Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olacak Android İçin En İyi 6 Beyaz Gürültü Uygulaması

Beyaz gürültü uygulamaları, çalınan düşük, orta ve yüksek frekanslı seslerin uyumunu dijital olarak üretir kaliteyi düşürebilecek tüm istenmeyen sesleri ortadan kaldırmak için aynı anda aynı yoğunluk seviyesinde senin uykunun.

Android için beyaz gürültü uygulamaları, hızlı bir şekilde uyumanıza yardımcı olacak değişken seslere sahiptir. Birçoğunun ayrıca, sağlıklı bir uykuya yardımcı olmak için stresi ve endişeyi sakinleştirmenin meditatif bir etkisi vardır.

İşte Android için en iyi beyaz gürültü uygulamaları seçtiklerimiz.

1. üst boşluk

Headspace popüler bir Android için meditasyon uygulaması. Huzur içinde uyumanıza yardımcı olabilecek ve zihninizi tüm stres ve kaygılardan arındırmak için uyku ritüelinizin bir parçası olarak kullanılabilen beyaz gürültü ses temalarına sahiptir.

Headspace'in Soundscapes beyaz gürültü kategorisi altı kategoriye bölünmüş 40'tan fazla parçaya sahiptir: şelale, orman, orman, ocak başı, kar yağışı ve hareket halinde.

Film müzikleri, ses frekansının sorunsuz bir şekilde akmasını sağlayan 3 boyutlu ortamda kaydedilir. Sesler, kullanıcıların meditasyon yaparken kolayca uyumasına yardımcı olabilecek görselleştirme rehberliği ile kolaylaştırılmıştır. Ayrıca, stres ve uykusuzlukla başa çıkma konusundaki günlük ilerlemenizi girebileceğiniz bir yolculuk panosuna sahiptir.

Uygulamanın arayüzü, gezilebilir düğmeler ve yapılandırılmış ızgaralarla basit mikro etkileşimlere sahiptir. Headspace, tüm Android cihazlarla uyumludur; ancak Soundscapes'de birçok parça kullanmak ücretli bir abonelik gerektirir.

İndirmek:üst boşluk (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

2. Beyaz Gürültü Bebek

Bebeğinizi uyutmak ve gece boyunca huzur içinde uyumasını sağlamak birçok ebeveyn için herkül bir görevdir. White Noise Baby uygulamasının size yardımcı olabileceği yer burasıdır.

Kurulumu kolay bir uygulama, bebeğinizin uykuya dalmasını sağlamak için beyaz gürültü veya ninniler çalmak için Alexa veya bebek monitörünüzle entegre edilebilir. Bebeği ağladığında sakinleştirmeye de yardımcı olur.

Bebek uykuya daldığında otomatik olarak sessizliğe dönüşen 10'dan fazla film müziğine sahiptir. White Noise Baby, gecenin bir yarısı ağlayarak uyandığında sesleri otomatik olarak çalan bir ses algılama özelliğine sahiptir.

İndirmek:Beyaz Gürültü Bebek (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

3. uyku

Sleepa, uykusuzluk ve uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olan beyaz gürültü uygulamasıdır. Rahatlatıcı yüksek çözünürlüklü müziklerden oluşan sağlam bir yelpazeye sahiptir. Alarm özelliği, bir zamanlayıcı ayarlamanıza ve ayrıca uygulamayı otomatik olarak kapatmanıza olanak tanır. Uykusuzluğu azaltmak için 32 adede kadar beyaz gürültü müziği seçebilirsiniz.

Ücretsiz bir temel sürümü vardır ancak gelişmiş özelliklere erişmek için bir abonelik gerektirir.

İndirmek:uyku (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

4. uyku sesleri

Uygulamanın adından da anlaşılacağı gibi, Sleep Sounds, sağlıklı bir uyku sağlamak için faydalı bir beyaz gürültü Android uygulamasıdır.

Stres ve uykusuzlukla başa çıkmak için çok yönlü beyaz gürültü parçalarına sahiptir. Ayrıca bebeğinizin huzurla uykuya dalmasını sağlamak için klasik müzik ve ninniler vardır. Uyku Sesleri ayrıca, seçtiğiniz özelleştirilmiş beyaz gürültüyü elde etmek için ses temalarını karıştırıp eşleştirmenize de olanak tanır.

İndirmek:uyku sesleri (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

5. benimGürültüm

Akıllı telefonlardaki geleneksel beyaz gürültü uygulamalarından farklı olarak myNoise, doğa temaları dışında daha geniş bir müzik yelpazesine sahiptir.

myNoise bir ses kitaplığı sunar binaural vuruşlar, tapınak çanları ve huzur içinde uykuya dalmanıza yardımcı olacak Budist ilahileri.

Kurulumdan sonra, zihninizi rahatlatmak için farklı temaları ve vuruşları özelleştirilmiş ses ve frekansla karıştırabilirsiniz. Görüntü oluşturucu ayrıca size ritimlerle eşleşen görsel-işitsel bir anlatım sunar. Görselleştirme tekniği zihni sakinleştirir ve uykuya neden olur.

İndirmek:benimGürültüm (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

6. Beyaz Gürültü Lite

White Noise Lite, sınıfındaki en popüler uygulamalardan biridir. Ses kitaplığından kendi beyaz gürültü film müziğinizi oluştururken akıllı telefonunuzu yavaşlatmaz. Hatta harici olarak kaydedilmiş sesleri yükleyebilir ve bunları sürekli bir döngüde çalabilirsiniz.

Yoğun türbülans nedeniyle uçaklarda uyumakta zorluk çeken kişiler, seyahat sırasında biraz uyumak için bu uygulamayı kullanabilirler. Ayrıca, migren ve baş ağrılarının oluşumunu azaltmanın yanı sıra, yatmadan önce zihninizdeki dikkat dağınıklıklarını engellemek için de faydalı olduğunu iddia ediyor.

İndirmek:Beyaz Gürültü Lite (Ücretsiz) | Beyaz Gürültü ($0.99)

Beyaz Gürültü Uygulamalarının Faydaları

CDC tarafından hazırlanan bir rapora göre, Amerikan nüfusunun yaklaşık üçte biri en az yedi saat uyumuyor. Ayrıca, yaklaşık 50 ila 70 milyon Amerikalı, kronik uyku bozukluklarından muzdariptir. Beyaz gürültü uygulamalarının kullanıcılar için uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabileceği bazı yollar aşağıda verilmiştir.

Stres ve Kaygıda Azaltma

Beyaz gürültü uygulamaları, zihninizin yatıştırıcı seslere odaklanmasına ve meditasyona başlamasına yardımcı olabilir. Stres ve kaygı, uyku kalitemizi etkileyen ve zihnimizde üretilen içsel gürültülerdir. Seslerin ürettiği meditatif durum, zihni etkili bir şekilde sakinleştirmeye yardımcı olur.

İstenmeyen Sesin Giderilmesi

Ortak bir frekansta oluşturulan yatıştırıcı ses temaları, sizi rahatsız eden harici sesleri ortadan kaldırabilir. Kapıların çarpması, trafik gürültüsü, komşuların dairelerinden gelen gürültü, horlama ve diğerleri.

Pek çok insan, ürkütücü ve rahatsız edici olabileceğinden, son derece sessiz bir şekilde uyumayı zor bulmaktadır. Beyaz gürültü uygulaması, rahat bir uyku çekebilmeniz için sessizliğin eşit sesini ortadan kaldırır.

Tüm Yaş Grupları İçin Faydalı

Çocuklardan yetişkinlere kadar bu uygulamalar çeşitli yaş grupları tarafından kullanılabilir ve birçok faydası vardır. Örneğin, bebekleriniz geceleri uyanmadan huzur içinde uyurlarsa, siz bile iyi bir uyku çekersiniz. Uygulamayı yükleyebilir ve akıllı bebek telsizinizle entegre ederek ninniler ve yatıştırıcı sesler üreterek bebeğinizin ve sizin sağlıklı bir şekilde uyuyabilirsiniz.

Kolay Taşınabilir

Harici beyaz gürültü makineleri her zaman taşınabilir değildir. Pillerle birlikte gelirler ve ayrıca akıllı cihazlarla entegre edilemezler. Öte yandan, beyaz gürültü uygulamasının telefonunuza yüklenmesi yeterlidir. Bu, kamp gezileri, oteller veya uzun uçuşlar gibi alışılmadık bir ortamda uyurken kullanışlıdır.

Beyaz Gürültü Uygulamaları: Uykunuzu İyileştirmenin Etkili Bir Yolu

Birçok beyaz gürültü uygulaması, disiplinli bir uyku rutini oluşturmanız için bir uyku izleyici ile birlikte gelir. Aşırı uyuyorsanız, uyku kalitesini de takip edebilirsiniz.

İyi bir uyku için bu uygulamaları gece ritüellerinize entegre edebilir, ayrıca meditasyon ve görselleştirme teknikleri ile zihinsel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Bu listeden birini seçin ve kişisel gelişim yolculuğunuza başlayın!

Stres ve Kaygıyı Yenmek İçin 5 Meditasyon ve Gevşeme Uygulaması

Stres ve kaygıyla nasıl başa çıkıyorsunuz? Zihinsel olarak sağlıklı kalmak için meditasyon ve rahatlama uygulamalarıyla olumlu bir zihniyet oluşturun.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında