Hareket Halinde Sağlık: Uzun Araba Yolculukları için Sağlıklı Alışkanlıklar

Arabanızın rahat iç mekanı, yolda birkaç saat geçirdikten sonra sıkışık bir kabus alanı gibi hissedebilir. Ama uzun araba yolculukları o kadar da kötü olmak zorunda değil.

Kilometreler uçup giderken bile arabanıza nasıl biraz rahatlık ve zindelik getireceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

1. Sürüş Pozisyonunuzu ve Duruşunuzu Kontrol Edin

Bir yolculuğa çıkmadan önce, sürücü koltuğunuzun başarı için ayarlandığından emin olun. Üç kez ulusal bir Tepe Tırmanışı şampiyonu olan Marian'ın bu kısa videosu, aracınızın ön koltuğunu anında çevirecek ve rahat ettirecek.

Görünüşe göre, koltuk arkalığı veya direksiyon simidi yüksekliğindeki küçük ayarlamalar bile sürüşünüzü etkileyebilir. Tüm bileşenlerin sizin lehinize çalıştığından emin olun.

Ayrıca, direksiyon başında saatler geçirdikten sonra kamburlaşmak kolaydır, bu da rahatsızlığa ve ağrıya neden olur. Birkaç hızlı deneyin duruşunuzu düzeltmek için egzersizler bir pit stopta olduğunuzda. Yolculuğun geri kalanını daha rahat hale getirecek.

2. Sürüşe Özel Uygulamalar Alın

Yolculuğunuza çıkmadan önce, sürüşün birçok yönünü biraz daha kolaylaştırmak için bazı uygulamalar indirin. Kendi kendini süren arabalar daha yaygın hale gelene kadar teknolojinin biraz çalışmasını sağlamanın ve stres yükünüzü azaltmanın en hızlı yollarından biri. Öyleyse, bu uygulamalardan bazılarına hızlıca bakalım, olur mu?

Sürüş modu

Yoldan telefon aramalarını ve metin mesajlarını yönetme yeteneğinizi kolaylaştıran bir uygulama olan Drivemode ile arabanızdan iletişim kurmayı kolaylaştırın.

Uygulama, sürücülerin gözlerini yoldan ayırmamasına yardımcı olmak için büyük, gezinmesi kolay bir arayüze sahiptir. Her ekran bir sesli ipucu ile duyurulur, böylece bakmadan ekranlar arasında geçiş yapabilirsiniz.

Kontrollerle uğraşmakla da zaman kaybetmeyeceksiniz. Örneğin, bir aramayı sonlandırmak, kırmızı ekranda herhangi bir yere dokunmak kadar basittir. Eller serbest iletişim için bir sesli arayüz seçeneği de vardır.

İndirmek: için sürüş modu Android (Özgür)

Yolcular

Kullanışlı Roadtrippers uygulamasıyla uzun yolculuğunuzdaki stresi ve varsayımları ortadan kaldırın. İlk olarak, bulunduğunuz yerin yakınında arama yapın veya bir rota planlayın. Ardından, yolunuz boyunca bulunan otelleri, restoranları, kamp yerlerini ve diğer birçok kategoriyi arayın.

Büyük müzelerden yol kenarındaki ilginç cazibe merkezlerine kadar yol boyunca eğlenceli ilgi çekici noktaları bulmak için rotanıza önceden göz atın. Örneğin, önerilen bir New York'tan Los Angeles gezisinden birkaç sapma Toledo Hayvanat Bahçesi, bir Volkswagen Beetle Spider ve The Zombie Apocalypse Experience Las Vegas'ı içerir.

Ayrıca Blue Ridge Parkway'den Big Bend Ulusal Parkı'na kadar her şeyi kapsayan klasik yol gezileri için bir dizi set rehber var.

İndirmek: Yolcular için iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Güvenli 2 Kaydet

İster yeni bir sürücü olun, ister birkaç yıldır direksiyon başında olan biri olun, Güvenli 2 Tasarruf uygulaması sizi iyi sürdüğünüz için ödüllendirir.

Safe 2 Save uygulaması, sürücülerin yoldayken telefonlarıyla oynamaktan kaçınmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Sürüşe başlamadan önce uygulamayı açın ve telefon dışında geçirdiğiniz süre için puan kazanın. Hepsinden iyisi, gerçek hayattaki ödüller için puan alabilirsiniz.

Uygulama, sanal ödüllere ek olarak birçok restoran indirimi sunuyor. Örneğin, Teksas'ın çeşitli yerlerinde Dairy Queen'den ücretsiz bir Mini Blizzard için puanları kullanabilirsiniz. Uygulamayı deneyin, puanları toplayın ve dikkatiniz dağılmadan sürün.

İndirmek: Güvenli 2 Kaydet iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Bunlar, yolda hayatınızı biraz daha kolaylaştırmak için tasarlanmış uygulamalar değil. Nereye park ettiğinizi hatırlayın, elektrikli araç şarj konumlarını bulun ve hatta telefonunuzu araç kamerası olarak kullanın. her sürücünün ihtiyaç duyduğu uygulamalar.

Sürüşle ilgili günlük streslerin daha da fazlasını ortadan kaldırmaya yardımcı olurlar.

3. Araba Yogası Yap

Gerginliği azaltmak için sürüşünüzden önce veya sonra gerin. Aslında, Yoga with Olga'daki bu videonun gösterdiği gibi, arabanız yeni bir yoga pervanesi olabilir.

Bu 10 dakikalık hızlı diziyle boyun kaslarınızı gevşetin, vücudunuzu döndürün ve hareket etmenin keyfini çıkarın. Mat gerekmez, bu nedenle bir benzin istasyonunda, dinlenme durağında veya yolculuk boyunca ara verdiğiniz herhangi bir yerde yoga yapabilirsiniz.

Alternatif olarak, aşağıdakilerden biriyle bir alıştırma seansının keyfini çıkarın. yoga için en iyi iPhone uygulamaları. Gece için bir durma noktasında olduğunuzda, hareket etmek ve yorgun kasları gevşetmek için harika bir yoldur.

4. Etkileyici Sesli Kitapları Dinleyin

Sürüş sırasında zihninizi meşgul etmek, mücadelenin yarısıdır. yükle ücretsiz sesli kitap indirmeleri keskin kalmak için sürüşten önce. Şimdi, dikkatinizi çeken o fantastik diziyi veya anıyı yakalayabilirsiniz.

Alternatif olarak, kontrol edebilirsiniz en iyi ücretsiz sesli kitaplar biraz ilhama ihtiyacınız varsa. Herşeyden Gurur ve Önyargı ile Cthulhu'nun Çağrısı indirmek ücretsizdir, herhangi bir sürüşü edebi bir yolculuğa dönüştürür.

5. Aç kalma

Araba sürerken yakındaki restoranları aramaya çalışmak riskli olabilir. Bunun yerine, RoadAhead Highway Exit Finder ile her çıkışta bulunan restoranların bir listesini bulun. Zaten onlar uçarken Restaurant Ahead tabelalarını okumaya çalışmaktan çok daha kolay.

Durumunuzu bulmak ve çıkmak için listeyi kaydırın ve ardından Çıkışları Göster buton. Her çıkışta, Yelp incelemeleri ve derecelendirmeleriyle birlikte restoranların bir listesini göreceksiniz. Restoranların yanı sıra benzin istasyonları, dinlenme alanları, marketler ve daha birçok kategoriyi de arayabilirsiniz.

Uygulama, ABD eyaletler arası ve otoyolları için tasarlanmıştır, yani başka bir yerde yaşıyorsanız yardımcı olmayacaktır. Ancak eyaletleri dolaşıyorsanız, RoadAhead Otoyol Çıkış Bulucu, yol boyunca yemek yiyebileceğiniz en iyi yerleri aramanın kullanışlı bir yoludur.

İndirmek: RoadAhead Otoyol Çıkış Bulucu iOS (Özgür)

6. Güneş Koruyucu kullanın

Araba camları UVB ışınlarını engelleme eğiliminde olsa da, tarafından bildirildiği gibi bazı UVA ışınları yine de geçebilir. Cilt Kanseri Vakfı. Seyahatiniz sırasında güneş kremi sürmek cildinizi bu potansiyel olarak zararlı ışınlardan korumanın bir yoludur. Alternatif olarak, uzun vadeli bir çözüm olarak UV ışınlarını engellemek için pencere renklendirmeyi düşünebilirsiniz.

Bununla birlikte, gün boyunca güneş kremini yeniden uygulamayı hatırlamak savaşın yarısıdır. için UVLens uygulamasını indirebilirsiniz. iOS ve Android UV indeksi yüksek olduğunda hatırlatmalar için. Ancak bir WearOS akıllı saatiniz varsa, yerleşik Hava Durumu uygulaması, güneş koruyucunuz olmadan dışarı çıkmanın güvenli olmadığını hatırlatmak için benzer bir çözüm sunar.

Araba Yolculuğunuz İçin Sağlıklı Alışkanlıklarla Kolay Sürüş Yapın

Yolda uzun saatler geçirmek stresli olsa da, doğru uygulama, video ve indirme karışımı zihninizi ve bedeninizi mutlu edebilir. Bu nedenle, bir sonraki sürüşünüzü ne kadar uzun olursa olsun daha güvenli, daha sakin ve çok daha konforlu hale getirmek için yol için bu sağlıklı alışkanlıkları kullanın.

Sürüşünüzü Daha Keyifli Hale Getirecek En İyi Araba Aletleri

Sonrakini Oku

Yazar hakkında