IPhone'unuzda Fitness Odağı Nasıl Oluşturulur

Egzersiz, sürekli olarak bildirimlerle kesintiye uğramadığınız sürece, işten ve kişisel sorumluluklardan kurtulmak için mükemmel bir yoldur. Telefonunuzu kontrol etseniz de etmeseniz de, bu bildirimlerin ekstra gürültüsü sizi seansınızdan uzaklaştırabilir ve performansınızı etkileyebilir.

Yine de, onları tamamen kapatırsanız önemli bir şeyi kaçıracağınızdan endişelenebilirsiniz. iPhone'unuzun Odak özelliğinin kullanışlı olduğu yer burasıdır. Sessizliğin tadını çıkarırken içiniz rahat olsun diye bir fitness Focus'u nasıl kuracağınızı öğrenin.

iPhone'unuzda Egzersiz Odağı Nasıl Oluşturulur

Özellikte yeniyseniz, Apple'ın Odak özelliği Rahatsız Etmeyin'in daha yapılandırılabilir bir sürümü gibidir. Gerektiğinde Rahatsız Etmeyin'i zaten açabilseniz de, iletişime daha açık olabileceğiniz veya belirli kişilerin geçmesini sağlamanız gereken zamanlar olabilir. Odak modlarının en yaygın kullanımları iş, uyku ve kişisel zamandır, ancak antrenmanlarınız farklı düzeyde kısıtlamalar gerektirebilir.

Bir fitness Odağı oluşturmak için şuraya gidin:

Ayarlar ve ay simgesi olan Odak menüsünü bulana kadar kaydırın. Ardından, Odak ayarlarına gidin ve Artı Ekranın sağ üst köşesindeki düğmesine basın.

iPhone'unuz neye odaklanmak istediğinizi soracak ve size başlangıç ​​için fitness, oyun, araba kullanma ve çalışma gibi bazı seçenekler sunacaktır. Halihazırda bir fitness Focus oluşturduysanız, onu listede bulamazsınız. Bunun yerine, önceki menüye dönün ve ayarlarını yönetmek için listeden mevcut fitness Focus'unuzu açın.

iPhone'unuzda Odaklanma oluşturmanın en önemli adımlarından biri, size kimlerin ulaşabileceğini belirlemektir. Bazı Odak modlarının ayarlanması diğerlerinden daha kolaydır. Bir iş Odağınız varsa, muhtemelen patronunuzun, iş arkadaşlarınızın veya müşterilerinizin çeşitli uygulamalarda size ulaşmasını isteyeceksiniz.

İş antrenmana geldiğinde, uyuyormuş gibi davranmak en iyisi olabilir. Bunu egzersiz yapma ve gevşeme zamanınız olarak düşünün ve yalnızca kısa bir süreliğine erişemeyeceğiniz için Bir süre sonra, size ulaşmak isteyeceğiniz kişiler dışında herkesi engellemek muhtemelen iyidir. acil durum. Hemen ilgilenmeniz gereken kişi ve uygulamalarla sınırlayın.

Zaten aynı kişilerle bir Sık Kullanılanlar listesi oluşturduysanız, Favoriler Bu gruptan gelen aramalara izin verme seçeneği. Belirli bir kişinin birden fazla uygulama üzerinden geçmesini istiyorsanız, onları İzin Verilen Kişiler bölüm.

Ek olarak, bir sonraki ekranda geçiş yapma seçeneğiniz olacak. Tekrarlanan Aramalara İzin Ver açık veya kapalı. Bu kısaca, izin verdiğiniz kişiler dışından biri kısa bir süre içinde sizi bir kereden fazla aramaya çalışırsa, telefonunuzun bunu acil kabul edip aramanın veya mesajın gelmesine izin vereceği anlamına gelir.

Uygulamaların Size Ulaşabileceklerini Sınırlayın

İzin verdiğiniz kişiler gibi, bildirim göndermesine izin verdiğiniz uygulamalar da kişisel tercih meselesidir. Ancak, egzersiz seansınızın muhtemelen bildirimsiz geçecek kısa bir süre olduğunu unutmayın.

Optimum sonuçlar için dikkatinizin etkinlik üzerinde kalmasını istediğinizden, yalnızca acil bildirimleri olan uygulamalara izin vermeyi düşünün. Ancak, Apple Fitness veya başka bir egzersiz uygulaması kullanıyorsanız ve bu uygulamadan bildirim almak istiyorsanız, onu İzin Verilen Uygulamalar bölüm.

Bu arada, Egzersiz uygulamasını bir Apple Watch'ta kullanıyorsanız ve Siri'nin dönüm noktalarınızı duyurmasını istemiyorsanız, şunları yapabilirsiniz: Sesli Geri Bildirimi kapat ve saatiniz bunun yerine sizi bilgilendirmek için çalacaktır.

Odak Modunuzu Otomatikleştirin

Fitness Focus, bir Apple Watch antrenmanına başladığınızda otomatik olarak açılacak şekilde yapılandırmanız bakımından diğer Focus modlarından benzersizdir. Bir Apple Watch'ınız yoksa veya manuel olarak açmayı tercih ediyorsanız, bunu atlayabilirsiniz.

Tüm iOS Odak modları gibi, Fitness odağınızı da planlanan bir zamanda açılacak şekilde programlayabilirsiniz. Ancak, bu özelliğin yalnızca her zaman aynı anda başlayıp duran etkinlikler için yararlı olduğunu görebilirsiniz.

Fitness Odaklı Dengenizi Bulun

iPhone'un Odak özelliği, çalışırken, uyurken ve oyun oynarken zihninizi susturmanın mükemmel bir yoludur. Eldeki göreve konsantre olmanızı ve seansınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağladığından, özellikle antrenmanlarınız sırasında faydalıdır.

Kesintisiz egzersiz yapamadığınızı fark ederseniz, Fitness Focus aradığınız çözüm olabilir.

Forma Girmek İçin En İyi 10 Egzersiz Uygulaması

Sonrakini Oku

Yazar hakkında