İşten Eve Dönerken Nasıl Şarj Edilir

Birçok şirket uzaktan çalışma modelini benimserken ofisinize gitme motivasyonunu bulamayabilirsiniz. İş yerinizden uzakta yaşıyorsanız özellikle doğrudur. Bununla birlikte, yüz yüze çalışmaya seyahat etmek sizin üzerinde olumlu bir etki yaratabilir. İşe gidip gelmenizi değerli kılmak için birkaç fikre bakalım.

Neden Seyahatinizin Keyfini Çıkarın?

Evde çalışmak rahat ve zaman kazandırıcı olabilir, ancak işyerinize geldiğinizde zihniniz ve bedeniniz için canlandırıcıdır.

Sabah hazırlanmak ve işyerinize gidip gelmek gibi günlük ritüeller size sabırsızlıkla bekleyeceğiniz bir şey verir ve size bir istikrar duygusu sunar. Ayrıca, iş yerinizdeyken daha iyi odaklanabilirsiniz. Ayrıca iş arkadaşlarınızla tanışırsınız ve bir konferans odasında beyin fırtınası yapmak Zoom'dan daha üretken ve dikkatiniz dağılmaz.

Bunun da ötesinde, işe gidip gelme, iş hayatınız ve özel hayatınız arasında bir geçiş görevi görür. Evde çalışırken sık sık günlerinizin herhangi bir yapı olmadan geçtiğini hissediyor musunuz? Gece gündüz çalışmakla suçlayın; uzaktan çalışırken, günün sonunda duraklat düğmesine basmayı unutmak kolaydır.

Öte yandan, bir kez bir metroya, otobüse ya da arabanıza bindiğinizde, sahip olduğunuz için bir başarı duygusu hissedersiniz. günün işini bitirdin ve akşamın geri kalanını sevdiğinle geçirmek için sabırsızlanıyorsun olanlar.

Bu nedenle, işe gidip gelirken harcadığınız zamanı takdir etmek için bir dakikanızı ayırın. Ardından, kişisel gelişiminiz için işe gidip gelme zamanınızı kullanmak için fikirlerimize göz atın.

Seyahatiniz Sırasında Yapmanız Gerekenler

Bir fırtına hazırlamayı öğrenmekten bir bütçe uzmanı olmaya kadar, işte işe gidip gelmenizden en iyi şekilde yararlanmanız için birkaç fikir.

1. Usta Farkındalık UCLA Dikkatli

UCLA Mindful, UCLA Mindful Awareness Research Center'dan (MARC) bir meditasyon uygulamasıdır. Uygulama, zihin-beden bağlantısı üzerine yapılan araştırmalara dayanmaktadır.

Farkındalık, şimdiki anda olma ve o andaki fiziksel, zihinsel ve duygusal değişikliklere dikkat etme pratiğidir. Düzenli olarak farkındalık meditasyonu uyguladığınızda, beyninizi olumlu yönde değiştirebilirsiniz. Sonuç olarak, daha iyi bir sağlık ve bağışıklık deneyimi yaşayabilir, daha az stres ve daha iyi odaklanmanın keyfini çıkarabilirsiniz.

Uygulama, herhangi bir zil veya ıslık olmadan işlevsel ve basit bir arayüze sahiptir. Kısa rehberli meditasyon seansları, uykunuzu ve ağrı gibi sağlık durumlarınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca UCLA'nın Hammer Müzesi'nden haftalık podcast'leri işaretleyebilir ve dinleyebilirsiniz.

Her zaman zaman sıkıntısı çekiyorsanız, bu uygulamayı şimdi yükleyin. Meditasyonu sorunsuz bir şekilde işe gidip gelmenize dahil edebilir ve tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.

İndirmek: UCLA için Dikkatli iOS | Android (Özgür)

2. Usta Aşçı Olun Lezzetli

Birkaç yıl önce, Tasty'nin kısa, saçma sapan yemek videoları internette yeni bir çığır açtı. Çok geçmeden, BuzzFeed'in evinin popüler web sitesi Tasty uygulamasını başlattı.

Uygulama, içerik listelerine ve adım adım talimatlara ek olarak, karakteristik yukarıdan aşağıya yemek videolarına sahiptir. Kullanıcılar ayrıca resim gönderebilir ve deneyimi geliştirmek için ipuçları sunabilir. Favori tarifleriniz için alışveriş listeleri de oluşturabilirsiniz.

İtibaren lezzetli vegan tarifler Lezzetli, konforlu yiyeceklere kadar, Tasty'de göz kamaştırıcı görseller ile hepsi var. Tasty'yi bugün indirin ve bu gece mutfak becerilerinizle ailenizi etkileyin.

Tariflere göz atma havasında değil misiniz? BuzzFeed'deki yemek hikayelerini Kılavuzlar bölümünden okuyabilirsiniz.

İndirmek: için lezzetliiOS | Android (Özgür)

CuriosityStream, Discovery Channel'ın kurucusu John Hendricks tarafından kurulan bir video akışı hizmetidir. İle dolu ilginç filmler ve belgeseller Bilim, uzay, çevre ve teknoloji ile ilgili merak uyandıran CuriosityStream, içinizdeki merakı ateşleyecek ve sizi çevrenizdeki dünya hakkında daha fazla şey öğrenmeye teşvik edecek.

Aylık veya yıllık ödeme seçeneği ile abonelik hizmetini yılda 20 doların altında bir fiyata alabilirsiniz. CuriosityStream uygulaması iOS ve Android için ücretsizdir; tüm bilgiler parmaklarınızın ucunda.

Stephen Hawking'in Favori Yerleri ve David Attenborough'nun Yeryüzündeki Işığı, göz atmanız gereken ödüllü belgesellerden bazıları.

Bağlantısı olmayan bir metro mu kullanıyorsunuz? Fret Değil. Videolar indirilebilir olduğundan günlük öğrenme dozunuzu kaçırmanız gerekmez.

İndirmek: CuriosityStream için iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

5 Minute Journal, mutluluk ve şükran gibi olumlu deneyimlerin sizi daha iyi bir insan yapabileceğini belirten pozitif psikoloji kavramı üzerine kurulmuştur. Düşüncelerinizi düzenli olarak yazarak, olumlu deneyimlerin farkında olacak ve uzun vadede daha mutlu olacaksınız.

Herhangi bir terapötik fayda aramasanız bile, günlük yazmak çeşitli nedenlerle işe yarar. Tüm bilgi parçalarını not aldığınızda, hafızanızı da keskinleştirirsiniz. Dahası, her gün yazarken yazma kaslarınızı esnetiyor, böylece yazınızı bir adım öteye taşıyorsunuz.

Yazmak gelmiyor mu? Merak etme. Uygulama, günlüğünüze başlamanız için bilgi istemleri ve sezgisel önerilerle birlikte gelir.

Uygulamanın yükseltilmiş versiyonunda, fotoğraf ve video gibi medya ekleyebilirsiniz. Ayrıca görebilirsiniz ruh halinize dair içgörüler ve sık kullanılan kelimelerdir.

İndirmek: 5 Dakikalık Günlük iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

5. ile Finansal Bilgili Olun nane

Nane bizim bir favori bütçeleme uygulamaları birçok ödül ve övgü kazandı. Kimse oturup saatlerce parasını harcamaktan hoşlanmaz. Mint ile tüm finansal verileriniz tek bir çatı altında, bu nedenle ihtiyacınız olan tek şey seyahatiniz sırasında birkaç dakika.

Hesaplarınızı ve kredi kartınızı güvenli Mint hesabınızla senkronize edebilir ve uygulamanın tüm bütçeleme işlerini sizin yerinize yapmasına izin verebilirsiniz. Uygulama, gelirinizi, harcamalarınızı ve tasarruflarınızı takip edecek ve finansal hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Mint, fatura ödeme hatırlatıcıları, özelleştirilebilir gider listeleri, harcama çizelgeleri ve finansal hedefler gibi başka özelliklere sahiptir. Ayrıca kredi puanınızı ücretsiz olarak kontrol edebilirsiniz.

Finansçı değil misiniz? Nane Hikayeleri kurtarmaya geldi. Bu bölümde, finansal okuryazarlığınızı artırmanıza yardımcı olacak bilgiler bulunmaktadır.

İndirmek: nane iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Bağlantıyı Kes, Gevşeyin ve Yeniden Şarj Edin

İşten işe giderken e-postanızı hızlı bir şekilde kontrol etmek veya bazı ek işler yapmak cazip gelebilir, ancak tükenmeyi önlemek için yorucu bir iş gününden sonra ara vermek önemlidir. Beyniniz biraz kesinti ile daha iyi çalışacaktır.

Ayrıca, işe gidip gelirken “kişisel” zamanınızın tadını çıkarırsanız, eve döndüğünüzde aileniz için tamamen müsait olacaksınız. Sevdikleriniz bunu hak ediyor!

İşe Gidişinizde Eğlenmenizi Sağlayacak 9 Çevrimdışı Akıllı Telefon Uygulaması

Sonrakini Oku

Yazar hakkında