Sakin Ücretsiz vs. Premium: Paranızın Karşılığında Ne Alıyorsunuz?

Bir buçuk milyondan fazla beş yıldızlı inceleme ile Calm, mevcut en popüler meditasyon ve rahatlama uygulamalarından biridir. Ama senin için doğru mu? Calm uygulamasının ücretsiz sürümünde bekleyebileceğiniz özelliklerin yanı sıra premium içeriğine bir göz atın. Artık Calm uygulamasını satın alırken paranızın karşılığında tam olarak ne alacağınızı bileceksiniz.

Calm Hangi Ücretsiz Özellikleri Sunuyor?

Sakin uygulamasını denemek tamamen ücretsizdir. Bazı ücretsiz deneme uygulamalarının aksine, temel özelliklere erişmek için kredi kartı bilgilerini girmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, ücretsiz sürümde, premium'a yükseltmenin her zaman bir seçenek olduğunu hatırlatan birkaç hatırlatma vardır. Erişemediğiniz her şey bir kilit görüntüsüne sahip olacaktır.

İndirmek: sakin ol Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

meditasyonlar

İlk olarak, Calm'ın ücretsiz sürümünde çeşitli meditasyon araçları mevcuttur. itibaren Keşfetmek menüsünde meditasyon bölümüne gidin ve ardından

Daha az Rehberlik seçenek. Bu, düzenli aralıklarla zil sesini çalabilen açık uçlu meditasyon zamanlayıcısına erişim sağlar.

Her sekiz saatte bir dakikaya kadar çalacak zilleri seçebilirsiniz. Aktif meditasyon sırasında kullanılabilir veya nefesinize ve farkındalığınıza odaklanmak için gün boyunca düzenli zil seslerini hatırlatıcı olarak kullanabilirsiniz.

Uygulama ayrıca meditasyon için birkaç çok günlük program sunar ve tanıtımları oynamak ücretsizdir. Örneğin, Uyku Zorluklarını Anlamak başlıklı 7 Günlük Uyku'ya giriş, ücretsiz uygulama kullanıcıları tarafından kullanılabilir. Bununla birlikte, programın geri kalanı premium abonelik gerektirir.

Nefes egzersizleri

Nefes egzersizleri, Calm uygulamasındaki başka bir özelliktir ve bunlardan biri her gün ücretsiz olarak denenebilir. Örneğin, kutu nefes almayı, derin karın nefesini veya uzun nefes vermeyi öğrenebilirsiniz.

Yeni başlayanlar için kolay ve anlaşılır olan bu egzersizler, nefesinize odaklanarak rahatlamanıza ve stresten kurtulmanıza yardımcı olabilir. Basit animasyon da sakinleştirici.

Uyku Hikayeleri

Son olarak, Blue Gold'u ücretsiz dinleyerek uygulamanın Uyku Hikayeleri hakkında fikir edinebilirsiniz. Stephen Fry tarafından anlatılan, Provence'ta geçen bu 25 dakikalık anlatı yolculuğu, rahatlamanın rahatlatıcı ve keyifli bir yoludur.

Her yaştan dinleyici için bu uyku vakti hikayelerini dinlemenin çekiciliğini deneyeceksiniz. Bununla birlikte, neredeyse tüm diğer uyku hikayeleri ücretsiz kullanıcılar için kilitlenmiştir.

"Nasıl hissediyorsun?" Kendi Kendine Kontroller

Calm'ın ücretsiz sürümünde self check-in'lere erişim de ücretsizdir. Bu uyarılar, o andaki duygusal sağlığınızı ölçmenize ve ayrıca şükran duyma nedenlerine odaklanmanıza yardımcı olur. Günlük check-in'leri kaydedebilir ve ruh halinizin zaman içinde nasıl değiştiğini takip edebilirsiniz.

Calm'ın Web Sitesinden Ek Ücretsiz İçerik

Daha fazla ücretsiz özellik için Calm web sitesine bakın. bu Sakin kaynaklar sayfası tam bir ücretsiz içerik hazinesi içerir. Birçoğu, yatıştırıcı sesleri uygulamayı dolduran aynı anlatıcıları içeren bir dizi rehberli meditasyon var. Rahatlatıcı müzik, çocuklar için içerik ve hatta bazı ünlü uyku hikayeleri de mevcuttur.

Matthew McConaughey tarafından anlatılan Wonder, hoş bir başlangıç ​​noktasıdır. Herhangi bir ödeme yapmadan uygulamanın premium içeriği hakkında fikir edinmenin başka bir yolu.

Calm Hangi Ücretli Özellikleri Sunar?

Tüm meditasyonlara, orijinal müziklere, ses manzaralarına, Uyku Hikayeleri koleksiyonuna ve ustalık sınıfı tartışmalarına erişim, premium erişim gerektirir.

Tüm Rehberli Meditasyonlar

Premium aboneler, Calm uygulamasının 100'den fazla rehberli meditasyon seçeneğinden en iyi şekilde yararlanabilir. Daily Calm, her gün farklı bir konuda 10 dakikalık rehberli meditasyon sunar.

Ek olarak, yeni başlayanlar için bir dizi kurs, yeni başlayanları meditasyon pratiğine alıştırmaya yardımcı olur. Dikkatten ağrı yönetimine kadar her şeye odaklanan çeşitli meditasyon serileri de mevcuttur.

Orijinal Müzik ve Ses Manzaraları

Uygulama için özel olarak tasarlanmış Sakin müzik seçimi, her ruh hali için geniş bir şarkı yelpazesine sahiptir. Kullan Rahatlamak veya Uyku rüzgarlı melodileri bulmak için kategoriler. Odaklanmak için sakinleştirici müzik seçenekleri de var. Nazik piyano parçaları, ortam parçaları, elektronik ve küratörlü lo-fi vuruşları mevcuttur.

Deadmau5, Sam Smith, Ellie Goulding ve Keith Urban gibi sanatçıların yer aldığı, Calm için özel olarak oluşturulmuş veya remikslenmiş bir dizi popüler şarkı bile var.

Ses manzaraları, uyku, odaklanma veya rahatlama için kullanılacak rahatlatıcı fon müziği parçalarıdır. Yağan yağmur, okyanusta sörf ve orman ortamı, mevcut ses manzaralarından sadece birkaçı.

Uyku Hikayeleri

Uyku Öyküleri'nin tam seçkisi, Jane Austen ve Shakespeare'den okumalar ve çok sayıda orijinal hikaye içerir. Dünyanın her yerinden şehirlerde işitsel bir yolculuğa çıkabilir veya popüler tren yolculuğu masallarından birinin keyfini çıkarabilirsiniz.

Ayrıca uykulu tembel hayvanlar, klasik peri masalları ve hatta kölelerin oynadığı çocuklara yönelik birçok uyku hikayesi var. Yetişkinler de bu masalların tadını çıkarmaya davetlidir!

Ustalık Sınıfı Tartışmaları

Podcast'lere benzer şekilde, Calm'ın ana sınıf tartışmaları, çeşitli konularda çok parçalı ses içeriği içerir. Uzmanlar, ufuk açıcı ve şefkatli bir dizi derste bilgeliklerini paylaşıyorlar. Bir psikolog ve sinirbilimcinin depresyonu nasıl yeniden düşündüğünü duyabilir veya bir tıp doktorunun tavsiyesiyle dikkatli beslenme hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Sakinliğin Maliyeti Ne Kadardır?

A Calm'a yıllık tek abonelik 69,99 ABD Doları tutarındadır ve ömür boyu Sakin üyelik 399,99 ABD Doları karşılığında kullanılabilir. Aboneliklerde ara sıra yapılan satışlara veya indirimlere dikkat edin.

Calm uygulamasına premium erişim için Apple Pay, Google Pay veya PayPal'ın yanı sıra çoğu kredi kartı veya banka kartıyla ödeme yapabilirsiniz. Satın alma işleminizin ilk yedi günü ücretsiz deneme süresinden oluşur.

Yılda 99,99 ABD Doları, Sakin aile planları ayrıca altı kullanıcıya kadar kullanılabilir. Bunlar herhangi bir arkadaşa ve aile üyesine gidebilir ve sizin evinizde yaşamak zorunda değildirler. Her üye kendi hesabını alır.

Buna ek olarak, öğrenciler Calm'e indirimli erişim elde edebilirler. Amazon Prime Öğrencisi. Premium hizmetin üç aylık ücretsiz denemesinden sonra, Amazon Prime Student kullanıcıları yıllık 8,99 USD karşılığında Calm'a yıllık abonelik alabilirler.

Calm Gibi Diğer Meditasyon ve Gevşeme Uygulamaları

Sakin sizin için pek uygun değilse, endişelenmeyin. eksiği yok meditasyon ve rahatlama uygulamaları benzer içerik sunan Aslında, Medito gibi bazı uygulamalar sonsuza kadar ücretsizdir. Her şey meditasyon deneyiminizde aradığınız şeye bağlıdır.

başka bir çılgınca popüler meditasyon uygulaması, Headspace ayrıca meditasyon pratiği için çeşitli kurslar sunar. A Headspace'e yıllık abonelik 69,99 ABD dolarıdır ve aylık abonelikler 12,99 ABD dolarıdır.

Calm'a Abone Olmalı mısınız?

Denemesi ücretsiz olan Calm uygulaması, çok amaçlı bir meditasyon ve rahatlama aracıdır. Farkındalık uygulamalarına tamamen yeni başlayanlar bile, ücretsiz sürümün basit uygulamaları ve nefes alma zamanlayıcıları ile öğrenmeye başlayabilir.

Bununla birlikte, meditasyonda daha deneyimli kişiler, serbest seçimleri biraz zayıf bulabilir. Rehberli meditasyonlar veya orijinal müzik gibi daha kapsamlı içeriğe erişmek istiyorsanız, premium sürüm için ödeme yapmanız şarttır. Meditasyonu günlük bir uygulama haline getirme konusunda ciddi olan (ve fiyatı önemsemeyen) herkes ücretli bir Calm aboneliği düşünmelidir.

Meditasyon Rutininizin Bir Parçası Olarak Ses Terapisi Nasıl Kullanılır?

Aradığınız meditasyon derinliğini elde etmek için mücadele mi ediyorsunuz? Ses terapisi cevap olabilir.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında