Evde En İyi Fitness için En İyi 6 Barre Egzersiz YouTube Kanalı

Barre antrenmanları yoga, Pilates ve balenin bir karışımıdır. Ağırlıklı olarak germe, kardiyo ve kuvvet antrenmanına odaklanan bir egzersiz tekniğidir. Bu nedenle, bale sınıfına geri dönmek gibi değil. Barre, geliştirilmiş denge ve duruş, azaltılmış stres ve artan genel güç gibi çeşitli avantajlara sahiptir.

Kendiniz için bir barre antrenmanı denemek istiyorsanız, ancak bunu şahsen yapacak zamanınız veya güveniniz yoksa, stres yapmayın! YouTube'da harika ve ücretsiz çevrimiçi barre sınıfları ve egzersiz programlarından oluşan bir seçki bulunmaktadır.

BodyBarre, Pilates'in gücünü balenin güzelliğiyle birleştiren nihai barre antrenmanı olduğunu iddia ediyor.

Size barre antrenmanlarının içini ve dışını öğretirken Paige, Jill, Ally, Anita ve daha birçok eğitmene katılın. Bazı dersler diğerlerinden daha yoğundur ve bazen neredeyse bir saat sürebilir. Öte yandan, 10 dakikadan az sürecek kısa ve tatlı dersler var.

BodyBarre web sitesi, kullanıcılarına erişim sağlar. canlı yayınlanan egzersiz sınıfları

ve YouTube'da bulunmayan 150'den fazla tam uzunlukta çevrimiçi sınıfa sahip çevrimiçi stüdyo. Bütün bunlar sadece küçük bir günlük veya aylık ücret karşılığında.

Ek olarak, kendiniz bir barre egzersiz eğitmeni olmakla ilgileniyorsanız, sanal eğitmen sertifikasına bile kaydolabilirsiniz.

Seksi, kendine güvenen ve inanılmaz derecede esnek olmak ister misiniz? Pekala, Jacquelyn harekete geçmene ve istediğin vücuda sahip olmana yardım etmek için burada!

Bale vücut antrenman kampı, barre ganimet kaldırma ve Pilates antrenmanları gibi bir dizi farklı antrenman çalma listesiyle, dersleriniz asla bitmeyecek. Ağırlıklı olarak barreye odaklanmak isteyenler için Jacquelyn, kolayca takip edebileceğiniz 90'ın üzerinde barre ve bale antrenmanına sahiptir.

Evdeki en popüler antrenmanlarından biri, 30 dakikalık tam vücut barre styling. Bu barre sınıfı, kaslarınızı ateşe verecek üç devreden ve ardından hafif bir soğuma esnemesinden oluşur. Ek olarak, kesinlikle hiçbir deneyime ihtiyacınız yok ve egzersiz ekipmanı isteğe bağlı!

Barre antrenmanları, dans tekniklerini mükemmel bir şekilde uygulamanıza gerek kalmadan vücudunuzu güçlü, sağlıklı ve güzel tutmakla ilgilidir.

Barre Fitness YouTube kanalı, evinizin rahatlığında yapabileceğiniz ücretsiz barre derslerini size getiriyor. Yine de aldanmayın. Dersler eğlenceli olabilir ama yoğundur.

Kendinizi zorlamak istiyorsanız, katılabileceğiniz 31 günlük heyecan verici bir barre fitness antrenmanı yarışması var. Seansların uzunluğu 16. günde beş dakikalık göğüs ve karın antrenmanından 31. günde 50 dakikalık toplam barre antrenmanına kadar değişir.

Canlı barre sınıflarından birine gerçek zamanlı olarak katılmak istiyorsanız Barre Fitness web sitesini ziyaret edin. Tüm dersler kaydedilir, böylece derse zamanında yetişemezseniz daha sonraki bir aşamada görüntüleyebilirsiniz.

Lindsey Bomgren tarafından oluşturulan Nourish More Love, yalnızca birkaç dakikalığına bile olsa sizi ayağa kaldırıp harekete geçirmek için mükemmel, ilham verici bir YouTube kanalıdır.

Lindsey, 10 dakikalık hızlı bir karın kası antrenmanından 45 dakikalık daha uzun tam vücut kardiyo barre antrenmanlarına kadar barreye adanmış düzinelerce egzersiz sınıfına sahiptir.

Fırında bir topuz varsa, barre egzersiz seansına katılmaktan vazgeçmeyin, size uygun bir barre sınıfı var. Sadece 15 dakikanız olsa bile, hamileliğe uygun pek çok egzersiz programı mevcuttur.

Ayrıca Lindsey'nin egzersizleri, sağlıklı yemek hazırlama tarifleri, annelik, seyahat ve ibadetler hakkında daha fazla bilgi bulabileceğiniz harika bir Nourish More Love web sitesi de var.

20 yılı aşkın bir süredir fitness tutkunu olan Linda, evinizin rahatlığında yapabileceğiniz kendi egzersiz videolarını oluşturmaya karar verdi. Antrenmanlarını oluşturmak için Pilates, barre, bale, yoga, geleneksel kardiyo ve tonlama gibi farklı egzersizleri birleştirir.

Barlates Body Blitz YouTube kanalında tonlarca ücretsiz egzersiz dersi var. Ve ister başlangıç ​​seviyesinde, ister orta seviyede veya ileri seviyede olun, beceri seviyenize uygun bir şeyler bulabileceksiniz.

Acemiyseniz, bir ile başlamayı deneyin. etkili başlangıç ​​antrenmanı, yeni başlayanlar için bale barre antrenmanı gibi. Sadece 29 dakikanızı alacak ve barre squat, bacak uzatma ve sonunda soğuma esnemesi gibi egzersizleri içeren hafif bir egzersiz seansı.

Barlates egzersiz videolarından bazılarını DVD olarak satın almakla ilgileniyorsanız, Linda'nın web sitesine bir göz atın veya bunları küçük bir ücret karşılığında indirebilirsiniz.

Tracey, Pilates Barre Kraliçesi olarak da bilinen dünyaca ünlü bir fitness uzmanıdır. TV'de yer aldı ve Sexy in 6 ve Super Fit Mama'nın yazarıdır.

Tüm uluslararası şöhretinin yanı sıra Tracey'in YouTube kanalında ücretsiz, takip etmesi kolay barre antrenman dersleri var. Eğer ilgileniyorsanız, o da başka sağlar Pilates gibi çevrimiçi egzersiz dersleri, yoga ve direnç bandı egzersizleri.

Yeni başlayan biriyseniz, Tracey'nin beş dakikalık ayakta barre antrenmanıyla başlayın. Yoğun bir güne sığacak kadar kısa ve yeni başlayanlar için yeterince kolay. Mutlaka denenmesi gereken diğer dersler arasında 10 dakikalık ganimet barre HIIT antrenmanı ve kardiyo barre alt vücut antrenmanı yer alır.

Gülümsemesi ve iyimser kişiliğiyle Tracey, sizi hareket etmeye motive edecek mükemmel bir egzersiz arkadaşıdır.

Egzersiz Rutininize Ekleyebileceğiniz Düşük Etkili, Yüksek Yoğunluklu Barre Sınıfları

Barre, ister fitness yolculuğunuza yeni başlıyor olun, ister deneyimli bir usta olun, herkesin yapabileceği harika bir antrenmandır. Dersler, kalori yakarken ve vücudunuzu güçlendirirken, bir balerin kadar zarif hissetmenizi sağlayacaktır.

Sadece esnekliği artıracak ve kaslarınızı güçlendirecek bir egzersiz türü değil, aynı zamanda stresi azaltmaya ve zihin-beden bağlantınıza odaklanmanıza yardımcı olabilir.

YouTube'da ücretsiz olarak sunulan çok sayıda barre egzersiz dersi varken neden oturma odanızın rahatlığını bırakıp şık bir spor salonuna veya stüdyoya gitmeniz gerekiyor?

Hemen Katılmanız Gereken 6 Aydınlatıcı Çevrimiçi Tai Chi Dersi

Sonrakini Oku

Yazar hakkında