Apple Watch'ınızda Yerleşik Nabız Uygulamasını Kullanma

Kalp atış hızınızı kontrol etmek, sağlığınızı ve zindeliğinizi izlemek için harika olabilir. Birçok insan, ne kadar çalıştıklarını veya yakılan kalorileri tahmin etmek için çalışırken kalp atış hızı bantları veya monitörleri takmayı sever. Diğerlerinin sağlık koşulları nedeniyle kalp atış hızlarını izlemesi gerekir. Peki Apple Watch'ınızın kalp atış hızı monitörü olarak iki katına çıkabileceğini biliyor muydunuz?

Apple Watch'un yerleşik kalp atış hızı uygulaması, tüm kalp atış hızı izleme ihtiyaçlarınız için harika bir çözümdür. Uygulamayı kullanmak ve mevcut verilerden en iyi şekilde yararlanmak için bilmeniz gerekenler burada.

Nabız Nasıl Kontrol Edilir?

Apple Watch'unuzu takarken kalp atış hızınızı kontrol etmek basittir. İlk olarak, sensörün bileğinizle yeterince yakın temas kurabilmesi için saatinizin yeterince sıkı olup olmadığını kontrol edin.

Sıkıca yandığında, kalp atış hızı okumanızı, kapağı açarak alabilirsiniz. Nabız Apple Watch'unuzdaki uygulama.

Apple Watch'unuz, siz onu takarken sürekli olarak kalp atış hızınızı ölçer. Bu özelliği etkinleştirmek için saatinizin bileğinize tam olarak oturmasını sağlamak dışında herhangi bir şey yapmanıza gerek yoktur.

İlgili: Nabız Takip Uygulamaları Nasıl Çalışır? Onlara Güvenebilir misiniz?

Nabız Bildirimleri Nasıl Ayarlanır

Apple Watch'unuz, en az 10 dakika hareketsiz kaldıktan sonra kalp atış hızınız seçilen bir eşiğin üzerinde veya seçilen bir eşiğin altında kalırsa sizi bilgilendirebilir. Kalp Atış Hızı uygulamasını ilk açtığınızda veya daha sonra istediğiniz zaman kalp atış hızı bildirimlerini açabilirsiniz.

Böyle yaparak:

1. Aç Ayarlar Apple Watch'unuzdaki uygulamaya dokunun, ardından Kalp.
2. Musluk Yüksek Nabız Bildirimleri veya Düşük Ücret Bildirimleri.
3. Bir kalp atış hızı eşiği ayarlayın. Hangi kalp atış hızında yüksek veya düşük kalp atış hızı bildirimi almak istediğinize karar verebilirsiniz.

Bunu şuradan da yapabilirsiniz: İzlemek iPhone'unuzdaki uygulama:

1. Aç Saatim sekme.
2. Seçme Kalp.
3. seçin Yüksek Nabız veya Düşük Kalp Atış Hızı Listedeki seçenek.
4. Kalp atış hızı eşiğinizi ayarlayın.

Standart kalp atış hızı izlemeye ek olarak, Apple Watch ayrıca bir EKG özelliğine sahiptir kalp atış hızınızın düzenindeki düzensizlikleri kontrol etmenize yardımcı olmak için.

Nabız Geçmişinizi Nasıl Görüntüleyebilirsiniz?

Bir noktada, kalp atış hızı geçmişinizi meraktan görmek, kalıpları aramak veya verileri tıbbi sağlayıcınıza göstermek isteyebilirsiniz. Aşağıdaki basit adımları izleyerek iPhone'unuzda depolanan tüm kalp atış hızı verilerinize erişmek kolaydır:

1. Aç Sağlık uygulama.
2. seçin Araştır sekme.
3. Seçme Kalp menü listesinden.

Kalp atış hızı geçmişinizi ve ortalama dinlenme ve yürüme kalp atış hızınız gibi bazı diğer veri noktalarını görüntüleyebilirsiniz. Geçerli gün ve son 30 gün için ortalamalar mevcuttur. Ayrıca kalp atış hızı bildirimlerinizin günlüğünü de görüntüleyebilirsiniz.

Kalp Atış Hızınızı Takip Etmenin Daha Fazla Yolu

Apple Watch Heart Rate uygulaması, kalp atış hızınızı takip etmenin basit ve sezgisel bir yoludur. Saati takarken nabzınız her zaman izlenir ve Apple Watch'ınız ne zaman uyandığınızı algılayabilir. Yürüyor veya egzersiz yapıyorsanız, bu nedenle monitörünüzü açmayı unutup kaybolma konusunda endişelenmenize gerek yok. veri.

Ayrıca, uygulama mağazasında kalp atış hızınızı ve diğer sağlık ve fitness ölçümlerinizi izlemenize yardımcı olacak bir sürü harika uygulama bulunmaktadır.

Kaylyn McKenna (20 Makale Yayınlandı)

Kaylyn, Apple ürünlerinin büyük bir hayranıdır. Teknolojiye olan ilgisi, ABD'nin en büyük ve en yenilikçi teknoloji şirketlerinin çoğuna ev sahipliği yapan San Francisco Körfez Bölgesi'nde büyüdükçe genç yaşta gelişti. Kaylyn boş zamanlarında köpeğiyle maceralara atılmaktan ve TikTok'ta gezinmekten hoşlanıyor.

Kaylyn McKenna'dan Daha Fazla