IPhone'unuzu Daha Az Kullanmanın 8 Süper Kolay Yolu

Ekran başında geçirdiğiniz süreyi kontrol ettikten ve planladığınızdan çok daha uzun süre ekrana baktığınızı öğrendikten sonra hiç utandığınız oldu mu? iPhone'unuzu kullanmaya kendinizi kaptırmak kolaydır, ancak hayatınızı ele geçirmesi gerekmez.

Ekran bağımlılığıyla savaşmanıza yardımcı olmak için iPhone'unuzda yapabileceğiniz çok kolay değişikliklerin bir listesine sahibiz. Hepsinden iyisi, bunların tümü üçüncü taraf uygulamaları indirmeden atabileceğiniz adımlardır.

1. Mevcut Kullanım Modellerinize Bakın

Her şeyden önce, hangi uygulamaların zamanınızın çoğunu aldığını, hangi alanları geliştirmeniz gerektiğini ve daha fazlasını anlamak için mevcut kullanım alışkanlıklarınıza bir göz atın.

iPhone'da, şuraya giderek erişebileceğiniz yerleşik bir Ekran Süresi izleyicisi vardır: Ayarlar > Ekran Süresi. Ekran Süresi menüsünde haftalık ve günlük olarak kullanımınızı görebilirsiniz. dokunarak Tüm Etkinliği Gör en çok hangi uygulamalarda zaman harcadığınız, iPhone'unuzu kaç kez elinize aldığınız ve ortalama olarak kaç bildirim aldığınız da dahil olmak üzere size daha da fazla bilgi gösterecektir.

İzlemede ekstra yol kat etmek istiyorsanız, gün boyunca ekran kullanımınıza hızlıca göz atmak için Ana Ekranınıza bir widget ekleyebilirsiniz.

İlişkili: Akıllı Telefon Kullanımını Yarıya İndirmek İçin Yapılan Değişiklikler

2. Ana Ekranı Temizle

Söylediği gibi, "gözden uzak, akıldan uzak". Çok sık ulaştığınız uygulamaları kaldırarak Ana Ekranınızı kendi yararınıza çalışacak şekilde değiştirin.

Bunu yapmak için bir uygulamayı basılı tutun ve Uygulamayı Kaldır. Sonra seçin Ana Ekrandan Kaldır. Uygulama hala telefonunuzda olacak, ancak Uygulama Kitaplığı'na taşınacak ve kolayca erişemeyeceğiniz bir yere taşınacak.

Birden fazla Ana Ekranda çok sayıda uygulamanız varsa, belirli Ana Ekranları tamamen gizleyerek işlemi hızlandırabilirsiniz. Ekranı basılı tutun, alttaki noktalara dokunun ve artık ihtiyacınız olmayan sayfaların işaretini kaldırarak onları görünmez hale getirin.

3. Dikkat Dağıtan Uygulamaları Silin

Bazen bir uygulamayı Ana Ekrandan gizlemek yeterli değildir. Telefonunuzda çok fazla zamanınızı alan bir uygulama varsa, onu tamamen silmeyi düşünün. Dikkat dağıtan uygulamalardan kurtulmak, telefonunuzla daha az meşgul olmanızı sağlar ve aynı zamanda diğer uygulamalar için bir miktar depolama alanı açar. akıllı telefon bağımlılığıyla savaşmanıza yardımcı olabilecek uygulamalar.

4. Uygulamalar için Bildirimleri Kapatın

Telefonunuzdaki her uygulama için, özellikle de işinize yaramıyorsa bildirimlere ihtiyacınız yoktur. İstediğiniz son şey, telefonunuzdan bir ping sesi duymak, ancak onu almak ve bunun haftalardır açmadığınız bir uygulamadan gelen bir bildirim olduğunu anlamaktır. Zamanı bu sinir bozucu bildirimleri kontrol et.

Bildirim tercihlerinizi ayarlamak için şuraya gidin: Ayarlar > Bildirimler. Uygulamalarınızın bir listesini ve her biri için bildirim stilini göreceksiniz. Değiştirmek istediğiniz uygulamayı seçin ve ardından Bildirimlere İzin Ver bildirimlerini devre dışı bırakma seçeneği. Ayrıca sesleri ve rozetleri devre dışı bırakmayı ve sessizce bir bildirim göndermeyi de seçebilirsiniz. Başlangıç ​​olarak, aşağıdakiler için bildirimleri kapatmanızı öneririz:

• Alışveriş Uygulamaları
• Mobil Oyun Uygulamaları
• Eğlence Uygulamaları

5. Rahatsız Etmeyin'i kullanın

Bazen her uygulamadan ve her insandan sessizliğe ihtiyaç duyarsınız. Rahatsız Etmeyin önemli bir özelliktir bildirimlerinizi duraklatmak ve kendinize biraz huzur ve sessizlik vermek için.

içine girerek bu özelliği açın. Ayarlar > Rahatsız Etmeyin ve geçişi açın. Alternatif olarak, ay şeklindeki simgeye dokunarak veya daha fazla seçenek için uzun süre basarak Kontrol Merkezinizden erişebilirsiniz.

Ayrıca, Rahatsız Etmeyin'in otomatik olarak açılacağı ve Kilit Ekranınızı belirli bir süre karartacağı günlük bir süre planlayabilirsiniz. Kendinize iyi bir gece uykusu vermek için bunu yatma zamanına ayarlamayı deneyin.

6. Uygulama Limitlerini Belirleyin

Bir uygulamadan çıkmak için yeterli öz denetiminiz yoksa, bırakın iPhone'unuz sizin için yapsın. Çok fazla zaman harcadığınız belirli uygulamalar için uygulama limitleri ayarlayın.

Bu özellik şurada bulunabilir: Ayarlar > Ekran Süresi > Uygulama Sınırları. Üzerine dokunun Sınır Ekle ve sınır belirlemek istediğiniz uygulamaları seçin. Uygulamaların kategorilerine göre otomatik olarak gruplandığını göreceksiniz. Tüm bir kategoriyi seçebilir veya birkaç uygulamayı karıştırıp eşleştirebilirsiniz.

Seçimlerinizi yaptıktan sonra, Sonraki ve zaman sınırını ayarlayın. Güne bağlı olarak zaman sınırlarını da özelleştirebilirsiniz. Belirlediğiniz süre ne olursa olsun, o gruptaki tüm uygulamalar için toplu sınır olacaktır. Dokunmak Ayarlamak ve Ekle. Artık günlük sınıra ulaştığınızda bir uygulamadan kilitleneceksiniz.

İlişkili: iPhone'da Uygulamayı Gizlemenin ve Kısıtlamanın Daha Fazla Yolu

7. Bazı Kapalı Kalma Süreleri Planlayın

Kapalı Kalma özelliği, sizi Mesajlar, Facetime ve Telefon gibi temel uygulamalar dışında tüm uygulamalardan uzak tutar. Widget'lar bile iPhone'unuz Kapalı Kalma Süresindeyken bulanıklaşacaktır.

Bunu ayarlamak için şuraya gidin: Ayarlar > Ekran Süresi > Kapalı Kalma Süresi ve özelliği açın. Kesinti Süresinin ne zaman olacağını planlayabilir ve her gün için saatleri özelleştirebilirsiniz.

Kapalı Kalma Süresi boyunca iPhone'un varsayılan iletişim uygulamaları yine de devam edeceğinden, bunu şu şekilde özelleştirebilirsiniz: Ayarlar > Ekran Süresi > İletişim Sınırları ve Kapalı Kalma Süresi boyunca size ulaşabilecek kişileri sınırlayın.

Son olarak, Ayarlar > Ekran Süresi > Her Zaman İzin Verilir Kapalı Kalma Süresi boyunca sizin için hala erişilebilir olabilecek diğer uygulamaları seçmenize olanak tanır. dokunmanız yeterli artı işareti kullanılabilir hale getirilmesini istediğiniz uygulamaların yanında.

8. Taramanızı Daha Anlamlı Hale Getirin

Ek bir bonus olarak, göz atmanızı anlamlı hale getirin. Sosyal medya büyük bir ekran zamanı suçlusu ve zaman zaman onu bırakmak zor olabilir. Ancak sosyal medya kanallarında düşüncesizce gezinme alışkanlığına düşmemek için bu adımı atabilirsiniz.

Instagram hesaplarınızı temizleyin umurunuzda değil ve önerilen içerikle ilgilenmiyorsanız, TikTok'un algoritmasına bildirin.

Ne yaptığınızı bulmak için umursamadığınız içerikte gezinerek zaman kazanmanıza yardımcı olun.

İlişkili: Sosyal Medya Detoksu Nasıl Yapılır?

iPhone'unuzdan Bakın

iPhone bağımlılığıyla mücadeleye yönelik bu kapsamlı kılavuzla, kesinlikle işinize yarayacak bir ipucu veya püf noktası bulacaksınız. Şimdi, telefonunuzdan başınızı kaldırın, temiz havayı içinize çekin ve ekran başında biraz zaman geçirmenin keyfini çıkarın.

Apple'ın Focus Özelliği Açıklandı

Apple'ın Odaklanma özelliğinin bildirimleri filtrelemenize, uygulamaları sınırlamanıza ve dikkatinizin dağılmasını önlemenize nasıl yardımcı olacağını öğrenin.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında