Hayatınızı İyiye Değiştirecek 7 Uygulama

Piyasada bulunan pek çok harika uygulama ile her şey için bir uygulama var gibi görünüyor. Bu, genel sağlık durumunuzu iyileştirecek uygulamaları içerir. Neredeyse her zaman telefonlarımızda olduğumuz için, bize fiziksel olarak fayda sağlayan bazı uygulamalara sahip olmalıyız.

Sonuçta, uygulamaları indirmek oldukça kolaydır ve eğer sağlığınızı iyileştirebilirse buna değecektir. Bu nedenle, hayatınızı olumlu yönde etkileyecek uygulamalar arıyorsanız, aşağıdakileri deneyin.

1. ben ayığım

Herhangi bir bağımlılıkla mücadele ediyorsanız, I Am Sober uygulaması harika bir indirme. Ana odak noktası uyuşturucu ve alkol olsa da, aklınıza gelebilecek her türlü bağımlılık için ayarlara sahiptir. Aşırı ekran süresi, kafein ve daha fazlasını bırakmak için uygulamayı kullanabilirsiniz.

I Am Sober ile ilerlemenizi takip edebilir, iyileşme hedefleri belirleyebilir ve hatta daha iyi alışkanlıklar oluşturabilirsiniz. Sigara gibi belirli bir bağımlılığa para harcarsanız, bir tasarruf takipçisi bile var. Bu izci, zaman içinde ne kadar tasarruf ettiğinizi size gösterecektir.

Bazı şeyleri bırakmaya yönelik uygulamalar olsa da, I Am Sober hepsini aynı anda bırakmanıza yardımcı olur. Bu şekilde, bağımlılıklarınızla mücadele etmek için tek bir uygulamaya ihtiyacınız var.

İndirmek: ben ayığım iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

2. Günlük Su Takip Hatırlatıcısı

Yemek yemeden haftalarca, susuz günlerce yaşayabileceğimizi hepimiz biliyoruz. Ancak, birçok insan hala yeterince içmiyor.

Günlük Su İzleyici Hatırlatma uygulaması size yardımcı olacaktır günlük hidrasyon hedeflerinize ulaşın. Uygulama içerisinde sınırsız hatırlatıcı oluşturabilirsiniz, bu hatırlatıcılar size belirli zamanlarda bir içki içmenizi bildirir.

Günlük su hedefi belirleyip her su içişinizi takip edebilir ve günün sonunda bu hedefe ulaşmak için çalışabilirsiniz.

İndirmek: Günlük Su Takip Hatırlatıcısı iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

3. Minnettarlık

Zor zamanlarda, sahip olduklarımız için minnettar olmak yardımcı olabilir. Minnettarlık uygulaması bunun için var. Şükran birçok şeyden biridir şükran günlüğü uygulamaları daha mutlu bir hayat yaşamanıza yardımcı olmak için tasarlandı.

Minnettarlık ile, hakkında yazmak için günlük bir uyarı alırsınız ve minnettar olduğunuz günden bir şey seçebilirsiniz. Ayrıca şu anda şükrettiğiniz her şey hakkında yazabileceğiniz bir günlük var.

Şükran uygulamasında ayrıca şükran hatırlatıcıları için harika çalışan bir pencere öğesi özelliği vardır. Bu aynı zamanda zamanınız olduğunda günlüğe yazmanızı da hatırlatır. Uygulama ayrıca gün boyunca size motivasyonel hatırlatıcılar gönderir.

İndirmek: için şükran iOS | Android (Abonelik gereklidir)

4. Orman

Bu kadar çok elektronik cihaza erişim ile ekran süresi büyük bir sorun olabilir. Bu nedenle, birçok kişi ekran süresini azaltmanın yollarını arıyor. Telefonunuza bağımlı olduğunuzu düşünüyorsanız, Forest uygulaması size yardımcı olabilir.

Forest, telefonunuza belirli bir süre bakmaktan kaçınmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır. Başlamak için, telefonunuzdan uzak durmak istediğiniz süre için bir zamanlayıcı ayarladınız. Ardından, zamanlayıcı sıfıra vurduktan sonra telefonunuzdan uzak durduğunuzda, ormanınıza bir ağaç dikilir.

Orman uygulaması aynı zamanda odaklandığınızda gerçek ağaçlar dikmenize de olanak tanır. Size yardımcı olabilecek mevcut birkaç uygulamadan biridir. karbon ayak izinizi azaltın.

Aynı zamanda harika bir üretkenlik uygulamasıdır. Çalışmakta veya işlerinizi halletmede sorun yaşıyorsanız, Forest uygulaması sizi üretken tutabilir.

Telefonunuzu daha az kullanmaya çalışma nedeniniz ne olursa olsun, Forest uygulaması harika bir indirme.

İndirmek: için orman iOS | Android ($3.99)

5. adımlar

Strides, mevcut en iyi alışkanlık izleme uygulamalarından biridir. Sadece kullanımı kolay değil, aynı zamanda beğeninize göre özelleştirebileceğiniz birçok özelliğe sahiptir.

Strides'i kullanmaya başlamak için uygulamayı indirmeniz ve oluşturmak istediğiniz alışkanlıkları ayarlamanız yeterlidir. Alışkanlıklarınızı haftalık, günlük ve hatta günde birden fazla olacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Bir alışkanlığı tamamladığınızda, uygulamada onu işaretlersiniz. Alışkanlıklarınızı geliştirmeye devam ettikçe ilerlemenizi görebilir ve çizginizi devam ettirmek için çalışabilirsiniz.

Kötü alışkanlıkları izlemek için de Adımları kullanabilirsiniz. Bu özellik otomatiktir ve bir şeyi bıraktığınız veya yapmaktan kaçındığınız zamandan bu yana ne kadar zaman geçtiğini size gösterecektir. Strides senin fincan çayın değilse, başkaları da var. harika alışkanlık izleme uygulamaları mevcut.

İndirmek: için adımlar iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

6. TED

TED Konuşmaları internetteki en popüler videolardan bazılarıdır. Ancak birçoğu, TED'in videolarını içeren kendi uygulamasına sahip olduğunun farkında değil. TED Talks, sağlık da dahil olmak üzere çeşitli konuları içerir.

Uygulamanın kendisi bir sağlıklı yaşam hedefini izlemenize yardımcı olmayacak olsa da, size sağlıklı yaşam hakkında daha fazla şey öğretecek ve ayrıca yeni şeyler öğrenmenize yardımcı olacaktır. Bu videolar çevrimdışı olarak da mevcuttur, böylece hareket halindeyken devam edebilirsiniz.

Sağlığı düşündüğümüzde vücudumuzu düşünme eğilimindeyiz, ancak nadiren aklımızı düşünüyoruz. Öğrenmeyi taahhüt ederek zihinsel keskinliğimizi artırabilir ve zihinsel sağlığımızı iyileştirebiliriz.

İndirmek: için iOS | Android (Özgür)

7. Analiz Zamanlayıcısı

Insight Timer, mevcut en popüler meditasyon uygulamalarından biridir. Bu uygulama sadece harika bir meditasyon zamanlayıcısına sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük hayatınıza dikkat eklemenize yardımcı olabilecek binlerce kurs içerir. Herkese hitap eden kurslar var, bu yüzden sizin için işe yarayan bir şey bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Uygulamaya dahil olan başka harika özellikler de var. Bu özellikler, motivasyonel alıntı bildirimlerini, bir ruh hali izleyicisini ve tavsiye alabileceğiniz bir topluluğu içerir.

Insight Timer ayrıca uyku için harika ayarlara sahiptir, böylece rahatlatıcı seslerle uykuya dalmak. Uykunun genel sağlığımızın büyük bir parçası olduğu düşünülürse, daha iyi uyumak hayatınızı iyileştirebilir.

İndirmek: İçgörü Zamanlayıcısı iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Uygulamalar Sağlığınızı Gerçekten İyileştirebilir mi?

Bir uygulamayı indirmek basit olsa da, hayatımızda kesinlikle olumlu bir değişiklik yapabilir. Her şey için bir uygulama olduğunu düşünürsek, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir şey bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Ancak bu uygulamalar zor işi sizin yerinize yapmaz; sadece hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırırlar. Günün sonunda, takip etmesi ve yeni sağlık hedeflerinize bağlı kalması gereken kişi sizsiniz. Ancak söz konusu olduğunda, hayatınızda büyük değişiklikler yapma yeteneğine sahipsiniz ve bu uygulamalar olmak istediğiniz yere ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Akıllı Telefonunuzu Kullanarak Duygusal Sağlığınızı Geliştirmenin 5 Yolu

Sonrakini Oku

Yazar hakkında