Ruh Sağlığınız Hakkında Konuşabileceğiniz En İyi 9 Web Sitesi

Akıl sağlığı hakkında bilgi edinmek her şey yolunda ve iyidir, ancak bazen problemleriniz hakkında birisiyle gerçekten konuşmanız gerekir. Sosyal medyaya koşmak yerine, psikolojik destek için özel olarak tasarlanmış web sitelerine ulaşabilirsiniz.

İşte farklı zihinsel sağlık ihtiyaçları için topluluklar sunan dokuz çevrimiçi platform. İster akranlarla sıradan bir sohbet ister bir uzmanla derinlemesine bir oturum olsun, yardımcı olacak bir şeyler bulacaksınız.

Kontrol edilecek ilk akıl sağlığı topluluğu The Mighty'dir. Belirli konular hakkında sohbet edebileceğiniz, tavsiye alabileceğiniz ve hatta verebileceğiniz eşler arası bir sistemdir.

Kişisel mücadeleniz veya keşifleriniz hakkında yazmayı veya resim yapmayı seviyorsanız, The Mighty sizin yaratımlarınızı da memnuniyetle karşılıyor. Başkalarının okuması ve düşüncelerini paylaşması için kelimelerinizi veya resimlerinizi siteye gönderin.

Hepsi bir arada, kendinizi ifade etmenize ve benzer düşüncelere sahip insanlarla ve bu alanlarda uzmanlaşmış kuruluşlarla bağlantı kurmanıza olanak tanıyan bir merkeze sahip olursunuz. Amerikan Uyku Derneği, Uluslararası Bipolar Vakfı ve Ulusal Otizm gibi çeşitli zihinsel sağlık alanları Bağlantı.

Therapy Tribe, eşler arası zihinsel sağlık desteğini bir sonraki seviyeye taşıyor. Bir dizi kaynağın yanı sıra, birçok farklı sorun için özel alanlar veya Kabileler sunar.

Şunlar için topluluklar bulacaksınız:

• Endişe
• Bağımlılık
• Depresyon
• OKB
• HIV/AIDS
• LGBTİ
• Genç
• Evlilik ve aile

Üyeler bağlantı kurabilir, duygularını ifade edebilir ve durumlarını iyileştirmek için çalışabilirler. Sohbet odaları, forumlar, bloglar, çevrimiçi terapistler, sağlıkla ilgili zorluklar ve araçlar dört gözle beklenebilecek özelliklerden bazılarıdır. Bu zorluklar büyük endişeliyken üretken kalmanın yolu.

Belirli konulara odaklanan web siteleri de vardır. Örneğin Akşam Yemeği Partisi, sevilen birinin kaybının yasını tutan insanlar içindir. Durumunuza sempati duyan ve yardım etmeye istekli çok sıcak bir topluluk.

Adından da anlaşılacağı gibi, diğer üyelerle akşam yemeği partilerine sanal olarak veya şahsen katılabilirsiniz. Her grup, kederle uğraşmaktan yeniden keşfedilen mutluluk anlarına kadar her şeyi tartışmak için güvenli ve anlayışlı bir yerdir.

İlgili: Akıl Sağlığınızı İyileştirecek Harika Aletler

Akşam Yemeği Partisi, yaşam boyu sürecek dostluklara yol açabilir ve aynı zamanda kedere yardımcı olacak kaynaklar sunar. Bu kaynaklar kitap listeleri, ilham verici hikayeler ve daha destekleyici olmak isteyen arkadaşlar ve işverenler için ipuçları içerir.

Akranlarla konuşmak güzeldir, ancak bir terapistin sunabileceği daha çok şey olabilir. Hayatınızda böyle bir uzman tavsiyesi almak istediğinizde Zencare, denenecek ilk web siteleri arasında olmalıdır.

Sizi ABD'nin her yerindeki terapistlere ve destek gruplarına bağlayan samimi bir platformdur. Sadece konumunuz ve gereken bakım türü gibi bazı ayrıntıları girmeniz yeterlidir ve sistem sizin için en iyi seçenekleri sunar.

Zencare, mümkün olan en iyi deneyime sahip olmanızı sağlamak için üyelerini inceler. Bundan sonra, seanslarınızın nasıl ve ne zaman yapılacağı size ve terapistinize bağlıdır. Ek ipuçları için web sitesinin blogu da kullanışlıdır.

BetterHelp, iyi bir terapist bulmak için başka bir popüler platformdur. Çevrimiçi deneyiminizi uyarlamak ve sizi gereksinimlerinize uyan profesyonellerle eşleştirmek ve aynı zamanda onlara sizin hakkınızda bilgi vermek için çeşitli soruları yanıtlar.

BetterHelp oturumlarınız telefon, sohbet veya video üzerinden gerçekleştirilebilir. Profiliniz ayrıca bir mesajlaşma odasına erişmenizi sağlar, böylece terapistinizle hızlı bir şekilde iletişime geçebilirsiniz. Daha sosyal bir yaklaşım için grup seminerleri bile bulacaksınız.

Tüm üyeler iyi incelenmiş, ancak farklı bir terapiste ihtiyaç duyulması alışılmadık bir durum değil. Web sitesi mutlu ve size başka bir aday bulmanıza yardımcı olmaya hazır. Genel olarak, hızlı ve tatmin edici bir ruh sağlığı hizmeti bekleyin.

Prestijli kurumları tercih ederseniz, HealthUnlocked ve Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği gibi kuruluşlar tarafından desteklenen destek gruplarına ulaşabilirsiniz.

Örneğin, bu yardım derneğinin topluluğu, esas olarak endişe ve depresyonla yaşayan insanları hedef alıyor ve onlara aynı koşullara sahip başkalarıyla konuşmak için kullanıcı dostu bir yer sağlıyor. Halihazırda 61.000'den fazla üyesi ve neredeyse bir o kadar da gönderisi var.

HealthUnlocked'ın sosyal ağını keşfetmeye devam edin, her türlü zihinsel sağlık konusu hakkında daha fazla grup ve tartışma bulacaksınız. Tedaviler veya işletmeler için önerilere mi ihtiyacınız var? Spesifik semptomları merak ediyor musunuz? Herşeyi sorabilirsin.

Akılda tutulması gereken bir diğer önemli organizasyon, kendinizi eğitmek ve kendinize yardımcı olmak için kendi araçlarına sahip olan Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakıdır (NAMI).

Biriyle konuşmak açısından, web sitesi sizi ABD'deki bazıları çevrimiçi, bazıları ise şahsen yapılan iyi destek grupları yönünde yönlendirebilir. Ayrıca, NAMI yardım hattını onun aracılığıyla da kullanabilirsiniz. bizle sohbet et düğmesinin yanı sıra telefon ve e-posta ayrıntıları.

Durumu nedeniyle, NAMI web sitesinin kullanımı daha karmaşıktır, ancak yine de sizi anlayan ve yardım etmek isteyen insanlarla kaliteli konuşmalar yapmak zorundasınız.

Terapi Kabilesi gibi, Destek Grupları Merkezi'nin de aralarından seçim yapabileceğiniz farklı kategorileri vardır. Genel hizmet daha düşük kalibreli olsa da, kapsamı çok daha büyüktür, her grup türü, çevrimiçi olarak katılabileceğiniz bir dizi planlanmış toplantıyı listeler.

Ve platform sadece en belirgin hastalıklara odaklanmıyor. Askeri gazi sorunları, bakıcılık, kilo yönetimi ve yaşam becerileri gibi konularda destek bulacaksınız.

Akıl sağlığı tartışmaları için en iyi çevrimiçi topluluklardan biri olan Support Groups Central, eşler arası en basit seçenektir.

Son olarak, kişisel hikayelerinizi paylaşma ve aynı deneyimlere sahip insanları keşfetme fikrini seviyorsanız, Calm Sage'i de deneyin. Web sitesi, bağlantı kurulacak bir yerden daha eğiticidir, ancak akıl sağlığı zaferleriyle ilgili konuk gönderilerini memnuniyetle karşılar.

Tek yapmanız gereken ayrıntılarınızı ve hikayenizi doldurmak. Calm Sage onaylarsa, katkınız web sitesinde yayınlanacaktır. Ardından, diğer ziyaretçiler okuyabilir, indirebilir, paylaşabilir ve yorum yapabilir.

İlgili: Endişeli Bir Zihni Sakinleştirmek İçin En İyi Siteler

Sosyal medya ile uğraşmak istemiyorsanız, bu web sitesi kendinizi ifade etmenin ve duyulmanın en basit yolunu sunuyor. Daha sonra destekçilerinizle başka bir yerde bağlantı kurabilir ve ortak ilgi alanlarınız hakkında sohbet etmeye devam edebilirsiniz.

Psikolojiye Daha Derin Kazın

İnsan ruhu hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, kendinizi o kadar iyi anlayabilir ve size neler olduğunu açıklayabilirsiniz. Bu nedenle, zihinsel sağlığınıza dikkat edin ve bunun hakkında akranlar ve uzmanlarla konuşmaktan korkmayın.

Aynı zamanda, psikolojinin şimdiye kadar keşfettiği her şey için diğer güvenilir bilgi kaynaklarını keşfedin. İnternet, konuyla ilgili makaleler, videolar, podcast'ler ve tüm kurslarla doludur.

Kendinizi Eğitmenize Yardımcı Olacak En İyi 10 Psikoloji Web Sitesi

Psikoloji, işleri neden yaptığımız gibi yaptığımızı açıklar. Bilmek istediğiniz her şeyi öğrenmek için bu web sitelerini kullanın.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında