Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak En İyi 6 Sosyal Alışkanlık İzleme Uygulaması

Hepimiz alışkanlıklar oluşturmak istiyoruz, ancak bunlara bağlı kalmanın ne kadar zor olduğunu da biliyoruz. Bu nedenle, kendimiz için belirlediğimiz hedeflere doğru tutarlı bir çizgi izlememize yardımcı olacak araçlara ve stratejilere başvuruyoruz.

Pek çok kişinin kullandığı en yaygın ve en etkili taktiklerden ikisi, arkadaşlarından destek istemek ve ilerlemelerini takip etmelerine ve sürdürmelerine yardımcı olmak için alışkanlık izleme uygulamalarını kullanmaktır.

İşin iyi yanı, sosyal alışkanlık izleme uygulamalarının her ikisini de yapması; alışkanlıklarınızı takip ederken ve sürdürürken arkadaşlarınızın sizi desteklemesine izin verirler.

Arkadaşlar Bir Alışkanlığa Bağlı Kalmanıza Nasıl Yardımcı Olur?

Alışkanlıklar birdenbire gelişmez. Her şey davranışı harekete geçiren bir ipucu ile başlar. Örneğin, tuvaleti sifonu çekmek veya burnunuzu sümkürmek, elinizi yıkamanız gerektiğini gösterirken, stresli bir durumda olmak, dondurma yemek için kendi kendini yatıştırıcı bir davranışa işaret edebilir.

Peki arkadaşlarla ne alakası var? İnsanlar, alışkanlıkları tetikleyen birincil ipuçlarından biridir. Beyniniz, davranışınızı bilgilendirmek için sosyal çevreniz de dahil olmak üzere çevrenizden bilgi alır.

Bu, ortak bir amaç için birlikte çalışacak bir arkadaşınıza sahip olmanın, beyninizi alışkanlık döngüsünü başlatması için işaret ettiği ve sizi devam etmeye motive ettiği anlamına gelir.

İşte arkadaşlarınızla deneyebileceğiniz bazı sosyal alışkanlık izleme uygulamaları.

1. Alışkanlık İzleyici

Habit Tracker, alışkanlıklarınızı kaydetmeyi ve izlemeyi kolaylaştıran son derece özelleştirilebilir bir arayüze sahiptir. Uygulama, seçebileceğiniz ve değiştirebileceğiniz veya kendinizinkini oluşturabileceğiniz önceden ayarlanmış alışkanlıkların bir listesine sahiptir.

Alışkanlık İzleyici, yalnızca ayarlanan sıklığa göre bir alışkanlığı işaretlemenize izin veren normal alışkanlık izleme uygulamalarıyla karşılaştırıldığında kalori (Cal), adım, metre (m) ve daha fazla.

Ayrıca Apple Health ile bütünleşir ve iPhone veya Apple Watch'ınız tarafından toplanan bilgileri doğrudan uygulamayla senkronize etmenize olanak tanır.

İndirmek: Alışkanlık İzleyici açık iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alma mevcuttur)

2. Yapış Alışkanlığı

Snap Habit, tüm alışkanlıklarınızı ızgara görünümünde görüntüleyerek ilerlemenizi kuşbakışı görmenizi sağlar. Uygulama, alışkanlıklarınızı günlük, haftalık veya yalnızca belirli günlerde ayarlamanıza olanak tanır.

Ayrıca, arkadaşlarınızla paylaşılan alışkanlıklar için benzer bir görünüm sunarak kendinizin ve arkadaşlarınızın ilerlemesini yan yana görmenize olanak tanır.

Çoğu alışkanlık izleme uygulamasında olduğu gibi, uygulama içinde sohbet edebilir ve arkadaşlarınızdan alışkanlık mücadeleleri için davetler gönderip alabilirsiniz.

İlişkili: Yeni Yıl Kararlarınıza Bağlı Kalmak için Etkili Alışkanlık İzleyici Uygulamaları ve Araçları

Bu uygulamayı farklı kılan, başkaları tarafından veya sadece sizin görebileceğiniz açıklamalara sahip fotoğraflar eklemenize izin vermesidir.

Alışkanlık izleyicinin yanı sıra uygulama, yolculuğunuzda sizi güçlendirmeye veya yeni bir yolculuğa başlamanıza yardımcı olacak rehberli içerik sağlar. En iyi kısım? %100 ücretsizdir.

İndirmek: Alışkanlığı Yapın iOS | Android (Özgür)

3. AlışkanlıkPaylaşımı

HabitShare, arkadaşlarınızla sohbet etmenize ve birbirinizin ilerlemesini izlemek için davetler gönderip almanıza olanak tanıyan %100 ücretsiz bir başka sosyal alışkanlık izleme uygulamasıdır. Snap Habit gibi, size onu günlük, haftalık veya yalnızca belirli günlerde ayarlama özgürlüğü vererek alışkanlık programınızı oluşturmada esneklik sağlar.

İlişkili: Yeni Bir Alışkanlık Oluşturmak İster misiniz? HabitShare ile Arkadaşlarınızla Yapın

HabitShare'in iyi bir özelliği gizliliğidir. HabitShare, yeni bir alışkanlık oluşturduğunuzda arkadaşlarınızı bilgilendirmezken Snap Habit, tüm arkadaşlarınızı yaptığınız yeni alışkanlık hakkında bilgilendirir ve onları otomatik olarak davet eder.

Bu uygulamanın dezavantajı, arkadaşınızın alışkanlık izleyicisini görebilecekken, aynı alışkanlığa sahip olsanız bile onu sizinkiyle yan yana görmeyeceksiniz.

İndirmek: HabitShare için iOS | Android (Özgür)

4. Benim kuralım

Burada listelenen uygulamaların aksine myRule, kişisel olarak tanımadığınız kullanıcılarla etkileşim kurmanıza olanak tanır. Yalnızca alışkanlıklarınızı gönderebilmeniz dışında, hemen hemen sosyal medya uygulamaları gibi çalışır.

Alışkanlığınızı herkese açık hale getirmeye karar verirseniz, diğer kullanıcılar - hatta yabancılar bile - alışkanlığınızın ilerleyişini görebilir. Uygulama aracılığıyla sizi beğenebilir, takip edebilir ve abone olabilirler. Ayrıca, gününüzün başarılarını Twitter'da veya e-posta yoluyla paylaşma seçeneğiniz de vardır.

Bu uygulamanın en büyük dezavantajı, özelleştirmeye izin vermemesidir. Alışkanlığınız için belirli günleri ve saatleri seçemezsiniz. Size yalnızca her günü kontrol ederek veya günlük sayısal bir değer girerek alışkanlıklarınızı takip etme ve kaydetme seçeneği sunar.

İndirmek: için myRule iOS | Android (Özgür)

5. akraba

Kin, myRule gibi, alışkanlıklarınızı bir Kin kullanıcıları topluluğuyla paylaşmanıza veya kendinize saklamanıza olanak tanır. Aynı hedeflere sahip benzer düşünen insanları aramak istiyorsanız, uygulama aynı alışkanlığı yapan kullanıcıları önerir ve feed'inizi paylaşılan alışkanlıklarınıza göre sıralar.

Bu, daha motive olmanıza yardımcı olabilecek diğer insanların çizgilerini görebileceğiniz anlamına gelir. myRule'dan farklı olarak Kin, onları takip ettiğiniz sürece herkesle sohbet etmenize izin verir.

İndirmek: için akraba iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alma ve abonelik mevcut)

6. Kilit taşı

Keystone, alışkanlıklarınıza bağlı kaldıkça seviyenizi artırmanıza izin veren eğlenceli bir sosyal alışkanlık takipçisidir. Ayrıca, günlük bir alışkanlığı her gerçekleştirdiğinizde rastgele bir emoji kazanır ve arkadaşlarınızın gönderilerine yorum yaparken bu emojiyi kullanırsınız.

Bu uygulamayı diğerlerinden ayıran harika bir özellik, arkadaşlarınıza veya uygulamayı kullanan herkese gönderebileceğiniz bir meydan okuma oluşturma yeteneğidir. Ayrıca, diğer kullanıcılar tarafından oluşturulan zorlukları bulmak için Topluluk Mücadeleleri adlı özel bir bölüm de bulunmaktadır.

Sizinle aynı alışkanlıklara sahip diğer insanları keşfetmek için burayı kullanabilirsiniz. Onlara bir arkadaşlık isteği göndererek ilerlemelerini görebilir ve güncellemeleri hakkında yorum yapabilirsiniz.

İndirmek: için kilit taşı iOS (Özgür)

Arkadaşlarınızın Serilerinizi Artırmasına İzin Verin

Bu alışkanlık izleyicilerle, arkadaşlarının ve yabancıların alışkanlıklarına bağlı kalmana ve başarılarını artırmana yardım etmesini sağlayabilirsin.

Hatta bu uygulamalardan bazılarını sizinle aynı yolculukta olan insanlarla ağ kurmak ve arkadaşlıklar kurmak için bile kullanabilirsiniz.

Hayatınızı Değiştirecek En İyi 80 Mikro Alışkanlık

Küçük değişikliklerin hayatınız üzerinde büyük bir etki yaratacağını düşünmeyebilirsiniz, ancak yanılıyorsunuz. Bu mikro alışkanlıkları bugün deneyin.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında