WatchOS 8'de Apple Watch Mindfulness Uygulaması Nasıl Kullanılır?

Breathe uygulaması yıllardır Apple Watch deneyiminin bir parçası olsa da Apple watchOS 8'de bu uygulamada bazı büyük değişiklikler yapıyor.

Şimdi Mindfulness olarak adlandırılan yeni uygulamaya ve ek Reflect özelliğine bakacağız.

Düşünme Zamanı

Yeni Reflect oturum türüne Mindfulness uygulamasının üst kısmından erişilebilir. Başlamak için, sizi olumlu bir ruh haline sokmanıza yardımcı olacak düşünceli bir ifade göreceksiniz. Örneğin, komutlardan biri "Karşılaştığınız bir zorluğu ve bunun büyümenize nasıl yardımcı olacağını düşünün" şeklindedir.

Seçme Başlamak istemi düşünürken güzel bir animasyon görmek için.

Seansın sonunda, bir ekran saati ve kalp atış hızınızı gösterecektir. Bu bilgilere Apple Sağlık ve Fitness uygulamasından da erişilebilir.

İlgili: watchOS 8 Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Bir oturumu istediğiniz zaman iptal etmek için animasyon ekranında sağa kaydırın ve Son.

Her Yansıtma oturumu varsayılan olarak 1 dakika uzunluğundadır. tuşuna basarak değiştirebilirsiniz.

üç nokta Yansıtıcı kutucuğunda. Seçmek Süre ve seçin 1, 2, 3, 4, veya 5 Her seans için dakika. Her oturumu geliştirmek için bazı ipuçlarını da görüntüleyebilirsiniz.

Breathe Uygulamasına Yeni Bir Bakış

Önceki sürümlerde olduğu gibi, Apple Watch için Breathe uygulaması sadece rahatlamanıza ve nefesinize odaklanmanıza olanak tanır.

Seans ayrıca, Farkındalığın Yansıt bölümünde olduğu gibi geliştirilmiş görseller içerir.

Nefes seansı uzunluğunu özelleştirmek için, üç nokta nefes al kutucuğunda. arasından seçim yapabilirsiniz 1 ile 5 dakika. Farkındalık uygulamasına hızlı erişim için neredeyse tüm saat yüzlerine bir komplikasyon ekleyebilirsiniz.

İlgili: Kullanmaya Değer En İyi Apple Watch Komplikasyonları

Farkındalık Hatırlatıcılarını Kullanma

Farkındalık uygulamasını daha iyi kullanmanıza yardımcı olmak için günün başında ve sonunda bir bildirim alacaksınız.

Bir bildirim aldığınızda özelleştirmek veya bunları tamamen kapatmak için tamamlayıcıyı açın İzlemek iPhone'unuzdaki uygulama. İçinde Saatim sekme seçimi farkındalık.

Bildirimi özelleştirebilir ve ayrıca Pazartesi günü, önceki haftadaki Farkındalık seanslarınızı vurgulayan haftalık bir özet alıp almamayı seçebilirsiniz.

Farkındalıkla Daha İyi Akıl Sağlığına Odaklanın

Yansıtma özelliğinin yeni eklenmesiyle, Farkındalık uygulaması, Apple Watch kullanıcılarının birkaç dakika ayırarak zihinsel sağlıklarına odaklanmaları için harika bir yoldur.

Ve Apple, Apple Watch'a yalnızca sağlık ve zindelik seçenekleri eklemiyor. iOS 15'e bir dizi harika yeni özellik geliyor.

Bu Sonbahar iOS 15 ile Gelen 3 Harika Sağlık Özelliği

İşte iOS 15'in piyasaya sürülmesiyle Apple'ın Sağlık uygulamasına gelen en son iyileştirmeler.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında