Fişten Çıkarmanıza ve Anı Yaşamanıza Yardımcı Olan 8 Uygulama

Dijital detoks yapmak, bir süreliğine ekran dünyasından kaçmanın ve yeniden odaklanmanın sağlıklı bir yoludur. Biraz paradoksal olarak, engelleyici ve detoks uygulamaları, kesinti sürenizi çıkarmanıza ve izlemenize yardımcı olabilir. Telefonunuzu tamamen kapatmak her zaman bir seçenek olmadığından, bu uygulamalar yine de size telefonunuz ve içeriği üzerinde bir dereceye kadar kontrol sağlar. İşte ara sıra teknolojinizden uzaklaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi uygulama.

1. OFFTIME

OFFTIME ile seçilen sayıda uygulamayı veya gelen aramayı engelleyin. Zamanlayıcıyı belirli bir dakika veya saat olarak ayarlayın, ardından gününüzü telefonunuzdan daha az dikkat dağıtıcı şeyle geçirmeniz yeterlidir. Ayrıca OFFTIME'da günün belirli saatlerini dinlenmeye ayırmak için günlük programlar oluşturabilir, böylece arkadaşlarınızla, ailenizle veya kendinizle takılmanın keyfini çıkarabilirsiniz.

Bu arada, arama engelleme özelliği, KAPALI ZAMAN sırasında hangi kişilerin size ulaşıp ulaşamayacaklarını seçmenize olanak tanır. Bu, önemli aramaları yanıtlamak için hala ulaşılabilir olmanızı sağlar, bu nedenle daha çok bir arama tarama özelliğidir.

Telefonunuzla belirlenen KAPALI ZAMAN saatleri içinde oynamak, birkaç uyarı bildirimiyle sonuçlanacak ve bu KAPALI ZAMAN bloğunu kaybedeceksiniz. Bir istatistik özelliği, zaman içinde takip edebilmeniz için harcadığınız ekransız süre miktarını takip eder.

İndirmek: OFFTIME için iOS ($0.99) | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

2. Dijital Detoks

Hesap verebilirlik özellikleriyle dolu Dijital Detoks uygulaması, ekran alışkanlıklarını kırma konusunda oldukça ciddi olan kişiler içindir. Bahisleri artırmak için uygulama, telefon kullanımını azaltmak için çaba sarf ettiğinizde hatta biraz para yatırmanızı ister.

Çoklu meydan okuma ayarları, telefon detoksunuzu kolaylaştırmanıza yardımcı olur. Örneğin, kolay meydan okuma 2 saat boyunca telefonunuzdan vazgeçmenizi isterken, zor meydan okuma tüm gün sürer.

Bir meydan okumayı erken bırakmak size 0,99 dolara mal olacak. Uygulama, Android cihaz yöneticisi iznini kullandığından, detokstan erken çıkmak için uygulamayı kaldıramazsınız. Bu uygulama iş demektir.

Uygulama, deneyimi oyunlaştırıyor: detoks zorluklarınızı tamamladığınız için puan kazanıyorsunuz. Yol boyunca başarılar kazanın, lider panosuna göz atın ve arkadaşlarınıza rekabette size katılmaları için meydan okuyun.

İndirmek: Dijital Detoks Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

3. Dijital Detoks Ejderhaları

Telefonsuz deneyiminizi oyunlaştıran bir diğer uygulama ise Digital Detox Dragons. Ekransız zamanınızı Dungeons & Dragons tarzı bir oyunla birleştirerek, düşmanlarla savaşırken telefon bağımlılığınızı kırabilirsiniz.

Telefonunuzdan belirli süreler boyunca başarılı bir şekilde uzak durmak, deneyim puanları kazanmanıza yardımcı olur. Örneğin, 25 dakikalık ekransız kalma süresi size 5 deneyim puanı kazandırır.

Hızlı bir şekilde seviye atlamak ve düşmanlarınıza (yani ejderhalara) daha fazla hasar vermek için telefonunuzdan daha fazla dakika geçirin.

Ekran kullanımınızı azaltmaya yardımcı olacak tamamen orijinal bir yol için Digital Detox Dragons'ta şansınızı deneyin.

İndirmek: için Dijital Detoks Ejderhaları Android (Özgür)

4. minimalist telefon

Akıllı telefonunuz çok çekiciyse, ancak tam olarak satılmamışsanız bir aptal telefona geçmek, o zaman bu uygulama her iki dünyanın da en iyisini elde etmenin ideal yoludur. Minimalist telefon uygulaması, akıllı telefonunuzun özelliklerini azaltarak, cihazınıza daha az ve daha az erişmenizi teşvik eder.

Uygulama, simgeleri parlak renklerinden ayırarak salt metin bağlantıları olarak görüntüler. Bir zaman hatırlatıcısı, sosyal medya taramanızı kesintiye uğratacak ve size durmadan kaydırmayı bırakmanızı hatırlatacaktır. Bildirimler daha sonra görüntülenmek üzere saklanır.

Bu uygulama yüklendiğinde, ana ekranınız basit bir siyah beyaz arayüz haline gelecektir. Basit özellikler, arama yapmanıza, saat işlevine erişmenize, arama yapmanıza veya bildirimleri kontrol etmek için kaydırmanıza olanak tanır. Hiçbir şeyi kaçırmayacaksınız, ancak telefon belirgin şekilde daha az dağınık ve dikkat çekici.

100.000'den fazla indirme ile minimalist telefon, anı yaşamanıza yardımcı olan popüler bir uygulamadır. Kullanmak isteyen herkes daha minimalist olmak için çevrimiçi araçlar Bu basit uygulamayı takdir edecek.

İndirmek: için minimalist telefon Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

5. Ekran Dışı

OffScreen, ekran süresi kullanımınızın görsel bir temsilini sağlayarak, kaydırma işleminize daha fazla dikkat etmenize yardımcı olur.

Alım sayısı, ortalama kullanım dakikası ve hatta yürürken telefonunuzu kullanırken harcadığınız süre gibi izlenen verilerinize anında erişin. En azından, hareket halindeyken telefonunuzu bir kenara koymayı hatırlamaktan daha kolaydır. robotik göz kullanmak yürüme ve mesajlaşma çarpışmalarını önlemeye yardımcı olmak için.

En iyi telefon detoks kayıtlarınızı OffScreen'de takip edebilirsiniz. Genel olarak, bu uygulama kaydırma alışkanlıklarınızın daha fazla farkına varmanıza ve ekransız daha fazla zaman geçirmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.

İndirmek: OffScreen için iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

6. telefonsuz

Küçük bir rekabet olduğunda başarılı olanlar için, Phoneless uygulaması, dijital detoks zorluklarınızda başarısız olursanız arkadaşlarınızı bilgilendirecektir. Kazanmak ve bu yarı kamusal aşağılanmadan kaçınmak için geri sayım süresince telefonunuzdan uzak durun.

Bonus olarak, artık siz ve arkadaşlarınızın gerçek hayattaki sohbetler sırasında telefonlarınızı yalnız bırakmak için başka bir sebebiniz olacak. Övünme hakları için Phoneless yarışmasını kazanın ve birbirinizin arkadaşlığından zevk almayı öğrenin.

İndirmek: için telefonsuz iOS (Özgür)

7. Bir sn

One Sec uygulaması, sosyal medyayı görüntüleme girişimlerine biraz sürtünme katıyor.

Favori beslemenizi her açmaya çalıştığınızda, One Sec uygulaması en son gönderilere kapılmadan önce duraklamanızı ve bir nefes almanızı ister. Uygulama, sizi bir an için düşünmeye teşvik ederek, herhangi bir kesinti sırasında sosyal medyayı kaydırma dürtüsünü yeniden yönlendirmeye yardımcı olur.

Ayrıca seçili uygulamaları ve web sitelerini tamamen engelleyebilirsiniz.

One Sec uygulaması sizi gün boyunca dikkatli bir şekilde düşünmeye ve alışkanlıklarınızın daha fazla farkına varmaya davet ediyor.

İndirmek: için bir saniye iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

8. Opal

Odaklanırken belirli uygulamaları ve web sitelerini otomatik olarak engellemek için günlük çalışma saatlerini ayarlamanıza olanak tanıyan popüler Opal uygulamasıyla dikkatinizi dağıtan şeyleri telefonunuzdan uzaklaştırın. Ultra adanmışlar için, bu zamanlayıcıları atlamayı imkansız hale getirebilirsiniz.

Opal uygulaması, potansiyel üretkenlik engelleyicilerle bağlantınızı keserek odağınızı korumanıza ve zamanınızı nasıl harcadığınızın daha fazla farkına varmanıza yardımcı olabilir. ile ilgilenen herkes için toksik sosyal medya bağımlılığı, Opal gibi engelleyici uygulamalar otomatik kaydırma alışkanlığını kırabilir.

İndirmek: için opal iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Dijital Detoks Uygulamaları ile Anı Yaşayın

Sosyal medyaya, internete ve hatta telefon görüşmelerine sürekli erişim dikkatinizin dağılmasına neden olabilir. Ancak dijital detoks uygulamalarının yardımıyla, arada bir ekranlardan ara vermeyi hatırlamak ikinci doğa haline geliyor.

Dijital Minimalizm: Dijital Yaşamınızı Kolaylaştıracak Püf Noktaları

Yoğun bir dijital hayatın sizi aşağı çekmesine izin vermeyin. Dijital minimalizm ve net bir zihin elde etmek için izlemeniz gereken tüm ipuçları burada.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında