İlişkileriniz Sağlıklı mı? İşte Nasıl Öğrenilir

Neden bazı insanlar partnerleriyle derin, duygusal bir bağ kurarken, diğerleri insanları kendinden uzaklaştırıyor ya da potansiyel bir partnerle fazla yakınlaşmaktan korkuyormuş gibi göründüğünü hiç merak ettiniz mi?

Birincil bakıcılarımızla, genellikle ebeveynlerimizle olan erken çocukluk deneyimlerimiz, ilişkilerde, özellikle romantik ilişkilerde nasıl ilişki kurduğumuzu ve nasıl davrandığımızı şekillendirmede önemli bir rol oynar.

Erken dönem ilişkilerinizin bir yetişkin olarak bağlanma kalıplarınızı nasıl etkilediği ve bağlanma stiliniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için kullanabileceğiniz siteler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bağlanma Teorisi Nedir?

Bağlanma, bir ebeveyn ile çocuk arasında, çocuğun korktuğunu veya tehdit edildiğini hissettiğinde, hemen ebeveyninden güvenlik ve emniyet istediği benzersiz, kalıcı bir bağdır.

Bağlanma teorisi, bir çocuğun ebeveynleriyle olan erken duygusal bağlarının, onların genel gelişimi için çok önemli olduğunu açıklar. Bu bağdaki bir bozulma, ilişki kurma becerileri de dahil olmak üzere çocuğun sonraki gelişimi üzerinde zararlı ve kalıcı etkilere sahip olabilir.

İlişkili: Kişilik Tipinizi Öğrenmenize Yardımcı Olacak Uygulamalar

Bir çocuk, bakıcılarıyla bağlar geliştirir ve bunları, kendi değerlerini temel aldıkları ve ihtiyaçları için başkalarına ne kadar güvenebilecekleri ve güvenebilecekleri bir çerçeve olarak kullanır.

Bu ekler, bakıcıların çocuklarının ihtiyaçlarına nasıl yanıt verdiğine bağlı olarak oluşur. Çocukların düzenli olarak beslenen ve değişenlere bağlı kalmadıklarını belirtmek önemlidir. ama onların sinyallerine oyun yoluyla doğru bir şekilde yanıt verenlere bağlılık geliştirir ve iletişim.

Bağlanma Tarzınızı Nasıl Bilebilirsiniz?

Araştırmalar, bağlanma stilinizin yetişkin ilişkilerinizin değerli bir göstergesi olduğunu gösteriyor.

Bağlanma tarzınızı bilmek, kendi davranışınızı ve eşinizin davranışını daha iyi anlamanıza yardımcı olarak daha sağlıklı ilişkiler geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bağlanma stiliniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için ziyaret edebileceğiniz bazı siteler.

Bu, 20 dakika veya daha kısa sürede tamamlayabileceğiniz 50 Likert ölçekli sorudan oluşan ücretsiz bir testtir. Test size bir özet değerlendirme ve grafikle tamamlanmış ücretsiz bir anlık görüntü içeren sonucu verirken, raporun tamamını satın almak istiyorsanız 6,95 $ ödemeniz gerekir.

Bu beş dakikalık, 45 maddelik ücretsiz test, size yaş ve cinsiyet gibi bazı demografik sorular sorarak başlar.

Test, 7 puanlık bir sayısal ölçek kullanarak derecelendirmenizi gerektirir. Diğer testlerden farklı olarak, bu test, babanız ve annenizle çocukluk deneyimleriniz, romantik partneriniz ve genel olarak ilişkileriniz hakkında ayrı sorular sorar.

Ücretsiz olsa da, test sonucunuzu görebilmeniz için test, e-posta bültenlerine kaydolmanızı gerektirir. Ancak, e-postanıza gönderilen kişiselleştirilmiş bir test sonucu için bunu iyi bir takas olarak bulabilirsiniz. Ayrıca, her zaman yapabilirsiniz bülten aboneliğinden çık ihtiyacın olanı aldığında.

Bu testin, 25 soruluk bir diziyi yanıtlamak için üç seçenek (Kabul Ediyorum, Katılmıyorum ve Tarafsız/Karışık) arasından seçim yapmanıza olanak tanıyan basit bir arayüzü vardır. 10 dakikada kolayca bitirebilirsiniz. Ve bu listedeki diğer testlerle karşılaştırıldığında, bu test bir kişinin bağlanma stilinin en kısa açıklamasını sunar.

Bu 18 maddelik kısa test, romantik ilişkilerinizi nasıl idare ettiğiniz ve nasıl hissettiğinizle ilgili sorular için beş puanlık Likert tipi bir derecelendirme ölçeğinden seçim yapmanızı ister.

Bu test, kendi bağlanma stiliniz için bir test yapmanızı ve partnerinizin deşifresini çözmeniz için başka bir test yapmanızı isteyerek partnerinizle uyumluluğunuzu kontrol etmenizi sağlar. Her iki testi de bitirdiğinizde site, sonucunuzu partnerinizinkiyle karşılaştırarak uyumluluğunuzu gösterecektir.

Bağlanma Stilleri Nelerdir?

Bağlanma teorisi üzerine yapılan araştırmalar, dört tür bağlanma stili tanımladı. Çocukların benimsedikleri bağlanma biçimlerinin, bir kişiyi hayatının geri kalanında etkileyecek sonuçları vardır.

Bu stillerin daha çok bağlanma davranışlarının bir sürekliliği olduğuna dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, belirli davranışları tanımlamaya ve anlamaya yardımcı olsalar da, onları insanların kişiliklerini etiketlemek için kullanmamalısınız.

Güvenli bağlanma

Güvenli bağlanmaya sahip yetişkinler empatiktir ve özgüvenleri yüksektir. Duygularını paylaşmadan veya sosyal destek aramadan güvenli, güvene dayalı ilişkiler kurabilirler.

Güvenli bağlanan kişilerin ilişkileri bağımsızlık, dürüstlük, derin duygusal bağ ve güven yayar.

İlişkili: Kendinizi Daha İyi Tanımanıza Yardımcı Olacak Çevrimiçi Kişilik Testleri

Güvensiz-Kaçıngan Bağlanma

Bu tür bağlanmaya sahip yetişkinler, yakın ilişkiler kurma ve sürdürme sorunları yaşarlar. İlişkiler sona erdiğinde, ilişkilerine o kadar çok duygu yatırmadıkları ve düşüncelerini ve duygularını paylaşmayı zor buldukları için çok az sıkıntı gösterirler.

Kaçınan tipler, potansiyel olarak incitici durumlarda mesafelerini koruma ve duygusal olarak kapanma eğilimindedir.

Güvensiz-Kararlı/Dayanıklı Bağlanma

Yetişkinler olarak, bu bireyler başkalarına yakın olmaya isteksizdirler, ilişkiler sona erdiğinde çok etkilenirler ve partnerlerinin duygularını paylaşmadığından ve karşılık vermediğinden endişelenirler.

Onları tamamlamak veya "düzeltmek" için ortaklarına bakabilirler. Ve romantik bir ilişkinin güvenliğini arzularken, eylemleri onları uzaklaştırıyormuş gibi görünebilir.

İlişkili: Video Oyunları Çiftleri Nasıl Yakınlaştırabilir?

Güvensiz Düzensiz Bağlanma

Düzensiz bağlanan çocukların net bir bağlanma davranışı yoktur. Bu, istismara uğramış, ihmal edilmiş veya tutarsız ebeveynlik uygulamalarına maruz kalmış çocuklarda daha yaygındır.

Yetişkinler olarak, başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmayı ve sürdürmeyi zor bulurlar. Kararsızdırlar ve duygularıyla yüzleşmekten hoşlanmazlar çünkü onlar tarafından bunalırlar. Aynı anda bir partnere yakın olma arzusunu ve korkusunu hissederler ve ani ruh hali değişimleri yaşayabilirler.

Bir İlişkiye Hazır mısınız?

Çocukluğunuz harika geçmiş olsun ya da olmasın, ilişkilere karşı bakış açınızı ve davranışınızı geliştirmek için hala bir şeyler yapabilirsiniz. Her zaman önceki ilişkilerinizde yaptığınız hatalardan ders çıkarabilir ve bir sonraki ilişkinizde benzer durumlardan kaçınabilirsiniz.

İlişki tercihlerinizi ve eğilimlerinizi bilmek, bir sonraki ilişkinize hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Veya bir partnerle birlikteyseniz, onları farklılıklarınızda gezinmenize ve ilişkinizi güçlendirmenize yardımcı olması için kullanabilirsiniz.

Evde Romantik Randevu Geceleri veya Sanal Randevular için 5 Çift Uygulaması

Bir randevu gecesi zor olduğunda, çiftler için bu romantik uygulamalar, sevdiklerinizle evde veya herhangi bir yerde bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında