Zararlı İçeriklerden Kaçınmanıza Yardımcı Olacak 7 Sağlık ve Alerji Uygulaması

Giderek artan sayıda bilimsel çalışma, yaygın ev ürünlerinde şüpheli uzun vadeli yan etkiler buldukça, çoğumuz neyin güvenli olduğunu ve nelerden kaçınmamız gerektiğini merak ediyoruz.

Neyse ki, bir üründe zararlı içerik olup olmadığını belirleyen ve daha güvenli alternatiflere geçiş yapmanıza yardımcı olabilecek birkaç sağlık uygulaması var. Hayatınızda olumlu bir değişiklik yapmanıza nasıl yardımcı olabileceklerine bir göz atalım.

1. 1Kaynak

1Source uygulaması, sağlığının sorumluluğunu almak ve zararlı içeriklere maruz kalmaktan kaçınmak isteyen herkes için bir zorunluluktur.

Çok sayıda bebek, kişisel bakım, güzellik, evcil hayvan bakımı ve ev ürünleri arasında kolaylıkla gezinebilirsiniz. Anahtar dahil kapsamlı bir ürün profili elde etmek için barkodları veya içerik etiketlerini kolayca taramanıza olanak tanır. bileşenler ve hayati beslenme bilgileri ve sağlığa neden olduğu bilinen maddeleri içerip içermedikleri sorunlar.

Ürünleri listelere kaydedebilir ve son kullanma tarihlerini uygulama içinden takip edebilirsiniz. Ayrıca, diyetiniz ve sağlığınız hakkında bilgi girebileceğiniz kişisel bir sağlık profili oluşturmanıza da olanak tanır. Ardından, sağlık koşullarınıza özel, potansiyel olarak zararlı maddeler için uyarılar alacaksınız.

İndirmek: 1Kaynak Android | iOS (Özgür)

2. EWG'nin Sağlıklı Yaşamı

120.000 ürün ve sayı ile kar amacı gütmeyen Çevre Çalışma Grubu'nun (EWG) bu ücretsiz uygulaması, yiyeceklerinizi, kişisel bakımınızı ve diğer ev ürünlerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur.

Bileşenleri hızlı bir şekilde tanımlamak ve analiz etmek ve genel derecelendirmelerini görmek için bir barkodu tarayabilir veya ürün adlarını arayabilirsiniz; risk ve toksisite açısından 1.0 en iyisi ve 10.0 en kötüsüdür.

Gıda Puanı derecelendirmesi, gıdaların besin değerini görmenizi ve sağlıksız olanlardan kaçınmanızı sağlayan güçlü bir beslenme aracıdır. Üç unsura dayanmaktadır: beslenme, içerik kaygıları ve işleme derecesi.

Uygulama, 5.000'den fazla içerik ve 1.500 markayı değerlendiriyor. Kalori, kap başına porsiyon, protein, şeker ve yağ gibi nitelikler daha sonra her ürün için net bir şekilde görüntülenir.

Ayrıca, uygulamanın kullanımı kolay bir arayüzü vardır ve daha sağlıklı beslenmenize ve aileniz için daha akıllı seçimler yapmanıza yardımcı olmak için araştırmaya dayalı alışveriş kılavuzları ve diğer faydalı kaynakları sağlar.

İndirmek: EWG'nin Sağlıklı Yaşam için Android | iOS (Özgür)

3. Kod Kontrolü

CodeCheck, hayati beslenme bilgilerini basit ve sezgisel bir şekilde görselleştirmeyi kolaylaştırır. Barkodları veya EAN numaralarını tarayabilir veya malzemeleri tam olarak okumak ve vegan, vejetaryen veya glütensiz olup olmadıklarını belirlemek için ürünleri manuel olarak girebilirsiniz.

Beslenme trafik ışığı sistemini temel alan bu uygulama, aynı kategorideki diğerlerine kıyasla daha sağlıklı yiyecekleri vurgulayarak dengeli yiyecek seçimleri yapmayı kolaylaştırıyor. Bilimsel kanıtlara dayalı olarak, beslenme uzmanlarının ürünleri güvenlik açısından nereye yerleştirdiğini size gösterecektir: kırmızı (tavsiye edilmez), sarı (tüketimi sınırlayın) veya yeşil (endişe tanımlanmadı).

Yemek seçimlerinizin her zaman yeme alışkanlıklarınızla örtüştüğünden emin olmak istiyorsanız, profil bölümündeki malzeme değerlendirmesini kişiselleştirebilirsiniz. Bu şekilde, beslenme ihtiyaçlarınıza göre renk kodlu bir derecelendirme çemberi alabilirsiniz.

İlişkili: Android için En İyi 5 Sağlık Dergisi Uygulaması

Uygulamanın ücretsiz sürümü reklamlarla desteklenmektedir. Aylık veya yıllık abonelik olarak sunulan premium sürüm, sınırsız tarama, reklamların kaldırılması ve öncelikli destek sunar.

İndirmek: Kod Kontrolü Android | iOS (Ücretsiz, abonelikler mevcut)

4. Malzeme Tarayıcı

Malzemeler Tarayıcı, oradaki en basit uygulamalardan biridir. Bu listedeki diğer uygulamalar için mükemmel bir tamamlayıcıdır ve sağlığınızı ve yaşam tarzınızı iyileştirmenize yardımcı olur.

Uygulamayı kullanmak için akıllı telefonunuzun kamerasını ürün etiketine doğrultun. Uygulama daha sonra her bir bileşenin kullanımının güvenli olup olmadığını tespit edecek ve bunları uygun şekilde renk kodlarına tabi tutacaktır. Hangi maddelerin güvenli (yeşil), endişe verici (turuncu) veya potansiyel olarak tehlikeli (kırmızı) olduğunu bir bakışta görebilirsiniz.

Uygulamanın kullanımı ücretsizdir. Reklamsız sürüme bir kerelik premium yükseltme ile erişebilirsiniz.

İndirmek: Bileşen Tarayıcı Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

5. Yuka

Yuka, iOS ve Android cihazlar için kullanılabilen ücretsiz bir mobil uygulamadır. Gıda ve kişisel bakım ürünlerinin barkodlarını tarayabilir, bağımsız derecelendirmeler alabilir ve mümkün olan her yerde daha sağlıklı alternatif önerileri alabilirsiniz.

Yuka, Avrupa NutriScore hesaplama yöntemini kullanarak 1,5 milyondan fazla gıda ürününü ve 500.000'den fazla kozmetik ürününü renk kodlu bir biçimde değerlendirir. Ürünlerin besin değerlerini, katkı maddelerinin varlığını ve organik yapısını dikkate alır.

Uygulama ayrıca doymuş yağ, şeker, tuz ve enerji seviyeleri gibi ürün bileşenlerinin sağlığınız üzerindeki etkisini de bilmenizi sağlar.

İndirmek: Yuka için Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

6. Detoks

Detox Me, çok çeşitli tüketici ürünleri hakkında kapsamlı bilgi sağlayan ücretsiz bir uygulamadır. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için bu süper yararlı ipuçlarını günlük rutininize ve alışkanlıklarınıza dahil edebilirsiniz.

Silent Spring Institute tarafından geliştirilen uygulama, evlerinizdeki ve çevrenizdeki toksik kimyasalları belirlemenize yardımcı olur ve bu maddelere maruz kalmayı nasıl azaltacağınıza dair araştırmaya dayalı ipuçları sağlar. Uygulamayı kullanmak için akıllı telefonunuzun kamerasını kullanarak ürün barkodlarını tarayabilir veya ürün adlarını manuel olarak yazabilirsiniz.

Detoks Me kılavuzları üzerinde çalışırken, ilerlemenizi belirtmek için rozetler alacaksınız. Örneğin, organik ürünleri diyetinize dahil ederseniz veya organik ürünleri kullanmaktan kaçınırsanız "Sağlıklı Gıda" rozeti alırsınız. Kimyasallara ve toksik maddelere maruz kalmanızı önemli ölçüde azalttığından gıda maddeleriyle uğraşırken plastikler.

İndirmek: Detoks Android | iOS (Özgür)

7. gıda

İster kalori sayıyor, ister karbonhidrat ve diğer faydalı verileri takip ediyor olun, tam olarak nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Neyse ki Fooducate, sağlıklı yaşam için yararlı, uygun bilgilerle yardımcı olmak için burada.

Uygulama, gıda etiketlerini taramak için telefonunuzun kamerasını kullanır, beslenme ve diyetinizi etkileyen diğer niteleyiciler hakkında anında bilgi sunar. Ayrıca, ürünler için veritabanını manuel olarak aramanıza ve varsa daha sağlıklı alternatifler çekmenize olanak tanır.

Fooducate, biyometrik verilerinize dayanarak öncelikle kalori ihtiyacınızı belirleyerek çalışır. Günlük yiyecek alımınızı kaydetmeniz gerekir. Bu veriler, günlük kalori alımı hedeflerinizi ne kadar iyi yönettiğinizi hesaplamak için kilo verme diyet planınızla birlikte kullanılır.

Daha fazla oku: Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştıran ve Beslenmeyi Basitleştiren 5 Gıda Uygulaması

Uygulamanın ücretsiz sürümü, kapsamlı bir ürün veritabanından oluşur ve reklamlarla desteklenir. Pro sürümleri, sağlık koşullarınıza göre özelleştirilmiş belirli diyetler için eğitim modülleri ve ayrıca besin alımının daha iyi izlenmesi gibi bir dizi gelişmiş özellik ile reklamsızdır.

Fitness hedeflerinizi kişiselleştirmek için tasarlanmış, glüten ve gıda alerjisi takibi, bir "Diyet Başlatma" programı ve evcil hayvan maması rehberi dahil olmak üzere özel abonelikler vardır.

İndirmek: için gıda Android | iOS (Ücretsiz, abonelikler mevcut)

En Sağlıklı Ürünler için Alışveriş Yapın

Satın aldığınız her ürünü taramak göz korkutucu görünse de, yalnızca birkaç dakikanızı alır ve muhtemelen size hayal edebileceğinizden çok daha fazla zaman ve para kazandıracaktır.

Sonuç olarak, bu uygulamalar yalnızca sağlığınızın ve cüzdanınızın değil, genel olarak çevrenin de yararlanabileceği özellikler sunar. Bunları kendiniz denemenizi ve aileniz ve yaşam tarzınız için hangisinin en iyi olduğunu belirlemenizi öneririz.

Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin En İyi 7 Vejetaryen ve Vegan Uygulaması

Bu vejetaryen ve vegan uygulamalar, yemek tarifleri ve restoranlar bulmanıza ve bitki bazlı diyetinizi paylaşan diğer kişilerle sohbet etmenize olanak tanır.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında