Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler için 9 Paleo Diyet Blogu ve Web Siteleri

Paleo diyetinin kilit yönü, insanların uzun zaman önce yaptığı gibi işlenmemiş gıdaları yemektir. Yemek yemenin oldukça tarih öncesi bir yolu ve alışveriş listenizi yalnızca et, deniz ürünleri, sebzeler, meyveler ve kuruyemişlerle sınırlayacaktır. Şekerler, tahıllar, baklagiller, süt ve bitkisel yağlardan tamamen kaçınmanız gerekecek.

Kısıtlayıcı olmasına rağmen, paleo diyeti insanlara daha fazla enerji verebilir ve kilo vermeye ve kalp sağlığına yardımcı olabilir. Paleo diyetini denemek veya paleo damak zevkinizi genişletmek istiyorsanız bu web siteleri ve bloglar kaynakları ve tarifleri bulmanıza yardımcı olacaktır.

Nom Nom Paleo web sitesi, bazılarının Paleo Yemeklerinin Kraliçesi olarak adlandırdığı Michelle Tam tarafından yönetilmektedir. Web sitesi harika tavsiyeler, tarifler, yemek kitapları ve takip edebileceğiniz yemek planları ile dolu olduğundan kesinlikle her şeyi yapıyor gibi görünüyor. yemek planlama uygulaması.

Tüm tarifleri %100 paleodur. Ek olarak, Whole30 veya düşük karbonhidrat gibi başka bir diyet programındaysanız, tariflerinin çoğunu yiyebilirsiniz. Web sitesinde, umami tavada kızartma tozu ve baharatlı Sichuan tozu gibi çeşitli lezzetli baharat karışımlarının bulunduğu bir mağaza bulunmaktadır. Halihazırda Nom Nom Paleo'yu takip ediyorsanız ve daha da fazla tarif ve kaynak istiyorsanız, Tam'in yemek kitabı Nom Nom Paleo: Let's Go'ya göz atabilirsiniz!

Mark, bloguna 10 yıldan fazla bir süre önce başladı ve insanların 10.000 yıl önce yaptığı gibi yemek yemek istiyorsanız bilmeniz gereken her şeyi içeriyor. Bu, ilkel bir yaşam tarzı yaşamanın giriş ve çıkışlarından paleo ve paleo'ya kadar paleo ile ilgili birçok konu hakkında bilgi bulabileceğiniz bir web sitesidir. yeni başlayanlar için uygun keto tarifleri.

Başlamak için kolay, lezzetli paleo tarifleri mi arıyorsunuz? deneyin macadamia fındıklı kurabiye çubukları, anlık pot sığır enchiladas, veya glutensiz İsveç köftesi. Ayrıca Primal Kitchen podcast'ini dinleyebilir veya Primal Mutfak YouTube kanalı ağız sulandıran tarif videoları için.

Michele, diyet yolculuğuna koşu yaralanması ve IBS sorunlarına yardımcı olmak için 2013 yılında başladı. Başkalarına sağlıklı, lezzetli, aile dostu paleo tarifleri sunmak için bir tutkusu var. İster kursa göre sıralanmış tarifler, ister belirli bir tatil için hazırlanacak bir yemek arıyorsanız, Michele her şeye sahip kız!

Denemeniz gereken Michele'in paleo tariflerinden bazıları ona ait. paleo balkabağı kekleri tarçınlı streusel, kavrulmuş dolma meşe palamudu kabakve "ekmekli" paleo tavuk pirzola. Michele ayrıca çok daha fazla tarifi olan Paleo Baking At Home adlı bir yemek kitabı da satıyor.

Paleo diyetine başlama konusunda ciddiyseniz, birkaç harika paleo uygulamaları bu çok daha kolay hale getirebilir. Ancak, başlamak için The Paleo Mom web sitesinden daha iyi bir yer yoktur. Sarah Ballantyne, başkalarının sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak isteyen bir sağlık uzmanı ve tıbbi biyofizikçidir.

Paleo Anne, paleo yaşam tarzı, otoimmünite, beslenme, bağırsak sağlığı ve paleo dostu tarifler hakkında bilgi edinebileceğiniz farklı kaynaklardan oluşan sonsuz bir kütüphaneye sahiptir. Yeni başlayanlar için yemek pişirmeye guacamole veya kızarmış tavuk gibi mutfak temelleri ile başlayın. Kendilerine meydan okumak isteyenler, keçiboynuzu ganaj mini turta ya da somon turtiere (etli börek).

Juli, her zaman %100 paleo yemediğini, ancak size lezzetli ve sağlıklı yiyecekler yemeniz için ilham vermek istediğini itiraf eden, yemek takıntılı bir paleo yiyicidir. PaleOMG'deki tarifler ağız sulandıran ve yemek fotoğrafçılığı nefes kesici. Juli's gibi birkaç tane denediğinizden emin olun. balık taco kaseleri, glütensiz mısır ekmeği doldurmave kabarık proteinli krep.

Web sitesinde, konular fitness, moda ve güzellikten hamilelik ve seyahate kadar uzanıyor. Juli ayrıca adlı bir podcast'e de ev sahipliği yapıyor. PaleOMG Sansürsüz, deneyimlerini ve yaşam güncellemelerini paylaştığı yer.

Bu blog, tatlıya düşkün olanlar için ideal çünkü daha çok nefis, paleo dostu tatlılar ve fırınlanmış ikramlara odaklanıyor. Erin, fırıncılıkla ilgili her şeyi seven Teksaslı bir kızdır. Neredeyse tüm tariflerinin tahılsız, glütensiz, süt ürünleri ve paleo içermediğinden emin olmak için bir noktaya değiniyor.

Mevcut yaklaşık 500 tarifle - keklerden ve kurabiyelerden peynirli keklere - muhtemelen Texanerin Baking'de bulamayacağınız lezzetli bir tatlı yoktur. Ek olarak, yazarın kendisi gibi bazı güzel tuzlu tarifleri var. cevizli somon.

Cook Eat Well blogu, her şeyi basit ve kolay tutmakla ilgilidir. Yazar Lisa, son 10 yıldır sağlıklı, paleo dostu yemekler yiyor. Öne çıkan tarifleri hızlı ve lezzetli ama yine de herkesin bulması kolay malzemelerle yapılmış.

Juli'nin "kısayol tarifleri", mutfakta yemek pişirmek için saatler harcamamanız için tasarlandı. Yemek yapabilirsin bir bütçeyle sağlıklı, evde yemek tarifleri, bufalo tavuk budu veya tatlı patates kızartması gibi. Bunlar karmaşık olmayan tarifler olsa da lezzetten yoksun değiller ve bildiğiniz ve sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam edebilirsiniz.

Paleo Diyeti web sitesi, en iyi temel paleo ilkeleri ve kavramlarının bulunduğu nihai kütüphanedir. Web sitesinde paleo yaşam tarzı, yemek planları, alışveriş listeleri, yemek kitapları ve paleo diyetinin arkasındaki bilim hakkında kaynaklar bulacaksınız.

Sadece lezzetli tarifler arayanlar için malzeme, yemek türü veya yemek türüne göre arama yapabilirsiniz. Herkes için bir şeyler var, köri kişnişli burgerler paleo'ya tavuk tikka masala. Akşam yemeğinden sonra tatlı bir şeyler yemek için çikolatalı ahududulu yer mantarı, balkabağı turtası ve daha fazlası için tariflere göz atın.

Elana kendini bir yemek fanatiği ve paleo öncüsü olarak nitelendiriyor, ancak aynı zamanda lezzetli paleo tarifleri yaratmayı seven en çok satan bir yazar.

Elana'nın web sitesinde mutlaka denenmesi gereken yemekler arasında biberli peynirli kekler ve chipotle limon somonu. Tatlıya düşkün olanlar için glutensiz snickerdoodles, düşük karbonhidratlı şekerleme ve daha fazlası için tarifler var. Paleo pişirmenin ayrıntılarını öğrenmek için Elana'nın yemek kitaplarını da okuyabilirsiniz.

Tarih Öncesi Paleo Diyetini Kolaylaştıran Bloglar ve Web Siteleri

Bazen mağara adamı diyeti olarak adlandırılan paleo diyet programı, insanların milyonlarca yıl önce yaptığı gibi yemek yemeye odaklanır. Hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi ve hangilerinden uzak durmanız gerektiğini bilmek zor olabilir, ancak bu ilham verici paleo diyet blogları ve web siteleri size başlamanız için gereken tüm bilgileri verebilir.

Şu Anda İzlenecek En İyi 5 Akdeniz Diyet Yemek Blogu

Sonrakini Oku

Yazar hakkında