Yeni Yıl Kararlarınıza Ulaşmak için En İyi Ücretsiz Android Uygulamaları

Reklamcılık

Bu Yeni Yıl, kendinize bir alışkanlığı değiştirme veya başlatma zorluğunu belirleyin. Evet, Yeni Yıl kararları fikri artık eski görünebilir, ancak Araştırma gösteriyor ki bu şekilde yeni hedeflere ulaşma olasılığınız daha yüksek. Bu yüzden kendin için kolaylaştır ve bu meydan okumayı belirle.

Zorluğun kilo vermek, sigarayı bırakmak, daha olumlu bir bakış açısına sahip olmak veya başka bir şey olup olmadığı size kalmış. Çözünürlüğünüz olarak ne belirlerseniz, onu görselleştirmeniz ve büyük resmi kafanızda net tutmanız gerekir. kurduk Kararlarınıza ulaşmak için bilim destekli üç adım Sonunda Hedeflerinize Ulaşmak için Bilim Destekli 3 AdımYeni Yıl kararlarını şimdiden düşünmeye başladınız. Belki bu yıl hepsini başaramadınız. Hedefleriniz konusunda ciddiyseniz, atmanız gereken üç özel adımı burada bulabilirsiniz. Devamını oku , ve bu, onlardan biri.

Yani amacınız kilo vermekse, kendinize bir hedef ağırlık belirleyin - bu sizin hedefiniz. Anladım? Gerçekçi olun, 10 yeni şey düşünmeyin. Sadece

yeni bir alışkanlığa konsantre ol 2015'te Beyin Güçlendirici Bir Alışkanlık Nasıl İnşa Edilir?2015'te beyninize bir destek verin. Düşündüğünüzden daha kolay ve her gün hayatınızın sadece birkaç dakikasını alıyor - kolayca alışkanlığa dönüştürebileceğiniz bir şey. Devamını oku kendini yükseltmek için. Şimdi Android telefonunuzu çıkarın ve işe başlayalım.

Hedefinizi Düzenli Olarak Takip Edin

Yeni bir alışkanlık oluşturmak bir gecede olmaz. Bu bir maraton, sprint değil. Hedefinize ulaştığınızdan emin olmak için her gün ona zaman ayırmanız ve fişini çekmeye devam etmeniz gerekir. Bu arada, oraya gidip gitmediğinizi bilmek için ilerlemenizi izlemelisiniz.

Bir Android telefonunuz olduğunda hemen hemen her şey izlenebilir. Ancak verileriniz ne kadar güzel görünürse, uygulamayı kullanmak için o kadar motive olursunuz. TrackThisForMe bu amaç için mükemmeldir.

Uygulamanın kullanımı gerçekten basittir ve bir alışkanlığı değiştiriyorsanız ücretsiz sürüm idealdir. Bir seferde izlemek için beş farklı şey ayarlamanıza izin verir. Bir değer ekleyin, tarihi seçin ve isterseniz bir yorum ekleyin. Ama hatırla, ne yaptığınızı değil, hedefinize ne kadar yakın olduğunuzu takip edin.

Örneğin, vurmak istediğiniz ideal bir kilo belirlediyseniz, her seferinde mevcut kilonuzu takip edin. Spor salonuna ne zaman gittiğinizi, hangi günlerde diyetinize bağlı kaldığınızı ve aldattığınızı vb. takip etmeyin. Bunlar pek yardımcı olmuyor; bunun yerine gözünüz ödülde olsun.

Zamanla, ilerlemenizin grafiklerini ve çizelgelerini görüntüleyebilirsiniz. Ayrıca, günlük olarak check-in yapmak ve verilerinizi güncellemek için bir hatırlatıcı ayarlayabilir, böylece istikrarlı ve güzel bir grafik elde edebilirsiniz. TrackThisForMe, verilerinize dayanarak hedefinize ne zaman ulaşacağınızı bile hesaplar!

Biraz benziyor iPhone için Loggr Ölçülen Benlik: iPhone'unuzla Hayatınızı Nasıl Takip Edersiniz?Eylemlerinizi takip ederseniz, onları daha iyi yapabileceksiniz. Ancak, doğru araçlara sahip değilseniz, izleme yorucu olabilir. Mümkün olduğunca basit hale getirelim. Devamını oku , ancak TrackThisForMe yukarıda belirtilen tüm amaçlar için ücretsizdir. Beşten fazla kategori, karşılaştırma ve diğer karalamalar ekleyen profesyonel bir sürüm var, ancak temel ücretsiz uygulama yeterince iyi.

İndirmek: Android için TrackThisForMe (Ücretsiz) [Artık Mevcut Değil]

Bir Seriye Devam Edin ve Dünyaya Anlatın

Dünyanın önde gelen eğlence sanatçılarından biri olan Jerry Seinfeld'in basit bir planı vardı. Zorlu bir komedyenken, her gün bir şaka yazdığından emin oldu ve o tarihi takvime işaretledi. Genellikle “Zinciri Kırma” olarak adlandırılan bu üretkenlik tekniği, yeni bir alışkanlık oluşturmak için daha popüler olanlardan biridir.

Play Store bunu yapan uygulamalarla dolu. biz bile özellikli Habit Track Pro Hedeflerinize Ulaşmakta Sorun mu Yaşıyorsunuz? Alışkanlık Serisi Oluşturun [Android]Yeni alışkanlıklar edinmek zor bir iş olabilir, bu yüzden onu yönetmenize yardımcı olacak sayısız popüler yöntem vardır. Kendinizi düzenli olarak günlük bir sabah almayı planladığınızı fark ederken bulursanız... Devamını oku geçmişte. ayrıca var alışkanlık serisi, yeniden kablolama, ve diğerleri, ancak en çok sevdiğim araç Rehin.

Rehin, “Basit tutun” atasözünün özüdür. Ne izlemek istediğinizi ayarlayın. Hedefi ne sıklıkla vurmayı planladığınızı seçin - günlük veya haftalık. Giriş yapın ve spor salonuna gittiyseniz “Evet”e dokunun.

Bahsedilen bu araştırmanın diğer büyük bulgusu, hedeflerini başkalarına açıklayan kişilerin, hedeflerini kendilerine saklayanlardan daha sık başardıklarıdır. Tabii ki, eğer kilo veriyorsanız, kendiniz için daha da kolaylaştırabilirsiniz. giyilebilir teknoloji ile paylaşımı otomatikleştirin Bugün Kaç Adım Attınız? Giyilebilir Teknoloji İle Paylaşmanın Artıları ve EksileriKendi kendini ölçmek bugünlerde çok revaçta, ama büyüleyici detaylarınızı dünyayla paylaşmalı mısınız? Devamını oku . Ancak günlük/haftalık başarınızı Pledge'e kaydettiğinizde, bunu bir sosyal ağ veya e-posta yoluyla başkalarıyla paylaşabilirsiniz!

Rehin herhangi bir zamanda serinizi ne kadar süre koruduğunuzu, en iyi kişisel rekorunuzu ve Başarınızı göstermek için tarihleri ​​yeşil ve kırmızı olan bir takvimi görmek için bildirime dokunabilirsiniz. oran.

İndirmek:Android için rehin (Özgür)

Hepsine Hükmedecek Tek Bir Uygulama

Alışkanlık oluşturmanın 21 gün sürdüğüne dair popüler bir yanılgı var. University College London'daki araştırmacılar, 21'in çok az olduğunu buldular; gerçek sayı 66 güne yakın – yine de biraz size bağlı tabii.

Şahsen, aracı basit tutmak ve alışkanlığa konsantre olmak en iyisi olduğundan, TrackThisForMe veya Pledge kullanmanız gerektiğini düşünüyorum. Ancak üretkenlik ve davranış özneldir. İki aracı birleştirmek ve yukarıda bahsedilen 66 günlük hedefi eklemek isterseniz, göz atın HabitBull.

Bir alışkanlık oluşturun, bir hatırlatıcı ekleyin ve 66 günlük bir hedef koyun. Daha sonra HabitBull, "zincirleri kırma" takvimi oluşturmak için ilerlemenizi izleyerek, verileri muhteşem grafiklere dönüştürerek ve sizi motive edici ifadelerle devam ettirerek, işin ağır yükünü üstlenir. Ayrıca, uygulamanın arayüzü harika ve daha fazlası için geri gelmenizi sağlayacak.

Ekstra özellikler ekleyen bir Pro sürümü var, ancak ücretsiz uygulama işleri halletmek için yeterince iyi.

İndirmek:Android için HabitBull (Özgür)

Çözünürlüğünüzü Hangi Uygulama Sağladı?

Bir Android cihaz kullanmak ve Yeni Yıl kararı vermeye çalışmak mı? Bilmek istiyoruz. Yorumlarda, hangi uygulamanın hedefinize ulaşmanıza yardımcı olduğunu paylaşın - ücretsiz olmasını tercih ederdik, ancak ücretli olanlar da yapacak.