Pomodoro Yöntemi Nedir? Bununla Verimliliğinizi Nasıl Artırırsınız?

Kendinizi motive edici bir telaş içinde bulduysanız, üretken kalma mücadelesi verdiyseniz, Google'da "nasıl daha üretken olunur" veya "üretkenlik yöntemleri" konusunda bir şeyler araştırmış olabilirsiniz.

Belki Pomodoro yöntemini duymuşsunuzdur. Ancak bu yöntem ne işe yarar ve nasıl uygulayabilirsiniz? Bu yazıda, yöntemin nasıl çalıştığını ve kökenlerini açıklayacağız.

Pomodoro'nun Temelleri

Pomodoro yöntemi hiçbir şekilde yeni bir keşif değil. 1980'lerde Francesco Cirillo tarafından yaratılmış, yaklaşık kırk yaşındadır. Cirillo, üniversite çalışmalarını sürdürmekte zorlanıyordu ve başlangıç ​​noktası olarak sadece 10 dakikasını çalışmaya ayırmaya karar verdi.

Bu zorluğu başarıyla yerine getirmek için Cirillo, kendini kontrol altında tutmak için domates şeklinde basit bir mutfak zamanlayıcısı kullanmaya karar verdi. İtalyanca domates kelimesinden sonra Pomodoro olarak adlandırılan zamanlayıcı, belirli bir zaman ayarlamak için basitçe döndürülebilir ve tabii ki, zaman dolduğunda çalardı.

Cirillo, saatlerce ara vermeden çalışmaya çalışmadığı göz önüne alındığında, bunu çalışmak için inanılmaz derecede verimli bir yol olarak buldu, çoğumuz için gerçekçi olmayan bir hedef. Zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlamaya ve ardından bu 25 dakikalık aralıklar arasında 5 dakikalık aralar vermeye karar verdi. İşte bu farkındalıktan hareketle Pomodoro yöntemi ortaya çıktı.

Sonra ne oldu?

Pomodoro yönteminin yaratılmasından yıllar sonra, Cirillo yöntemini dünyayla paylaşmak için bu konuda bir kitap yazmaya karar verdi. ' adlı kitap,Pomodoro Tekniği', 2008 yılında yayınlandı ve yöntemi hakkında derinlemesine bilgi veriyor. Buradan itibaren insanlar bu etkili çalışma ve çalışma yöntemini yakalamaya başladılar.

Cirillo kitabında, tekniğin neden bu kadar etkili olduğunu açıklıyor ve net hedefler veya dönüm noktaları olmadan mümkün olduğunca uzun süre çalışmaya çalışmaktan neden daha iyi çalıştığını açıklıyor. Peki, Pomodoro'nun artıları nelerdir?

1. Dikkat Dağınıklıkları Azaltmak: Tipik bir Pomodoro çalışma penceresinin sadece 25 dakika sürdüğü göz önüne alındığında, fikir şudur: telefon veya diğer dikkat dağıtıcı şeyleri bir kenara bırakın ve bu kısa süre için tamamen üzerinde çalıştığınız şeye odaklanın. dönem.

Sonuçta, arkadaşlarınız bir yanıt için muhtemelen 25 dakika bekleyebilir ve bu YouTube videosu, çalışma penceresi sona erdikten sonra da orada olacaktır.

İlişkili: Bu 6 Yöntemle Pomodoro Verimliliğinizi Artırın

2. Güvenilir Bir Program Oluşturma: Pomodoro ile fikir, çalışma pencerelerinizin belirli bir zaman sınırında sabitlenmesidir. Bu sayede 'ne kadar sürer' diye düşünmeden gününüzü daha verimli planlayabilirsiniz.

Kaç tane çalışma penceresi tamamlamak istediğinizi ve her birinin ne kadar süreceğini (biraz uzatmak veya kısaltmak istiyorsanız) biliyorsanız, gününüzü bunlara göre planlayabilirsiniz.

3. Her Pencere Son Tarihine Ulaşmak Bir Başarıdır: Her 25 dakikada bir başka bir çalışma aralığını tamamladığınızı bildiren bir zamanlayıcınız olması, kendinizi çok daha üretken ve başarılı hissetmenizi sağlar. Bunun gibi kilometre taşları sizi motive ediyor.

4. Kısa Pencereler Gerçekçi Olmayan Uzatmalardan Daha İyidir: Ortalama bir insanın dikkat süresi 12 saniyedir. 12 saniye! Çalışırken veya ders çalışırken, hemen hemen her şey dikkatinizi dağıtmak kolaydır.

Bu nedenle, kendinize dört saat aralıksız çalışacağınızı söylediğinizde, büyük olasılıkla kendinizi başarısızlığa hazırlıyor olabilirsiniz. Pomodoro, çalışma pencerelerini kısa tutarak bunu önler.

Pomodoro'yu Hayatıma Nasıl Entegre Edebilirim?

Burada daha önce bahsedildiği gibi, Pomodoro yöntemi, çalışma sürelerini artırmaya veya iş yükleriyle başa çıkmaya çalışanlar için harikadır. Ancak, bunlar kesinlikle bu yöntemin tek uygulamaları değildir. Yapmaktan hoşlanmadığınız herhangi bir görev varsa, onları aradan çıkarmak için bu yöntemi kullanabilirsiniz.

İlişkili: TickTime: Evden Çalışıyorsanız En İyi Pomodoro Zamanlayıcısı

Sadece ütüyü bitirmeye çalışıyorsanız, evde egzersiz yapıyorsanız, meditasyon yapıyorsanız, okuyorsanız veya kaçındığınız başka bir şey yapıyorsanız, Pomodoro yöntemi size gerçekten yardımcı olabilir.

Görev ne olursa olsun, başlamanız veya bitirmeniz için küçük zaman pencereleri oluşturmak, görevi bir perspektife oturtabilir ve biraz daha az göz korkutucu hale getirebilir.

En İyi Pomodoro Uygulamaları Nelerdir?

Pomodoro yöntemine başlamak için kendinize domates şeklinde bir zamanlayıcı almayı düşünebilirsiniz. Ancak, bir uygulama ilerlemenizi izlemenize, ek özellikler kullanmanıza ve en önemlisi size bir kuruşa mal olmaz!

İşte Pomodoro yöntemini kullanmaya başlamanızı sağlayacak en iyi uygulamalardan bazıları.

1. Yapılacaklara Odaklanın

Focus To-Do uygulaması, klasik Pomodoro 25 dakikalık zamanlayıcıyı kullanımı kolay bir görev listesiyle birleştirir. Yaklaşan görevlerin bir kaydını tutabilir, tamamlananların üzerini çizebilir ve kendi projelerinizi oluşturabilirsiniz.

Uygulamanın ayrıca, zamanlayıcı çalışırken telefonunuzun kullanılmasını yasaklayan bir 'katı modu' vardır. Bunun için uygulamaya belirli izinler vermeniz gerektiğini unutmayın, bu nedenle bunu yalnızca kendinizi rahat hissediyorsanız yapın. Ancak bu mod, yalnızca uygulamanın premium sürümüyle kullanılabilir.

Premium sürüm ile ayrıca görevleri buluta yedekleyebilir, sınırsız proje ekleyebilir ve ilerleme raporları alabilirsiniz. Bu size üç ayda bir 2,99 ABD Doları veya ömür boyu abonelik için 8,99 ABD Dolarına mal olacak.

İndir: Yapılacaklara Odaklanın Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

2. Foça

Foca, Focus To-Do'ya benzer şekilde çalışır ancak biraz daha basittir. Bir Pomodoro zamanlayıcı, bir etkinlik günlüğü ve sessizlik içinde çalışmayı sevmiyorsanız, zamanlayıcı çalışırken duyabileceğiniz çeşitli sesler içerir. Mola sırasında kollarınızı ve bacaklarınızı esnetmek için 'Uzatma' zamanlayıcısını da kullanabilirsiniz.

Uygulamanın ayrıca tüm ses seçeneklerinin kilidini açmanıza, reklamlardan kaçınmanıza ve zamanlayıcı uzunluğunu özelleştirmenize olanak tanıyan premium bir sürümü vardır. Yaklaşık 10 dolar karşılığında premium sürüme ömür boyu abonelik satın alabilirsiniz.

İndir: Foça için Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

3. Odak Bekçisi

Focus Keeper uygulaması, burada bahsedilen diğer ikisinin süper basit bir versiyonudur. Temelde size iki seçenek sunulur: zamanlayıcıyı kullanın veya önceki etkinliğinizi görüntüleyin. Ve bu kadar! Bu, tüm ekstralar olmadan sadece bir Pomodoro zamanlayıcı isteyenler için harika.

İndir: Odak Bekçisi Android | iOS (Bedava)

Pomodoro Metodu ile Hızlı Üretin

Bu basit teknikle, görevleri hızlı ve kolay bir şekilde yapmaya başlayabilirsiniz. Kim bilir, üretkenlik seviyenizi, gidebileceğini düşündüğünüzden daha yüksek bir seviyeye yükseltebilirsiniz. Mutfak zamanlayıcınızı alın veya yukarıdaki uygulamalardan birini indirin ve Pomodoro yöntemini kullanmaya başlayın.

Derin Çalışma için En İyi 5 Pomodoro Zamanlayıcı Chrome Uzantısı

Chrome gibi bir tarayıcı, Pomodoro zamanlayıcı için en erişilebilir yer olabilir. Derin çalışma için bu Pomodoro zamanlayıcı Chrome uzantılarını deneyin.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında