Zihninizi Sakinleştirecek En İyi 6 Rehberli Meditasyon YouTube Kanalı

Meditasyonun fiziksel sağlığınız kadar zihinsel sağlığınız için de birçok olumlu faydası vardır. Bu basit uygulama stresi azaltabilir, odaklanmanıza, öz farkındalığınızı artırmanıza ve ruh halinizi düzenlemenize yardımcı olabilir. Fiziksel faydalardan bazıları daha sağlıklı bir kalp ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi içerir.

Meditasyon yapmak için yardıma ihtiyacın var mı? Cevabınız evet ise, bu altı yatıştırıcı rehberli meditasyon YouTube kanalına bir göz atın ve olumlu ve üretken bir gün geçireceksiniz.

Rehberli meditasyon sadece yetişkinler için değildir; çocuklara da yardımcı olabilir ve New Horizon YouTube kanalının odaklandığı şey bu.

Yetişkinler, daha iyi uyumak, üçüncü gözünü açmak, astral proje yapmayı öğrenmek veya 10 dakikalık hızlı bir meditasyon yapmak isteyip istemediğinize dair rehberli meditasyonlar arasından seçim yapabilir. Ayrıca sizi uykuya daldıracak çeşitli uyku müziği ve hikayeleri var.

Ek olarak, çocuklar yararlanabilecekleri harika bir rehberli meditasyon çeşitliliğine sahiptir. Okyanus maceralarına çıkmayı, periler diyarını ziyaret etmeyi, bir sincap köyüne uğramayı veya tepelerde gezinmeyi sevecekler. Gençler, yaşlarına uygun rehberli meditasyonlara ve uyku meditasyonlarına ayrılmış bir çalma listesinin bile keyfini çıkarabilir.

Harika YouTube kanallarının yanı sıra, zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olacak yüksek puanlı bir uygulamaya da sahipler. Uygulama ücretsizdir ve tüm aile için uyku hikayeleri, meditasyonlar ve rehberli meditasyonlar içerir!

İndirmek: Yeni Ufuk: Uyku Meditasyonları Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Michael Sealey'in rehberli meditasyon videolarını dinlediğinizde tam bir sakinlik, huzur ve dinginlik hissedeceksiniz. Michael, insanların amaçlarını bulmalarına, fazla düşünmeyi bırakmalarına ve endişelerinden kurtulmalarına yardımcı olmak için sesinin gücünü kullanır.

Kendi kendine hipnoz ve meditasyonu birleştirerek, Michael sizi derin bir rahatlama durumuna götürür. Ama burada bir uyarı; ağır makine kullanırken veya kullanırken bunu yapmayın!

Videolarının uzunluğu değişir, bu nedenle işe gitmeden önce 15 dakikalık hızlı bir meditasyon yapabilir veya hızlı uykuya dalmanıza ve rüya gördüğünüz gibi iyileşmenize yardımcı olmak için tam bir saat yapabilirsiniz.

Buna göre GüvenilirZihin, Michael hipnoz ve klinik hipnoterapi konusunda eğitimli ve sertifikalıdır, bu nedenle YouTube kanalı şüphesiz abone olmanız gereken bir kanaldır.

Sakin popüler bir farkındalığınızı geliştirmek için kullanılan meditasyon uygulaması ve uyku. Ancak, Calm'ın resmi YouTube kanalı neredeyse uygulama kadar harika. Çocuklar için uyku hikayelerinden günlük canlı yayınlara kadar çeşitli rahatlatıcı videolar sunar.

Son 30 yıldır meditatif uygulamalar ve gelenekler üzerine çalışan Tamara Levitt tarafından yönetilen Calm, meditasyon yoluyla öz farkındalığınızı artırmakla ilgilidir.

Meditasyona yeni başlayan biriyseniz, Daily Calm 10 dakikalık meditasyonlarla başlayın. Hızlı ve takip edilmesi kolaydır, bu da yoğun günleri olanlar için harikadır.

Sakin kanalı, hafif müzik, nefes egzersizleri ve rehberli meditasyonlar gibi bir dizi farklı şeyin tadını çıkarabileceğiniz 31 günlük harika bir meydan okuma sunuyor. Rehberli meditasyonlar, üretkenliğinize, endişenize, sağlıklı sınırlarınıza ve kininizi bırakmanıza yardımcı olmayı amaçlar.

Bu YouTube kanalı diğerlerinden biraz farklı ama bu onu daha az eğlenceli kılmıyor. Batı Avustralya Budist Derneği, tümü Batı Avustralya'daki keşiş ve rahibelerin yer aldığı düzenli konuşmalar, atölye çalışmaları ve inziva yerleri gibi anlayışlı videolar sağlar.

Büyük bir rehberli meditasyon kütüphanesi arıyorsanız, bu sizin için olanıdır. Kanal yüzlerce rehberli meditasyon videosuyla dolu ve her biri Perth'deki Dhammaloka Budist Merkezi'nden canlı yayınlanıyor.

Birkaç farklı öğretmen, tekrar eden canlı rehberli meditasyonları öğretir; en popülerlerinden bazıları Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali ve Ajahn Hasapanna'dır.

İnsanlar öğretilerini ve rehberli meditasyon seanslarını kesinlikle seviyorlar ve şimdi dünyanın her yerinden insanlar Batı Avustralya Budist Topluluğu kanalında onlardan keyif alabilirler.

Meditasyon tamamen size yardım etmekle ilgilidir. duygusal sağlığınızı iyileştirin ve genel sağlığınız. Jessica Connor'ın YouTube kanalı Your Youniverse tamamen buna adanmıştır.

Başarılı bir öğretmenle meditasyon yapmak istediğinizi varsayarsak, Jessica'nın metafizik bilimi alanında yüksek lisans derecesi ve doktora derecesi vardır. felsefede. Kanalı, eski teknikler, olumlamalar, hayat dersleri veya bir dizi meditasyon yoluyla öğrendiklerini sizinle paylaştığı yerdir.

Kanalındaki rehberli meditasyonlar, 10 dakikanın altındaki hızlı seanslardan, vücut dışı bir deneyime neden olabilecek bir kuantum atlama meditasyonuna kadar çeşitlilik gösteriyor! Your Youniverse'de bulunan geniş video kitaplığıyla, dinleyeceğiniz şeyler asla bitmeyecek.

Jessica'nın YouTube kanalının yanı sıra, tezahürü öğreneceğiniz web sitesinde ücretsiz dönüşüm masterclass'ına bakabilirsiniz. Tamamen sevdiğiniz bir hayat yaratmakla ilgili aydınlatıcı bir YouTube kanalı arayanlar için Your Youniverse bir zorunluluktur.

Rehberli meditasyonla ilgili şeyleri fazla karmaşıklaştırmaya gerek yok; basit tutmak en iyisidir. Sonuçta, meditasyonun özü stresi azaltmak ve odağınızı geliştirmektir.

Kullanabilirsin stres ve kaygı ile başa çıkmak için uygulamalar ya da Great Meditasyon YouTube kanalındaki videoları izleyin. Bu kanal, anlaşılması kolay ve net videolarla her şeyi kısa ve basit tutmaya odaklanır.

Rehberli meditasyonlar, berrak rüya ve çakra enerjisi şifasından uyumanıza yardımcı olacak meditasyona kadar çeşitli konuları kapsar. Tercihlerinize bağlı olarak kadın sesi veya erkek sesi ile rehberli meditasyonları seçebilirsiniz.

Ne kadar zamanınız olduğuna bağlı olarak bir meditasyon da seçebilirsiniz. Belki de sadece beş dakikanız vardır; eğer öyleyse, aralarından seçim yapabileceğiniz 50'den fazla beş dakikalık meditasyon içeren bir çalma listesi var.

Bu Rehberli Meditasyon YouTube Kanalları ile Evrenle Bir Olun

İster kaygıdan kurtulmak, ister yaratıcılığınızı artırmak isteyin, meditasyon hayatınızdaki sayısız konuda size yardımcı olabilir. Yapmanız gereken tek şey, oldukça kısa bir süre için olsa bile denemek.

Gününüzden sadece birkaç dakika ayırarak zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun tamamen beslendiğini hissedebilirsiniz. Bu altı rehberli meditasyon YouTube kanalı, yolculuğunuzda size yardımcı olacak, bu yüzden onları kontrol edin ve sizi duygulandırdıklarını görün.

Tüm Aileyle Yapabileceğiniz 6 Ücretsiz Çevrimiçi Egzersiz Dersi

Sonrakini Oku

Yazar hakkında