Başarı ve Sağlık için 12 Yeni Yıl Kararı Fikirleri

Yılbaşından daha heyecanlı yılın herhangi bir zamanı var mı? Önümüzdeki yıl için umutlar ve hırslarla birlikte kutlama ve büyü havada.

İlham arıyorsanız, bu Yeni Yıl kararları listesi basit ve anlaşılır. Sağlığınıza odaklanmanın zamanı geldi; daha iyi bir yaşam tarzı sadece birkaç değişiklik uzakta olabilir. Şimdi, topun düşmesine hazır olun.

1. Organize Olun

Evinizdeki, yaşamınızdaki ve beyninizdeki her şeyi düzenleyerek Yeni Yılınızı doğru şekilde başlatın. Her şeyi söylediğimizde, her şeyi kastediyoruz.

Gördüğünüzle başlayın; örneğin dağınık bir tezgah, kontrolden çıkmış bir e-posta gelen kutusu veya dağınık bir mutfak çekmecesi. Film rulonuzdaki tüm eski ekran görüntülerini temizlemek için biraz zaman ayırın veya dosyaları masaüstünüzden taşımak için yeni bir klasör sistemi deneyin.

Temiz bir sayfa, Yeni Yıla dikkati dağılmadan ve her şeye hazır olarak girmenin mükemmel bir yoludur.

2. Hayatını basitleştir

Dünyanızdaki her şeyi organize ettikten sonra, orada olan her şeyi değerlendirmeye başlamak için mükemmel bir konumdasınız.

Bu, elbette, kendinizi gereksiz kişisel eşyalardan kurtarmayı içerebilir, ancak bu kategoride, dolabınızdaki çöplerle hiçbir ilgisi olmayan birçok Yeni Yıl hedefi var.

Zaman kaybettiren alışkanlıklar, toksik ilişkiler ve artık sizi heyecanlandırmayan hobiler veya taahhütler, başlamak için harika yerlerdir ve tonlarca alışkanlık izleme uygulaması Kendinizi yolda tutmak için kullanabilirsiniz.

Kendi sosyal medya, video akışı ve uygulama kategorilerini kullanımınızı izlemek ve sınırlamak için akıllı telefonunuzda ekran süresi veya ebeveyn denetimi tercihlerini kullanmayı bile deneyebilirsiniz.

Biraz nefes alma odası insana iyi gelebilir.

3. Bir Büyük Yaşam Hedefi Belirleyin

Bazen, en iyilerimiz bile kendimizi hayatta hiçbir yere varamadığımızı görür. Uzun süredir kıçınızın üzerinde oturuyorsanız, değişim zamanı gelmiştir. Yeni Yıl için önemli yaşam hedeflerinizden bazıları nelerdir?

Burada küçük patateslerden bahsetmiyoruz. Evli misin? bir aile ister misin? Bir gün bir ev sahibi olmak ister misiniz? Yıl için günlük sürüşünüzü seçerken çok ileriye bakın. Bu hedef, sizi her gün motive edecek kadar güçlü olmalıdır.

4. Bütçe Para ve Daha Fazla Kazanın

En büyük yaşam hedefiniz, büyük bir kariyer hedefini içerebilir - o mükemmel işi bulmak veya sonunda hak ettiğiniz bir terfiyi kazanmak.

Finansmanını kontrol altına almak isteyenler için, bütçeleme uygulamaları ve yazılımları hepsi olağanüstü derecede yardımcı olabilir. Harcanan her doları belgelemeye söz verdiğinizde, parayı gereksiz yere kuyuya atma olasılığınız çok daha düşüktür.

Hayatta yükselmek kolay değil. Erken kalkın, burnunuzu taşlama taşına dayayın ve yapabildiğiniz her zaman daha fazlasını yapmaya çalışın. Kişinin işiyle ve profesyonel yaşamıyla gurur duyması, son derece tatmin edici bir başarı olabilir ve yeni bir yılın başlangıcı, kendinizi zanaatınıza yeniden adamak için harika bir katalizördür.

5. Daha Fazla Pişirmeye Söz Ver

Hipokrat'ın ünlü tavsiyesi, MÖ 400'de olduğu kadar bugün de geçerlidir: "Yemekler ilacınız olsun."

Yemek planlaması, haftalık yemek hazırlığı ve hatta haftada birkaç ev yapımı yemek daha taahhüdü bile, topun doğru yönde yuvarlanmasını sağlayacaktır. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, sağlıklı beslenme uygulaması bunun için.

6. Egzersize Başlayın

Hazır başlamışken, yeni yıl için aynı madalyonun diğer tarafına odaklanan bazı hedefler de koyabilirsiniz: günlük aktivite seviyeleriniz. Kendinizi daha fazla hareket ettirmek, bu Yeni Yılda alabileceğiniz en iyi kararlardan biridir.

Bir spor salonuna katılabilir veya her sabah veya akşam bloğun etrafında kısa bir yürüyüş yapmak için bir plan yapabilirsiniz. Ayrıca, biraz daha gelişmiş egzersiz rutinlerinde size rehberlik edecek birçok popüler fitness uygulamasından birine kaydolabilirsiniz.

Nereden başlarsanız başlayın, yeni bir aktivite hedefine ulaşmanın en önemli anahtarı alışkanlık oluşturmaktır.

7. Daha fazla su iç

Muhtemelen içme suyunun sağlığınız ve enerji seviyeleriniz için ne kadar önemli olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Neyse ki, bu başarılması kolay olan bir Yeni Yıl kararıdır.

Yeni bir portatif su şişesi satın alın, her zaman yanınızda yeni bir iyi malzeme bulundurun ve kullanın. su izleme uygulamaları Önerilen günlük alımınızı karşıladığınızdan emin olmak için. İster köpüklü, ister musluk veya mağazadaki en şık şişeyi seçin, vücudunuza ihtiyaç duyduğu nemi verin ve akıllı telefonunuzun takip etmesine izin verin.

Aşağı yukarı.

8. Topluluğunuza Dahil Olun

Rakamlarda güç ve motivasyon vardır. Bu yıl kendinizi bir rahibe gibi odanıza kapatmak yerine, olumlu bir fark yaratmak için çevrenizdeki dünyayla yeniden bağlantı kurmaya çalışın.

Gönüllü olun, maraton gibi sosyal etkinliklere katılın, yerel müzik ortamınıza katılın ya da komşularınızla dirsek teması kurmak ve belki yeni arkadaşlar edinmek için bir ders alın.

Meetup gibi bir uygulama, ilgi alanlarınızı paylaşan insanlarla sizi bağlayabilir; yürüyüş grupları, kitap okuma gibi şeyler bulacaksınız. çevreler ve hatta sadece parti yapmayı seven insanlardan oluşan kulüpler bolca bulunacaktır, özellikle de bir şehirde yaşıyorsanız. büyük şehir.

İndirmek: için buluşma Android | iOS

9. Günlük Tutma veya Meditasyon Uygulamasına Başlayın

Bu, ne kadar meşgul olursanız olun, gezegendeki her insan için en iyi Yeni Yıl kararlarından biridir.

Günlük sağlık ritüeliniz, sevdiğiniz ve zaman ayırdığınız her şeyi içerebilir: on dakikalık yoga, üç pozitif olumlamalar, düşüncelerinizin veya hayallerinizin her gece bir hesabı veya hatta sadece basit bir meditasyon seansı Bedava.

Ne istersen onu söyle - farkındalık, amaçlılık, niyet belirleme veya şükran. Günlük bir doz huzur ve sessizlik zihni temizler ve sizi aydınlanmaya ve ruhsal özgürlüğe yönlendirebilecek çok sayıda ruhsal gelişim uygulaması vardır.

10. Daha Yeşil Bir Yaşam Tarzına Bağlılık

Çevre için üzerinize düşeni yapmanın birkaç yolu vardır - akıllı cihazlar ve demirbaşlar, düşük etkili seyahat modları ve tabii ki, vegan olmak için uygulamalar.

Karbon ayak izinizi azaltmak aynı zamanda sıfır atık, çevreyi olumsuz etkileyen markaları boykot etme ve eski ekipmanlarınızı geri dönüştürmek gibi diğer yeşil teknoloji alışkanlıklarını da gerektirebilir.

11. Yeni Bir Şey Gör

Seyahat etmek için para biriktirdiyseniz, yeni bir yere gitmek, kendinizi yıl sonu çöküşünden kurtarmanın kesin yollarından biridir. Çok büyük, patlamalı bir tatil olması da gerekmiyor. Aranıyor Airbnb Yeni bir şehirde bir hafta sonu için kiralık bir oda, sizi rahatsız eden şeyi tedavi etmek için fazlasıyla yeterli olabilir.

Zamanınız veya paranız kısıtlıysa, heyecan verici bir şey görmek için yabancı bir varış noktasına, hatta bir sonraki eyalete bilet almanıza gerek yoktur. Hayata karşı şehvetinizi yeniden canlandırmak, yeni bir restoran denemek, bir müzeye gitmek veya hatta tamamen keşfedilmemiş bir bölgede bir doğa gezisine çıkmak kadar basit olabilir.

12. Kişisel Bakımı Önceliklendirin

Son olarak, ama en az değil, bu listede öz bakım var - yeni yıl boyunca kendinize nasıl daha iyi bakabilirsiniz.

Kişisel bakım, tümü daha tatmin edici bir yaşam tarzını destekleyen bir dizi besleyici, koruyucu ve onarıcı aktivite ve alışkanlığı ifade eder.

Önümüzdeki yılın her gününde kendinize sevgiyi göstermenin birçok yolu var ve bunların birçoğunu yukarıda ele aldık. Ancak öz bakım, özellikle size neyin yardımcı olduğuyla da ilgilidir. Zihinsel sağlığınızı, öz saygınızı, duygusal sağlığınızı veya fiziksel sağlığınızı iyileştiren her şey öz bakım olarak nitelendirilir.

Sizin için en iyi rutinleri ve aktiviteleri bulmak size kalmış.

Yeni Yıl Kararları: Şimdiye Kadarki En İyi Hayatınız Sizi Bekliyor

Bu yeni yılda kendinize yatırım yapın - kendini sevmek, başkalarını sevme kapasitesini artırır. Yeni Yıl kararları, kendimizi daha iyiye çevirmek için yıllık bahanelerdir.

Yıl ortası kararlarına gelince: o köprüye geldiğinizde geçebilirsiniz. Şimdilik, yeni yıla girerken gözlerinizi dört açın ve yeni hedefler göz önünde bulundurarak onu mümkün olan en geniş ölçüde yaşayın.

Yeni Yılda Motive Olmak için 5 İpucu

Yeni yıl, olumlu yaşam değişikliklerini taahhüt etmek için harika bir zamandır. Bu kullanışlı ipuçları ve uygulamalarla tüm yıl boyunca yolda kalabilirsiniz.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında