Hayatınızı Daha Üretken Bir Sürüme Nasıl Sıfırlarsınız?

Reklamcılık

Haftanızda hiç otomatik pilotta göründüğünüz bir noktaya geldiniz mi? Yorgunsunuz ve yapılacak işlerinizin geri kalanını halletmek için daha çok çalışmak istemiyorsunuz. bir çıkmazda gibi hissediyor musun Bir Kariyer Rutunda Mahsur Kaldınız mı? İşe Odaklanmanızı Bugün Yeniden Başlatmanın 10 YoluBir kariyer rutininde sıkışıp kaldığınızı ne kadar uzun süre hissederseniz, kaçmak o kadar zor olabilir. İşte iş hayatınıza yeniden odaklanma, heyecan ve amaç getirmenin birkaç yöntemi. Devamını oku ve birinin sizi kurtarmasını beklemek ya da arduvazı temizleyip baştan başlayabileceğiniz bir şeyin olmasını beklemek?

A Sıfırla bazen durgunluktan çıkıp ilerlemeniz için gerekli olabilir.

Çoğumuz istifçiyiz Dijital İstifçi için 8 Temel AraçEvet - ben bir dijital istifçiyim - ve sabit diskim o kadar doluydu ki 4 TB NAS satın almak zorunda kaldım. Filmler, müzikler, fotoğraflar, e-Kitaplar, hazır görüntüler -- Sadece etrafta dolaşacağımı biliyorum... Devamını oku öyle ya da böyle. Bazı insanlar mobil cihazlarında uygulamalar toplar, bazıları sabit disklerini fotoğraflarla doldurur, bazıları ıvır zıvır toplar, bazıları ise yükümlülükler toplar. Zihinsel veya fiziksel, bir noktada karışıklığı gözden geçirmeniz ve ilerlemek için temeli bulmanız gerekecek.

“Sıfırlamanın” Arkasındaki Fikir

Tabağımıza eklenen başka bir şeyi kaldıramayacağımızı hissettiğimiz noktaya geldiğimizde, sıfırlama ve sıfırdan başlama zamanı. Bu sıfırlama korkutucu.

Bırakmak ve baştan başlamak, başarısızlığı kabul etmek anlamına gelir. Biz inatçıyız.

Baştan başlamanın alternatifi, günlük rutinimizi daha derine kazmak ve daha mutlu olmaya veya daha üretken olmaya çalışmadan aynı günü tekrar tekrar yaşamaktır.

Rut'u Analiz Edin

Herhangi bir şey üzerinde çalışırken, rutininizi analiz etmeye başlamanın kolay bir yolu, kendi kendinize düşünmektir…

“Bunu neden yapıyorum, bana yardımcı oluyor mu (___buraya hedefi girin___)?”

Bu iş veya kişisel görevler olabilir. kamburunuzu kırmaya çalışırken genellikle ulaşmaya çalıştığınız bazı temel hedefler vardır. yapılacaklar listenizdeki her şeyi kontrol edin Bu HabitRPG İpuçları ile Hayatınızı Daha İyi OyunlaştırınBu web uygulaması kendinizi geliştirmeyi gerçekten bağımlılık yapıyor. İster görevinize yeni başlıyor olun, ister uzun süreli bir maceracı olun, bu içeriden ipuçlarıyla onu daha iyi kullanmayı öğrenin. Devamını oku .

Gününe bir bak ve zamanın nereye gidiyor Ölçülen Benlik: iPhone'unuzla Hayatınızı Nasıl Takip Edersiniz?Eylemlerinizi takip ederseniz, onları daha iyi yapabileceksiniz. Ancak, doğru araçlara sahip değilseniz, izleme yorucu olabilir. Mümkün olduğunca basit hale getirelim. Devamını oku . Günlük hayatınızda sizi çıkmaza sokan şeylere bakın ve günlük aktiviteleri nihai hedefinize uygun hale getirmeye başlayın.

Kendimize karşı tamamen dürüst olmak ironik bir şekilde zordur. Söylemesi en kolay yalanlar kendimize söylediğimiz yalanlardır, ancak kendimize karşı dürüst olmak tamamen gereklidir. Kişisel farkındalık, herhangi bir değişim programı için kritik bir adımdır. Eski moda bir artılar ve eksiler listesi, güçlü bir değişim aracı olabilir.

Atul Gawande'nin işaret ettiği gibi Kontrol Listesi Manifestosu — basit kontrol listeleri herhangi bir sonucu iyileştirebilir.

Proconlist.com, listenizde size yardımcı olacak harika bir sitedir. Her artı veya eksi ağırlıklıdır. Olumlu veya olumsuzu duygusal ve rasyonel bir derecelendirme ile derecelendirebilirsiniz. Liste tamamlandığında, kararınızı daha net bir şekilde görmenize yardımcı olacak bir puanınız olacak.

Kendimizle kalpten kalbe sahip olduğumuzda ve bizi neyin zorladığını anladıktan sonra bir plan yapmalıyız. Herhangi bir değişiklikte olduğu gibi, hazır olmanız ve gerekli irade ve kaynaklara sahip olmanız gerekir. değişiklik çubuğunu yap İrade Kası Nasıl Çalışır?Bazı insanlarda irade sorunu yoktur. Bu üretken insanları farklı kılan nedir? Görünen o ki, konuyla ilgili pek çok araştırma var ve cevap oldukça basit görünüyor. Devamını oku .

Bütün bunlar kulağa oldukça basit geliyor, değil mi?

Pekala, harekete geçmek korkutucu kısım. Sen ne zaman Hayatınızı alışkın olduğunuz şeylerden arındırın Bir Teknoloji Rutunda mı Yakalandınız? Eski Alışkanlıklardan Kurtulmak İçin 5 Basit İpucuEn son haberlere ayak uydurmak çok zaman alabilir, bu nedenle tembelleşir ve sahip olduklarımızdan memnun oluruz. İdealden daha az olana razı oluyoruz. Devamını oku , direneceksin. Değiştirmenin sizin yararınıza olduğunu bilseniz bile.

Direnişle Savaş

Hem iş hem de dinlenme için zamanımız dijital alanda geçiyor. Bilgisayarımızı, akıllı telefonumuzu veya tabletimizi zevk için kullanmayı bırakmak zor. dikkat dağıtmak sadece birkaç tık ötede Üretkenliğinizi Artırmak için Günlük 10 Dikkat DağıtıcıPopüler inanışın aksine, bizi gerçekten daha üretken hale getirebilecek bazı dikkat dağıtıcı şeyler var. Dikkat dağıtan şeylerin barikat olması gerekmez... bu kasıtlı yollarla kolayca mancınık olabilirler. Devamını oku .

Dijital sayfanızı temizlemek ve işleri çok dağınık olmadığınız bir duruma sıfırlamak için dirençle mücadele etmek biraz zaman alabilir. Küçük taraftan başlayın ve daha büyük şeylere doğru ilerleyin.

Bebek adımları atın.

Örneğin, telefonunuzun ana sıfırlamasını yapın. Tüm kişilerinizi, resimlerinizi ve ihtiyacınız olmayan şeyleri yedeklediğinizden emin olduktan sonra, her şeyi silmek için son düğmeye basmak sinir bozucudur. Ya gerçekten çok önemli bir şeyi kaçırdıysanız ve sonsuza kadar gittiyse?

Temizlendikten sonra, zorlu süreç tüm gerekli uygulamaları yükleme 2019 için Google Play Store'daki En İyi Android UygulamalarıTelefonunuz veya tabletiniz için en iyi Android uygulamalarını mı arıyorsunuz? İşte Android için en iyi uygulamaların kapsamlı listemiz. Devamını oku ve hesaplarınıza giriş tekrar başlar. Süreç hiç eğlenceli değil, ama özgürleştirici. Kesinlikle ihtiyacınız olan uygulamaları indirebilir ve tüm tüy uygulamaları olmadan ne kadar dayanabileceğinizi görebilirsiniz.

Statükoya bağlılık, birçok insanın donup kalmasına ve rahatlık alanında kalmasına neden olur. Bu yüzden en küçük ilk adım direnci kırar ve ivme oluşturur.

Yapabileceğiniz Küçük Şeyler?

Teknoloji o kadar yaygın ki, hayatınızı sıfırlamaya başladığınız ilk yer olabilir. Zaten sorunların bir listesini yaptıysanız ve harekete geçmeye karar verdiyseniz, işte harekete geçmenin bazı yolları.

dağınıklık

Elektroniklerinizi temizleyerek başlayın. Kurtulmak dijital yaşamınızda dağınıklık Dağınıklığı Ortadan Kaldırmak Sizin İçin İyi - Ama Neden?Düzen, yıla zinde başlamak için harika bir yoldur ve size büyük bir başarı hissi verir - ama bundan daha fazlası var. Bu basit alışkanlık hayatınızı iyileştirebilir. Devamını oku günlerinizi daha az engelli bir parkur gibi hissettirebilir. Hepimizin küçük tuhaflıkları olan bilgisayarları ve telefonları var çünkü üzerlerinde fazla eşya var.

Daha önce de belirtildiği gibi, cihazlarınızdaki kullanılmayan uygulamaları kaldırmak, başlamak için iyi bir yerdir. 6 ay önce uçuşunuzda oynadığınız ama o zamandan beri oynamadığınız oyun, evet, ondan gerçekten kurtulmalısınız.

Açın ve silin. Bir daha oynamayacaksın. Karar veremiyorsanız, Frekans [Artık Kullanılamaz] gibi uygulamalardan yardım alın. See hangi uygulamaları kullandığınızı, ne kadar kullandığınızı ve ne zaman kullandığınızı görün.

Tasarruf edin ve paradan tasarruf edin. Kullanılmayan uygulamaları temizlemek, gizli veri giderlerinde size dolar kazandırabilir ve ayrıca pil ömrünüzü uzatın Hangi Uygulamaların Android Pilinizi Öldürdüğünü ÖğreninCihazınızda pil ömrü zayıfsa, muhtemelen arka planda pilinizi kötüye kullanan bir uygulamanız vardır. Bu uygulamaları nasıl tanımlayacağınızı ve pil sorunlarınızı nasıl çözeceğinizi öğrenin. Devamını oku .

Diyelim ki Dropbox için ödeme yapıyorsunuz ve 1 TB alanınız var. Ya okumayacağınız tüm e-kitaplardan, bulanık resimlerden ve diğer tuttuğunuz gereksiz dosyalar Bilgisayarınızı Eski Yer İşaretlerinden, Yinelenen Dosyalardan, Bozuk Kısayollardan ve Boş Klasörlerden Kurtulun [Windows]Koleksiyon yapmak insan doğasının bir parçasıdır. Bir yaşam boyunca birçok şey biriktiririz. Birkaç on yıldır bu, dijital verileri içeriyor. Yaptığınız her yedeklemede... Devamını oku . Daha az yerle geçinebilir ve ayda birkaç dolar tasarruf edebilir misiniz?

Ter atmak zorunda değilsin. kolay Dropbox'ı yönet Dropbox Dosyalarınızı Yönetmenin 3 Yolu Daha Bilinmiyor olabilirTüm zamanların favori dosya paylaşım hizmetimiz Dropbox, cömertçe 2 gig'e kadar ücretsiz dosya alanı sağlar. Birçok kullanıcı için bu yeterli olabilir, ancak artık Dropbox merkezi bulut senkronizasyonu haline geliyor... Devamını oku doğru araçlarla. Araçlar Bulutlar çevrimiçi depolama alanınızı boşaltmak için de kullanılabilir.

Abonelikleri yeniden ölçeklendirin.Haber Bülteni Abonelikleri Aşırı E-posta Yükünün Gelen Kutunuza Düşmesini Durdurmanın 3 Kolay YoluE-posta, üretkenlik katili olarak oldukça iyi bir üne sahiptir. E-postayı iyi yönetmek, gelen kutunuzu temiz tutmanıza yardımcı olabilir, ancak başlangıçta daha azına sahip olsaydınız harika olmaz mıydı? Devamını oku büyük gelen kutusu kötüleridir. Çoğunluk, hedeflerimize doğru ilerlememize yardımcı olmuyor ve sadece dikkat dağıtıcı şeyler. Dann birkaç yol gösteriyor dağınık haber bültenleri Bültenleri Çöpe Atmak İstemiyorsanız için 4 İpucuKaç tane e-posta aboneliğiniz var? Eğer benim gibiyseniz, kesinlikle hiçbir fikriniz yok, ama bunun çok fazla olduğunu biliyorsunuz. Harekete geçme zamanı. Devamını oku onları hemen çöpe atmak istemiyorsanız.

Düzenlemenizi Basitleştirin

Ben de dahil olmak üzere bazı insanlar fazla organize olmaktan suçlu. Bir klasörde bir klasörde bir klasöre sahip olma ölçüde. Alt klasörlerinize 5 kat daha derine inmedikçe, neye sahip olduğunuzu bilemezsiniz. Aaron bize bir sistemin karmaşasından nasıl dosya ve klasör oluşturulacağını gösteriyor. dağınık masaüstü Kaostan Düzen Yaratmak: Bilgisayar Dosyalarınızı Yönetmek için 9 Harika FikirO dosyayı bulamayınca sinir bozucu değil mi? Bilgisayarınızda hayal edebileceğiniz her klasörü aradığınızda ve bir şekilde kaybolduğunda….veya daha kötüsü, silindiğinde. Şimdi, Windows için mükemmel arama araçları var ki... Devamını oku .

yine bende çok var Gmail'deki etiketler Gmail Etiketlerini Yeniden Keşfedin ve Sonunda Gelen Kutunuzu EvcilleştirinE-posta aşırı yüklenmesiyle başa çıkmak için pek çok numara var, ancak burnunuzun dibinde kullanmayabileceğiniz bir tane var: eski güzel Gmail etiketleri. Devamını oku . Çoğu uygulamanın sahip olduğu harika arama özelliği sayesinde, dosya ve e-postaları düzenlerken fazladan OKB olmaya gerek yoktur. Basit gruplama çoğu durumda yeterince iyidir.

İşletim Sistemini Yeniden Yükleyin

Bağlı cihazlarınızı ana sıfırlayın veya sabit sürücüyü bir işletim sisteminin yeniden yüklenmesi MacOS'u Yeniden Yüklemek İsteyebileceğiniz 4 NedenMacOS'u bir MacBook veya iMac'e yeniden yüklemek için iyi nedenler var mı? Evet! İşte macOS'i yeniden yüklemeniz gereken zaman. Devamını oku . Temiz bir sayfa ile başlayın.

olan bir tablet aldım yetersiz alan Cihazınızı Gerçekten Temizleyen 5 Android Uygulaması (Plasebo Yok!)Android için bu telefon temizleyici uygulamaları, cihazınızda yer kaplayan gereksiz dosyaları temizlemenize yardımcı olur. Devamını oku ve hızlandırmak için her şeyi temizledi. Boş bir tuval olduğu için çalışma tabletime yaptım. Üzerinde hiçbir oyun veya verimsiz bir şey yok.

Yalnızca kullanıldığı görevleri tamamlamak için gerekli olana sahip olun. Cihazınızda ne kadar fazla dağınıklık olursa, dikkatinizin dağılması o kadar olasıdır. Dikkatin dağılması odağı bozar ve bu da mutsuzluk enjekte edebilir.

Bir ilginç deney Matthew Killingsworth ve Daniel Gilbert, zihnimiz ne kadar çok dolaşırsa, o kadar az mutlu olduğumuzu buldu.

Mutsuzluğa neden olan zihin-gezinme kanıtı görüyoruz, ancak mutsuzluğun zihin-gezintisine neden olduğuna dair hiçbir kanıt yok.

Rutininizi Sıfırlayın

Alışkanlıklarınızı değiştirmek için rutininizde küçük değişiklikler yapın. Her boş dakikanızda Facebook'a atlamak gibi bazı alışkanlıklar, kırılması zor bir alışkanlık olabilir. Günün belirli saatlerinde uygulamayı telefonunuzdan silmeyi ve/veya bilgisayarınızdaki Facebook ve diğer sosyal uygulamaları engellemeyi deneyin. Ya da Akshata'nın mükemmel ipucunu alışkanlıklarınla ​​kirli oynamak Yeni Yılda Kötü Alışkanlıklar ile Kötü Alışkanlıklar Nasıl ÖldürülürKötü alışkanlıklar, size bir şekilde yardımcı olabilirlerse, o kadar da kötü olamazlar. Onları birbirine düşürerek kendi oyunlarında yenin. Devamını oku .

İradenize güvenmiyorsanız, Offtime (Android) gibi uygulamalar ve kontrol (iOS, Android) zaman alan telefon alışkanlıklarınızı değiştirmenize ve dijital yaşam tarzınızı sıfırlamanıza yardımcı olabilir.

Hedeflerinizi İletin

Yine de hayatınızın bazı bölümlerini sıfırlamak kolay değil. Eşiniz belirli bir alışkanlığı tetikliyorsa, konuşmanız ve neyi değiştirmeye çalıştığınızı açıklamanız gerekecektir. (Kötü) alışkanlığı tetiklemeyerek ya da buna taraf olmadığınız için sizi kötü hissettirerek yardımcı olup olamayacaklarına bakın.

Gün boyunca sık sık kısa mesaj göndermek veya istenmeyen posta davet eden her türlü siteye kaydolmak için bir aile e-posta adresi kullanmak kadar basit olabilir.

Hedeflerinizi iletin ve onlardan sizi engellemelerini değil, yardım etmelerini isteyin.

İster seçimle ister felaketle olsun, bir noktada hepimiz dijital hayatlarımızı yeniden başlatıyoruz. İnisiyatif almak ve gerekli değişiklikleri kendi başınıza yapmak, sabit disk çökmesi veya dijital tükenmişlik maliyetleriyle yüzleşmekten daha iyi olacaktır. Dönüş yolu uzun.

Hayatının hangi kısmı sana ağırlık yapıyor? Arduvazı temizlemek ve yeni bir yöne gitmek için ne yapabilirsiniz?

Resim Kredisi: Werther mx Wikimedia Commons aracılığıyla, Landy4no Wikimedia Commons aracılığıyla, organize etmek Pixabay aracılığıyla, Kirli Alışkanlık geograph.org.uk aracılığıyla