Çevrimiçi Araçları Kullanarak Rahatlamanın En İyi 5 Yolu

Reklamcılık

Gevşeme gerilimi serbest bırakma sürecidir. Amaç, stres, öfke veya kaygı düzeylerini azaltmak ve artan bir sakinlik durumuna ulaşmaktır. Çeşitli var rahatlama teknikleri otojenik eğitim, meditasyon veya yoga dahil olmak üzere yardımcı olabilir.

İnternet sadece nasıl rahatlayacağınız konusunda bilgi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda gevşemenize ve stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacak birçok harika araç da vardır. Aşağıda, çevrimiçi olarak rahatlamanın en iyi beş yolunu ve aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda kaynağı bulacaksınız.

Rahatlatıcı Sesler Dinleyin ve Şekerleme Yapın

Herkesin her gece en az birkaç saat keyif aldığı doğal, rahatlatıcı bir vücut işlevi uykudur. Ne yazık ki, stresli veya endişeli hissettiğimizde uykuya dalmak veya kestirmek çok zordur. Yatmadan önce sıcak bir duş veya ballı sıcak sütün yanı sıra rahatlatıcı sesler sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve uykuya dalmakta zorluk çekenler için bir çare olabilir.

Bu kategorideki favori aracım Yağışlı ruh

. Web sitesi, şiddetli yağmur, gök gürültüsü ve cıvıl cıvıl kuş sesleri ile 30 dakikalık yüksek kaliteli bir döngü sağlar.

Harika bir sayfa daha Doğanın Sesleri. Dört farklı kategoriden yüksek kaliteli ses döngüleri seçebilirsiniz: Kuşlar ve Orman, Su ve Dalgalar, Yağmur ve Gece.

Aşağıdaki makalelerde benzer siteleri bulabilirsiniz:

• Uyumanıza, Rahatlamanıza, Konsantre Olmanıza veya Uyanmanıza Yardımcı Olan Sesler! Uyumanıza, Rahatlamanıza, Konsantre Olmanıza veya Uyanmanıza Yardımcı Olan Sesler! Devamını oku
• Rahatlamak veya Uyumak İçin 6 Ücretsiz Beyaz Gürültü Sitesi Rahatlamak veya Uyumak İçin 6 Ücretsiz Beyaz Gürültü Sitesi Devamını oku

Sakinleştirici Müzik Dinleyin

Müziğin sadece bir ruh halini desteklemekle kalmayıp ruh halinizi de değiştirebileceğini biliyor muydunuz? Hareketli müzik sizi mutlu edebilir, peki neden rahatlatıcı müzik sizi sakinleştirmesin? Sadece rahatlamak istiyorsanız, belki rutin işleri tamamlarken sakinleştirici müzik harika bir araç olabilir.

Rahat ol stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olmak için yumuşak rahatlatıcı ses manzaralarını görsel olarak çekici görüntülerle birleştirir.

Bu web sitesindeki müzik size çekici gelmiyorsa, müzik indirmek veya akış yapmak için başka birçok çevrimiçi kaynak vardır. Neyse ki, birçoğunu MakeUseOf'ta ele aldık:

• Ruh Halinize Uygun Müzik Çalmak İçin 5 Web Sitesi Ruh Halinize Uygun Müzik Çalmak İçin 5 Web Sitesi Devamını oku
• Grooveshark ile En Sevdiğiniz Müziği Çevrimiçi Olarak Ücretsiz Dinleyin Grooveshark ile En Sevdiğiniz Müziği Çevrimiçi Olarak Ücretsiz Dinleyin Devamını oku
• Yeni Müzikleri Çevrimiçi Keşfetmenin En İyi 10 Ücretsiz Yolu Yeni Müzikleri Çevrimiçi Keşfetmenin En İyi 10 Ücretsiz Yolu Devamını oku
• Yeni Müzik Yayınlarına İlk Önce Göz Atmak İçin En İyi 4 Web Sitesi Yeni Çıkan Müziklere Göz Atmak İçin En İyi 7 Web Sitesiİşte yeni şarkılar ve çıkan albümlerden haberdar olmak için en iyi yeni müzik siteleri. Devamını oku
• Klasik Müzik Dinlemek İçin En İyi 10 Site Klasik Müzik Dinlemek İçin En İyi 10 Site Devamını oku
• Müziğinizi Düzeltmek İçin 5 Çevrimiçi Radyo İstasyonu Müziğinizi Düzeltmek için 5 Çevrimiçi Radyo İstasyonu Devamını oku
• En İyi 3 Ücretsiz Klasik Müzik İndirme Sitesi En İyi 3 Ücretsiz Klasik Müzik İndirme Sitesi Devamını oku
• 14+ En Popüler Müzik Akışı ve Keşif Siteleri 14+ En Popüler Müzik Akışı ve Keşif Siteleri Devamını oku
• Canlı Müzik Grubu Dinleyebileceğiniz 7 Web Sitesi Canlı Müzik Grubu Dinleyebileceğiniz 7 Web Sitesi Devamını oku

Gülümse Gül

Kahkaha, stresi azaltmak için en iyi ve en ucuz ilaçtır ve işin içinde en ufak bir acılık yoktur. Aslında, araştırma gösterdi gülmek sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda “ağrıyı hafifletmeye, daha fazla mutluluk getirmeye ve hatta bağışıklığı artırmaya yardımcı olur."Kendine yüksek doz yazsan iyi olur.

YouTube'da 283 milyondan fazla görüntülenen bu, şimdiye kadarki en komik video olmalı.

Hm, belki değil mi?

Komik kemiğinizi gerçekten canlandıracak bir dizi kaynak için şu makalelere göz atın:

• Günün En İyi 5 Şakası Siteleri Günün En İyi 5 Şakası Siteleri Devamını oku
• Gülme Düğmeli Komik Stand Up Komedi Rutinlerine ve Şakalara Göz Atın Gülme Düğmeli Komik Stand Up Komedi Rutinlerine ve Şakalara Göz Atın Devamını oku
• Ruh Halinizi Hafifletmek İçin En İyi 8 Günlük Şaka Sitesi Ruh Halinizi Hafifletmek İçin En İyi 8 Günlük Şaka Sitesi Devamını oku
• Takip Etmeye Değer Gerçekten Komik 4 YouTube Kanalı Takip Etmeye Değer Gerçekten Komik 4 YouTube Kanalı Devamını oku
• 55 Geeky Tek Satır Şakaları 55 Geeky Tek Satır Şakaları Devamını oku
• Zaman Öldürmeniz Gerektiğinde Ziyaret Edebileceğiniz 9 Komik Web Sitesi Zaman Öldürmeniz Gerektiğinde Ziyaret Edebileceğiniz 9 Komik Web Sitesi Devamını oku
• YouTube'daki En İyi 10 Stand-Up Komedi Videosu YouTube'daki En İyi 10 Stand-Up Komedi Videosu Devamını oku
• Web'deki En Komik 5 Amatör Blog Web'deki En Komik 5 Amatör Blog Devamını oku
• Şimdiye Kadarki En Sevdiğim En Komik YouTube Videoları Şimdiye Kadarki En Sevdiğim En Komik YouTube Videoları Devamını oku

Oyun oyna

Hiçbir şey, başka bir şeyle meşgul olmak kadar sizi rahatsız eden bir düşünceden uzaklaştıramaz ve hiçbir şey eğlenceli bir oyundan daha ilgi çekici olamaz. İkisini birleştirin ve kelimenin tam anlamıyla stresinizi unutacaksınız.

Çocukluğumun günleri ve haftaları boyunca beni büyüleyen oyun Tetris oldu. 1989 Game Boy ile piyasaya sürülmesinden bu yana çok yol kat etti ve bugüne kadar akılsız, ancak zihinsel olarak zorlayıcı bir oyundan daha rahatlatıcı bir şey yok. Tetris.

MakeUseOf'ta kelimenin tam anlamıyla yüzlerce çevrimiçi oyunu ele aldık. İşte küçük bir seçim:

• Web'deki En Bağımlılık Yapan 5 Oyun Web'deki En Bağımlılık Yapan 5 Oyun Devamını oku
• Oynamanız Gereken 19+ Zorlu Ücretsiz Çevrimiçi Bulmaca Oyunları Oynamanız Gereken 19+ Zorlu Ücretsiz Çevrimiçi Bulmaca Oyunları Devamını oku
• Çevrimiçi Scrabble Oyunu Oynamanın 5 Yolu Çevrimiçi Scrabble Oyunu Oynamanın 5 Yolu Devamını oku
• Bilgisayarınıza Bağlı Kalmanızı Sağlayacak 6 Çevrimiçi Bilmece Oyunu Bilgisayarınıza Bağlı Kalmanızı Sağlayacak 7 Çevrimiçi Bilmece OyunuKırılması zor bulmacalar mı arıyorsunuz? Bu ücretsiz çevrimiçi bilmece oyunları size çözmeniz gereken birçok zorluk sunacak. Devamını oku
• Çevrimiçi Olarak Bulunan En İyi 9 Ücretsiz Macera Oyunu Çevrimiçi Olarak Bulunan En İyi 9 Ücretsiz Macera Oyunu Devamını oku
• Tarayıcınızda Çalıştırılan 5 Eğlenceli Çevrimiçi Şehir Kurma Oyunu SimCity Gibi En İyi Ücretsiz Çevrimiçi Şehir Kurma OyunlarıBunlar, web tarayıcınızda çalışan ve onları hızlı bir oyun oturumu için mükemmel kılan en iyi çevrimiçi şehir kurma oyunlarıdır. Devamını oku
• Google Chrome'da Eğlenceli Oyunlar Oynamak için 10 Uzantı Google Chrome'da Eğlenceli Oyunlar Oynamak için 10 Uzantı Devamını oku

Bu web sitesi sizi hiçbir şey yapmamaya, yani iki uzun dakika boyunca farenize veya klavyenize dokunmamaya davet ediyor. Ve başardığında ödül? Aferin ve siteyi Facebook'ta beğenebilirsin! Ve evet, hiçbir şey yapmamak aslında rahatlamanıza yardımcı olur.

Ciddi şekilde aşırı çalışıyorsanız, stresliyseniz veya endişeliyseniz profesyonel yardım almalısınız. Geçici bir anında rahatlama için şunu deneyin: Stres Analisti. Bu testi yaratan adam Matthew Leitch'e göre, "Stress Analyst kullanan insanların %80'i sonuç olarak gerçekten daha sakin hissediyor."En azından acımıyor, denedim.

Peki sizin rahatlamak için en sevdiğiniz teknikler neler? İnternete hiç ihtiyacınız var mı?

Resim kredisi: değer