerinizi pişirmekle ilgileniyor olun, ister mutfakta başka birinin kontrolü ele almasına izin vermeyi tercih ediyor olun, inanılmaz yemeklerin tadını çıkarmanın birçok yolu vardır.

Seçeneklerden biri, konaklamanız sırasında yemek pişirmek için kişisel bir şef kiralamaktır. Hizmet Bir Şef İşe Alın mutfak uzmanlarını ayağınıza getiriyor. Tıkla Bir şef arayın Açılır menüden şehrinize girmeden önce ana sayfada banner. Tatil evinde yemek, burada sunulan hizmetlerden biridir, bu nedenle ideal sağlıklı yaşam menünüzü oluşturmak için bir şefle bağlantı kurun.

Alternatif olarak, lezzetli bir şeyler pişirin YouTube tarifi ile bitki bazlı yiyecekler öğreticiler. Körilerden burgerlere kadar her şey bu listede, yani herkesin tercihine uygun bir yemek var.

Son olarak, her zaman alma seçeneği vardır çevrimiçi market teslimatı malzemelerinizi daha da kolaylaştırmak için Thrive Market veya FreshDirect gibi bir yerden. Nasıl yaparsanız yapın, özel yemeğinizin her lokmasının tadını çıkarın.

Kendin Yap Sağlıklı Yaşam İnzivası ile Dinlenin ve Güç Kazanın

Bazen dinlenmek ve şarj olmak için bir molaya ihtiyacınız vardır, ancak kartlarda bir kaçış yoktur. Bu durumlarda, bazı uygulamaların, web sitelerinin ve YouTube videolarının yardımıyla kendi sağlıklı yaşam merkezinizi oluşturabilirsiniz. Kısa sürede canlandırıcı bir masajın, havuz gününün, yoga seansının ve besleyici bir yemeğin tadını çıkarabilirsiniz.

Dinlenmek için zaman ayırmak zihinsel ve fiziksel sağlığınız için çok önemlidir, bu nedenle yaratıcı olun ve bir sağlıklı yaşam tatili yapın.

Kendinize Daha İyi Bakmanıza Yardımcı Olacak 6 Abonelik Kutusu

Sonrakini Oku

Yazar hakkında