Android ve iPhone için En İyi 6 Koşu Uygulaması

Koşmak birçok insan için bir tutkudur. Bu tutkunun farkına varan ve daha verimli antrenman yapmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak uygulamalar yayınlayan birçok şirket var.

Uygulamalar, antrenmanınızı izlemenize, yeni koşu rotaları bulmanıza ve hatta yeni koşu ortakları bulmanıza yardımcı olabilir. İşte piyasadaki en iyi çalışan uygulamalar.

1. Strava GPS Bisiklet ve Koşu Uygulaması

Arkadaşlarınızın etkinliklerini görmenin kendiniz devam etmek için daha fazla teşvik edici olduğunu düşünüyorsanız, Strava en iyi seçiminiz olabilir. Uygulama, aynı rotadaki koşucuların ve bisikletçilerin aktivitelerini göstererek sizi daha sık koşmaya veya ata binmeye motive etmeye yardımcı olur.

Strava, çeşitli çalışan izleyicileri ve Wear OS cihazlarını destekler. Uygulama aynı zamanda hedefler belirlemek ve bu hedeflere yönelik ilerlemenizi takip etmek için harika kaynaklar sunar. Örneğin, koşu hızınızı ve kat edilen mesafeyi takip etmek için uygulamayı kullanabilirsiniz.

İlgili: Bisikletçiler için Olması Gereken Android Uygulamaları

Premium kullanıcılar ayrıca, koşarken en fazla üç kişinin konumunuzu izlemesine izin veren bir güvenlik özelliği olan Strava Beacon'a da erişebilir.

Uygulamanın zorlukları var, böylece arkadaşlarınızla nasıl karşılaştırdığınızı görebilirsiniz. Kullanıcılar, birbirlerini motive etmek için haftalık en uzun mesafe gibi grup mücadeleleri ayarladıklarında bunu en ilginç bulacaklardır.

İndirmek: Strava için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

2. Nike Koşu Kulübü

Nike Run Club, en iyi sosyal fitness uygulamaları arkadaşlarla koşmak. Çok çeşitli esnek ve zorlu eğitim planları ile nedenini anlamak zor değil.

Ücretsiz uygulama, koşu alanınızı hızlı bir şekilde ayarlamanıza olanak tanır: sokak, patika ve koşu bandı. Ayrıca hızınızı, mesafenizi, sürenizi ve yakılan kalorileri takip etmek için cihazınızın GPS ve ivmeölçerini kullanır.

Nike Run Club ayrıca devam etmen için haftalık ve aylık görevler içerir. Motive olmanız gerektiğinde çalmak için ilham verici şarkılar da yükleyebilirsiniz. Ayrıca, koşarken sizi teşvik eden sanal antrenörler ile birlikte gelir.

İndirmek: Nike Koşu Kulübü için Android | iOS (Özgür)

3. Koşum Haritası

Under Armour tarafından sunulan Map My Run, bir GPS rota bulma ve izleme uygulamasıdır. İster bir maraton için antrenman yapıyor olun ister sadece eğlence için koşuyor olun, Map My Run koşunuzu takip etmeyi ve motivasyonunuzu yüksek tutmayı kolaylaştırır.

Uygulama, koşularınızı takip etmenize ve yakınınızdaki yeni koşu rotalarını bulmanızı sağlar. Uygulamada milyonlarca rota arasından seçim yapabilirsiniz.

Kapsamlı uygulama, haritalar ve veri analizi gibi özelliklerle birlikte gelir. Ayrıca gerçek zamanlı sesli koçluk alabilir ve bir harita üzerinde hızı, zamanı, mesafeyi ve rotayı görüntüleyebilirsiniz. Ayrıca sağlık ve zindelik konusundaki ortak taahhüdünüzü desteklemeye hazır bir sosyal koşucu topluluğu da var.

Uygulama, çeşitli cihazlar ve uygulamalarla entegre olur, böylece istatistiklerinizi MyFitnessPal uygulamanız, Fitbit ve Apple Watch ile senkronize edebilirsiniz. Ayakkabılarınızı Map My Run'a da ekleyebilirsiniz ve uygulama, ayakkabılarınızı ne zaman yenileriyle değiştirmeniz gerektiğini size söyleyecektir.

İndirmek: My Run'ın Haritası Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

4. adidas Koşu

adidas Running bir koşu uygulamasından daha fazlasıdır. Uygulama, tüm koşularınızı gerçek zamanlı olarak takip edebilir ve tüm fitness aktivitelerinizin ayrıntılı bir kaydını tutabilir. İlerlemenizi takip etmek için çizelgeler ve grafikler içeren harika analizler içerir.

Koşu, yürüyüş, koşu ve bisiklete binme durumunuzu takip etmek için kullanabilirsiniz. Uygulama ayrıca hızı, zamanı, mesafeyi, yüksekliği ve yakılan kalorileri takip edebilir ve sesli koçlar ve diğer uygulamalar için destek içerir.

Uygulama, diğer koşucularla bağlantıda kalmanıza yardımcı olan konum paylaşma ve tezahürat özelliklerine sahiptir. Ayrıca Pandora ve Spotify ile senkronize olur, böylece koşarken en sevdiğiniz müzikleri dinleyebilirsiniz.

İndirmek: adidas Koşu Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

5. NHS Kanepeden 5K'ya

NHS Couch to 5K, Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi tarafından oluşturulan ücretsiz çalışan bir programdır. NHS Couch to 5K, koşmaya başlamak veya daha fit olmak isteyen herkes için ideal bir uygulamadır. En iyiler listemize de göz atabilirsiniz. yerleşik bir yaşam tarzıyla mücadele etmenize yardımcı olacak dijital araçlar sen varken.

Uygulama, 9 haftada 5 kilometre (veya 3,1 mil) koşmanızı sağlamak için tasarlanmış yapılandırılmış bir eğitim programıdır. Eğitim, en temel bilgilerle başlar ve kesintisiz 30 dakika koşmaya kadar uzanır. Haftada üç koşu antrenman programı, müzik çalma listeleri, ilerleme izleyici ve cebinizde bir koç içerir.

İndirmek: 5K için kanepe Android | iOS (Özgür)

6. koşucu

ASICS Runkeeper, en popüler ve en eski çalışan uygulamalardan biridir. GPS tabanlı uygulama mesafenizi, hızınızı, yakılan kalorilerinizi ve toplam sürenizi takip eder.

Uygulama ile kendi rotanızı oluşturabilir veya önceden hazırlanmış rotalarından birini takip edebilirsiniz. Kullanımı kolay uygulama ayrıca hedefler belirlemenize ve ilerlemenizi doğru bir şekilde izlemenize olanak tanır. Çalışmayan aktivitelerinizi takip etme seçeneği bile var!

Runkeeper'ın ilerleme özelliği, genel ilerlemenizi takip edebilmeniz için önceki koşularınızı görüntülemenize olanak tanır. Uygulama ayrıca Apple Watch veya Fitbit gibi çeşitli uygulamalar, akıllı saatler ve fitness cihazlarıyla da senkronize olur.

Uygulama, diğer koşucularla bağlantı kurmanıza ve deneyimlerinizi paylaşmanıza olanak tanıyan bir topluluk özelliğine sahiptir. Ayrıca koşularınızı teşvik etmenize yardımcı olabilecek özelleştirilebilir bir sesli spiker de var.

İndirmek: için koşucu Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Android ve iPhone için En İyi Çalışan Uygulamalarla Çalıştırın

Koşmak harika bir egzersiz şeklidir ve dünya çapında milyonlarca insanın yapmayı sevdiği bir şeydir. Bir koşucuysanız, ilerlemenizi takip ederken devreye giren birçok faktör olduğunu bilirsiniz.

Neyse ki, yardımcı olabilecek birçok harika çalışan uygulama var. Bu makalenin, fitness hedeflerinize ulaşabilmeniz ve vücudunuzu sağlıklı ve güçlü tutabilmeniz için piyasadaki en iyi çalışan uygulamalar hakkında bilgi edinmenize yardımcı olduğunu umuyoruz.

Bu 7 Mobil Uygulama Sizi Egzersiz Yapmaya Motive Edecek

Formda kalmak istiyor ama bunu yapmak için motivasyonla mücadele ediyor musunuz? Android ve iOS için bu uygulamalar ve oyunlar, eğitimi çok daha eğlenceli hale getiriyor.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında