Çalışırken Telefonunuzdan Uzak Durmanın 7 Kolay Yolu

Telefonlarımız hakkında söylenebilecek bir şey varsa, o da dikkati dağıttıklarıdır. Sosyal medya, oyunlar, alışveriş, bugünlerde kendimizi telefonlarla meşgul etmek için yapabileceğimiz o kadar çok şey var ki bazen onları bırakmak imkansız gibi geliyor.

Bu, üretkenlik seviyemizi büyük ölçüde etkileyebilir ve bu da gerçek bir sorun haline gelebilir. Bu nedenle, telefonunuzu nasıl bırakacağınızı bilmek önemlidir. İşte çalışırken telefonunuzdan nasıl uzak duracağınıza dair bazı ipuçları.

1. Uçak Modunu Açın veya Rahatsız Etmeyin

Çoğu zaman, bizi işten uzaklaştıran telefon bildirimlerimizdir. Bir SMS, bir sosyal medya bildirimi veya başka bir şey olsun, bir uygulamaya kapılıp yapılacak işlerin olduğunu unutmadan önce bir şeyi kontrol etmek için telefonunuza atlamak kolaydır. Bu nedenle, bunun olmasını durdurmak istiyorsanız, telefonunuzu uçak moduna almayı veya "rahatsız etmeyin" özelliğini etkinleştirmeyi düşünün.

Uçak modu telefonunuzun internet bağlantısını keserken, "rahatsız etmeyin" özelliği, cihazınızın size bildirimlerinizi göstermesini engelleyerek dikkatinizin kolayca dağılmamasını sağlar. Telefonunuzun aşağı açılır ayarlar çubuğunda bu özelliklerin her ikisini de açıp kapatabilmeniz gerekir.

2. Telefonunuzu Kapatın

Bu oldukça açık olabilir, ancak çoğumuz bundan kaçınırız. Artık telefonlarımıza o kadar bağlıyız ki, onları tamamen kapatma fikri biraz fazla aşırı görünüyor, ancak telefonunuzu dinlendirirken aynı zamanda odaklanmanıza da izin vermenin yanlış bir tarafı yok.

Bu nedenle, uçak modunda veya benzeri bir durumdayken bile telefonunuzdan uzak durmakta zorlanıyorsanız, telefonu bir süreliğine kapatmayı düşünün.

3. Telefonunuzu Başka Bir Odaya Koy

Telefonunuzu başka bir odaya sokmak, görevlerinize odaklanmanıza gerçekten yardımcı olabilir, çünkü görüş alanınızda olmaması onu kullanma isteğinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Telefonlarımızı sık sık kullanırız çünkü onlar oradadır, bu yüzden onları almak ve zaman kaybetmeye başlamak kolaydır. Bu nedenle, telefonunuzu gidip almak için çaba harcayacağınız başka bir odaya koymak, aslında ilk etapta telefonu açma isteğinizi azaltabilir.

İlişkili: Kendi İş Yükünüzü Düzenlemek İçin En İyi Zaman Yönetimi İpuçları

Telefonunuzu, elinize almaktan vazgeçmenize yardımcı olmak için, çalıştığınız odadan evinizde en uzak olan bir odaya koymayı deneyin. Bu, konsantrasyonunuza yardımcı olmanın basit ama etkili bir yoludur.

4. Telefonunuzu Bir Arkadaşınıza veya Akrabalarınıza Verin

Arkadaşlarınız ve akrabalarınız, ihtiyacınız olduğunda sizi sorumlu tutmakta harika olabilir. Bu nedenle, telefonunuzun başında kendinizi kontrol edemiyorsanız, belirli bir süre için onu sevdiğiniz birine vermek, soğuk hindiye gitmek ve bu arada bazı işleri halletmek için harika bir yoldur. Konsantre olmanız gerektiğini bilirlerse, ekran başında geçirdiğiniz süreyi azaltmada ve üretkenlik seviyenizi yükseltmede kesinlikle çok yardımcı olacaklardır.

5. Bir Üretkenlik Uygulaması kullanın

Verimlilik uygulamaları herkes için çalışmayabilir, ancak yaşamınızda paha biçilmez bir varlık olduklarını kanıtlayabilirler. Telefonunuzu, telefonunuzdan uzak durmanıza yardımcı olmak için kullanmak biraz çelişkili görünebilir, ancak üretkenlik uygulamaları, hayatınızı düzenlemenize ve başarınız için net görevler belirlemenize yardımcı olabilir. Ne yapmanız gerektiğini bilmek ve kendi kontrol listenize sahip olmak sizi gerçekten doğru yolda tutabilir ve dikkat dağıtıcı şeylerden uzak tutabilir.

Verimlilik uygulamaları, düzenleri ve özellikleri bakımından farklılık gösterebilir, ancak genellikle yapılacaklar listesi oluşturmayı ve ilerlemenizi izlemeyi içerir. Verimlilik uygulamalarının bazı harika örnekleri aşağıda listelenmiştir.

Herhangi. Yapmak

Herhangi. Do, organize edilen her şey için yararlı ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Herhangi birini kullanma. Yap, yapılacaklar listeleri oluşturabilir, takviminize etkinlikler ekleyebilir ve yapmanız gereken önemli şeyler için hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Ayrıca görevleriniz için klasörler oluşturarak taahhütlerinizi daha etkin ve temiz bir şekilde düzenlemenize olanak tanır.

İndirmek: AnyDo için Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

Efsanevi

Fabulous, hayatlarını rayına oturtmak ve kendileri için olumlu değişiklikler yapmak isteyenler için hepsi bir arada bir üretkenlik ve alışkanlık yaratan uygulamadır. Bu uygulama motivasyonu, görev yönetimini ve hatta öğrenmeyi birleştirerek size günlük hedeflerinize ulaşmanız için mümkün olan en iyi şansı sunar.

İlişkili: Sağlıklı Alışkanlıklar Oluşturmak ve Üretkenliği Artırmak için Muhteşem Uygulamanın En İyi Özellikleri

Fabulous ile günlük alışkanlıkların bir listesini oluşturabilir, uygulama topluluğu aracılığıyla insanlarla bağlantı kurabilir, farkındalık hakkında bilgi edinebilir ve hatta onların motivasyonel şablonlarından yararlanabilirsiniz. Kendinizi kontrol altında tutmak istiyorsanız gerçekten harika bir seçenek.

İndirmek: için muhteşem Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

Todoist

Yapılacaklar listelerini seviyorsan, Todoist yakında senin için paha biçilmez bir uygulama haline gelebilir. Adından da anlaşılacağı gibi, bu uygulama hayatınızın her yönü için birden fazla yapılacaklar listesi oluşturmanıza olanak tanır. İster iş, sağlık, zevk veya başka bir şey için olsun, yaklaşan görevlerinizin ve etkinliklerinizin bir listesine sahip olmak sizi her şeyin üstünde tutmada çok önemli bir rol oynayabilir. Uygulamada ayrıca ilerlemenizi görebilmeniz için bir etkinlik günlüğü vardır. Ne kadar ilerlediğini görmekten daha iyi bir şey yok!

İndirmek: Todoist için Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

6. Wi-Fi'yi Kapatın

Bu yalnızca çevrimdışı çalışıyorsanız geçerlidir. Ancak, internet bağlantısı olmadan çalışabiliyorsanız, yönlendiricinizi kapatmak, eldeki göreve odaklanmak konusunda çok yardımcı olabilir.

Elbette, bunun çalışması için mobil verilerinizi de devre dışı bırakmanız gerekir, ancak bir ara vermeniz gerekir. İnternet büyük olasılıkla ekran sürenizi önemli ölçüde azaltacak ve üretkenliğinizi artıracaktır. seviyeler.

7. Bir Uygulama Engelleme Uygulaması kullanın

Uygulama engelleyiciler, dikkat dağıtıcı unsurları sınırlamak ve yapmanız gerekenlere odaklanmanızı sağlamak için belirli uygulamaları kullanımınızı kısıtlamanıza olanak tanır. Bu uygulamaları kullanmak için, onlara uygulamaları engelleme ve ekran etkinliğinizi görüntüleme izni vermeniz gerektiğini unutmayın (yani, bir etkinlik raporu istiyorsanız). Dışarıda çok sayıda harika uygulama engelleyici var, ancak aşağıdaki üçü en iyileri arasında.

AppBlock

AppBlock, telefonunuzda çok fazla dikkat dağıtıcı hale gelen uygulamalara erişiminizi kolayca kısıtlamanıza olanak tanır. AppBlock'u kullanarak yalnızca istediğiniz herhangi bir uygulamayı engellemekle kalmaz, aynı zamanda gününüzün ne kadarını buna harcadığınızı görmek için telefonunuzun kullanım süresini kontrol edebilirsiniz. Uygulamaların "Hızlı Engelleme" özelliğini kullanarak uygulamaları sorunsuzca anında engelleyebilir ve dikkat dağıtıcı şeylerden gerçekten uzak durmanız gerektiğinde "Sıkı Modunu" etkinleştirebilirsiniz.

İndirmek: için AppBlock Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

BlokSitesi

Belirli bir süre için uygulamaları engellemeniz mi gerekiyor? O zaman BlockSite sizin için doğru seçenek olabilir. BlockSite ile engellemek istediğiniz uygulamaları seçebilir ve bunlara erişiminizi istediğiniz süre boyunca kısıtlayabilirsiniz. Ancak endişelenmeyin, BlockSite gerekirse uygulama kısıtlamalarını kapatmanıza izin verir, böylece bir uygulamayı kullanamamak zorunda kalmazsınız.

İlişkili: Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak En İyi Sosyal Alışkanlık İzleme Uygulamaları

Uygulamayı kullandıktan bir gün sonra, telefonunuzu günlük olarak ne kadar kullandığınızı görmek için içgörülerinizi de kontrol edebilirsiniz.

İndirmek: için BlockSite Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

Özgürlük

Freedom, odaklanmanız gerektiğinde uygulamaları ayarlanmış oturumlar için engellemenizi sağlayan süper basit ama kullanışlı bir uygulamadır. Engellemek istediğiniz uygulamaları seçin, istediğiniz süre boyunca bir oturum başlatın ve telefonunuzu kontrol etmek zorunda kalmadan işinize konsantre olabilirsiniz.

Freedom ayrıca üretkenlik, sağlık ve zihinsel sağlık hakkında bilgi edinmenizi sağlayan bir bölüme sahiptir. Hayatınızdaki bu faktörlerden herhangi biriyle mücadele ediyorsanız, bu yardımcı olabilir.

İndirmek: için özgürlük Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

Çalışırken Telefonsuz Kalın

Telefonunuzdan uzak durmak kesinlikle zor olabilir, özellikle de kullanmamanız için bir neden varsa! Ancak yukarıdaki ipuçları ve püf noktaları, odaklanmanıza yardımcı olmak için oldukça faydalı olabilir. Bu nedenle, bir veya iki tanesine bir şans verin ve üretkenlik seviyelerinizin önemli ölçüde artmasını izleyin.

Tembellik Döngüsünü Kırmak ve Verimliliği Artırmak için 5 İpucu

Tembelliğinizi yenmek ve tekrar üretken olmak ister misiniz? İşte bazı araçlarla birlikte faydalı bulabileceğiniz bazı ipuçları.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında