Şu Anda İzlenecek En İyi 5 Akdeniz Diyet Yemek Blogu

Diyet yapmayı düşündüğümüzde aklımıza sıkı bir beslenme planı gelir. Plan genellikle, kilo verebilmemiz için belirli gıdalardan küçük miktarlarda tüketmemizi sağlar. Dikkatli, dengeli bir diyet, bir dizi farklı gıda grubundan doğru miktarda besleyici gıda yemeyi içerir. Akdeniz diyeti burada devreye giriyor.

Akdeniz Diyeti Nedir?

Akdeniz diyeti sağlıklı olduğu kadar iştah açıcı olmaya da odaklanır. Bu beslenme şekli diğer diyetlerin çoğu gibi sizi kısıtlamadığından, daha çok bir yaşam tarzı olarak kabul edilir ve daha iyi kalp sağlığı ve beyin fonksiyonu ile bağlantılıdır.

Taze bahçe ürünleri, kepekli tahıllar ve bol miktarda sağlıklı yağ gibi lezzetli içerikler açısından zengin olan Akdeniz diyetinin kilo vermeye yardımcı olduğu ve kalp krizlerini önlediği kanıtlanmıştır.

İlişkili: Yavaş Yavaş Zayıflamak ve Şeklinizi Korumak için Kilo Verme Uygulamaları

Akdeniz diyeti genellikle ülkeden ülkeye değişir. Diyetin genel kuralı, sınırlı sayıda sebze ve meyve yemeyi teşvik eder. kırmızı et ürünleri, zeytinyağı ve balık gibi sağlıklı miktarda yağ ve daha az süt ve şekerli gıdalar.

Harika yemekler yemenize izin veren, ancak dünyanın en sağlıklı diyetlerinden biri olarak gösterilen bir diyet arıyorsanız, o zaman Akdeniz diyeti hakkında daha fazla bilgi edinmenin zamanı geldi! Yolculuğunuzu başlatmak için şu anda takip edebileceğiniz en iyi Akdeniz yemek blogları.

Her şeyden biraz içeren yararlı bir Akdeniz yemeği blogu arıyorsanız, The Hungry Bites bloguna göz atmanız gerekir. Bu blog, geleneksel Akdeniz yemeklerinin yanı sıra modern, sağlıklı, glütensiz, vejetaryen ve hatta vegan yemek tarifleriyle dolu.

Hungry Bites, Akdeniz diyetini keşfetmeye adanmıştır ve salatalar, tatlılar, mezeler, atıştırmalıklar, içecekler ve çok daha fazlasını içeren sonsuz sayıda tarif içerir. Denemek için daha kolay tariflerden bazıları arasında tzatziki sosu, mısır koçanı ve İsrail kuskus salatası bulunur. Yunan salyangozlu risotto veya vegan zeytinyağı keki gibi daha zorlu tariflerle pişirme becerilerinizi test edin.

Bu blogun yazarı Makos, aslında Akdeniz'de bir ada olan Girit'te büyüdü ve bu da onu size Akdeniz diyetinin iplerini göstermekten fazlasını yaptı. Makos'un blogunda Akdeniz diyetinin neyle ilgili olduğunu açıklamaya adanmış bir sayfası bile var.

Suzy tarafından yürütülen The Mediterranean Dish blogu, çok çeşitli önemli bilgileri kapsadığı için popülerdir. Akdeniz yaşam tarzı hakkında, ama esas olarak onu böyle yapan lezzetli kalp ısıtan tarifler. sevilen.

Akdeniz yemeklerinin çeşitliliği harika. Sadece vegan yemekler, ekmekler, çorbalar ve yahniler bulmakla kalmaz, aynı zamanda tarifler mutfağa göre güzel bir şekilde sınıflandırılır. Akdeniz Yemekleri blogu, Lübnan'dan, Mısır'dan veya İspanya'dan gelen tarifler olsun, aradığınızı bulmanızı çok kolaylaştıracak şekilde düzenlenmiştir.

Akdeniz'de bir şehir olan Port Said'de büyüyen Suzy, kişisel dokunuşunu Akdeniz usulü yemeye getiriyor. Tariflere göz atmayı bitirdikten sonra zeytinyağı, baharatlar, tahin ve çok daha fazlası gibi orijinal Akdeniz ürünleriyle dolu çevrimiçi mağazaya uğrayın. Blogunda ayrıca yeni başlayanlara Akdeniz diyeti yaşam tarzı hakkında her şeyi açıklayan yararlı bir sayfa var.

Profesyonel bir beslenme ve sağlık koçu tarafından yönetilmesiyle tanınan Tasty Mediterraneo blogu, okuyucuları günlük olarak sağlıklı Akdeniz yemekleri yemeye teşvik ediyor.

Akdeniz'de doğan Margarita, her zaman beslenmeye ve Akdeniz tarzı yemeye tutkuyla bağlıydı, bu yüzden ikisini birleştirdi. Blogunda Akdeniz usulü guacamole, patatesli içli köfte ve Lübnan peyniri fatayers gibi çeşitli lezzetli tarifler paylaşıyor. Daha spesifik bir şey arıyorsanız, tarifleri glutensiz, vegan, kahvaltı, ana yemekler, tatlılar ve çok daha fazlası gibi düşünceli gruplara ayrılmıştır.

İlişkili: Sağlıklı Glutensiz ve Vegan Tarifler Bulmak İçin En İyi Web Siteleri

Blog nitelikli bir beslenme ve sağlık koçu tarafından yönetildiğinden, tabağınızın görünüşünü değiştirme ve sizin için daha iyi olan yiyecekleri yeme konusunda birçok yararlı bilgi içerir. Margarita ayrıca kişisel koçluk ve daha sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamayı destekleyen bir podcast sunuyor.

Bu web sitesi, Akdeniz diyeti hakkında tarifler, videolar, bir yemek kitabı ve hatta çevrimiçi bir kilo verme programı da dahil olmak üzere yararlı bilgilerle ağzına kadar dolu.

Bir dizi yazar tarafından yönetilen Mediterranean Living, Akdeniz diyeti hakkında kesinlikle her şeyi bilmek isteyip istemediğinizi kontrol etmek için harika bir web sitesidir. Bu web sitesinin arkasındaki fikir, size dünya çapındaki en iyi Akdeniz diyeti bilgilerini sağlamak ve yaşam tarzınızda bir değişiklik yapmanıza yardımcı olmaktır.

Akdeniz Kilo Verme Programı ve Akdeniz Yolu Programı olmak üzere iki çevrimiçi programın yanı sıra, Mediterranean Living aynı zamanda harika tarifler sunar. Yemek tarifleri ararken, kursa, pişirme tarzına, ulusal mutfağa ve diyet türüne göre kategorilere ayırma seçeneğiniz vardır. Bu harika bir özelliktir, aradığınızı bulmayı kolaylaştırır, ister kilo verme ve iltihap önleyici yemekler ister keto Akdeniz yemekleri olsun.

Bu blogu yöneten kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı Elena, Yunan mirasına sahiptir ve onlarca yıllık deneyime sahiptir. Ayrıca tüm hayatı boyunca Akdeniz diyetinde olmuştur.

Blogda yüzlerce lezzetli tarifin yanı sıra Akdeniz diyeti ipuçları ve yardımcı rehberler de yer alıyor. Kılavuzlar, yemek planları ve bir alışveriş listesinin yanı sıra kısayollar, çözümler ve bütçe dostu hileler gibi bazı akıllı ipuçlarını içerir. Baklagiller, deniz ürünleri, makarna ve patateslerden özel diyetlere göre tariflere kadar, Olive Tomato blogu hemen takip etmeniz gereken bir blog.

İlişkili: Paradan Tasarruf Etmek ve Sağlıklı Beslenmek için En İyi Yemek Planlama Uygulamaları ve Siteleri

Otantik bir Akdeniz diyetine başlamak istiyorsanız Olive Tomato sizin için ideal bir blog; artı, bilmeniz gereken her şeyle dolu satın alabileceğiniz bir kitap var.

Akdeniz Yemekleri Daha Sağlıklı Bir Yaşam Sürmenize Yardımcı Olabilir

Sağlığınızı iyileştirmek, kendinizi hastalıklardan korumak, kilo vermek ve nihayetinde daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak istiyorsanız, Akdeniz diyeti şiddetle tavsiye edilir. Bu bloglar, mevcut beslenme şeklinizi değiştirmeniz ve Akdeniz diyeti yolculuğunuza başarılı bir şekilde başlamanız için mükemmel bir yoldur.

Daha Sağlıklı Bir Diyet ve Gıdaya Bakış için 5 Dikkatli Yeme Uygulaması ve Rehberi

Bu ücretsiz uygulamalar ve kılavuzlar, iştahınızı kontrol etmek ve gıda ve beslenme ile olan ilişkilerinizi anlamak için dikkatli yemenin temellerini size öğretecek.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında