Paleo Yiyenler için En İyi 7 Uygulama

İster paleo diyetine yeni başlamış biri olun, ister yıllardır bu şekilde yiyorsunuz, iyi ve sağlıklı yiyecekler bulmanın zor olabileceğini biliyorsunuz.

Şanslısın ki, tarifleri bulmayı, yiyecek alımını takip etmeyi ve hatta paleo yiyicilerine hitap eden antrenmanları bulmayı kolaylaştıran bazı harika uygulamalar var. İşte favorilerimizden bazıları!

1. Paleo Diyet Planı: Paleo İçin Temel Bir Rehber

Paleo diyetinin şeker ve süt ürünlerinden uzak durmak gibi kuralları ve kısıtlamaları diyete bağlı kalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca, hangi malzemelerin kullanılacağını ve nasıl pişirileceğini öğrenmek biraz zaman alır. Neyse ki Paleo Diyet Planı, paleo diyetine giriş yapmayı kolaylaştırıyor.

Paleo Diyet Planı uygulaması, yeni başlayanlar ve bir süredir rejimi takip edenler için harika bir rehber. Uygulama, paleo diyetinin ne olduğu ve nasıl çalıştığı hakkında derinlemesine bir analiz sağlayan kapsamlı bir giriş niteliğindedir.

Kahvaltı, garnitürler, atıştırmalıklar, güveçler ve daha fazlası gibi kategoriler dahil olmak üzere birçok tarif ve başlamak için 7 günlük basit bir yemek planı içerir.

İndirmek: Paleo Diyet Planı Android (Özgür)

2. Paleo (io): En İyi Paleo Diyet Yemek Listesi Uygulaması

Kapsamlı bir yemek listesi olan bir uygulama arıyorsanız, Paleo (io) ideal bir seçimdir. Listelenen 3.000'den fazla farklı yiyecekle, yiyecek bir şeyler bulmak çok kolay.

Uygulama, bir yiyeceğin paleo olup olmadığını açıklayan makaleler de dahil olmak üzere eğitim içeriği içerir. Ayrıca aranabilir bir yemek tarifleri veritabanına sahiptir, böylece kolayca pişirecek bir şeyler bulabilirsiniz.

Arama çubuğuna emin olmadığınız yemeği yazın, uygulama anında yiyecek veritabanını arayacak ve paleo uyumlu olup olmadığını size söyleyecektir.

İndirmek: Paleo (io) için Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: En İyi Paleo Yemek Pişirme Uygulaması

Lezzetli paleo yemekleri pişirmenin kolay bir yolunu mu istiyorsunuz? Nom Nom Paleo tam size göre bir uygulama. Uygulama, pişirmenin her adımını gösteren 2.000'den fazla görsele sahiptir.

Nom Nom Paleo'nun takip etmesi kolay yemek planları ve Tam 30 tarifleri vardır, bu da onu yemeklerin planlanmasında ve uyumlu bir şekilde yemek yeme yolunda ilerlemede çok yardımcı olur.

İlişkili: Yeni Başlayanlara Yemek Yapmayı Öğreten 10 Mobil Uygulama

Uygulama, tümü glütensiz olan 145'in üzerinde paleo dostu tarifle doludur. Ayrıca bakkal listeleri, alışveriş rehberi ve paleo hakkında daha fazla bilgi için kaynaklar içerir.

İndirmek: için Nom Nom Paleo iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Paleo Diyeti İçin En İyi Tarif Uygulaması

Takip etmesi kolay paleo tarifleri arıyorsanız, Paleo Plate uygulaması harika bir seçenektir. Uygulama, yemek tarifleri, talimat sayfaları ve bir alışveriş listesi içerir.

Tarifler bölümü, kursa ve kategoriye göre sıralanmış 150'den fazla tarif içerir. Sığır eti, kümes hayvanları, deniz ürünleri, kahvaltı yemekleri, garnitürler ve paleo tatlıları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere keşfedilecek birkaç farklı kategori var.

Paleo Plate, kullanımı kolay, renkli ve etkileşimli olacak şekilde tasarlanmıştır. Örneğin, sezgisel bir arayüze ve birçok ağız sulandıran yemek görüntüsüne sahiptir.

İndirmek: Paleo Plaka için iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

5. Bu Kadar Yiyin: Paleo Diyetiyle İlgili Talimatları Takip Etmek İçin En İyi Uygulama

Eat This Much uygulaması, her bir yiyecek türünden ne kadar yemeniz gerektiğini size söyleyerek yemeklerinizi planlamanıza yardımcı olur. Uygulama hem kilonuzu hem de boyunuzu hesaba katar ve günlük ve haftalık yemek planları oluşturmanıza olanak tanır.

İlişkili: Ne Yediğinizi İzlemek için En İyi 7 Yemek Günlüğü UygulamasıUygulama, size günlük kalori önerileri vererek daha sağlıklı beslenmeye yönlendiriyor. Sadece yemeyi planladığınız yiyecekleri girin ve otomatik olarak bir yemek planı oluşturacaktır.

Eat This Much ayrıca yemek planlarından otomatik olarak bir alışveriş listesi oluşturarak bütçeyi aşmamanıza yardımcı olur. Ayrıca, şunları içerir: kalori takipçisi, bir beslenme bilgisi tarayıcısı ve tarifleri içe aktarma seçeneği.

İndirmek:Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

6. Paprika Recipe Manager 3: Favori Sitenizden Tarifleri Kaydetmek için En İyi Uygulama

Paprika, kapsamlı bir tarif veritabanına ve tarifleri cihazlarınızla senkronize etme seçeneğine sahiptir. Tarifleri başka yerlerden de içe aktarabilirsiniz. Örneğin, kendi paleo tariflerinizi veritabanına yükleyebilir, hatta bunları Google'dan içe aktarabilirsiniz.

Uygulama, internetten tarifleri aramanıza ve indirmenize izin veren yerleşik bir tarayıcıya sahiptir. İndirdikten sonra, görüntülemek ve düzenlemek için tarifler bölümüne gidin.

bu yemek tarifi düzenleyici uygulaması yemeklerinizi günlük, haftalık veya aylık takvimler kullanarak planlamanıza olanak tanır. Uygulama ayrıca kullanışlı bir alışveriş listesi özelliği içerir. Belirli bir tarif için ihtiyacınız olan malzemelerin bir listesini oluşturmanız yeterlidir; uygulama bunları otomatik olarak alışveriş listenize ekler.

Ek olarak, özellikle hassas bulaşıklarla çalışırken kullanışlı olan bir zamanlayıcıya sahiptir. Sadece bir tarif ekleyin ve zamanlayıcıyı başlatın. Pişirmeyi bitirdiğinizde zamanlayıcıyı durdurun ve her şeyin ne kadar sürdüğünü izleyecektir.

İndirmek: Paprika Tarif Yöneticisi 3 için Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

7. Evde Egzersiz – Ekipmansız: Paleo Diyetisyenler için En İyi Egzersiz Uygulaması

Diyet tek başına sağlığı geliştirmek için yeterli değildir. Egzersiz de önemlidir ve harika egzersiz uygulamaları daha aktif olmanıza yardımcı olabilir.

Paleo yiyiciler için en iyi egzersiz uygulamaları, yaptığınız egzersizler hakkında bilgi verirken egzersizi kolaylaştırmaya odaklanan uygulamalardır. Böyle bir uygulamaya bir örnek Ev Egzersizi - Ekipman Yoktur.

Evde Egzersiz bir vücut ağırlığı egzersiz uygulaması Bu, herhangi bir ekipman veya üyelik ücreti olmadan evde egzersiz yapmak için harika bir yol sağlar! Başlangıç, orta ve ileri seviyeler içerir, böylece yavaş başlayabilir ve daha zorlu antrenmanlara geçebilirsiniz.

Uygulama, farklı kas gruplarını hedef alan çeşitli egzersizler içerir. Animasyonlar ve videolar sayesinde her bir egzersizin nasıl yapıldığını görmek çok kolay. Bu uygulama aynı zamanda antrenmanlarınızın ne kadar sürdüğünü takip etmek için bir zamanlayıcı sağlar.

İndirmek: Ev Egzersizi Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Uygulamalar Paleo Yolculuğunu Kolaylaştırabilir

Paleo diyetine bağlı kalmak zor olabilir, ancak diyeti takip etmeyi kolaylaştıran ve paleo yolculuğunuzda size yardımcı olan birçok uygulama var. Her birinin yeni favori tarifleri keşfetmek ve yediğiniz yiyecekleri takip etmek gibi benzersiz ve yararlı bir şeyler sunacak.

Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştıran ve Beslenmeyi Basitleştiren 5 Gıda Uygulaması

Sağlık ve onlar için doğru diyetler karmaşıklaşabilir. Bu yemek uygulamaları her şeyi basitleştirir ve beslenmeyi basitleştirerek sağlıklı bir tabak pişirmenize yardımcı olur.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında