Uzaktan Çalışma Yalnızlığını Yönetmek için En İyi 5 İpucu ve Araç

Çoğu durumda, uzaktan çalışmak, çalışma saatinizin çoğunu monitörünüze bakarak harcamak anlamına gelir. veya insan etkileşimi yok, böylece sizi ihtiyaç duyduğunuz sosyal etkileşimlerden mahrum bırakıyor ve üretkenlik.

Bu sorundan yalnızca uzaktan çalışma modeli sorumlu olmasa da, işyerinde yalnızlık duygularını kesinlikle şiddetlendirdi. Bu yazıda, evden çalışırken yalnızlığı yönetmenize yardımcı olacak bazı etkili araçları ele alacağız.

İş Yalnızlığı Verimliliğinize Zarar Verir mi?

Yalnızlık, algılanan bir sosyal dışlanma durumundan kaynaklanan hoş olmayan bir duygudur. Genel olarak, arzu ettiğiniz sosyal etkileşimin düzeyi ve kalitesi ile deneyimlediğiniz şey arasında bir uyumsuzluk olduğunda kendinizi yalnız hissedersiniz.

Uzun süreli bir yalnızlık hissi, artan stres ve kaygı gibi kişisel yaşamınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Orada bitmiyor; İş arkadaşlarınızdan koptuğunuzu hissettiğinizde işteki üretkenliğiniz de darbe alabilir.

Azaltılmış katılım ve işbirliği, motivasyon kaybı ve azalan iş tatmini, eldeki işe odaklanamama, bu da işinizin kalitesine zarar verir ve azalan yaratıcılık.

İyi haber şu ki, evden çalışma yalnızlığının üstesinden gelmek için kullanabileceğiniz birkaç araç var.

1. ile Farkındalık Uygulayın gülümseyen zihin

Uzun süreli yalnızlık duyguları zihinsel sağlığınıza zarar verebilir; bu nedenle, farkındalık uygulamak, refahınızı iyileştirmede uzun bir yol kat edebilir.

Smiling Mind, parmaklarınızın ucunda size ücretsiz farkındalık kaynakları sağlayarak gün boyunca huzurlu anları bulmayı kolaylaştıran bir meditasyon uygulamasıdır.

Farkındalık temelleri, 21 Gece Uyku Programı, Dijital Detoks, ve işyeri programları, birkaç isim. Bu, daha önce hiç meditasyon egzersizi denememiş olsanız bile, farkındalık yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olabilecek etkili bir araçtır.

İndirmek: Gülen Zihin Android | iOS (Özgür)

2. Benzer Fikirdeki Kişileri Bul Buluşmak

Yalnızlığın en iyi çarelerinden biri tutkularınızı yeniden keşfetmek ve onları paylaşan başka insanları bulmaktır. Meetup, tam da bunu yapmanıza izin veren bir platformdur.

Meetup, ilgi alanlarınızı paylaşan kişileri bulmanızı ve onlarla tanışmanızı sağlayan bir ağ oluşturma aracıdır. Sanat ve kültür, sağlık ve esenlik, oyunlar, müzik, sosyal aktiviteler ve daha fazlasını içeren çok çeşitli kategoriler arasından seçim yapabilirsiniz. Ardından, dünyanın her yerinden ve size en yakın olanlardan hem çevrimiçi hem de yüz yüze etkinlikleri düzenleyerek, nerede olursanız olun sizinle aynı fikirde olan insanlarla tanışmanıza olanak tanır.

Ayrıca etkinliklere ev sahipliği yapmak ve ilgili kişilerle en sevdiğiniz konular hakkında konuşmak için kendi topluluğunuzu (grup) oluşturabilirsiniz. Meetup ayrıca bir etkinlikten sonra grup üyeleriyle iletişim halinde kalmanıza yardımcı olacak bir mesajlaşma özelliğine sahiptir.

İndirmek: için buluşma Android | iOS (Ücretsiz, Uygulama içi satın alımlar sunar)

3. Kitap Kulübünüzü Başlatın kitaplık

Sizinle aynı fikirde olan diğer kişilerle bir grup oluşturmaktan bahsetmişken, kitap tutkunuzu paylaşmak için uzak meslektaşlarınızdan bazılarıyla çevrimiçi bir kitap kulübü başlatmaya ne dersiniz? Bu, kaçırdığınız sağlıklı bağlantıları güçlendirmenize ve işte üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Bookship, şunları yapmanızı sağlayan harika bir platformdur: çevrimiçi bir kitap kulübü oluştur. Bu aracı gruplar oluşturmak, kısa süre önce okuduğunuz bir kitabı grup üyeleriyle metin veya görüntülü arama yoluyla tartışmak veya dünyanın dört bir yanından diğer bibliyofillerle tanışmak için kullanabilirsiniz.

Bookship ayrıca kitap kulübünüzün favori kitaplarını herkesin erişebileceği bir liste halinde derler. göz atın ve ilgi alanlarınıza ve gruptaki diğer kişilerin neler olduğuna göre kitap önerileri sağlar okuma.

İndirmek: için kitaplık Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar sunar)

4. Meslektaşlarınızla Bağlantı Kurun Gevşek

Yalnızlıkla boğuşuyor olmanızın ana nedenlerinden biri, uzaktan çalışmanın kendine has bir takım özelliklere sahip olmasıdır. benzersiz iletişim zorlukları iş arkadaşlarınızla bağlantıda hissetmenizi zorlaştırır.

Slack, uzak ekiplerin kanalları (grupları), doğrudan mesajları, dosya paylaşımını, sesli ve görüntülü aramaları ve daha fazlasını kullanarak önemli bilgileri paylaşmasına ve iletişim halinde kalmasına yardımcı olan bir iletişim aracıdır. Ayrıca, tüm çalışmalarınızı tek bir yere taşımak için üçüncü taraf uygulamaları Slack çalışma alanınıza entegre etmenize olanak tanır.

Örneğin, iş arkadaşlarınızla görüntülü aramalar için zaten Zoom kullanıyorsanız, Zoom hesabını Slack ile senkronize edebilir ve doğrudan çalışma alanınızdan bir aramaya katılabilirsiniz. Uzaktan çalışma yalnızlığını yönetmek için günlük toplantılarınızın ilk birkaç dakikasını bağlantılar kuran ve verimli bir tartışmanın tonunu belirleyen gündelik sohbetlere ayırabilirsiniz.

ile bir adım daha ileri gidebilirsin eğlenceli Slack oyunları ve uygulamaları ekleme beğenmek Tatlı çörek Uzak iş günlerinizi daha işbirlikçi ve ilgi çekici hale getirmek için işyeri iletişim araç setinize. Donut, daha önce fiziksel ofiste yaptığınız su soğutucusu konuşmalarını Slack çalışma alanınızda yeniden yaratmayı hedefliyor.

Bu araç, sıradan sohbetler, sanal kahveler veya diğer eğlenceli aktiviteler için iş arkadaşlarını rastgele eşleştirir. Günlük rutininizi kırmanıza yardımcı olur ve sanal işyerinde sizi kaçırabilecek yeni bağlantılara ve eğlenceli sohbetlere ilham verir.

İndirmek: için gevşek Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

5. Çalışma Ortamınızı Periyodik Olarak Değiştirin

Uzaktan çalışmak, kendinizi ev ofisinizin sınırlarıyla sınırlamak anlamına gelmez. Başka yerlerden çalışma veya arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirme esnekliğinizden yararlanabilirsiniz.

Bölgenizdeki bir ortak çalışma alanında diğer meslektaşlarınızla çalışabilir, en sevdiğiniz içeceği yudumlayabilirsiniz. bir kafede çalışırken, ya da al sahilde çalışmak güzel havanın tadını çıkarmak için.

Manzara değişikliği, ruh halinizi artıracak ve daha fazla odaklanma ve yaratıcılıkla çalışmanıza izin verecektir.

Uzaktan Çalışmak Kendini Yalnız Hissettirmez

Evden çalışmak yalnız bir deneyim olmamalıdır. İş arkadaşlarınızla bağlantıda kalmanın ve uzaktan çalışmanın izolasyonunu kırmanın birçok yolu vardır. Aslında, kendinizi keşfetmek, iş arkadaşlarınızla sağlıklı ilişkiler geliştirmek ve ilgi alanlarınızı paylaşan diğer insanlarla en sevdiğiniz aktivitelerin tadını çıkarmak için bir fırsat olabilir.

Her şey bunu yapmak için bilinçli bir çaba göstermekle ilgilidir. Yalnızlığın üstesinden gelmek ve dağıtılmış bir ekip üzerinde çalışmanın birçok avantajından yararlanmak için yukarıdaki araçlardan ve ipuçlarından yararlanabilirsiniz.

Uzaktan Çalışmaktan Nefret Etmenizin 5 Nedeni ve Nasıl Daha İyi Yapılır?

Zevk almıyorsanız uzaktan çalışmayı başarılı kılmak zor. İşe geri dönmek için kullanabileceğiniz bazı ipuçları ve dijital araçlar burada.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında