VR Fitness Teknolojisinin 8 Artıları ve Eksileri

Sanal gerçeklik, egzersiz gibi şeyler için bile hayatımızı, bir faaliyeti veya tüm endüstriyi aynı anda dönüştürüyor.

Sorun şu ki, VR teknolojisi ancak bu kadarının yerini alabilir. Sadece bir kulaklık ve kontrol cihazlarının yardımıyla formda kalabilseniz bile, spor salonuna gitmeye kıyasla ne kadar etkili olduklarının sınırları vardır.

İşte VR fitness'ın artıları ve eksileri ile neden bazı gerçek yaşam aktivitelerine devam etmeniz gerektiği.

Fitness için VR Teknolojisini Kullanmanın Faydaları

Hiç şüphe yok ki sanal gerçeklik sizi terlettirebilir. Mevcut video oyunları ve araçları yelpazesi, eğlenirken vücudunuzu ve zihninizi birçok farklı şekilde çalıştırmanıza olanak tanır.

1. En İyi VR Ürünleri Harika Fitness Deneyimleri Sunuyor

Arasında PC için en iyi VR kulaklıkları ve VR oyunlarının en fiziksel olanı, gerçeküstü ortamlarda egzersiz yapma şansına sahip oluyorsunuz. Örneğin Synth Riders, sizi canlı bir fütüristik manzaraya sokar ve her seviyeye kaçarken ve yumruk atarken sizi sürekli hareket halinde tutar.

VR teknolojisinin etkisi de devam etmenizi sağlar ve farkına bile varmadan saatlerce egzersiz yaparsınız.

2. VR Fitness'ın Fiziksel Faydaları

VR teknolojisinin fiziksel egzersiz üzerindeki etkisi son birkaç yılda çok daha büyük.

2021 yılında çevrimiçi bir anket aracılığıyla bir çalışma yapılmış ve şurada yayınlanmıştır: Sağlık ve Teknoloji. COVID-19 ile ilgili karantinalar sırasında sanal gerçekliğin kullanıcıların fiziksel ve zihinsel sağlığını nasıl etkilediğine baktı.

İlgili: VR Oyunlarını Tekerlekli Sandalye Erişilebilir Hale Getirme

Normal konsolları kullanan katılımcılar, egzersiz yoğunluğunu en fazla hafif olarak tanımlarken, VR oyuncularının %43'ü mutlu bir şekilde daha güçlü deneyimler yaşadı.

Sanal gerçeklik ile ne tür bir egzersiz yapabileceğiniz konusunda seçenekler her yıl artıyor. Basitçe söylemek gerekirse, iyi bir oyun koleksiyonuyla tam vücut antrenmanı yapmak çok kolaydır.

3. VR Fitness'ın Zihinsel Faydaları

Nerede ve nasıl egzersiz yaparsanız yapın, sağlıklı bir vücut zihinsel sağlığınızı da artırır.

Ruh sağlığı bozukluklarının yönetiminde egzersizin rolüne ilişkin mevcut araştırmaların bir derlemesi, The Journal of the Journal dergisinde yayınlandı. Yıllık Tıbbın Gözden Geçirilmesi 2021'de. Fiziksel aktivite ile depresyon, anksiyete ve TSSB gibi psikolojik bozukluklardaki gelişmeler arasında bir bağlantı olduğunu bildirdi.

Olumsuz yanı, aynı zamanda, insanların her zaman tutarlı bir şekilde egzersiz yapmamalarının nedenlerinden biri olan, akıl sağlığı tedavileri için reddedilemez bir varlık olarak zindeliği oluşturmanın ne kadar zor olduğuna da dikkat çekti.

VR teknolojisinin masaya getirdiği şey, insanları onu kullanmaya devam etmeye teşvik eden sürükleyici ve gerçeklerden kaçmasıdır. Daha sonra, eğer en sevdikleri oyun çok aktifse, düzenli olarak bol bol egzersiz yaparlar.

4. VR Teknolojisi Gelişmeye Devam Ediyor

Oculus Quest 2'nin beğenileri ile kulaklıkların kalitesi doruğa ulaşıyor. Video oyunları da hızla gelişiyor. Ancak hala iyileştirme için yer var ve geliştiriciler sürekli olarak VR'nin yapabileceklerinin sınırlarını zorlamanın yollarını arıyor.

Özellikle ilgi çekici bir alan, ekstra ilgi çekici oyun için haptiklerdir. VR deneyimleri, mevcut teknolojiler sayesinde zaten oldukça sürükleyici. kuvvet ve dokunsal geribildirim, ancak yeni nesil takımlar, eldivenler ve aletler yolda.

Bu, VR aracılığıyla daha gerçekçi ve faydalı egzersizlere yol açabilir.

Fitness için VR Teknolojisini Kullanmanın Sınırları

Sanal gerçeklik, uzaktan ve içeride formda kalmanın harika bir yoludur. Bununla birlikte, gerçek yaşam deneyiminin, VR teknolojisinin henüz kapsayamadığı birkaç avantajı vardır.

1. VR Teknolojisi Zararlı Olabilir

Sanal gerçeklikle ilgili büyük bir sorun, kullanıcıları olumsuz yönde etkileyebilmesidir. Piyasadaki en iyi kulaklık bile çok ağır ve birkaç saat takmak zor. Hırslı VR oyuncularının boyun yaralanmalarının ana nedeni budur.

O zaman, görme yeteneğiniz ve genel dengeniz için riskleriniz var. Özellikle yaygın bir endişe, VR oyun oynarken hareket hastalığının üstesinden gelmek, tipik olarak yanlış giden çoklu duyusal uyarımın sonucu.

Bu nedenle, geliştiriciler tüm bu sağlık sorunlarını çözene kadar, VR fitness oyunları size yardımcı olduğu kadar zarar verebilir.

2. Uygun Fitness Teknikleri Oluşturamazsınız

Sadece birkaç ağız kavgası, tekme veya hava vuruşu yapmak istiyorsanız, VR size iyi hizmet edecektir. Ancak ne yazık ki, dövüş sanatları gibi bazı aktiviteler vücudunuzu ayarlamak için hava ve hayal gücünden fazlasını gerektirir.

Örneğin, kas hafızası önemli bir faktördür. Tek başına tekrarlayan hareketlerle inşa edebilirsiniz, ancak yalnızca gerçek yaşam eğitimi standardına ulaşmak için erişiminizden daha fazla alana, ekipmana veya insana ihtiyacınız olabilir.

Fiziksel aktivitenizden en iyi şekilde yararlanmak, çevrenize ve zihinsel durumunuza da bağlıdır. Bu noktada, açık havada egzersiz yapmak daha etkili ve sakinleştiricidir, 2019'da yayınlanan bir araştırma tarafından doğrulanan bir gerçektir. Ruh Sağlığı ve Önleme.

Başka bir deyişle, içeride ve sanal bir dünyada egzersiz yapmak, sizi ne kadar iyi eğitip rahatlatabileceğini sınırlar.

3. Sanal Gerçeklikteki Sosyal Etkileşim Daha Az Ödüllendiriyor

Arkadaşlarla çevrimiçi buluşmanın pek çok yolu var, ancak grup sporları gibi bazı etkinlikler, gerçek hayattaki sürümlerinin sosyal faktörü olmadan VR'de o kadar etkili değil.

Birincisi, dijital bir futbol sahasında koşmak ve hayali bir topa tekme atmak için kontrolörleri kullanmak, zeminden gelen direnci hissetmek veya topun vücudunuzda ateş etmesi kadar etkili değildir. Diğer oyunculardan kaçmanın veya onlarla çalışmanın ekstra teşviki de kaybolur.

İlgili: Arkadaşlarla Takılmak İçin En İyi Sosyal VR Deneyimleri

Video oyunları söz konusu olduğunda, VR, ister çevrimiçi ister çok oyunculu modda olsun, arkadaşlarınızla yaşayabileceğiniz en eğlenceli şeydir. Ancak egzersiz daha az uyarıcıdır çünkü daha az fiziksel ve sosyal motivasyon vardır.

4. VR Fitness Pahalı Olabilir

Spor salonuna veya fitness sınıfına katılmak her zaman ucuz olmayabilir, ancak VR üzerinde çalışmak da aynı derecede pahalı olabilir. Düşünen Steam'in tam Valve Index kitinin maliyeti 1.000 doların üzerindedir, kulaklık tek başına bunun yarısı kadardır.

Yukarıda belirtilen sınırlamaları telafi etmek için ağırlıklar veya dokunsal cihazlar gibi ek ekipman satın alabilirsiniz. Bütün bunlar hızlı bir şekilde toplanabilir.

Sonuç olarak, VR teknolojisiyle yapılan egzersizlerden hoşlanıyorsanız, yatırımlarınızda akıllı olduğunuzdan emin olun. Sanal fitness rutininizin parçalarını gerçek ve potansiyel olarak ücretsiz olanlarla değiştirirken kesinlikle ihtiyacınız olan araçlarla ilgili fırsatlar arayın.

Diğer Teknolojiler VR Fitness'ınızı Tamamlayabilir

Sanal gerçeklik, hayatınızı pratik ve eğlenceli yollarla yükseltebilir. Kendinizi en iyi VR fitness oyunlarına kaptırmak kötü bir hareket değil, ancak yol boyunca sorunlarla karşılaşacaksınız. En iyi sonuçlar için, bedeninizi ve zihninizi sağlıklı tutmak için VR'yi gerçek aktivitelerle birleştirin.

Dijital teknoloji VR'nin çok ötesine geçtiğinden, mobil uygulamaların, giyilebilir cihazların ve diğer araçların sunabileceği desteği göz ardı etmeyin. Aslında, bu kadar çok yenilikle, kondisyonunuzdan çok daha fazlasını düzene koyabilirsiniz.

Fit Olmak İstediğinizde FitOn Uygulamasını Kullanmanız için 4 Neden

Fit olmak ister misiniz? FitOn, evde veya hareket halindeyken deneyebileceğiniz yogadan HIIT'e kadar çok çeşitli ücretsiz antrenmanlarla birlikte gelir.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında