Nasıl Bir Yaşam İstediğinizi Keşfedin 1 Hedeflerinizi tanımlayın. Hayatta ne elde etmek istiyorsun? Öncelikleriniz nelerdir? 2 Bir plan yapın. Ne istediğinizi öğrendikten sonra, oraya nasıl gideceğinizi öğrenin. 3 Harekete geçin. Hedefleriniz için bugünden çalışmaya başlayın. 4 İlerlemenizi takip edin. Bir şeyler yazarak ne yaptığınızı ve nasıl gittiğini takip edin. 5 Kendinize bir söz verin. Hedefleriniz doğrultusunda hareket edeceğinize ve asla pes etmeyeceğinize dair yemin ettiğiniz bir yemin yazın. Yolunuzdaki Zihinsel Engelleri Kaldırın 6 Kendi yolunuzdan çekilin. Korkunun, başlamanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza engel olmasına izin vermeyin. 7 Yapmayı planladığınız şeyi başaracağınızdan emin olun. 8 Erteleme ve tembellik için kendinize uydurduğunuz bahanelerin farkına varın. 9 Sadece yap! Her şeyi fazla düşünme; sadece ilk adımı atın ve oradan devam edin. 10 Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın ve kendi hayatınızı yaşamaya başlayın. Daha Sık "Evet" Demeye Başlayın 11 Daha sık evet deyin. Biri sizden bir şey yapmanızı istediğinde evet deyin! 12 Yeni zorluklar üstlenin. Unutmayın, yeni bir alışkanlığı sürdürmek, yıllardır üzerinde çalıştığınız bir alışkanlığı sürdürmekten çok daha kolaydır. 13 Yeni bir şeyde başarılı olmak için kendinize izin verin. 14 Adım adım ilerleyerek ve bir şekilde sınandığınız veya meydan okunduğunuzda diğer insanların söylediklerini dinleyerek reddedilme ve eleştiriden öğrenin. 15 Neye hayır dediğinizi düşünmeden hayır demeyin.
Beynini çalıştır 16 Olumlu düşünün. Olumlamalar, biraz neşelenmeye veya motivasyona ihtiyacınız olduğunda kendinize olumlu ifadeleri tekrarlamak için harikadır. 17 Hedeflerinize ulaştığınızı hayal etmek için görselleştirme tekniklerini kullanın. 18 Sorunlarınızı harekete geçmeden veya konuşmadan önce düşünerek çözün. 19 Her gün yeni bir şey öğrenmek için kendinize meydan okuyun. 20 Dinlenmek ve enerji toplamak için kendinize zaman ayırın. Daha İyi Yemeye Başlayın 21 Yemeklerinizi planlayarak ve ne kadar yediğinizi düşünerek daha iyi yemeye başlayın. 22 Şekerli şekerlemeler, hamur işleri ve patates cipsi gibi yüksek kalorili atıştırmalıkları haftada bir veya karşı koyamıyorsanız iki günde bir ile sınırlayın. 23 Evde ve işte sağlıklı yiyecekler bulundurarak bunu kendiniz için kolaylaştırın. 24 Daha fazla su için. Cildiniz, saçınız ve genel sağlığınız için harikadır. 25 Gece geç saatlerde yemek yemekten kaçının. 26 Çoğunlukla bütün, işlenmemiş gıdaları yemeye çalışın. 27 Güne zinde başlamak için her gün kahvaltı yapın. 28 Sığır eti, domuz eti ve tavuk gibi işlenmiş etleri azaltın. Harekete geç 29 Her gün yürüyerek veya işe bisikletle giderek biraz hareket edin. 30 Ulaşılması kolay küçük hedeflerle başlayın, böylece sonraki hedeflere ulaşmak daha kolay olur. 31 "Tam doğru" bir egzersiz programı oluşturarak kendinizi başarıya hazırlayın. 32 Daha fazla hareket etmek için size enerji ve heyecan veren antrenman videoları, müzik çalma listeleri veya podcast'lerle motivasyonunuzu koruyun. 33 Küçük şeyleri dert etmeyin; sadece elinizden gelenin en iyisini yapın ve her egzersizin her tekrarını veya setini mükemmel şekilde yapamıyorsanız endişelenmeyin. 34 Sizi zorlayan ağırlıkları kaldırdığınızdan emin olun. 35 İhtiyacınız olduğunda ara verin ve bunun için kendinizi suçlu hissetmeyin. 36 Ne kadar küçük görünürlerse görünsünler, yol boyunca başarılarınızı kutlayın. Organize Olun 37 Organize olmak için alanınızı ayırın. 38 Gün boyunca düzenli olarak ve arkanızı temizleyerek her şeyin üstünde kalın. 39 Haftanın her günü ihtiyacınız olan veya yapmak istediğiniz şeyleri listeleyen bir program yapın ve bittiğinde bunları işaretleyin. 40 Randevularınızı, son teslim tarihlerinizi ve etkinliklerinizi takip etmek için bir planlayıcı, takvim veya uygulama edinin. 41 Marketten almanız gereken şeylerin bir listesini yapın, böylece daha sonra düşünmek zorunda kalmazsınız. 42 Sabahları giyinmeyi kolaylaştırmak için kıyafetlerinizi renge, türe veya mevsime göre ayırın. 43 Her günün sonunda, başardığınız her şeyi listeleyen bir "yapılacaklar" listesi oluşturun. 44 Evinizi daha konforlu ve işlevsel hale getirmek için dağınıklıktan kurtulun. 45 Yapmanız kolay olan bir rutini takip ederek iyi alışkanlıklar oluşturun. 46 Düşüncelerinizi ve fikirlerinizi bir günlüğe veya deftere yazarak düzenleyin. 47 Her gün hedeflerinize yaklaşmanıza yardımcı olacak bir şey yapmayı alışkanlık haline getirin. 48 Eldeki göreve odaklanabilmeniz için çevrenizdeki dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. 49 Evrak işlerinizi düzenli ve düzenli tutmak için etiketler ve klasörler kullanın. 50 Her günün başında yatağınızı yapın. Yarattığı farka şaşıracaksınız. 51 Her gün ertelediğiniz görevlerle başa çıkmak için zaman ayırın. Tasarruf Etmeye Başlayın 52 İhtiyacınız olmayan şeylere para harcamayı bırakın. 53 Her ay paranızın tam olarak nereye gittiğini görebilmeniz için bir bütçe oluşturun. 54 Harcamalarınızı sınırlamak için, özellikle de bütçeniz yetmiyorsa, kredi kartı yerine nakit kullanın. 55 Fazla harcamamak için kendinize her hafta veya her ay eğlence harcamaları için bir ödenek ayırın. 56 Her ay veya yılda belirli bir miktar para biriktirmeyi hedefleyin. 57 Fazladan para kazanmak için kullanmadığınız veya artık ihtiyacınız olmayan şeyleri satın. 58 Paranızı zaman içinde büyümesine yardımcı olacak şekilde yatırın. 59 Adil bir anlaşma yaptığınızdan emin olmak için herhangi bir şey satın almadan önce fiyatları karşılaştırın. Daha Güçlü İlişkiler ve Sosyal Beceriler Kurun 60 İyi tanımadığınız insanlarla sosyalleşmeye çalışın. 61 Tanımasanız bile insanlara gülümseyin. 62 Bazen yabancılarla konuşun; yeni insanlar tanımanın ve yeni arkadaşlar edinmenin harika bir yolu olabilir. 63 Mücadele ediyormuş gibi görünen birine yardım etmeyi teklif edin. 64 Başkalarını dinlemek için zaman ayırın ve ne söylediklerine dikkat edin. 65 Daha anlayışlı ve daha az yargılayıcı olmaya çalışın. 66 Size kendinizi iyi hissettiren insanlarla zaman geçirin. 67 Toksik veya yorucu olan ilişkileri bırakın. 68 Birinin duygularını incittiyseniz veya bir hata yaptıysanız özür dileyin. 69 Talepte bulunmadan, hak sahibi olmadan veya yük olmadan ilişkilerinizde ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu sorun. 70 Başkalarına ne söylediğinizin bilincinde olun ki, sizin tarafınızdan aşağılanmış veya küçük düşmüş hissetmesinler. 71 Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek için zaman ayırın. 72 Arkadaşlarınız veya ailenizle her ay en az bir eğlenceli gezi planlamaya çalışın. 73 Etrafınızdaki insanlara size gelmelerini beklemek yerine kendinizi tanıtın. Teknolojinize İyi Bakın 74 Bilgisayarınıza bir şey olursa önemli bilgileri kaybetmemek için bilgisayar dosyalarınızı düzenli olarak yedekleyin. 75 Telefonunuzda veya bilgisayarınızda yer açmak için artık kullanmadığınız programları ve uygulamaları silin. 76 Kendinizi güvenlik tehditlerinden korumak için işletim sisteminizi ve yazılımınızı güncel tutun. 77 Bildirimleri kapatın, böylece yolunuza çıkan her vızıltı veya çıngırak dikkatinizi dağıtmaz. 78 Cep telefonu planınızda ne kadar veri kullandığınızı öğrenin ve fazlalıklardan kaçınmak için gerekirse azaltın. 79 Gelen kutunuzu dolduran ve hiç okumadığınız e-postaların, özellikle de istenmeyen e-postaların aboneliğinden çıkın. 80 Çevrimiçi dolandırıcılıkların ve kimlik avı girişimlerinin farkında olun ve web'de gördüklerinize şüpheyle yaklaşarak kendinizi koruyun.
Haber bültenimize abone ol
Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!
Abone olmak için buraya tıklayın